Bladderwrack, ein jodhaltiger Seetang, wird bei Schilddrüsenproblemen, Fettleibigkeit, Gelenkschmerzen, Verstopfung und zur Hautpflege eingesetzt. Diätetischer Blasentang ist am häufigsten als pflanzliches Ergänzungsmittel, Kapseln oder Pulver erhältlich. Blasentang-Pulver wird auch in Wasser oder Gesichtspeelings für hautbezogene Vorteile gemischt, um seine Wirksamkeit zu verbessern. Während dies in alternativen Behandlungen seit Hunderten von Jahren verwendet wird, gibt es nicht genug wissenschaftliche Beweise, um seine gesundheitlichen Vorteile zu verifizieren. Lassen Sie uns mehr über diese nicht so bekannte Alge erfahren.
Was ist Blasentang?
Obwohl der Name etwas seltsam klingen mag, ist Blasentang eine der häufigsten Arten von Seetang, die in den Ozeanen gefunden werden. Diese Seetangart hat den wissenschaftlichen Namen Fucus vesiculosus und ist auf den britischen Inseln, in Europa, in der Ostsee und sogar an der Ostküste Nordamerikas bekannt. Einige der anderen Namen von Blasentang sind Rockweed, Red Fucus und Black Tang, je nach dem Teil der Welt. Diese Art von Seetang bevorzugt geschützte Buchten ohne allzu viel Bewegung oder Strömung und ist in bestimmten Gebieten in großer Zahl zu finden. Die Pflanze ist gut an den kleinen, paarigen Luftsäcken zu erkennen, die entlang der Mittelrippenäste zu finden sind.
Bladentang ist seit Jahrhunderten ein pflanzliches Heilmittel und ein kulinarisches Element in verschiedenen Kulturen. Er war die Quelle von Jod, das bei der Behandlung von verschiedenen Krankheiten, wie z.B. Mangelerscheinungen, deren Folge ein Kropf sein kann, von großer Bedeutung war – und ist auch ein wichtiger Bestandteil einer nährstoffreichen Ernährung. Der hohe Gehalt an Schleimstoffen, Beta-Carotin, Jod, Kalium, Zeaxanthin und anderen organischen Verbindungen verleiht diesem Kraut ebenfalls eine große gesundheitliche Kraft. Es ist nicht ratsam, Blasentang ohne ärztliche Aufsicht einzunehmen, da es sich um eine konzentrierte Form von Jod handelt, und ein Überschuss an Jod eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen kann.
Blasentang ist eine potente Jodquelle. Photo Credit:
Nutzen von Blasentang
Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf einige der gesundheitlichen Vorteile von Blasentang werfen.
Potente Jodquelle
Blasentang war schon im 19. Jod ist ein wichtiger Modulator unserer Schilddrüse und kann dafür sorgen, dass unsere hormonellen und metabolischen Aktivitäten unter Kontrolle sind. Daher wurde Blasentang als eine starke Jodquelle mit der Behandlung vieler Arten von Schilddrüsenerkrankungen, einschließlich Kropf, in Verbindung gebracht. Studien haben jedoch gezeigt, dass die therapeutische Verwendung von Jod eine ärztliche Überwachung erfordert, da zu viel oder zu wenig eine weitere Störung in der normalen Funktion der Schilddrüse verursachen kann. Forscher fanden heraus, dass Blasentang, wenn er mit Kräutern wie Guggul und blauer Flaggenwurzel kombiniert wird, vorteilhafte Effekte bei der Behandlung von Schilddrüsenfehlfunktionen haben kann. Sie fanden auch heraus, dass Blasentang eine Jodempfindlichkeit verursachen kann.
Kann bei der Gewichtsabnahme helfen
In vielen Kulturen wird angenommen, dass Blasentang den Stoffwechsel erhöht, was es leichter macht, Gewicht zu verlieren. Viele Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten Blasentang in Kombination mit anderen Kräutern, wegen seiner Wirkung auf die Arbeit der Schilddrüse. Es gibt keine klinischen Beweise dafür, dass diese Mittel bei der Gewichtsabnahme oder der Steuerung des Stoffwechsels helfen. Ein Ausschussbericht der Europäischen Arzneimittelbehörde (EMA) aus dem Jahr 2016 stellte jedoch fest, dass die Wirksamkeit von Blasentang-Medikamenten plausibel ist, obwohl es keine schlüssige Studie gibt, und dass es Hinweise darauf gibt, dass sie seit mindestens 30 Jahren sicher zur Gewichtsregulierung eingesetzt werden.
Reduzierte Entzündungen
Eine der anderen beliebten Verwendungen von Blasentang im Laufe der Jahre war als entzündungshemmende Substanz aufgrund seiner aktiven Bestandteile – Fucoidane und Fucoxanthin. Ob Sie unter Gicht, Arthritis, Hämorrhoiden oder Hautreizungen leiden, Blasentang kann erfolgreich die Reizung neutralisieren, Schwellungen reduzieren und sogar Schmerzen lindern. Die innere und äußere (topische) Anwendung von Blasentang kann beides nützliche Ansätze sein und ist sogar noch besser in Verbindung, wie z.B. bei schmerzenden Muskeln und Gelenken. Eine 12-wöchige Studie hat gezeigt, dass isolierte Fucoidane aus braunen Meeresalgen, einschließlich Blasentang, geholfen haben, die Steifheit und die Schmerzen von Arthritis zu reduzieren. Es sind jedoch bessere klinische Studien am Menschen nötig, um diese Anwendung zu unterstützen.
Verbesserte Verdauung
Es gibt verschiedene Arten von Ballaststoffen, die im Blasentang gefunden werden, aber eine besonders wichtige ist Alginsäure. Alginsäure lindert Verstopfung und macht den Stuhl fülliger, was einen reibungslosen Verdauungsprozess begünstigt, der effizient in Bezug auf die Aufnahme von Nährstoffen ist. Blasentang, in heißem Wasser mit Ingwer eingeweicht, oder Blasentangtee, wird oft verwendet, um übermäßige Blähungen, Blähungen, Krämpfe und ernstere Bedingungen wie Magengeschwüre zu lindern.
Kann die Herzgesundheit fördern
Forschungsstudien haben Blasentang mit höheren Werten von HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) in Verbindung gebracht, was dazu beitragen kann, Atherosklerose vorzubeugen, den Blutdruck zu senken, das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten zu reduzieren und allgemein die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems zu verringern.
Anti-Aging-Eigenschaften
Es gibt viele wertvolle Mineralien, die in Blasentang gefunden werden, die helfen können, die Haut schön zu machen, aber es gibt auch starke organische Chemikalien, die den Alterungsprozess verlangsamen können. Diese Antioxidantien im Blasentang lassen die Haut gesund und jung aussehen, reduzieren Altersflecken und Unreinheiten und vermindern das Auftreten von Falten. Antioxidantien können auch die Hautelastizität erhöhen, so dass Ihre Haut bis ins hohe Alter straff und prall aussieht.
Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus bei prämenopausalen Frauen
Der Verzehr von Blasentang kann dazu beitragen, die Dauer des Menstruationszyklus bei prämenopausalen Frauen zu verlängern und das Risiko von Krankheiten, die mit Östrogen zusammenhängen, zu verringern. Eine vorläufige klinische Studie untersuchte die Wirkung des Seetangs bei drei prämenopausalen Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklusmuster. Sie fanden heraus, dass es half, den Menstruationszyklus zu verlängern und eine anti-östrogene Wirkung auf die Frauen ausübte, was dazu beitragen kann, das Risiko von östrogenbedingten Komplikationen zu reduzieren. Eine Studie mit einer größeren Stichprobengröße könnte jedoch helfen, diesen therapeutischen Nutzen besser zu verstehen.
Weitere Vorteile
Bestimmte Wirkstoffe im Blasentang werden auf ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile hin untersucht. Fucoidan wird als mögliche Therapie gegen altersbedingte Makuladegeneration untersucht. Das Kalziumalginat in der Alginsäure kann die Wundheilung unterstützen. Alginsäure hat in einer Reagenzglasstudie auch eine hemmende Wirkung auf das HIV-Virus gezeigt.
Blasentang ist eine der häufigsten Arten von Algen, die in den Ozeanen vorkommen.
Nebenwirkungen
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten dieses pflanzliche Ergänzungsmittel nicht einnehmen. Die Nebenwirkungen von Blasentang treten auf, wenn eine übermäßige Einnahme von Jod stattgefunden hat oder wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird. Es ist ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie dieses pflanzliche Mittel in Ihr Gesundheitsregime aufnehmen. Übermäßiges Jod im Körper kann folgende Nebenwirkungen verursachen:
Schilddrüsenprobleme: Hohe Konzentrationen von Jod können Schilddrüsenprobleme verschlimmern. Wenn Sie unter einer Schilddrüsenüberfunktion leiden, brauchen Sie möglicherweise keinen zusätzlichen Jodschub.
Jodallergie: Manche Menschen reagieren auch allergisch auf Jod, sodass große Mengen Blasentang sehr gefährlich sein können.
Schwermetallbelastung: Algen, die in Gewässern wachsen, die einen hohen Gehalt an Schwermetallen, insbesondere Arsen und Blei, aufweisen, sind gesundheitsschädlich. Sie können zu Nerven- oder Nierenschäden und anderen Problemen führen.
Akneausbrüche: Die Einnahme von Kelp oder Seetang kann bei manchen Menschen Akneausbrüche verursachen.
Schließlich sollten Sie Blasentang meiden, wenn Sie eine bevorstehende Operation haben oder an einer Blutungsstörung leiden, da er die Blutgerinnung erschweren kann.