Kann Alkoholkonsum Brustkrebs verursachen?
Regelmäßiger Alkoholkonsum erhöht Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.
- Je mehr Sie trinken, desto größer ist Ihr Risiko
- Bereits ein alkoholisches Getränk pro Tag kann Ihr Risiko erhöhen, obwohl Sie auch dann an Brustkrebs erkranken können, wenn Sie nicht trinken
- Um Ihr Brustkrebsrisiko zu verringern, sollten Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken, einschränken
Je früher in Ihrem Leben Sie beginnen, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, desto besser.
Ein reduzierter Alkoholkonsum kann auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Ihr Risiko für andere Krebsarten und Krankheiten zu verringern.
Warum erhöht Alkohol das Brustkrebsrisiko?
Es ist noch nicht vollständig geklärt, wie Alkohol das Risiko für Brustkrebs erhöht.
Es könnte den Spiegel von Hormonen im Körper verändern, einschließlich Östrogen. Östrogen kann das Wachstum einiger Brustkrebse fördern.
Es kann noch andere Wege geben, wie Alkohol das Brustkrebsrisiko erhöht, aber diese sind noch nicht klar.
Beeinflusst die Wahl meines Getränks mein Risiko?
Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass irgendeine Art von Getränk ein größeres Risiko darstellt als andere.
Wir wissen, dass die Größe, der Alkoholgehalt und die Anzahl der Getränke Ihr Risiko beeinflussen können.
Was ist mit dem Komasaufen?
Es ist noch nicht bekannt, ob das Komasaufen an einem oder zwei Tagen in der Woche zu einem höheren Brustkrebsrisiko führt als das Trinken der gleichen Menge gleichmäßig über die Woche verteilt.
Für Frauen bedeutet Rauschtrinken, dass sie etwa sechs oder mehr Einheiten innerhalb weniger Stunden trinken.
Wie stark erhöht Alkohol das Risiko?
Die folgende Abbildung zeigt, wie viele von 50 Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken werden, je nachdem, wie viele Einheiten Alkohol sie trinken.
In einer Gruppe von 50 Frauen, die nicht trinken, werden wahrscheinlich etwa sechs im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken.
In einer Gruppe von 50 Frauen, die zwei Einheiten Alkohol pro Tag trinken (zum Beispiel ein Standardglas Wein), werden etwa sieben im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken.
Das Trinken von zwei Einheiten pro Tag führt also dazu, dass eine von 50 Frauen zusätzlich an Brustkrebs erkrankt.
Nationale Gesundheitsrichtlinien für Alkohol
Die nationalen Gesundheitsrichtlinien des Vereinigten Königreichs empfehlen, dass Frauen nicht mehr als 14 Einheiten pro Woche trinken.
Das entspricht sechs Pints Bier mit geringerem Alkoholgehalt oder sechs 175-ml-Gläsern Wein pro Woche.
Wenn Sie können, verteilen Sie Ihre Getränke auf mehrere Tage und machen Sie jede Woche einen trinkfreien Tag.
Das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, ist bei diesem Trinkkonsum immer noch vorhanden. Allerdings kann man auch Brustkrebs bekommen, wenn man nicht trinkt, und es kann eine nützliche Grenze sein, an die man sich hält, wenn man beginnt, weniger zu trinken.
Wie viel Alkohol ist in meinem Getränk?
Einheiten werden als einfache Möglichkeit verwendet, um auszudrücken, wie viel Alkohol in einem Getränk enthalten ist.
Die Anzahl der Einheiten in einem Getränk hängt von der Größe des Getränks und seiner Stärke ab, die normalerweise als Prozentsatz auf der Flasche oder Dose angegeben wird.
Wie kann ich meinen Alkoholkonsum reduzieren?
- Tauschen Sie starke Biere oder Wein gegen solche mit einem geringeren Alkoholgehalt aus
- Wenn Sie zu Hause trinken, Messen Sie Ihre Getränke ab, um Ihren Konsum zu verfolgen
- Es kann nützlich sein, Ihren Alkoholkonsum mit einer App oder einem Tagebuch zu verfolgen
- Gönnen Sie sich ein- oder zweimal pro Woche einen alkoholfreien Tag
- Besprechen Sie die Dinge mit Freunden oder der Familie, die Sie unterstützen können
- Abendliches Trinken mit Softdrinks oder Mocktails ausgleichen