Es gibt viele Gründe, warum wir uns beschissen fühlen: Von einer wahrscheinlich nicht einmal krummen Nase über die Sache, die man im Meeting gerne gesagt hätte, bis hin zu der Tatsache, dass uns Joe Schmo an der Ecke gesagt hat, wir bräuchten eine neue Jeans (fürs Protokoll, Joe, sie sind zum Zerreißen gedacht, aber danke für deine Beobachtung). Als jemand, der sehr mit seinem Körperbild und den unzähligen Problemen, die damit einhergehen, zu kämpfen hat, habe ich im Laufe der Jahre ziemlich viel gelesen und kann bestätigen, dass ich genug kitschige, aufbauende Zitate für uns alle zusammen gesehen habe. Also, hier sind Worte, die das Problem direkt auf den Punkt bringen – ohne Käse.
1. „Hör auf, den ganzen Tag damit zu verbringen, besessen zu sein, zu fluchen und deinen Körper zu perfektionieren, als ob er alles wäre, was du der Welt zu bieten hast. Ihr Körper ist nicht Ihre Kunst, er ist Ihr Pinsel. Ob Ihr Pinsel ein großer Pinsel oder ein dünner Pinsel oder ein stämmiger Pinsel oder ein zerkratzter Pinsel ist, ist völlig irrelevant. Relevant ist, dass DU einen PAINTBRUSH hast, mit dem du dein Inneres auf die Leinwand deines Lebens übertragen kannst – wo andere es sehen und sich davon inspirieren und trösten lassen können.“ -Glennon Doyle Melton
2. „Was ist, wenn du eines Tages aufwachst und du bist 65 oder 75 und hast nie deine Memoiren oder deinen Roman geschrieben; oder du bist all die Jahre nicht in warmen Pools und Ozeanen schwimmen gegangen, weil deine Oberschenkel wackelten und du einen schönen, großen, bequemen Bauch hattest; oder du warst einfach so gestresst von Perfektionismus und Menschengefälligkeit, dass du vergessen hast, ein großes, saftiges, kreatives Leben zu haben, voller Fantasie und radikaler Albernheit und in den Weltraum starrend, wie in deiner Kindheit? Es wird dir das Herz brechen. Lassen Sie das nicht geschehen.“ -Anne Lamott
3. „Dein Selbstwertgefühl wird nicht von Körperteilen kommen. Du musst ab und zu vom Spiegel weggehen und nach einem anderen Spiegelbild Ausschau halten, wie dem in den Augen der Menschen, die dich lieben und bewundern.“ -Stacy London
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4. „Gib nicht all deine Freude für eine Idee auf, die du mal über dich hattest, die aber nicht mehr wahr ist.“ -Cheryl Strayed
5. „Ich habe mich nie hübsch gefühlt. Ich fühle mich auch jetzt nicht hübsch. Ich bin kein hübscher Mensch. Ich mag nicht hübsch sein. Also fühle ich mich nicht schlecht. Und ich denke, es hat gut funktioniert, denn ich fand, dass alle Mädchen, die ich kenne, die mit ihrem Aussehen auskamen, mit der Zeit verblassten, sie waren nichts. Und sie waren sehr enttäuscht. Wenn man jemand wie ich ist, muss man, um herumzukommen und attraktiv zu sein, etwas entwickeln, man muss etwas lernen, man muss etwas tun. So wird man ein bisschen interessanter.“ -Iris Apfel
6. „Freundlichkeit macht dich zum schönsten Menschen auf der Welt, egal wie du aussiehst.“ -Unbekannt
7. „Hör auf, dir Sorgen darüber zu machen, ob du fett bist. Du bist nicht fett. Oder besser gesagt, du bist manchmal ein bisschen fett, aber wen interessiert das schon? Es gibt nichts Langweiligeres und Fruchtloseres als eine Frau, die sich darüber beklagt, dass ihr Bauch rund ist. Füttern Sie sich selbst. Buchstäblich. Die Menschen, die deiner Liebe würdig sind, werden dich dafür mehr lieben.“ -Cheryl Strayed
„Du bist immer noch du, egal ob du 190 oder 90 Pfund wiegst.“
8. „Du bist immer noch du, egal ob du 190 oder 90 Pfund wiegst. Deine Seele lebt immer noch in demselben verdammten Haus.“ -michellekpoems.tumblr.com
9. „Wenn du das nächste Mal in den Spiegel schaust, versuche, die Geschichte loszulassen, die besagt, dass du zu fett oder zu blass, zu aschig oder zu alt bist, dass deine Augen zu klein oder deine Nase zu groß sind; schau einfach in den Spiegel und sieh dein Gesicht. Wenn die Kritik wegfällt, ist das, was Sie dann sehen, einfach Sie selbst, ohne Beurteilung, und das ist der erste Schritt, um Ihre Erfahrung der Welt zu transformieren.“ -Oprah Winfrey
10. „Die unerbittlichen Versuche, dünn zu sein, bringen Sie immer weiter weg von dem, was Ihr Leiden tatsächlich beenden könnte: wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was Sie wirklich sind. Deine wahre Natur. Deine Essenz.“ -Geneen Roth
11. „Wenn du nicht weißt, wie du dir selbst Freundlichkeit zeigen kannst, wenn du eine Größe 18 hast, wirst du nicht wissen, wie du es in einer Größe 4 tun kannst.“ -Unbekannt
12. „Es ist dir erlaubt, gleichzeitig ein Meisterwerk und ein unfertiges Werk zu sein.“ -Sophia Bush
13. „Ich habe meinen Körper endlich als das erkannt, was er ist: ein System zur Übertragung meiner Persönlichkeit, das ausdrücklich dafür entworfen wurde, meinen Charakter von Ort zu Ort zu tragen, jetzt und in den kommenden Jahren.“ -Anna Quindlen
14. „Ist „fett“ wirklich das Schlimmste, was ein Mensch sein kann? Ist „fett“ schlimmer als „rachsüchtig“, „eifersüchtig“, „oberflächlich“, „eitel“, „langweilig“ oder „grausam“? Nicht für mich.“ -J.K. Rowling
15. „Die schönsten Menschen, die wir kennengelernt haben, sind diejenigen, die Niederlagen, Leiden, Kämpfe und Verluste kennengelernt haben und ihren Weg aus der Tiefe gefunden haben. Diese Menschen haben eine Wertschätzung, eine Sensibilität und ein Verständnis für das Leben, das sie mit Mitgefühl, Sanftmut und einer tiefen, liebevollen Sorge erfüllt. Schöne Menschen entstehen nicht einfach so.“ -Elisabeth Kübler-Ross
16. „This is it: Dieser Körper ist mein Zuhause. Hier ist es, wo ich lebe und meinen Hut aufhänge. Hier lege ich mich in die Hüften und sitze bequem in mir selbst, zusammengeschnürt mit starken Muskeln und Knochen, sanft gemacht und geschmiedet mit Fleisch. Dieser Körper ist langlebig, hat Jahre überdauert, hat sich durch heftige Stürme gekauert und lässt die friedlichen Erosionen des Alters zu. Er ist wie eine Hütte am Ufer: verwittert und gut gemacht, ein Ort, an dem man sich wohlfühlen kann. Ich mag es hier. Es ist mein eigenes.“ -Marya Hornbacher
„Dünn zu sein, spricht nicht die Leere an, die keine Form oder Gewicht oder Namen hat.“
17. „Gewichtsverlust macht die Menschen nicht glücklich. Oder friedlich. Dünn zu sein adressiert nicht die Leere, die keine Form oder kein Gewicht oder keinen Namen hat. Selbst eine wild erfolgreiche Diät ist ein kolossaler Misserfolg, denn im Inneren des neuen Körpers ist das gleiche sinkende Herz.“ -Geneen Roth
18. „Wenn der Dämon anfängt, in meine Richtung zu schlittern und schlechten Scheiß über mich zu sagen, drehe ich mich um und sage: ‚Hey, beruhige dich. Amy ist meine Freundin. Rede nicht so über sie.‘ Für uns selbst einzustehen, so wie wir es für einen unserer Freunde tun würden, ist eine schwierige, aber befriedigende Sache. Manchmal funktioniert es.“ -Amy Poehler
19. „Du bist ein Kunstwerk, nicht jeder wird dich verstehen, aber die, die es tun, werden dich nie vergessen.“ -Amber Ibarreche
20. „Würdigkeit hat keine Vorbedingungen.“-Brené Brown
21. „Das Leben ist so viel schöner als eine Zahl auf einer Skala.“ -Tess Munster
22. „Man kann Schönheit nicht essen, sie erhält einen nicht. Was grundlegend schön ist, ist Mitgefühl, für sich selbst und die Menschen um einen herum. Diese Art von Schönheit entflammt das Herz und verzaubert die Seele.“ -Lupita Nyong’o
23. „Du selbst zu sein in einer Welt, die ständig versucht, dich zu etwas anderem zu machen, ist die größte Errungenschaft.“ -Ralph Waldo Emerson
24. „Am wichtigsten ist, dass du, um wirkliches Glück zu finden, lernen musst, dich für die Gesamtheit dessen zu lieben, wer du bist, und nicht nur für das, wie du aussiehst.“ -Portia de Rossi
25. „Wir können uns nicht selbst in eine Version von uns hassen, die wir lieben können.“ -Lori Deschene
26. „Du hast mehr zu tun, als dich mit hübsch oder schön zu belasten. Du bist ein feuriges Herz und ein böser Verstand. Lass deine Seele nicht durch ihre Hülle definiert werden.“ -michellekpoems.tumblr.com
27. „Chic ist, wenn eine Frau im Einklang mit sich selbst ist.“ -Giambattista Valli
28. „Die Schönheit einer anderen Person ist nicht die Abwesenheit der eigenen.“ -Unbekannt
39. „Äußere Schönheit, ohne die Tiefe einer gütigen Seele, ist nur Dekoration.“ -Vanessa Quintero
„Gesundheit ist für jeden Körper in einer anderen Größe anders.“
30. „Gesundheit ist für jeden Körper in einer anderen Größe anders.“ -Crystal Renn
31. „Es ist eine schöne Sache, Lungen zu haben, die dir erlauben, Luft zu atmen und Beine, die dir erlauben, Berge zu besteigen, und es ist eine Schande, dass wir manchmal nicht erkennen, dass das genug ist.“-Unbekannt
32. „Ich schaue mir diese Bilder an und erkenne, dass ich mir Sorgen über Dinge gemacht habe, über die ich mir keine Sorgen hätte machen sollen. Ich würde nicht an den Strand gehen ohne einen Sarong von meinem Hals bis zu den Knöcheln. Jetzt sehe ich ein Bild von mir aus dieser Zeit in einem Bikini und denke: „Du sahst toll aus. Und du hast eine Menge lustiger Urlaube verpasst, weil du dir so sicher warst, dass du fett bist.'“ -Stevie Nicks
33. „Eines Tages beschloss ich, dass ich schön bin, und so führe ich mein Leben, als ob ich ein schönes Mädchen wäre. Ich trage Farben, die ich wirklich mag, ich trage Make-up, mit dem ich mich schön fühle, und das hilft wirklich. Es hat nichts damit zu tun, wie die Welt dich wahrnimmt. Was zählt, ist, was du siehst.“-Gabourey Sidibe
34. „Es gibt keine Leidenschaft, die man finden kann, wenn man sich mit einem Leben zufrieden gibt, das weniger ist als das, zu dem man fähig ist.“ -Nelson Mandela
35. „Mädchen aller Art können schön sein – von dünn, übergroß, klein, sehr groß, ebenholzfarben bis porzellanhäutig; schrullig, tollpatschig, schüchtern, kontaktfreudig und alles dazwischen. Es ist allerdings nicht einfach, weil viele Menschen Schönheit immer noch in eine enge, begrenzte Box stecken … Denken Sie über den Tellerrand hinaus.“ -Tyra Banks
36. „Schönheit kommt in allen Formen und Größen. Unser Ziel sollte Gesundheit und Durchhaltevermögen sein.“ -Emme
37. „Wenn du nichts anderes beibehältst, erinnere dich immer an die wichtigste Regel der Schönheit, die lautet: Wen kümmert es?“ -Tina Fey
„Die Angst ist, ein Mensch zu sein, und als solcher unvollkommen, und als solcher einfach sterblich. Nur ein Körper, wie jeder andere.“
38. „Die Angst ist nicht die vor dem Fett. Die Angst ist die vor der Not, vor dem Hunger, vor jeder Sehnsucht, vor dem Leben selbst. Die Angst ist die, ein Mensch zu sein, und als solcher unvollkommen, und als solcher einfach sterblich. Nur ein Körper, wie jeder andere auch. Das ist der Schlüssel. Wir sind ein Mensch. Das ist alles, und das ist alles. Irgendwann muss man sein eigenes Menschsein erkennen und akzeptieren. Wir müssen dem spektakulären verkehrten Stolz – letztlich dem Egoismus – den Wind aus den Segeln nehmen, wenn wir meinen, wir könnten mit Willenskraft die Bedürfnisse des Körpers überstimmen.“ -Marya Hornbacher
39. „Wie wäre es, wenn Sie sich durch eine andere Art von Maß definieren? Was ist mit Ihrem Herzen, Ihrer Seele, Ihrem Mitgefühl, Ihrer Großzügigkeit, Ihrer Stärke und Ihrer Kraft? Es gibt so viele andere Dinge, auf die man sich konzentrieren kann, außer auf die Taille.“ -Mariska Hargitay
40. „Ich habe gelernt, meinen Körper zu schätzen, denn er hat mich den ganzen Weg hierher gebracht und wird mich bis zum Ende begleiten.“ -Clémentine Desseaux
41. „Ich wurde nicht auf diese Erde gebracht, um gut auszusehen.“ -Charli Howard
42. „Du wurdest, so wie du bist, aus einem bestimmten Grund geboren.“ -Sophia Bush
43. „Ich kann nicht dünn bleiben. Ich wurde einfach nicht dafür geboren. Ich wurde nicht mit dünnen Beinen geboren und ich kann sie nicht behalten. Seit über einem Jahr habe ich es geschafft, mein Gewicht zu halten, aber wenn ich das weiter mache und alles andere ausschließe, dann werde ich magersüchtig.“ -Portia de Rossi
44. „Behandle deinen Körper wie ein Instrument, nicht wie ein Ornament.“-Gary Thomas
45. „Dein Körper ist das Stück des Universums, das dir gegeben wurde, der Ort, an dem Liebe und Freude und Trauer geschehen, an dem sich Glück entfaltet. Willst du wirklich weiter glauben, dass es ein schreckliches, hässliches, klumpiges Ding ist? Willst du dich wirklich weiter so schlagen?“ -Geneen Roth