Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut wüstentrocken ist, egal was für teure Mittel Sie auf sie werfen, oder Ihre empfindliche Haut sich immer schlecht verhält, könnte es an einem fehlenden Hautpflege-Inhaltsstoff liegen: Ceramide.
Es mag nicht der neueste Hautpflege-Inhaltsstoff sein, aber es ist einer, über den wir alle anfangen sollten, etwas zu lernen, denn ohne ihn könnte Ihre Haut zu kämpfen haben und sich deshalb aufregen.
Was sind Ceramide?
Für den Fall, dass Sie sich Sorgen darüber gemacht haben, dass Sie Ceramide bisher nicht in Ihrer Hautpflegeroutine hatten, machen Sie sich keine Sorgen, denn Ihre Haut hat sie eigentlich schon.
Gleich wie bei Kollagen nimmt unser natürlicher Ceramidspiegel mit der Zeit ab, was, wie Sie wahrscheinlich schon erraten haben, keine gute Sache ist.
„Ceramide sind Lipide oder Fette, die natürlicherweise in hohen Konzentrationen in den oberen Hautschichten vorkommen“, erklärt die beratende Dermatologin Dr. Ophelia Veraitch von der Cranley Clinic. Sie machen über 50 % der Hautzusammensetzung aus und spielen eine sehr wichtige Rolle beim Schutz der Haut vor Umwelteinflüssen wie Verschmutzung. Ceramide verbinden die Hautzellen effektiv miteinander, um eine Barriere an der Hautoberfläche zu bilden: eine Schutzschicht, die die Haut aufpolstert und Feuchtigkeit einschließt.‘
Eine geschädigte Hautbarriere kann zu Rötungen und Entzündungen, Trockenheit, Spannungsgefühlen und Juckreiz und sogar Akne führen, daher ist es wichtig, sie so gut wie möglich zu pflegen.
Was sind die Hautpflegevorteile von Ceramiden?
Nicht nur, dass sie die Hautbarriere stärken, einer der positiven Effekte sind auch weniger feine Linien und Falten.
Dr. Tosin Sotubo, Hausarzt und Gründer von Mind Body Doctor, erklärt, wie sie wirken: „In erster Linie spielen sie eine große Rolle beim Schutz unserer Haut. Sie bilden eine Schutzschicht, die unsere Haut vor Sonnenschäden, Reizstoffen und anderen Umweltfaktoren bewahrt. Zweitens hält diese Schicht unsere Haut hydratisiert, indem sie die Feuchtigkeit in ihr hält. Diese Kombination ist eine natürliche Anti-Aging-Gewinnformel!‘
Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die unter bestimmten Bedingungen leiden, die oft zu wunden, unbequemen Hautstellen führen. ‚Diejenigen mit Ekzemen, Rosazea, Schuppenflechte, Trockenheit oder diejenigen, die unter einer geschwächten Schutzbarriere infolge von Sonnenschäden oder übermäßigem Gebrauch von Wirkstoffen leiden, werden einen deutlichen Unterschied bemerken, wenn sie Ceramide in ihre tägliche Hautpflege einbeziehen‘, meint Dr. Veraitch.
Kann man verhindern, dass die Haut Ceramide verliert?
Da Ceramide von der Haut produziert werden, gibt es eine Reihe von Gründen, warum Ihr Pegel sinken kann, aber der Hauptgrund ist einfach eine natürliche Nebenwirkung des Alterns.
Unglücklicherweise verringert sich mit zunehmendem Alter der natürliche Ceramidspiegel der Haut. Wenn wir unsere Dreißiger erreichen, haben wir etwa 40 % der Ceramide unserer Haut verloren. In den Vierzigern erhöht sich dieser Wert auf etwa 60 %. Mit diesem Verlust wird die Haut dünner und verliert an Elastizität. Dies wiederum führt zu einem verstärkten Auftreten von feinen Linien um Bereiche wie Augen und Wangen“, erklärt Dr. Veraitch.
Obwohl es mehr als normal ist, Ceramide zu verlieren, ist es nicht ideal. Dinge wie kaltes Wetter, übermäßige Sonneneinstrahlung und übermäßiger Einsatz von Peelings können das pH-Gleichgewicht der Haut stören und den Ceramidspiegel beeinträchtigen.
Aber es gibt Hoffnung. Es gibt eine Reihe von Hautpflegeprodukten auf dem Markt, die darauf ausgerichtet sind, die Hautbarriere wiederherzustellen und den Ceramidspiegel aufzufüllen. Sie helfen, entzündete oder geschädigte Stellen zu beruhigen, damit die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird und weniger empfindlich ist.
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Brauchen alle Hauttypen Ceramide?
Im Gegensatz zu einigen Inhaltsstoffen, wie AHAs und BHAs, die empfindliche Haut aus dem Gleichgewicht bringen können, sind Ceramide ähnlich wie Hyaluronsäure für so ziemlich jeden geeignet.
‚Ceramide sind natürlich vorkommend, was bedeutet, dass sie für alle Hauttypen geeignet sind. Es ist jedoch wichtig, auf die Formulierung zu achten, die Sie kaufen, und eine Formulierung zu wählen, die zu Ihrer Haut passt, so wie Sie es mit jedem anderen Hautpflegeprodukt tun würden“, erklärt Dr. Sotubo.
Am besten ist es, Produkte mit Ceramiden in Formulierungen zu finden, die Sie kennen und lieben. Dr. Veraitch rät: „Für fettige, zu Akne neigende Haut wählen Sie eine Formel, die besser zu Ihrem Hauttyp passt. Vermeiden Sie reichhaltige, porenverstopfende Cremes und entscheiden Sie sich stattdessen für ölfreie Seren oder leichte Lotionen.
Es gibt so gut wie nichts, was Ceramide nicht können.
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