Disclaimer: Dieser Beitrag kann Affiliate Links enthalten. Das bedeutet, wenn Sie auf einen Link klicken und einen Artikel kaufen, den ich empfehle, erhalte ich eine Affiliate-Provision ohne zusätzliche Kosten für Sie. Alle Meinungen sind meine eigenen.
30 tägliche Gewohnheiten, um im Jahr 2020 zu beginnen.
Kämpfen Sie damit, Dinge zu erledigen? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie nie genug Zeit am Tag haben? Brauchen Sie neue und verbesserte tägliche Gewohnheiten, um Ihr neues Jahr richtig zu beginnen?
Es ist ein brandneues Jahr und Sie haben so viele Pläne, um alle Ihre Ziele und Träume für das Jahr zu erobern. Du hast einen ziemlich coolen Planer und Sticker gekauft, die du es kaum erwarten kannst, überall auf deinen Seiten zu platzieren!
Sie haben Ihre Vorsätze für das neue Jahr aufgeschrieben und vielleicht haben Sie sogar schon begonnen, an einigen Ihrer Ziele zu arbeiten. Das ist großartig! Go you!
Aber…du bist dir auch unsicher, wie du diese Ziele umsetzen sollst oder du weißt nicht wirklich, wie du produktiv bleiben kannst. Sie wissen ganz genau, dass Sie mit den Gewohnheiten, die Sie derzeit haben, nicht weitermachen können.
Denn ganz ehrlich, diese Gewohnheiten halten Sie davon ab, Ihre Ziele zu erreichen, und der Beweis liegt in jedem Ziel, das Sie im letzten Jahr nicht erreicht haben.
Die harte Wahrheit ist, dass Sie die aktuellen Gewohnheiten, die Sie haben, neu bewerten und dann neue tägliche Gewohnheiten schaffen müssen, um Veränderungen in Ihrem Leben zu beginnen.
Das tun Sie, indem Sie sich von Ihren alten schlechten Gewohnheiten verabschieden und neue tägliche Gewohnheiten erlernen, mit denen Sie anfangen, Ihr Leben viel einfacher und besser zu gestalten. Klingt das nicht nach etwas, das Sie brauchen, um 2020 zu Ihrem bisher besten Jahr zu machen?
Hier sind 30 tägliche Gewohnheiten, mit denen Sie 2020 beginnen sollten
Es ist einfacher, zu arbeiten und einen klaren Kopf zu haben, wenn Sie einen klaren Blick vor sich haben. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, Ihren Arbeitsbereich immer aufzuräumen. Wenn Sie keinen Arbeitsbereich haben, dann entrümpeln Sie den Bereich, an dem Sie die meiste Zeit verbringen.
Es wird empfohlen, die ersten 5-10 Minuten Ihres Tages (oder Ihrer Arbeitsschicht) damit zu verbringen, Ihren Raum zu entrümpeln. So können Sie produktiver werden. Hier sind einige Tipps zum Entrümpeln Ihres Arbeitsplatzes:
Organisieren Sie alle Papiere und ordnen Sie sie in ähnliche Ordner ein.
Papierarbeiten oder Ordner, die Sie für den Tag nicht benötigen, sollten weggeräumt werden.
Haben Sie nicht mehr als 5 Gegenstände gleichzeitig auf Ihrem Schreibtisch.
Räumen Sie Ihren Schreibtisch um, um Platz für täglich benötigte Gegenstände zu schaffen.
Nutzen Sie Ablage- und Ordnungsbehälter.
Versuchen Sie die Ein-Tab-Herausforderung
In aller Ehrlichkeit ist es ziemlich schwierig, nur einen Tab auf Ihrem Computer geöffnet zu haben. Wenn Sie ein Blogger sind, ist es sogar noch schwieriger, weil ein Tab für die Recherche des Materials sein kann, das Sie für einen Blogbeitrag schreiben, und der andere könnte der Entwurf des Blogbeitrags sein.
Nichtsdestotrotz ist es möglich, den ganzen Tag über nur eine Registerkarte geöffnet zu haben, und es macht Sie tatsächlich produktiver. Sie reduzieren und minimieren Ablenkungen und Sie bleiben bei der Sache, während Sie an einer Sache gleichzeitig arbeiten.
- Wie ich den Zeitblockierungsplan verwende, um Dinge zu erledigen
Wir lassen uns leicht ablenken, wenn wir mehrere Tabs gleichzeitig geöffnet haben. Das führt dazu, dass wir einen Tab verlassen und zum nächsten gehen, was dazu führt, dass wir wertvolle Zeit verschwenden, die wir für wichtige Dinge nutzen könnten.
Wie bereits erwähnt, benötigen Sie jedoch möglicherweise mehr als einen Tab, um die Aufgabe, an der Sie arbeiten, zu erledigen.
Anstatt der Ein-Tab-Herausforderung sollten Sie sich selbst herausfordern, nur 2 Tabs zu verwenden. Probieren Sie diese Herausforderung einen Monat lang aus und bewerten Sie Ihre Produktivität am Ende des Monats.
Wenn Sie produktiver sind, dann fügen Sie diese Gewohnheit zu Ihrer Liste der täglichen Gewohnheiten hinzu, mit denen Sie im neuen Jahr beginnen wollen.
Verfolgen Sie Ihre Aufgaben
Behalten Sie den Überblick über all Ihre täglichen Aufgaben, indem Sie eine To-Do-Liste oder einen Kalender verwenden, der Ihnen hilft, die Dinge zu verfolgen, an denen Sie für den Tag arbeiten müssen. Sie können ein hübsches Blatt mit einer To-Do-Liste kaufen, oder Sie können sich mit einem Notizblock oder einem Journal eine eigene erstellen.
Die Art und Weise, wie Sie Ihre Aufgaben verfolgen, ist, indem Sie sie auf einem Blatt auflisten und alle Ihre Aufgaben nach Wichtigkeit priorisieren. Fügen Sie gerne ein Häkchen neben den Aufgaben hinzu, wenn Sie sie erledigt haben.
Holen Sie sich unsere kostenlose Zeitblockierungsvorlage unten!
Check the news – world and local
Es ist gut zu wissen, was um Sie herum und in der Welt passiert. Bei so vielen Ereignissen, die in jeder Sekunde eines jeden Tages passieren, ist es wichtig, dass wir auf dem Laufenden bleiben.
Sie sollten vor allem über die Veränderungen in Ihrer eigenen lokalen Gemeinschaft Bescheid wissen, da diese Sie und Ihre Familie wahrscheinlich am meisten betreffen. Versuchen Sie, morgens die Nachrichten einzuschalten, bevor Sie losfahren.
Sie können sogar die Nachrichten-App auf Ihrem Smartphone nutzen, um zu sehen, was es Neues in der Welt gibt. Die Technologie macht es so einfach, die Nachrichten und Medien zu verfolgen.
Lernen Sie ein neues Wort
Weiterbildung bietet Vorteile, die Sie vielleicht nicht in Betracht ziehen oder in Betracht ziehen. Fordern Sie sich selbst heraus, jede Woche ein neues Wort zu lernen und dann zu versuchen, dieses Wort jeden Tag umzusetzen. Laden Sie die Wörterbuch-App auf Ihr Smartphone oder Tablet herunter.
Vorbereiten für den nächsten Tag
Arbeiten Sie daran, Ihre Sachen für den nächsten Tag am Vorabend vorzubereiten. Diese Angewohnheit ist großartig für die Produktivität und dafür, dass Sie mehr Zeit für sich selbst haben. Versuchen Sie, Ihre Kleidung für den nächsten Tag zu sammeln, bevor Sie abends ins Bett gehen.
Bevor Sie ins Bett gehen, denken Sie an ein paar Dinge (mindestens 5), die Sie für den nächsten Tag brauchen, und verbringen Sie dann einige Zeit damit, alles zusammenzusuchen.
Legen Sie alle Gegenstände in denselben Bereich, damit Sie nichts vergessen und Sie Zeit sparen, in verschiedenen Bereichen nach mehreren Dingen zu suchen. Sie können wirklich einen Haufen Zeit sparen, wenn Sie Ihre Sachen am Vorabend bereitlegen.
Schauen Sie sich diese Beispiele von Dingen an, die Sie sammeln können:
Mittagessen oder Snacks
Rucksack
Geldbörse oder Portemonnaie (persönliche Dinge)
Wichtige Papiere
Laptop/Tablet/iPad
Sachen für Ihre Kinder
Duschmeditation
Das Duschen (oder Baden) ist eine Angewohnheit, die Sie bereits haben, also lassen Sie uns einen Schritt weiter gehen und es ein wenig vorteilhafter für Sie machen.
Wir gehen die Schritte einer Duschmeditation durch, so dass Sie die Zeit, in der Sie duschen, nutzen können, um bei allen zugrunde liegenden Problemen zu helfen, die Sie im Moment haben.
Sie werden auch in der Lage sein, sich zu konzentrieren und achtsam zu bleiben, während Sie tiefes Denken üben. Dies wird Sie auf Ihren Tag vorbereiten, sodass Sie den ganzen Tag über positive Gedanken haben können.
Erstens: Steigen Sie in die Dusche und lassen Sie das warme Wasser über Ihren Körper laufen.
Zweitens: Visualisieren Sie alle Sorgen, Ängste und Stress in Ihrem Leben als Dinge, die an Ihrer Haut kleben.
Drittens: Stellen Sie sich vor, wie das Wasser und die Seife die Ängste, den Stress und die Sorgen von Ihrem Körper schrubben.
Viertens: Stellen Sie sich vor, wie all die Unsicherheiten, der Stress, die Schuldgefühle, die Scham, die Enttäuschung, das Bedauern, die Ängste und alles andere Negative von Ihrem Körper abgewaschen und den Abfluss hinuntergespült werden.
Letztens: Erkennen Sie an, dass Sie nun sauber und frei von all dem sind.
Fügen Sie diese Übung zu Ihren täglichen Routinen und Gewohnheiten hinzu, um ein achtsameres Leben zu führen.
Bewegen Sie Ihren Körper
Ein gesunder Lebensstil sollte immer ein Ziel sein, egal wie. Wenn Sie nur Zeit haben, 30 Minuten am Tag zu trainieren, dann tun Sie es. Es wird sogar empfohlen, dass Sie etwa 30 Minuten pro Tag Cardio-Training machen.
Sie müssen kein ernsthaftes Workout machen. Gewinnen Sie Energie und bauen Sie diese wichtige tägliche Gewohnheit auf, um sich mit regelmäßigem Training gesünder zu fühlen. Sport zu treiben ist mit Sicherheit eine Gewohnheit, die ich mir für das neue Jahr vorgenommen habe.
Früh aufstehen und früh ins Bett gehen
Ausreichend Schlaf in der Nacht ist der Schlüssel. Sie werden sich energiegeladener fühlen und in der Lage sein, alles anzupacken, was tagsüber auf Sie zukommt, wenn Sie in der Nacht zuvor gut ausgeruht sind.
Forschungen zufolge wachen Millionäre und CEOs jeden Morgen vor 5 Uhr auf, was Ablenkungen einschränkt und Sie 10x produktiver macht.
Pause machen
Das Leben ist hektisch und anspruchsvoll, also brauchen Sie manchmal eine Pause von allem. Schalten Sie Ihr Telefon für eine Stunde am Tag auf Flugmodus, um eine Pause von sozialen Medien und allem anderen auf Ihrem Telefon zu machen, das viel von Ihrer Zeit in Anspruch nimmt.
- Wie Sie sich morgens motivieren
Hören Sie sich einen ermutigenden Podcast an
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, wie beliebt Podcasts in den letzten Jahren geworden sind. Es gibt Tausende von Podcasts zu einer Vielzahl von Themen.
Surfen Sie durch die Podcast-App (iPhone-Nutzer) oder Pocket Casts (Android-Nutzer) und finden Sie etwas, das Sie interessiert.
Stellen Sie sicher, dass es positiv und aufbauend oder ermutigend ist. Versuchen Sie, jeden Tag ein oder zwei Podcasts zu hören, um Ihre tägliche Dosis an Positivität zu bekommen.
Verfolgen Sie Ihre Gewohnheiten
Gewohnheits-Tracker sind im Moment sehr beliebt, aus vielen guten Gründen! Wenn Sie auf der Suche nach guten täglichen Gewohnheiten sind, um einen Unterschied darin zu machen, wie produktiv Sie sind, dann sollten Sie in Betracht ziehen, Ihre aktuellen Gewohnheiten zu verfolgen.
Sehen Sie sich diese Gewohnheits-Tracker an, die super süß und praktisch sind. Sie sollten sich auch diesen kostenlosen ansehen, den wir unten auf unserer Seite haben!
Essen Sie täglich 2-3 grüne Lebensmittel
Wir wissen, wie wichtig Gemüse für uns und unseren Körper ist, aber uns fehlt immer noch die nötige Menge, um einen gesunden Lebensstil zu gewährleisten. Ständig Junk zu essen, ist schlecht für unser Verdauungssystem. Wir brauchen grüne Lebensmittel wie Gemüse, um unsere Körpersysteme zu regulieren.
Herausfordern Sie sich selbst, jeden Tag mindestens 2-3 grüne Lebensmittel zu essen. Wenn Sie es nicht täglich schaffen, versuchen Sie, es 3-4 Mal in der Woche zu tun. Sie werden eine Verbesserung bemerken, wie Sie sich fühlen und wie Sie Lebensmittel verdauen.
Kochen Sie mehr
Fast Food ist ungesund und kann bei regelmäßigem Verzehr eine große Delle im Geldbeutel hinterlassen. Um gesünder zu werden und den Geldbeutel zu schonen, sollten Sie öfter in der Küche kochen.
Gesund essen und kochen sind wichtige tägliche Gewohnheiten, um dieses neue Jahr zu beginnen, damit Sie Ihr Leben verbessern können.
Erstellen Sie ein Vision Board
Vision Boards sind mit den Jahren immer beliebter geworden. Wissen Sie warum? Nun, weil sie wirklich funktionieren. Alle Ihre Ziele und Pläne vor sich zu sehen, macht sie bedeutungsvoller und spornt Sie an, härter an der Verwirklichung all Ihrer Träume zu arbeiten.
Sehen Sie sich diese Vision Board Kits auf Amazon an!
Das Gute an Vision Boards ist, dass Sie das ganze Jahr über zu ihnen zurückkehren und sie nach und nach aktualisieren können. Außerdem macht es Spaß, in Magazinen zu blättern und sich die Hände mit Kleber zu verkleben, während man versucht, Bilder an der Tafel zu befestigen!
Dehnen Sie verschiedene Teile Ihres Körpers
Bewegung ist großartig für Sie, aber Sie können noch einen Schritt weiter gehen, indem Sie Teile Ihres Körpers für mindestens 10 Minuten am Tag dehnen.
Es gibt einige hilfreiche Videos auf YouTube, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Körper dehnen können. Tun Sie nur das, was Ihr Körper zulässt. Bitte überanstrengen Sie sich nicht beim Dehnen.
Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um einen geistlichen Text zu lesen
Zeit mit Gott zu verbringen ist ein angenehmes und entspannendes Gefühl. Auch wenn Sie viel zu tun haben und kaum Zeit für sich selbst finden, können Sie etwa 10 bis 15 Minuten in Ihren Tag quetschen, um Ihre Bibel oder ein tägliches Andachtsbuch zu lesen.
Sie können die Andachtsbücher in Ihrem örtlichen christlichen Buchladen oder sogar online bei Amazon finden. Es gibt sogar eine Bibel-App, die Sie auf Ihr Smartphone herunterladen können, um Ihnen einen einfachen Zugang zur Bibel zu ermöglichen. Wenn Sie keine 15 Minuten an Ihrem Tag finden können, versuchen Sie zumindest, 5 Minuten mit dem Lesen eines geistlichen Textes zu verbringen.
Genießen Sie die Natur
Die Natur ist eine Quelle der Heilung, nach der sich unser Körper jeden Tag sehnt. Wir sind mehr in Frieden, wenn wir die Natur erleben, also sollten wir uns bemühen, das öfter zu tun. Es gibt eine Menge Dinge, die man draußen tun kann.
Eine Empfehlung ist, eine Decke und ein paar Snacks zu besorgen, sich draußen hinzusetzen und dann all die Schönheit um Sie herum zu betrachten! Laden Sie einen Freund oder einen geliebten Menschen mit Ihnen ein, um es noch spezieller zu machen.
Machen Sie einen Kurs
Gibt es etwas, das Sie schon immer lernen wollten? Hier ist Ihre Chance, das zu verwirklichen. Besuchen Sie einen Kurs, entweder online oder in Ihrer Nähe, um etwas Neues zu lernen oder um etwas aufzufrischen, was Sie schon vor Jahren gemacht haben.
Für haushaltsbezogene Kurse bieten Home Depot und Lowe’s das ganze Jahr über kostenlose Kurse an. Schauen Sie in Ihren örtlichen Baumärkten nach Kursen. Teachable hat auch kostenlose Kurse zu einer Vielzahl von Themen.
Beschweren Sie sich nicht
Es ist leicht, den ganzen Tag mit Beschwerden zu verbringen, negative Dinge zu sagen oder sich über Dinge zu beschweren, die andere Menschen tun. Anstatt sich zu beschweren und zu meckern, versuchen Sie, Ihre Worte in positive Worte zu verwandeln oder etwas Positives zu sich selbst zu sagen, um sich von den negativen Dingen abzulenken.
- 31 Journaling-Anregungen zur Selbstreflexion für das neue Jahr
Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Menschen um Sie herum sich beschweren. Es ist beunruhigend und mit Sicherheit ein Stimmungsaufheller. Nun, so fühlen sich auch andere, wenn sie in Ihrer Nähe sind, wenn Sie sich beschweren.
Behalten Sie das im Hinterkopf und Sie werden die Beschwerden verringern und lernen, stattdessen mehr positive Dinge zu sagen.
Verlegen Sie tägliche Aktivitäten aus Ihrem Schlafzimmer
Fernsehen, Essen, Lesen, Schreiben und mehr in Ihrem Schlafzimmer ist üblich, aber es macht uns manchmal faul und hält uns davon ab, so produktiv zu sein, wie wir hoffen.
Tägliche Aktivitäten im Schlafzimmer sind verwirrend, weil unser Körper denkt, dass es Zeit für Unterhaltung ist, obwohl unser Schlafzimmer eigentlich ein Ort zum Schlafen sein sollte.
Versuchen Sie, tägliche Aktivitäten aus Ihrem Schlafzimmer zu verbannen.
Reduzieren Sie den Verzehr von Fast Food
Die Verfügbarkeit von Fast Food auf dem Heimweg von der Arbeit oder der Schule ist sicher verlockend, aber wenn Sie jeden Tag ein oder zwei gesunde Snacks mit sich führen, können Sie den Drang, für Fast Food anzuhalten, eliminieren.
Außerdem ist Fast Food ungesund und macht oft ein Loch in die Tasche, wenn man viel auswärts isst.
Gegenwärtig sein
Eine gute Angewohnheit, die jeder immer haben sollte, ist es, im Moment präsent und achtsam zu sein. Wir stecken oft in der Vergangenheit fest oder machen uns Sorgen um die Zukunft, dass es uns von allem ablenkt, was direkt vor uns passiert.
Das kann Ihren Beziehungen einen Dämpfer verpassen und dazu führen, dass Sie viele Dinge verpassen.
Versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was gerade passiert und verbringen Sie nicht viel Zeit mit Dingen, die in der Vergangenheit passiert sind oder mit dem, was Sie von der Zukunft erwarten.
Gehen Sie verantwortungsvoll mit Geld um
Erstellen Sie ein Budget und halten Sie es ein. Nur so können Sie verantwortungsvoll mit Ihrem Geld umgehen, was Ihnen später im Leben zugute kommen wird.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, verantwortungsvoll mit Ihrem Geld umzugehen, beginnen Sie damit, Ihre Ausgaben zu verfolgen und lernen Sie dann, wie Sie für Ihre Zukunft sparen können. Für mehr Informationen über Budgetierung, klicken Sie hier.
- 15 Wege, um bei Ihren Nebenkosten zu sparen
Benutzen Sie die 5 mal 5 Regel
Die 5 mal 5 Regel ist genau das, wonach sie klingt: „Wenn es in 5 Jahren keine Rolle mehr spielt, verbringe nicht mehr als 5 Minuten damit, dich darüber aufzuregen.“
Diese Regel im Hinterkopf zu behalten, hilft dir, einen Schritt zurückzutreten und zu erkennen, wofür du deine Zeit und Energie einsetzt, selbst wenn es sich negativ auf dich und deine Stimmung auswirkt.
Lassen Sie sich nicht von unnötigen Dingen stressen oder aus der Fassung bringen. Es gibt weitaus positivere Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können!
Tägliche positive Affirmationen
Wählen Sie tägliche Affirmationen, die Ihnen helfen, durch den Tag zu kommen. Diese Affirmationen sollten positiv sein, damit Sie sie zu sich selbst sprechen können, wenn Sie negative Gedanken haben.
Hier ist eine Liste von Affirmationen, die Ihnen helfen werden, Ihre Reise zur täglichen Positivität zu beginnen.
Trinken Sie viel Wasser
Wasser ist dafür bekannt, dass es verschiedene Vorteile für unsere körperliche Gesundheit hat. Die empfohlene Wasserzufuhr liegt bei mindestens 8 Gläsern pro Tag. Es kann schwierig sein, so viel Wasser an einem Tag zu trinken, wenn Sie also normalerweise kein Wasser trinken, können Sie klein anfangen.
Fangen Sie vielleicht damit an, 3 Gläser pro Tag zu trinken und arbeiten Sie sich bis zur empfohlenen Menge hoch. Der Punkt ist, Ihre tägliche Wasseraufnahme zu erhöhen.
Schreiben Sie 3 Ziele für den Tag auf
Ziele für den Tag zu haben ist etwas, das Sie immer anstreben sollten, also ist es nur richtig, dies zur Liste der täglichen Gewohnheiten hinzuzufügen, die Sie 2020 beginnen sollten.
Die schriftlichen Ziele zu sehen, wird Sie dazu bringen, sie erledigen zu wollen. Es hat etwas mit der Möglichkeit zu tun, etwas auf Ihrer Liste abzuhaken, das Sie antreibt, hart zu arbeiten und weiterzumachen!
Wählen Sie immer Ziele, von denen Sie wissen, dass Sie sie an diesem Tag erreichen können.
Beispiele für Ziele, an denen Sie heute arbeiten können:
Heute 20 Seiten lesen
Beschränke die Bildschirmzeit nach der Arbeit
Versuch die EinTab-Challenge
Tagebuch über Ihren Tag führen
Ihren Schrank von Dingen befreien, die Sie nicht brauchen
Ein Projekt abschließen, an dem Sie gearbeitet haben
Einen groben Entwurf für ein neues Projekt/Geschäft/Plan/Ziel
Löschen Sie Ihre E-Mails
Prüfen Sie Ihre Kreditauskunft
Rufen Sie Ihren Finanzberater an, um Ihre finanziellen Ziele zu besprechen
Testen Sie etwas Neues (Restaurant, Museum, lokale Veranstaltungen, etc.)
Es gibt noch viele weitere Ziele, an denen Sie täglich arbeiten können, aber das reicht aus, um Ihnen ein paar Ideen zu geben. Es hilft wirklich, wenn Sie klare Ziele für den Tag haben.
Fordern Sie sich selbst heraus, 3 Ziele für den Tag aufzuschreiben und nehmen Sie diese Aktivität in Ihre Liste der täglichen Gewohnheiten auf, die Sie im neuen Jahr beginnen wollen.
Praktizieren Sie Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine Gewohnheit, die Ihnen und den Menschen um Sie herum zugute kommt. Sie fühlen sich letztlich viel besser, wenn Sie Dankbarkeit praktizieren. Dankbarkeit zu zeigen, kann die Beziehungen, die Sie zu anderen haben, positiv verstärken.
Wenn Sie mehr zum Thema Dankbarkeit erfahren möchten, finden Sie hier eine 30-tägige Dankbarkeits-Challenge, die Sie unbedingt ausprobieren sollten.
Benutzen Sie Ihr Selbstfürsorge-Kit
Haben Sie ein Selbstfürsorge-Kit? Ein Selbstfürsorge-Kit ist eine Box voller Gegenstände, die es Ihnen ermöglichen, Selbstfürsorge zu betreiben und sich selbst an einen Ort der Ruhe und Entspannung zu bringen. Dinge, die Sie für ein Selbstfürsorge-Kit benötigen:
Eine Schachtel
Tagebuch
Kerzen und ätherische Öle
Stifte und Bleistifte
Malbuch und Buntstifte
Für eine Liste mit weiteren Gegenständen, die in Ihr Selbstfürsorge-Kit gehören und eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihr eigenes Selbstfürsorge-Kit zu erstellen (oder eines als Geschenk für andere zu erstellen), lesen Sie den vollständigen Beitrag hier.
Sind Sie bereit, neue Gewohnheiten für 2020 zu entwickeln?