Als Frau in den späten 20ern mit einem anspruchsvollen Arbeitsplan, die noch Zeit für soziale Aktivitäten haben möchte, verstehe ich es: Das Letzte, was Sie mitten in Ihrem verrückten Leben tun wollen, ist, sich einen Tag frei zu nehmen und zum Arzt zu gehen.
Als Assistenzarzt für Innere Medizin, der gesehen hat, dass zu viele Menschen warten, bis sie bereits krank sind und ins Krankenhaus müssen, um medizinische Versorgung zu bekommen, denke ich, dass es für jede Frau an der Zeit ist, heute einen Termin beim Arzt zu buchen. (Und danach mindestens jedes Jahr!) Hier ist der Grund:
Um eine gute Beziehung zu Ihrem Arzt aufzubauen
Wenn Sie nie einen Arzt sehen, können Sie auch keine Beziehung zu ihm haben. Einen regelmäßigen Arzt zu haben, bedeutet andererseits, jemanden zu haben, der die Feinheiten Ihrer medizinischen Geschichte kennt und mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihre gesunde Gegenwart und Zukunft zu gestalten. Viele Menschen, die ich kenne, haben schlechte Erfahrungen mit Krankenhäusern oder Ärzten gemacht und meiden nun Institutionen des Gesundheitswesens um jeden Preis – einschließlich ihrer eigenen Gesundheit. Aber auch wenn nicht jeder Arzt der richtige für Sie sein wird, sind Sie es sich selbst schuldig, so lange zu suchen, bis Sie einen Arzt gefunden haben, den Sie mögen und dem Sie vertrauen.
Zur Ermittlung Ihres Gesundheitsrisikos
Gibt es in Ihrer Familie eine Vorgeschichte von Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Herzkrankheiten, Krebs oder einer anderen bedeutenden Krankheit? Wenn ja, sind Sie möglicherweise auch für diese Krankheiten gefährdet – und es gibt wahrscheinlich Dinge, die Sie tun können, um dieses Risiko zu senken. Ein Arzt kann Ihnen dabei helfen, das herauszufinden und mit Ihnen zusammen zu bestimmen, welche Vorsorgeuntersuchungen Sie benötigen.
Um Ihren Körper in Schach zu halten
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie von einer Größe 6 zu einer Größe 10 gekommen sind, in dem, was Ihnen wie ein Wimpernschlag vorkommt, aber was wirklich im Laufe von Monaten oder Jahren war? Viele meiner neuen Patienten, die seit Jahren keinen Arzt mehr gesehen haben, sind schockiert, wenn sie auf die Waage treten und feststellen, dass sie seit dem letzten Wiegen mehr als 20 Pfund zugenommen haben. Und selbst wenn Sie immer noch in Ihre Röhrenjeans passen, gibt es andere Gesundheitsmarker, wie Herzfrequenz und Blutdruck, die im Laufe der Zeit aufgezeichnet werden sollten. Durch die Überwachung grundlegender Vitalparameter kann ein routinemäßiger Arztbesuch wie ein Kontrollsystem für Ihren Körper sein.
Um Ihren Geist in Schach zu halten
Wussten Sie, dass es ein unabhängiger Risikofaktor für Depressionen ist, eine Frau zu sein – und dass Frauen im Laufe ihres Lebens mehr als doppelt so häufig wie Männer mit Depressionen zu kämpfen haben? Außerdem sind wir nicht immer gut darin, die Symptome selbst zu bemerken. Aber eine routinemäßige Untersuchung der psychischen Gesundheit durch Ihren Arzt kann helfen, Warnzeichen zu erkennen – bevor sie sich verschlimmern.
Für eine gute Nachtruhe
Nach Angaben der NIH berichten 30-40% der Amerikaner von gelegentlichen Symptomen der Schlaflosigkeit und 10-15% von chronischen Schlafschwierigkeiten – wobei Frauen die Mehrheit der Betroffenen darstellen. Während Sie vielleicht denken, dass eine schlechte Nachtruhe nur bedeutet, dass Sie morgens eine zusätzliche Tasse Kaffee brauchen, können chronische Schlafstörungen tatsächlich das langfristige Risiko für Bluthochdruck, Depressionen und Diabetes erhöhen. Ein Arztbesuch kann helfen, mögliche Ursachen für Ihre unruhigen Nächte zu erkennen – und Ihnen die Hilfe zukommen lassen, die Sie brauchen, um tatsächlich ein paar Stunden Schlaf zu bekommen.
Zur Sicherstellung der Gesundheit Ihres Gebärmutterhalses
Ich bin zwar die Erste, die zugibt, dass ein Besuch beim Gynäkologen nicht meine liebste Art ist, einen Nachmittag zu verbringen, aber die jährliche Untersuchung des Beckens ist ein wichtiger Teil der Gesundheitsvorsorge einer jeden Frau. Sie können helfen, vaginale Infektionen zu erkennen, einschließlich sexuell übertragbarer Krankheiten (die möglicherweise keine Symptome zeigen), und beinhalten oft einen PAP-Abstrich zur Gebärmutterhalskrebsvorsorge. Obwohl Sie vielleicht schon von den jüngsten Änderungen der Vorsorgeempfehlungen gehört haben, empfiehlt die U.S. Preventative Services Task Force Frauen im Alter von 21 bis 65 Jahren nach wie vor, mindestens alle zwei Jahre einen Papanicolaou-Test (auch bekannt als PAP-Abstrich) mindestens alle drei Jahre durchführen lassen (oder häufiger, wenn Sie schon einmal abnormale Ergebnisse hatten).
Weil Sie vielleicht ein Baby wollen (irgendwann)
Selbst wenn Sie in Ihrer unmittelbaren Zukunft keine Schwangerschaft planen, sollten Sie Ihre Fruchtbarkeit und reproduktive Gesundheit nicht ignorieren. Es gibt zwar viele Faktoren, die zur Fruchtbarkeit beitragen – vom Alter bis hin zu schlechten Gewohnheiten wie übermäßigem Alkohol- und Tabakkonsum -, aber es gibt einen, an den Sie vielleicht nicht denken: Ihre Taille. Es ist seit langem bekannt, dass Frauen mit einem abnormalen Body-Mass-Index (auch bekannt als BMI) eine höhere Rate an Unfruchtbarkeit aufweisen. Eine aktuelle Studie des Brigham and Women’s Hospital in Boston hat gezeigt, dass die Eizellen von Frauen mit einem ungesunden BMI (unter 20 oder über 30) mit Anomalien verbunden sind, die eine Befruchtung unmöglich machen, was zu einer schwierigen Zeit führt, schwanger zu werden und zu bleiben. Das Erreichen des idealen BMI braucht Zeit, daher ist es wichtig, dieses Gespräch mit Ihrem Arzt Monate – oder sogar Jahre – bevor Sie an eine Schwangerschaft denken, zu beginnen.
Zur Beruhigung
Wenn wir gesundheitliche Fragen und Bedenken haben, ist es einfach, sich für Antworten an das gute alte WebMD zu wenden. Und obwohl das Internet eine wunderbare Gesundheitsressource sein kann, kann das Lesen über Ihre Gesundheitsprobleme online oft zu unnötigen Sorgen und Ängsten führen. Denken Sie daran, dass Sie (und jeder andere Patient) einzigartig sind und eine persönliche Beurteilung verdienen. Anstatt also im Internet nach einer allgemeinen oder – noch schlimmer – falschen Antwort zu suchen, sprechen Sie persönlich mit einem Arzt, um ein vollständiges Bild zu erhalten – und um nicht länger den Schlaf über Ihre Fragen zu verlieren (siehe Grund Nummer 5!).
Zur Vorbeugung, Vorbeugung, Vorbeugung
Scheint es, als würde ich mich wiederholen? Gut so! Gesundheitsschutz und Prävention sind der Schlüssel, um langfristig gesund zu bleiben. Von einfachen Bluttests und Impfungen jetzt bis hin zu Mammographien und Darmspiegelungen später, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, die gesündeste Version von Ihnen zu werden. Auch wenn es Ihnen jetzt lästig erscheint, kann eine Stunde beim Arzt Ihr Leben um Jahre verlängern.
Eine gute Beziehung zu Ihrem Arzt aufbauen
Ich denke, dieser Punkt ist so wichtig, dass er wiederholt werden muss! Ich glaube wirklich, dass eine gute Beziehung zwischen Patient und Arzt eine der einzigartigsten menschlichen Erfahrungen ist, die wir machen können – und sie ist unbestreitbar wesentlich für unsere Gesundheit. Also, worauf warten Sie noch? Finden Sie einen Arzt, den Sie mögen, und bleiben Sie bei ihm (oder ihr).