Es ist erstaunlich, wie die Zeit vergeht. Vor sechs Monaten (dieser Artikel wurde zum ersten Mal im November 2013 veröffentlicht) entschied ich mich, einen Vertrauensvorschuss zu geben und alleine zu reisen, und in kürzester Zeit war ich mitten im Himalaya in Nepal, um das Annapurna Base Camp zu trekken, die Wanderung, die ich jemals gemacht habe.
Ich habe viele Leute auf dem Weg getroffen, und viele hatten mir gesagt, dass ich verrückt sei, den Himalaya auf meiner ersten Wanderung alleine ohne Führer oder Träger anzugehen. Wenn ich darüber nachdenke, war ich nicht verrückt, aber ich habe die Schwierigkeit des Trekkings im Himalaya unterschätzt. Der Weg war wie eine Achterbahn. Man geht entweder hoch oder runter, was meine Reise beim Abstieg genauso müde machte wie beim Aufstieg.
So werde ich heute diese verrückte, großartige Erfahrung noch einmal erleben und Ihnen die Schönheit des Himalaya zeigen. Hier ist ein kompletter Leitfaden für das Annapurna Base Camp Trekking und wie Sie es in 7 Tagen machen können.
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Annapurna Base Camp Trek Reiseroute Karte
Annapurna Base Camp Reisevideo
Wann wandert man im Annapurna Base Camp
Die beste Zeit für das Trekking im Annapurna Base Camp ist in der Nebensaison von April – Mai (Frühling) oder Oktober – November (Herbst), die als Vormonsun bzw. vor dem Winter gelten.
Das Wetter ist während der Wanderung tagsüber mild heiß und nachts kalt, je nach Höhenlage. Es gibt auch weniger Regenwahrscheinlichkeit während dieser Zeit und Sie werden gerne klare Tage hintereinander bekommen, was perfekt zum Wandern ist.
Wo man in Pokhara übernachtet
Das Hotel Middle Path hat meine Reise reibungslos gemacht. Der Besitzer des Hotels schaffte es, mir die Klettererlaubnis, die ich für das Trekking zum Annapurna Base Camp brauchte, vor meiner Ankunft ohne zusätzliche Kosten zu besorgen. Wenn Sie das nicht beeindruckt, wie wäre es dann mit der Tatsache, dass er kostenlose Ausrüstungsgegenstände wie Trekkingstöcke zur Verfügung stellte. Ich habe noch nie so einen tollen Kundenservice gesehen. Ich empfehle dieses Hotel sehr, wenn Sie einfach nur im wunderschönen Himalaya wandern wollen und sich nicht um den Papierkram kümmern wollen.
Reiseversicherung
Es ist sehr wichtig, dass Sie eine Reiseversicherung haben, wenn Sie versuchen, eine solche Leistung in Angriff zu nehmen und die Reiseversicherung muss Aktivitäten wie das Wandern in einem Land wie Nepal abdecken. Ich würde WorldNomads.com empfehlen, wenn Sie auf der Suche nach der richtigen Reiseversicherung dafür sind. Sie haben ein einfaches und flexibles Suchsystem, das es mir ermöglicht, genau die Versicherung zu finden, die ich für meine Aktivitäten benötige.
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Annapurna Base Camp Trek Summary
Tag 0: Ich kam in Pokhara an, ging los und kaufte eine Karte, einen billigen Schlafsack und einen Trekkingstock, um mich auf den Trek vorzubereiten.
Tag 1: Ich nahm ein Taxi nach Kande (1200 Rupien von Lake Side) und begann mit dem Aufstieg.
5 Stunden später passierte ich das australische Lager (wo ich zu Mittag aß), Pothana und kam in Tolka an. Blieb in Tolka für eine Nacht.
Tag 2: Ich wachte früh auf, ging durch Landruk, New Bridge, Jhinu und kletterte super steile Treppen (ich nannte dies die Kniezerstörer-Treppe) nach Chhomrong. Ruhen Sie sich dort für einen Tag aus.
Tag 3: Wieder startete ich früh am Morgen und wanderte von Chhomrong einen Berg hinunter, überquerte eine Hängebrücke und ging durch den unteren und oberen Sinuwa wieder hinauf. Nach fünf Stunden kam ich in Bamboo zum Mittagessen an und wanderte dann weitere zwei Stunden nach Dovan und blieb dort für eine Nacht.
Tag 4: Ich startete wie immer früh und wanderte zum Himalaya. Rast für einen Kaffee und weiter nach Deurali und zum MBC. Vom Himalaya aus geht es 5 Stunden lang auf und ab, also seien Sie vorbereitet. Ich schlief früh im MBC.
Tag 5: Ich wachte um 4 Uhr auf und begann das Trekking zum ABC (Annapurna Base Camp), um einen Sonnenaufgang zu erleben. Blieb für ein paar Stunden und ging hinunter zum MBC zum Mittagessen und Kraft durch Deurali, Himalaya und kam schließlich in Dovan um 6:00PM. Dort ruhte ich mich für eine Nacht aus, weil der Wald in der Nacht unheimlich ist.
Tag 6: Ich ging weiter die gleiche Route hinunter, bis ich Chhomrong erreichte und ruhte mich dort für einen weiteren Tag aus.
Tag 7: Diesmal ging ich den anderen Weg hinunter nach Khola und wieder hinauf nach Kimrong Danda, aß zu Mittag und ging hinunter nach Ghandruk (schönes Dorf) und nahm schließlich einen Jeep (2500 NPR und 3 Stunden Fahrt) von Kimche nach Pokhara.
Annapurna Base Camp Trek Budget (Updated 2019)
Hier ist eine ungefähre Aufschlüsselung der Dinge, die Sie auf dem Weg bezahlen müssen:
- Unterkunft: 300 – 400 NPR pro Nacht
- Essen: 400 – 600 NPR pro Mahlzeit (wird teurer, je höher man kommt)
- Wasser: Kostenloses Leitungswasser, 50 NPR pro Liter gereinigtes Wasser
- Genehmigungen: TIMS Genehmigung ist 20 USD und ACAP Genehmigung ist 30 USD = 50 USD
- Nepal Visum: 15 USD für 15 Tage Einreisevisum
- Jeep von Kimche nach Pokhara (optional): 2500 NPR
- Flüge nach Pokhara und zurück: 160 USD hin und zurück
Aus der obigen Aufschlüsselung können Sie erwarten, dass Sie etwa 30 USD (3000 NPR) pro Tag auf dem Weg mit Essen und Unterkunft ausgeben. Wenn Sie alles zusammenzählen, sollten Sie mindestens 30.000 NPR in bar mit sich führen, wenn Sie auf dem Weg sind. Ihre letzte Chance, Geld an einem Geldautomaten zu bekommen, ist in Pokhara, also bereiten Sie sich entsprechend vor. Am besten ist es, wenn Sie mehr Bargeld dabei haben, als Sie benötigen, damit Sie die Berge besser erleben können.
Was Sie für den Annapurna Base Camp Trek einpacken sollten
Ich weiß, dass Sie langweilige Listen hassen, deshalb habe ich ein Video mit meiner gesamten Ausrüstung gemacht.
- Wanderkleidung: Die Sonne ist stark und Sie werden beim Wandern viel schwitzen, also würde ich etwas Leichtes und Atmungsaktives empfehlen, wie eine wetterfeste Außenjacke zusammen mit einer Fleecejacke und einem normalen Hemd innen. Hier sind die Jacken, die ich Ihnen für die Reise empfehle: eine Fleecejacke und die schöne orangefarbene Columbia-Außenschalenjacke.
- Kleidung für das Teehaus: Wenn Sie im Leerlauf sind, werden Sie etwas brauchen, das Sie warm halten kann. Eine große Daunenjacke wird empfohlen, wenn Sie im Teehaus sind. Die meisten Teehaus-Schlafzimmer sind NICHT mit einer Heizung ausgestattet, also brauchen Sie auf jeden Fall eine gute Daunenjacke.
- Stirnlampen: Wichtig in den frühen Morgenstunden und für den Fall, dass Sie nachts wandern müssen (das empfehle ich nicht). Hier ist eine Stirnlampe, die ich während dieser Wanderung benutze: Ultra Bright Cree Headlamp.
- Erste Hilfsmittel: Pflaster bei Blasen, Tylenol bei Kopfschmerzen, Diamox bei Höhenkrankheit usw.
- Sonnenbrille: Die Sonne ist dort oben extrem stark.
- Buff: Zum Aufwärmen der Luft vor dem Einatmen, um den fiesen Fall von Khumbu-Husten danach zu verhindern.
- Feuchttücher: Die nächstbeste Sache zu einer richtigen Dusche in den Bergen. Sie werden sich nach 10 Tagen ohne Dusche dafür bedanken.
- Gute, feste Schuhe: Stellen Sie sicher, dass Sie wasserdichte, robuste Schuhe für den Fall von Regen haben. Laufen Sie Ihre Schuhe zuerst ein, wenn Sie neue gekauft haben. Sie möchten nicht der Wanderer sein, der am Ende der Wanderung Blasen an den Füßen hat. Diese Timberland-Schuhe sind meine Go-to-Wanderschuhe in den meisten Situationen, und ich empfehle Ihnen, knöchelhohe Schuhe wie die Columbia Newton Ridge Schuhe nur für den Fall mitzunehmen.
- Geld: Besorgen Sie sich in Pokhara genug Bargeld für alle Tage, die Sie wandern, da Sie auf dem Annapurna Base Camp Trek kein Geld herausbekommen werden.
- Schlafsack: Die Zimmer in den Teehäusern können nachts sehr kalt werden und es gibt nichts Schlimmeres, als nach einem 8-stündigen Wandertag nicht schlafen zu können. Ich würde empfehlen, den -10°C entweder in Thamel, Kathmandu oder Pokhara zu besorgen. Ich habe meine in Pokhara gekauft und benutze sie noch heute (2019). Sie können den Coleman North Rim Sleeping Bag auch online vor Ihrer Reise kaufen.
- Toilettenartikel: Feuchttücher, Taschentücher, Zahnbürste, Zahnpasta, Sonnenschutzmittel, Lippenbalsam usw.
- Snacks: Bereiten Sie ein paar Snacks vor, um sich selbst zu verwöhnen, damit Sie dort oben nicht einen überteuerten Snickers-Riegel kaufen müssen. Sie haben es sich verdient!
- Get Maps.me: Laden Sie die Maps.me-App auf Ihr Telefon und laden Sie die Nepal-Karte für die Offline-Navigation herunter. Sie haben die Wanderkarte zur Verfügung und sie ist ziemlich genau. Die App ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar.
- Großer Rucksack (60+L): Natürlich brauchen Sie einen Rucksack, der groß genug ist, um all diese Dinge unterzubringen, damit Sie den Berg hinauftragen können. Ich empfehle den 65L Osprey Atmos AG Rucksack mit ihrer Mesh-Gitter-Rückenstütze, die den Rucksack leichter macht, eine gute Kapazität, um alles zu tragen, was Sie für Ihre Reise brauchen, und Sie können die lebenslange Garantie von Osprey nicht schlagen.
Anreise nach Pokhara von Kathmandu
Es gibt mehrere inländische Fluggesellschaften (Buddha Air, Yeti Airline, und Simrik Airline), die täglich von Kathmandu nach Pokhara fliegen. Der Preis sollte ca. 85 – 150 USD pro Strecke betragen und die Flugzeit beträgt ca. 30 Minuten.
Wenn Sie Zeit haben und Kosten sparen wollen, können Sie einen Touristenbus von Thamel um 7 – 8 Uhr morgens für ca. 7 – 25 USD nehmen, je nachdem wie bequem der Bus ist, und das sollte Sie 6 – 8 Stunden kosten.
Vom internationalen Flughafen in Kathmandu müssen Sie aus dem internationalen Terminal herausgehen und Richtung Norden zum Inlandsflughafen gehen, um einen Flug nach Pokhara zu nehmen.
Nach der Ankunft in Pokhara nahm ich ein Taxi zum Hotel (Hotel Middle Path) und machte mich auf den Weg, um ein paar fehlende Ausrüstungsgegenstände zu besorgen, die ich für den Trek brauchte. Es stellte sich heraus, dass man mit dem Kauf von Ausrüstung in Nepal eine ganze Menge Geld spart, als wenn man sie in seinem Heimatland kauft. Alles ist hier billig.
7 Tage Annapurna Base Camp Trek Reiseplan
Tag 1: Pokhara nach Kande nach Tolka (Höhe: 1.130m)
Ich wachte früh am Morgen auf, voller Aufregung, als ich meine Ausrüstung vorbereitete, ein Frühstück zu mir nahm und mich auf den Weg zum Einstiegspfad, Kande, machte.
Zwei Stunden nach meiner Wanderung begann mein Verstand die Entscheidung zu bereuen, hierher zu kommen. „Ich hatte ein bequemes Bett und eine warme Dusche… warum mache ich das?“, dachte ich mir, während ich die Treppen hinaufstieg, die kein Ende zu haben schienen. Nach einer Weile erreichte ich den ersten Halt, das australische Camp, und aß dort zu Mittag, während die Wolken begannen, durch die Berge zu ziehen.
Wie sich herausstellte, trugen diese Wolken eine enorme Menge an Regen mit sich und es regnete 3 Stunden lang auf mich ein, während ich fröstelte. Der Regenmantel konnte mich nicht vor dem heftigen Schauer schützen. An einem Punkt musste ich bei einem Einheimischen in der Nähe um Unterschlupf bitten, weil der Wind immer stärker wurde und mir durch die Haut in die Knochen stach.
Der Regen hörte schließlich auf (für einen Moment) und ich ging weiter und fand mich auf der ersten Hängebrücke des Weges wieder. Stellen Sie sich vor, Sie laufen auf einer nassen und extrem rutschigen Holzbrücke mit einem 12 kg schweren Rucksack auf dem Rücken. Es war ein Thriller.
Der Regen gibt im Himalaya nicht so leicht auf. Kann das mein schlimmster Tag auf der Reise sein? Einfache Antwort: Nein. 🙂 Ich hielt in Tolka an und versuchte, mich für meine erste Nacht nach Landruk durchzuschlagen.
Leider konnte ich mein Ziel nicht erreichen, da es viel zu dunkel wurde, um alleine zu gehen, also blieb ich in der letzten Hütte in Tolka. Die Aussicht auf die Berge ist hier großartig.
Tag 2: Tolka nach Chhomrong (Höhenlage: 2.170m)
Ich weiß, dass ich ein langsamer Wanderer bin, also beschloss ich, früh loszugehen (6 Uhr morgens) und machte mich auf den Weg nach Chhomrong. Da ich hinter meinem Zeitplan lag, musste ich mich mehr anstrengen.
So nah und doch so fern.
Ich ging durch Landruk, und sah viele Wanderer, die sich auf den Aufstieg vorbereiteten.
Jedes Mal, wenn ich zum Fluss hinuntersteigen musste, weiß ich tief in mir, dass ich all diese Höhen wieder erklimmen muss, ganz zu schweigen davon, dass der Rückweg genauso anstrengend wäre.
Die Neue Brücke überqueren. Da es eine der längsten Hängebrücken des Trails ist, mussten wir zu dritt gehen, damit die Brücke nicht zu stark schwingt.
Während ich mehrmals auf und ab lief, kam ich am Jhinu-Dorf (heiße Quellen) an, aber das war nicht mein Halt, also powerte ich mich durch und kletterte die scheinbar tausenden von Stufen hinauf (ich nannte diesen Aufstieg nach Chhomrong, den Kniebrecher). Es war so steil, dass ich 2 – 3 Stunden damit verbrachte, vom Flussufer zum Gipfel des Berges zu klettern. Mein erster Wandertag im Regen kommt mir jetzt wie ein Kinderspiel vor.
Ich kam schließlich in Chhomrong an, und als ich zurückblickte, wurde mir klar, wie ehrgeizig die Menschen sind, die all diese Berge besteigen. Egal wie langsam man ist, solange man ankam, ist das Gefühl der Errungenschaft immer noch so groß wie beim schnellen Klettern. Ich stürzte in der ersten Lodge, die ich fand und blieb für die Nacht.
Tag 3: Chhomrong nach Dovan (Höhe: 2.600m)
Ein weiterer Start am frühen Morgen, ich wanderte die Höhen hinunter, von denen ich gestern heraufkam und dann wieder die gleiche Höhe hinauf nach Sinuwa. In der Nacht traf ich ein Paar aus Amsterdam, das genau den gleichen Zeitplan wie ich hatte, und ich beschloss, mich ihnen anzuschließen. Als ich an meiner Haltestelle ankam und glücklicherweise ein Einzelzimmer bekam, ermutigten sie mich, zur nächsten Haltestelle zu fahren, die nur anderthalb Stunden lang ist. Ich stehe nun vor der Entscheidung, durchzuhalten mit der Chance, kein Zimmer zu bekommen (weil es schon spät war), oder hier zu bleiben mit einem Zimmer, und am nächsten Tag zu schieben.
„Was ist mein Limit?“ Das fragte ich mich und beschloss, meine Kräfte zu testen und noch anderthalb Stunden durchzuhalten. Ich kam in Dovan an, ausgelaugt und stark dehydriert. Ich versuchte, um ein Zimmer zu betteln und die Lodge und die meisten sagten, sie sei voll, bis ich einen Lodge-Besitzer traf, der beschloss, mich in ein Mehrbettzimmer zu schieben. An diesem Punkt ist es mir egal, wo ich schlafe, solange ich nicht weiter laufen muss.
Tag 4: Dovan zum Machapuchare Base Camp (MBC) (Höhenlage: 3.700m)
Dies ist der härteste Tag des Trekkings, da ich mit 3.000 m die höchste Höhe erreichte, in der ich je war, fiel mir das Atmen schwer und ich musste öfter anhalten und länger rasten.
Geplant war, durch den Himalaya und Deurali zu gehen und dann dort auszuruhen, aber da viele Leute, die ich getroffen habe, durch Deurali gehen und am MBC anhalten, habe ich beschlossen, bei ihnen zu bleiben und bin bis zum MBC gewandert. Ein Trek, der eigentlich 2 Stunden dauern sollte, dauerte fast 4, da ich nach Atem rang. Es gab viele Träger (Sherpas), die mir anboten, mir kostenlos beim Tragen meiner Tasche zu helfen, aber ich bestand darauf, dass ich es selbst tun kann.
Ich kam schließlich an und ich bereute meine Entscheidung nicht. Die Aussicht war grandios! Es war, als würde ich den Eingang des Himmels betreten. Die Landschaften hier ließen mich wie Insekten fühlen. Diese Berge sind herrlich gigantisch!
Mein erster Blick auf die Annapurna South.
Ohne jegliche Umweltverschmutzung und Lichter aus den Städten, kehrt die Schönheit der Sterne und des nächtlichen Himmels zu uns zurück.. Das ist das erste Mal, dass ich die Milchstraße mit eigenen Augen gesehen habe. Es war ein ehrfurchtgebietender Moment.
Tag 5: Machapuchare Base Camp zum Annapurna Base Camp nach Dovan (Höchste Erhebung: 4.130m)
Am nächsten Morgen, wachte ich um 4 Uhr auf, um den Sonnenaufgang am Annapurna Base Camp zu erleben. Die Qualen, die ich durchgemacht hatte, hatten sich endlich gelohnt. Die Aussicht ist atemberaubend, aber nicht so großartig wie das Gefühl der Vollendung, das meinen Körper durchströmte, als ich das Basislager erreichte. Ich kann mit Stolz sagen, ich habe den Himalaya allein durchwandert und überlebt.
Wie eine große Familie! 🙂
Auf Wiedersehen mit den Bergen und all den Freunden, die ich während des Trekkings kennengelernt habe. Es war eine höllische Erfahrung!
Ein letzter Blick zurück auf die Annapurna Süd, ich habe diesen Ort schon vermisst. 🙁
Und es war Zeit zu gehen. Die Berge hatten mich so viel über das Leben gelehrt. Es war eine lebensverändernde Erfahrung. Ich betrachte unsere Überschussgesellschaften jetzt auf eine andere Art und Weise.
Tag 6: Dovan nach Chhomrong (Höhe: 2.600 m)
Ich beschloss, es langsam angehen zu lassen, so dass ich alles in mich aufnehmen konnte, bevor ich aufbrach.
Der Himalaya hat mir Lust auf mehr gemacht.
Tag 7: Chhomrong nach Kimche nach Pokhara (mit dem Jeep) (Höhenmeter: 2,170m)
Das ist mein Weg aus den Bergen. Ich habe eine 3-stündige Fahrt mit einem Jeep aus Kimche in der Nähe von Landruk direkt zurück nach Pokhara gemacht, mich ausgeruht und auf die Heimreise vorbereitet. Auf Wiedersehen, und ich werde das nächste Mal für den Everest in Nepal zurück sein!
Und das war’s für einen 7-tägigen Annapurna Base Camp Trek. Sind Sie aufgeregt, es selbst zu tun? Lassen Sie es mich in den Kommentaren unten wissen!
Update 2019: Karte der Annapurna Base Camp Reiseroute, weitere Informationen und Ausrüstungsliste hinzugefügt.
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