Fitnessstudios sind geschlossen und wir beginnen, die soziale Distanzierung zu meistern. Einige von uns haben jetzt Einschränkungen, nach draußen zu gehen. Parks und Strände sind geschlossen, trotzdem sollten Sie weiter trainieren. Zum Glück gibt es dafür eine App (und einen Livestream!).
Peloton
Sie kennen Peloton wahrscheinlich wegen seiner Radfahr- oder Laufband-Workouts für zu Hause, aber wussten Sie, dass die App auch eine umfangreiche Bibliothek mit Kraft-Workouts (mit dem eigenen Körpergewicht und mit Gewichten), Yoga, Meditation, Stretching, Bootcamp, Walking, Laufen im Freien und anderen Cardio-Programmen hat?
Sofort können Sie ein 90-tägiges GRATIS-Abonnement für die App und alle Workouts erhalten. Keine Kreditkarte erforderlich.
Orange Theory
Mit Workouts, die man zu Hause oder über die Website absolvieren kann, bietet Orange Theory jedem die Chance, in diesen ungewohnten Zeiten kostenlos in die Orange Zone zu kommen.
FitOn
FitOn hat komplette Workouts wie HIIT und Kraft auf Abruf in der App. Zusätzlich zu Danielles Workouts gibt es eine vollständige Liste von kinderfreundlichen Workouts, Cardio, Kraft, Yoga und mehr. Es ist für jeden etwas dabei, und es ist immer kostenlos.
Nike
Sie haben vielleicht schon von der Nike-Lauf-App für von Trainern geleitete Workouts gehört oder sie benutzt. Aber wussten Sie, dass die App mehr bietet als nur Laufen? Die Bibliothek der Workouts enthält alles von Bodyweight-Kraftübungen bis hin zu Yoga. Darüber hinaus gibt es auch Infos zu Meditation, Ernährung und Schlaf.
Daily Burn
Daily Burn ist insofern einzigartig, als dass es Workouts für Sie auswählt, basierend auf einer kurzen Umfrage, die Sie ausfüllen, wenn Sie sich für die Live-Streaming-Workouts anmelden. Sie erhalten einen Zeitplan mit Trainingsvideos und Ernährungsplänen. Aufgrund von COVID-19 bietet Daily Burn eine 60-tägige kostenlose Testphase für neue Nutzer an.
Core Power Yoga
Lust auf Power Yoga? Core Power Yoga On Demand bietet kostenlose Kurse an, während die Studios geschlossen sind. Und es ist nicht nur für Mitglieder. Die Kurse dauern zwischen 30 und 60 Minuten und haben jeweils einen anderen Schwerpunkt. Derzeit sind 16 Kurse verfügbar, täglich kommen weitere hinzu.
ClassPass
Aktuell bietet ClassPass unbegrenzten kostenlosen Zugang zu 2.000 On-Demand-Kursen für alle – nicht nur für Mitglieder. Wenn Sie an einem Live-Kurs teilnehmen möchten, müssen Sie zwar eine Gebühr bezahlen, aber ClassPass spendet 100 % der Einnahmen an die Studios.
Planet Fitness
Sie denken vielleicht nicht an Planet Fitness, wenn es um Gruppentrainingskurse geht, weil es zum größten Teil nur Cardio- und Kraftgeräte hat. Mit der Schließung seiner Fitnessstudios für die nächsten Wochen hat Planet Fitness begonnen, auf seinem YouTube-Kanal kostenlose „Work-ins“ für zu Hause anzubieten. Die Workouts dauern 30 Minuten oder weniger und einige bieten lustige Auftritte von Prominenten.
CrossFit
Ob Sie nun ein engagiertes Mitglied einer Box sind oder neugierig darauf sind, was wirklich in einer CrossFit-Klasse abläuft, jetzt haben Sie die Chance, es kostenlos zu testen. Die CrossFit-Website bietet tägliche Workouts für zu Hause an, für die keine ausgefallene Ausrüstung benötigt wird.
Lifetime Fitness
Da alle Lifetime Fitness-Fitnessstudios im Moment geschlossen sind, bietet das Unternehmen eine Vielzahl von Optionen für Mitglieder und Nicht-Mitglieder für zu Hause an. Sie können zwischen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder an Geräten, Yoga-Kursen und mehr wählen.
Headspace
Meditation mag nicht wie ein Workout erscheinen, ist es aber – für Ihr Gehirn und Ihr Wohlbefinden. Headspace bietet eine kostenlose Sammlung namens „Weathering the Storm“ an. Sie enthält Meditations-, Schlaf- und Bewegungsübungen, die in dieser verrückten Zeit helfen. Außerdem können Sie, wenn Sie in den USA im Gesundheitswesen tätig sind, Headspace Plus derzeit kostenlos erhalten.
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