Wie setzt man eine Hormonersatztherapie am besten ab?
Welche Form oder Dosis der Hormonersatztherapie Sie auch immer anwenden, es ist ratsam, Ihre Medikamente schrittweise abzusetzen, indem Sie die Dosis über einen gewissen Zeitraum verringern. Ihr Körper kann von der zusätzlichen Hormonzufuhr durch die HET abhängig geworden sein, und wenn Sie die Einnahme plötzlich beenden, kann es sein, dass Sie über Nacht in die Wechseljahre kommen.
Die Wechseljahre treten auf natürliche Weise allmählich ein ‚ über einen Zeitraum von etwa zwei Jahren, wenn Ihr Sexualhormonspiegel stetig abnimmt. Das gibt Ihrem Körper Zeit, sich an die niedrigeren Werte zu gewöhnen und sich entsprechend anzupassen. Dies steht im krassen Gegensatz zu einem plötzlichen Abfall des Hormonspiegels, der durch ein sofortiges Absetzen der Hormonersatztherapie verursacht wird.
Es gibt viele verschiedene Formen der Hormonersatztherapie in unterschiedlichen Stärken, daher ist es wichtig, mit Ihrem Hausarzt zu besprechen, wie Sie Ihre Medikamente am besten absetzen können. Die Art der Hormonersatztherapie, die Dauer der Einnahme und wie stark Ihre Symptome waren, bevor Sie die Hormonersatztherapie eingenommen haben, sind alles Faktoren, die zu berücksichtigen sind. Wenn Sie eine stärkere Dosis der Hormonersatztherapie einnehmen, diese schon lange einnehmen und vorher starke Wechseljahrsbeschwerden hatten, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Entzugserscheinungen haben.
Starke Präparate können die Östrogenrezeptoren in Ihrem Körper verändern: Sie erkennen möglicherweise nur die hohen Östrogenspiegel in Ihrem Medikament, anstatt die niedrigeren Spiegel, die Ihr Körper produzieren kann. Bei den meisten Frauen korrigiert sich dies jedoch mit der Zeit von selbst, weshalb ein allmähliches Absetzen der HET empfohlen wird.
Einige mildere HET-Präparate können möglicherweise sofort abgesetzt werden, wie z. B. eine Creme gegen Scheidentrockenheit. Bei den meisten Hormonpräparaten ist es jedoch ratsam, sie schrittweise über einen Zeitraum von zwei bis vier Monaten abzusetzen. Das kann bedeuten, dass Sie eine HRT-Tablette nur noch jeden zweiten Tag einnehmen oder die Größe Ihres HRT-Pflasters reduzieren.
Natürliche Wege zur Unterstützung Ihres Körpers, wenn Sie die HRT absetzen
Wenn Ihr Sexualhormonspiegel sinkt, übernehmen Ihre Nebennieren und Fettzellen die Produktion von Östrogen und Progesteron. Eine wichtige Strategie beim Absetzen eines HRT-Präparats ist es daher, Ihre Nebennieren so gut wie möglich zu unterstützen ‚ am besten etwa 3 Monate bevor Sie mit dem Absetzen der HRT beginnen. Ihre Nebennieren sind auch für Ihre Stresshormone verantwortlich, also konzentrieren Sie sich darauf, sich viel Ruhe zu gönnen und Stress abzubauen, z. B. durch sanfte Bewegung, Yoga und Massagen.
Phytoöstrogene, abgeleitet von natürlich vorkommenden Verbindungen, die östrogene Aktivität haben, können auch beginnen, Ihre Östrogenrezeptoren sanft zu unterstützen, indem sie an sie binden und so als Hormonregulatoren wirken. Diese finden sich in Nahrungsmitteln wie Tofu, Nüssen, Samen, Kresse, Bohnen und Hülsenfrüchten. Vielleicht möchten Sie auch ein Phytoöstrogenpräparat in Erwägung ziehen, das Soja-Isoflavone enthält, sowie Kräuter wie Salbei, Traubensilberkerze und Rotklee, da diese auch helfen können, Hitzewallungen und andere Wechseljahrsbeschwerden zu lindern.
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