Ein warmes und beruhigendes Bad ist eine der kleinen Freuden des Lebens. Nach einem langen Tag kann ein schönes warmes Bad genau das sein, was Sie brauchen, um sich zu entspannen.
Mit pflegenden Aromatherapie-Badesalzen wird das Baden noch angenehmer und wohltuender. Sie sind auch ein einfaches DIY-Geschenk!
Sie mögen es nicht, zu baden? Versuchen Sie stattdessen diese Rezepte für Fußbäder mit ätherischen Ölen. Sie können erstaunlich erfrischend sein, besonders bei wunden Füßen.
Nutzen der Aromatherapie-Badesalze
Hier sind einige Vorteile, die Sie erwarten können, wenn Sie Badesalze verwenden.
Stressabbau und Entspannung: Jeder weiß, dass ein warmes Bad einen Stressabbau bieten kann, aber wenn Sie Badesalz mit ätherischen Ölen hinzufügen, erhalten Sie dreifachen Nutzen. Wählen Sie entspannende und beruhigende ätherische Öle wie römische Kamille oder Zedernholz.
Reinigen Sie Ihre Haut gründlich: Badesalze sind reinigend und entschlackend für die Haut, lassen Sie sie auf sich wirken.
Muskelschmerzen lindern&Schmerzen: Wer unter Muskelkater leidet, wird ein warmes, beruhigendes Bad lieben, denn das Badesalz lindert die Beschwerden. Versuchen Sie Rezept #4 Muskelkater-Badesalz.
Verbessern Sie die Hautfeuchtigkeit: Badesalze machen die Haut nicht nur weich, sondern sorgen mit den zugesetzten Ölen für eine gut hydratisierte Haut. Rezept Nr. 1 enthält nährenden Lavendel und Jojobaöl, perfekt zur Bekämpfung von trockener Haut.
Entgiften Sie Ihren Körper: Ziehen Sie die Giftstoffe aus Ihrem Körper mit entgiftenden Natursalzen und ätherischen Ölen.
Sinus &Atemwegsentlastung: Der Dampf eines warmen Bades zusammen mit der Aromatherapie, die von Badesalzen mit ätherischen Ölen freigesetzt wird, kann die Atemwege öffnen und Erleichterung verschaffen. Versuchen Sie Rezept Nr. 2 Eukalyptus-Lavendel-Badesalz.
Stimulieren Sie die Durchblutung: Hausgemachte Badesalze im warmen Badewasser können die Durchblutung fördern. Versuchen Sie es mit ätherischem Zypressenöl, das für seine durchblutungsfördernde Wirkung bekannt ist.
Verbessern Sie den Schlaf: Verwenden Sie Lavendel-Badesalz vor dem Schlafengehen für ein entspanntes Gefühl und zur Unterstützung eines guten Schlafes. Sie können auch versuchen, Rezept #3, die ein Bad Salz Rezept für Schlaf ist.
Menstruelle Krämpfe Relief: Die Schmerzen und das Unbehagen von Krämpfen können mit einem schönen Badesalzbad weggelindert werden. Versuchen Sie Rezept #5, wenn diese Zeit des Monats kommt herum.
How To Make Essential Oil Bath Salts
Während Bittersalz Badesalz sind die häufigsten, können Sie eine Vielzahl von Salzen für hausgemachte Rezepte verwenden. Bittersalz, rosafarbenes Himalaya-Salz und Salz aus dem Toten Meer gehören zu den besten Möglichkeiten. Salze gibt es auch in verschiedenen Körnungen wie fein, mittel und grob, also beachten Sie das beim Kauf.
Bei der Herstellung von Salzpeeling-Rezepten kommt es auf die Korngröße an. Grobes Salz kann beim Reiben auf der Haut schmerzhaft sein. Für Salzbäder finde ich die Körnung nicht so wichtig, ich verwende gerne das, was ich zur Hand habe.
Einige Leute verwenden Backpulver in selbstgemachten Badesalzen, aber ich mag es einfach, Salze, Trägeröl und Tropfen von ätherischen Ölen in meinen selbstgemachten Rezepten zu verwenden.
Badesalz Zutaten benötigt:
- 1/2 Tasse Salz der Wahl (Bittersalz, rosa Himalaya-Salz oder Meersalz)
- 2 Esslöffel Trägeröl der Wahl (Jojobaöl, fraktioniertes Kokosnussöl oder süßes Mandelöl)
- 6-8 Tropfen ätherische Öle der Wahl
Schritt 1: Geben Sie 1/2 Tasse des gewünschten Salzes oder der Salze in eine Glasschüssel.
Schritt 2: Mischen Sie 2 Esslöffel des gewünschten Trägeröls (wie Jojobaöl oder Süßmandelöl) hinein.
Schritt 3: Geben Sie 6-8 Tropfen ätherische Öle Ihrer Wahl in die Schüssel (oder wählen Sie das untenstehende Rezept und fügen Sie die ätherischen Öle nach Rezept hinzu).
Schritt 4: Mischen Sie alle Zutaten mit einem Löffel zusammen.
Schritt 5: Fügen Sie getrocknete Kräuter, Blütenblätter, &oder Farbe hinzu, wenn Sie es wünschen (optional). Füllen Sie die Masse in ein Glas, bis Sie sie verwenden oder verschenken möchten. Wenn Sie bereit sind, es in einem Bad zu verwenden, können Sie diesen Schritt überspringen.
Wie Sie das Badesalz verwenden
Zuerst füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser, in das Sie bequem einsteigen können. Sie wollen heißes Badewasser vermeiden.
Bevor Sie einsteigen, geben Sie das Badesalz in das Wasser und wirbeln es mit der Hand durch, um es zu vermischen. Für ein normal großes Bad sollten Sie 1/4 bis 1/2 Tasse Badesalz verwenden. Lassen Sie das Bad ca. 15-20 Minuten einwirken.
Wenn Sie eine besonders große Badewanne haben, können Sie das volle Rezept von 1/2 Tasse Badesalz verwenden.
Diese Rezepte ergeben ca. 1/2 Tasse (4 oz), Sie können die Rezepte verdoppeln oder verdreifachen und sie für zukünftige Bäder aufbewahren, wenn Sie die Mischung mögen, oder sie verschenken. Ein 8 oz mason jar entspricht 1 Tasse, es ist eine gute Geschenkgröße.
Wie man hausgemachtes Badesalz für Fußbäder verwendet
Ein schönes, entspannendes Bad ist vielleicht nicht immer möglich. Ein Fußbad kann eine tolle Alternative sein. Sie können wunde Füße beruhigen und die Fußgesundheit verbessern.
Wenn Sie diese Rezepte für ein Fußbad verwenden möchten, können Sie das.
- Füllen Sie ein Fußbecken mit warmem Wasser
- Geben Sie 1 Esslöffel in das Wasser und wirbeln Sie das Wasser, um es zu vermischen
- Wässern Sie die Füße für 15-20 Minuten oder bis das Wasser lauwarm wird
- Trocknen Sie die Füße gut ab und tragen Sie anschließend eine Fußpflege auf
*Vorsicht: Badesalze können die Badewanne rutschig machen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Badewanne nach dem Baden mit Badesalz gut ausspülen, um Ölrückstände zu entfernen.
DIY-Badesalz-Rezepte
Hier sind einige DIY-Rezepte zum Ausprobieren:
Einfaches Lavendel-Badesalz
Dieses Rezept ist nährend und feuchtigkeitsspendend für die Haut. Bringt Trost für den Geist und Heilung für die Seele.
- 1/2 Tasse Bittersalz
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl
Eukalyptus-Lavendel-Badesalz
Dieses Rezept ist großartig, um Atemwegs- und Nebenhöhlenprobleme zu lindern. Während die Wärme des Badewassers die Öle erwärmt, kann der Aromadampf die Atmung öffnen und die Atemwege befreien.
- 1/4 Tasse rosa Himalaya-Salz
- 1/4 Tasse Bittersalz
- 2 Esslöffel Süßmandelöl
- 4 Tropfen Lavendelöl
- 3 Tropfen Eukalyptusöl
Sleepytime Badesalz
Zedernholz und Süßorangenöl harmonieren perfekt für ein entspannendes und beruhigendes Bad vor dem Schlafengehen.
- 1/4 Tasse rosa Himalaya-Salz
- 1/4 Tasse Bittersalz
- 2 Esslöffel Süßmandelöl
- 4 Tropfen Zedernholz ätherisches Öl
- 3 Tropfen ätherisches Öl aus Süßorange
Muskelbad
Mit dieser beruhigenden Bademischung können Sie Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern. und Gelenken mit dieser beruhigenden Bademischung
- 1/2 Tasse Bittersalz
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 4 Tropfen Weihrauch
- 3 Tropfen Römische Kamille
Badesalz für Menstruationsbeschwerden
Lösen Sie monatliche Beschwerden mit diesem Badezusatz, großartig für Becken- oder Unterleibskrämpfe und Unbehagen.
- 1/2 Tasse Bittersalz
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 3 Tropfen ätherisches Muskatellersalbei-Öl
- 3 Tropfen ätherisches Geranium-Öl
Wohltuendes Badesalz
Transformieren Sie Ihren Geist und Körper mit dieser erhebenden Mischung aus Ölen. Bergamotte, Sandelholz und Weihrauch sind emotional unterstützende Öle, die Frieden und Freude bringen können.
- 1/2 Tasse Totes Meer Salz
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 3 Tropfen Weihrauch ätherisches Öl
- 2 Tropfen Sandelholz ätherisches Öl
- 2 Tropfen Bergamotte ätherisches Öl
Energisierendes Badesalz
Erfrischende Mischung für ein morgendliches Bad. Lassen Sie das fruchtige Aroma und den minzigen Duft der Pfefferminze mit Lavendel in diesem Energie-Rezept aufeinandertreffen.
- 1/4 Tasse Totes Meer Salz
- 1/4 Tasse Himalaya Rosa Salz
- 2 Esslöffel Süßmandelöl
- 3 Tropfen ätherisches Grapefruitöl
- 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl