Schmerzen im ganzen Körper können als Folge verschiedener Situationen auftreten und können mit Stress oder Angst verbunden sein oder durch das Vorhandensein von infektiösen oder entzündlichen Prozessen entstehen, wie im Fall von Grippe, Dengue-Fieber und Fibromyalgie.
Es ist wichtig, wachsam zu bleiben, denn die Schmerzen im Körper können auf ernstere Gesundheitsprobleme hinweisen, vor allem, wenn sie von anderen Anzeichen und Symptomen wie Fieber, Kopfschmerzen, Husten oder Steifheit in den Gelenken begleitet werden. In diesen Fällen sollten Sie einen Allgemeinmediziner aufsuchen, um die mögliche Ursache zu ermitteln und die geeignetste Behandlung einzuleiten.
Stress und Angst
Stress und Angst können zu übermäßiger Anspannung führen, was Ihre Muskeln steifer macht und Schmerzen im ganzen Körper verursachen kann, die vor allem gegen Ende des Tages im Nacken, in den Schultern und im Rücken stärker wahrgenommen werden:
Was zu tun ist: Es ist wichtig, auf Strategien zu setzen, die helfen, den ganzen Tag über zu entspannen und so Verspannungen und Schmerzen im Körper zu vermeiden. Es wird daher empfohlen, sich auszuruhen und entspannende oder das Wohlbefinden fördernde Aktivitäten auszuüben, wie z. B. Meditation, Yoga, Spazierengehen oder Tanzen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit Stress umgehen können.
Schlafen in der falschen Position
Die falsche Position beim Zubettgehen kann das Auftreten von Schmerzen im Körper begünstigen, denn je nach Schlafposition kann es zu einer Überlastung der Gelenke, vor allem der Wirbelsäule, kommen, die Schmerzen verursacht.
Neben der Schlafposition kann auch die Qualität des Schlafes die Entstehung von Schmerzen im Körper begünstigen, denn wenn man wenig schläft, hat der Körper nicht genügend Zeit, sich zu regenerieren, so dass er nicht die nötige Energie hat, um richtig zu funktionieren. Wenn dies geschieht, ist es üblich, ein allgemeines Unwohlsein zu verspüren, das sich verschlimmert und Schmerzen im ganzen Körper hervorruft.
Was zu tun ist: Um Schmerzen zu vermeiden, wird empfohlen, auf die Position zu achten, in der Sie schlafen, auf diese Weise ist es möglich, eine Überlastung der Gelenke zu vermeiden. Darüber hinaus kann das Schlafen in der richtigen Position die Schlafqualität verbessern. Sehen Sie, was die besten Schlafpositionen sind.
Grippe oder Erkältung
Die Grippe und die Erkältung sind häufige Ursachen für Schmerzen im Körper, die in der Regel von Schweregefühl, Unwohlsein, Schnupfen, Kopfschmerzen und Fieber begleitet werden.
Obwohl diese Krankheiten im Winter häufiger vorkommen, können sie auch im Sommer auftreten, und die Schmerzen im Körper können aufgrund der Dehydrierung des Körpers durch die höhere Temperatur der Umgebung intensiver sein.
Was zu tun ist: Es ist wichtig, sich auszuruhen, mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken und sich gesund und ausgewogen zu ernähren. In einigen Fällen kann Ihr Arzt die Verwendung von Medikamenten wie Paracetamol oder Ibuprofen empfehlen, um die Symptome zu lindern. Sehen Sie sich einige Hausmittel gegen Grippe an.
Physische Aktivität
Physische Aktivität kann auch das Auftreten von Körperschmerzen verursachen. Sie treten häufiger bei Menschen auf, die sesshaft sind, über einen längeren Zeitraum keine körperliche Aktivität ausgeübt haben, die Art des Trainings geändert oder ein intensiveres Training durchgeführt haben. Dies führt dazu, dass ein lokaler Entzündungsprozess ausgelöst wird, sowie eine erhöhte Produktion von Enzymen und Substanzen durch den Körper als Folge der Ausübung der Übung, die am Ende Schmerzen verursachen.
Was zu tun ist: Wenn die Schmerzen im Körper auf die Ausübung von körperlicher Aktivität zurückzuführen sind, ist es wichtig, neben der Ruhe weiterhin Übungen zu machen, auf diese Weise ist es möglich, die Muskeln allmählich zu gewöhnen und Muskelschmerzen zu vermeiden. Falls die Schmerzen sehr stark sind und die Durchführung einfacher täglicher Aktivitäten verhindern, kann der Arzt die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten empfehlen. Sehen Sie, wie Sie Muskelschmerzen bekämpfen können.
Arthritis
Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke, die Schmerzen, Steifheit und Schwierigkeiten bei der Bewegung der betroffenen Gelenke verursacht. Sie kann bei Menschen jeden Alters auftreten, wobei sie bei Personen über 40 Jahren häufiger vorkommt.
Was zu tun ist: Die Behandlung von Arthritis sollte vom Rheumatologen geleitet werden, der in der Regel Medikamente verschreibt, um Entzündungen und Symptome zu reduzieren. Darüber hinaus können mehrere Sitzungen der Physiotherapie notwendig sein und in den schwersten Fällen kann eine Operation angezeigt sein.
Fibromyalgie
Fibromyalgie ist durch das Vorhandensein von Schmerzen in einigen spezifischen Punkten des Körpers gekennzeichnet, was das Gefühl erzeugt, dass die Person Schmerzen im ganzen Körper hat. Diese Schmerzen sind meist morgens schlimmer und treten vor allem bei Frauen auf. Erfahren Sie mehr über die Symptome der Fibromyalgie
Was zu tun ist: Bei Verdacht auf Fibromyalgie sollte ein Rheumatologe konsultiert werden, um die Diagnose zu stellen und die entsprechende Behandlung zu beginnen, die in der Regel mit Medikamenten und von einem Physiotherapeuten angeleiteten Übungen durchgeführt wird. Sehen Sie im Video unten einige Übungen zur Behandlung von Fibromyalgie:
Dengue, Zika und Chikungunya
Dengue, Zika und Chikungunya sind Krankheiten, die durch verschiedene Viren verursacht werden, die durch dasselbe Insekt übertragen werden können, nämlich die Aedes aegypti-Mücke. Diese Krankheiten haben ganz ähnliche Merkmale, die in allen das Vorhandensein von Schmerzen im Körper und Gelenke.
Was zu tun ist: Wenn Sie Dengue, Zika oder Chikungunya vermuten, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, damit die Symptome ausgewertet und Tests durchgeführt werden, um festzustellen, welche der drei Krankheiten ist, um so die am besten geeignete Behandlung zu beginnen, die in der Regel Ruhe und eine gute Flüssigkeitszufuhr beinhaltet.
Wann zum Arzt
Es ist wichtig, einen Hausarzt, Rheumatologen oder Physiotherapeuten aufzusuchen, wenn sich die Schmerzen im Körper nach 3 Tagen nicht bessern und von Symptomen begleitet werden wie: anhaltendes Fieber, sehr starke Schmerzen, die es schwer machen, sich zu bewegen, Übelkeit, Erbrechen, Ohnmacht, Nachtschweiß, Gewichtsverlust ohne erkennbaren Grund und Kurzatmigkeit.
Auf diese Weise kann der Arzt, nachdem er die vorhandenen Symptome ausgewertet hat, die Ursache der Schmerzen identifizieren und die am besten geeignete Behandlung angeben.