Als Kind war Schokomilch eines meiner liebsten Getränke. Es gab nichts Besseres als ein großes Glas eiskalte Schokomilch in den warmen Sommermonaten. Als ich älter wurde, wusste ich, dass ich die süße Leckerei hinter mir lassen musste, wenn ich schlank bleiben und meine Gesundheit erhalten wollte. Widerwillig ließ ich dieses leckere Getränk zurück, als die Jahre vergingen. Ich werde nicht lügen; ich habe es vermisst.
Glücklicherweise für mich (und wahrscheinlich auch für viele von Ihnen!) wurde Schokoladenmilch kürzlich als ein Getränk mit einigen gesunden Vorteilen angepriesen. Wenn Sie Ihr Lieblingsgetränk aus der Kindheit ohne negative Nebenwirkungen wieder in den Mix einbringen möchten, lesen Sie diese großartigen Gründe, warum Schokoladenmilch einen Platz in Ihrer Ernährung verdient.
Protein für die Muskelreparatur
Wenn Sie Schokoladenmilch auf eine gesunde Art und Weise zu sich nehmen möchten, dann sollten Sie sich nach dem Training ein Glas einschenken. Erst dann können Sie die Vorteile des Getränks erkennen. Zum Beispiel sind Ihre Muskeln nach einem Training angespannt und zerrissen. Das in der Schokomilch enthaltene Protein reicht aus, um diese beschädigten Muskeln zu reparieren und sie auf das Training am nächsten Tag vorzubereiten. Es repariert, baut auf und stärkt die Muskeln, während es gleichzeitig Ihren süßen Zahn und Ihren Magen befriedigt.
Kohlenhydrate für Energie
Nach einem Training sind Sie wahrscheinlich ziemlich erschöpft. Das liegt daran, dass Sie Ihre Energiereserven verbraucht haben, um Ihr Trainingsprogramm zu absolvieren. Schokoladenmilch enthält eine gesunde Menge an Kohlenhydraten. Diese Kohlenhydrate können Ihre Energiereserven schnell wieder auffüllen. Das bedeutet, dass Sie bereit sind, Ihren Tag mit Energie zu beenden und sogar wieder zu trainieren, wenn Sie es wünschen.
Rehydrierung und Elektrolyte
Während eines Trainings schwitzen Sie natürlich und verbrauchen Ihren Wasservorrat. Das Trinken eines Glases Schokoladenmilch kann helfen, den Körper zu rehydrieren und einer Dehydrierung vorzubeugen, und es kann Ihren Körper auch mit Elektrolyten versorgen. Elektrolyte helfen dem Körper, die dringend benötigte Energie zu gewinnen und helfen weiter, Dehydrierung zu verhindern. Das sind die Dinge, die Sie normalerweise von einem Sportgetränk bekommen, aber indem Sie Schokoladenmilch trinken, haben Sie eine etwas natürlichere und viel köstlichere Möglichkeit, Ihren Körper voll zu stopfen.
Es ist köstlich
Lassen Sie uns nicht einen der besten Teile über Schokoladenmilch vergessen: den Geschmack! Schokoladenmilch sorgt für ein Sättigungsgefühl, hinterlässt einen süßen Geschmack im Mund und bringt noch einige gesunde Vorteile mit sich. Es ist ein großartiges Getränk nach dem Training, das Sie immer wieder zu sich nehmen können. Greifen Sie nach Ihrer Trainingsroutine zu einem Glas, um den Körper wieder aufzufüllen und Ihr Verlangen zu stillen. Weil sie so lecker ist, ist dies ein Getränk und eine Routine, die Sie beibehalten können!
Schokoladenmilch bekommt manchmal einen schlechten Ruf, aber sie ist tatsächlich gut für Sie! Wenn Sie ein Fitness-Enthusiast sind und ein gutes Post-Workout-Getränk brauchen, schnappen Sie sich eine eiskalte Tasse Schokomilch und genießen Sie die Köstlichkeit.
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