Haben Sie inmitten Ihrer anspruchsvollen Zeitpläne vergessen, sich um Ihr Haar zu kümmern? Oder sind Sie extrem verwirrt darüber, was die richtige Haarpflege-Routine sein sollte, unter der Fülle von Optionen? Dann sind Sie auf der richtigen Seite gelandet.
Eine gute Haarpflege-Routine sorgt dafür, dass Ihr Haar genährt, gesund, kräuselfrei und stark bleibt – und sie sollte nicht zu lange dauern. Lesen Sie weiter, um die richtige Routine für Ihren Haartyp zu finden.
Warum ist es wichtig, eine Haarpflege-Routine zu pflegen?
Eine gute Haarpflege-Routine zu pflegen ist genauso wichtig wie eine Hautpflege-Kur – sie hält Ihr Haar weich, gesund, frei von Infektionen, Fettigkeit und anderen Bedingungen. Wie oft Sie Ihr Haar waschen, hängt von Ihrem Kopfhauttyp und Ihrer Haarbeschaffenheit ab.
Wie bestimmen Sie Ihren Haartyp?
Glattes Haar
Glattes Haar kräuselt sich nicht leicht und fällt flach vom Ansatz bis in die Spitzen. Es ist normalerweise weich und seidig. Frauen mit diesem Haartyp neigen zu fettiger Kopfhaut, die das Haar gleichmäßig fettig werden lässt (1).
Welliges Haar
Dieser Haartyp liegt zwischen glattem und lockigem Haar. Sie können weiche, große Locken bemerken, wenn es vom Ansatz zu den Spitzen hin fortschreitet. Dieser Haartyp hat normalerweise eine raue Textur. Es kann Frisuren gut halten. Wenn Sie also Ihr Haar auf irgendeine Weise glätten, locken oder stylen möchten, ist dieser Haartyp der bequemste und am einfachsten zu experimentierende.
Lockiges Haar
Dieser Haartyp wird durch markante Locken vom Ansatz abwärts bestimmt. Lockiges Haar neigt dazu, trockener und krauser zu sein als die glatten und gewellten Haartypen.
Lockiges Haar kann weiter unterteilt werden in:
- Typ 3A (lockere Locken)
- Typ 3B (mittlere Locken)
- Typ 3C (feste Locken)
Lockiges Haar
Auch bekannt als „afroamerikanisches“ Haar, ist dieser Haartyp durch sehr enge Locken bestimmt und eigentlich recht brüchig. Es neigt dazu, leicht zu brechen, wenn es nicht richtig gepflegt wird.
Coily Hair kann weiter unterteilt werden in:
- Typ 4A (weich)
- Typ 4B (drahtig)
- Typ 4C (extrem drahtig)
Faktoren, die beeinflussen, wie oft Sie Ihr Haar waschen sollten
Eine tägliche Haarwäsche ist nicht empfehlenswert. Shampoos entziehen Ihrem Haar die wichtigen Öle und die Feuchtigkeit, die es braucht, um hydratisiert zu bleiben (2). Nur wenn Sie zufällig in eine der folgenden Kategorien fallen, können Sie in Betracht ziehen, Ihr Haar sehr oft mit Shampoo zu waschen:
Fett/Öl
Fettiges Haar neigt dazu, Schmutz und Verunreinigungen anzuziehen. Dies kann zu verstopften Poren und der Entwicklung von anderen Erkrankungen wie Schuppen führen. Ihr Alter, Ihre Gene, Ihr Lebensstil und hormonelle Veränderungen bestimmen, wie fettig Ihre Kopfhaut ist. Es kann sein, dass Sie Ihr Haar fast täglich waschen müssen, wenn Ihre Kopfhaut aufgrund eines dieser Faktoren besonders fettig ist.
Ihr Haartyp
Je glatter Ihr Haar ist, desto mehr fettet es. Feines, glattes Haar muss häufiger gewaschen werden als strukturiertes oder lockiges Haar.
Staub oder Pollenkörner
Wenn Sie die meiste Zeit im Freien arbeiten oder Tätigkeiten wie Gartenarbeit nachgehen, müssen Sie Ihre Haare möglicherweise häufiger waschen, da Ihre Kopfhaut mehr Staub und Verschmutzung ausgesetzt ist.
Lebensstil
Wenn Sie jemand sind, der viel reist oder regelmäßig Sport treibt, kann es sein, dass Ihre Kopfhaut mehr schwitzt und alle ein oder zwei Tage gewaschen werden muss.
Hinweis:
Wenn Sie unter Beschwerden wie Schuppen oder einer besonders fettigen Kopfhaut leiden, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen und die von ihm empfohlene Kur befolgen.
Empfohlene Haarpflege für Ihren Haartyp
Glattes Haar
Viele von uns neigen zu der Annahme, dass glattes Haar einfach zu pflegen ist und nicht viel Pflege benötigt. Allerdings ist glattes Haar etwas, das leicht fettig wird und genauso gepflegt werden muss wie die anderen Haartypen.
Waschen:
- Verwenden Sie ein sulfatfreies Shampoo, das Ihnen hilft, überschüssiges Fett und Schmutz loszuwerden. Es gibt bestimmte Produkte, die speziell darauf zugeschnitten sind, Öl und Fett auf Ihrer Kopfhaut in Schach zu halten.
- Es wird empfohlen, Ihr Haar einmal in 2-3 Tagen zu waschen, es sei denn, Ihre Kopfhaut ist aus anderen Gründen besonders fettig.
Pflegehinweis:
- Verwenden Sie eine leichte Spülung und vermeiden Sie Leave-in-Spülungen. Sie können Ihr Haar beschweren und dazu führen, dass es sich zu schwer anfühlt.
- Sie können sogar eine Spülung wählen, die Öle wie Kokosnuss- oder Jojobaöl enthält. So bleibt Ihr Haar gepflegt und weich, ohne es zu beschweren.
- Wenden Sie die Spülung nur am Haarschaft an und vermeiden Sie den Ansatz. So verhindern Sie, dass Ihr Haar platt fällt und sich zu fettig anfühlt.
- Mit einem volumengebenden Schaumfestiger verhindern Sie, dass Ihr Haar an den Wurzeln platt fällt. Tragen Sie es auf das feuchte Haar auf, bevor Sie es trocknen lassen.
Gewelltes Haar
Gewelltes Haar kann in hohem Maße experimentiert werden, wenn man sich darum kümmert. Dieser Haartyp liegt irgendwo zwischen glattem und lockigem Haar und lässt sich leicht stylen.
Waschen:
- Gewelltes Haar muss nicht so oft gewaschen werden wie glattes Haar, da es dazu neigt, eher trocken zu sein. Gewelltes Haar sollte einmal alle 3-4 Tage gewaschen werden.
- Die Verwendung eines sulfatfreien Shampoos, das speziell für gewelltes Haar entwickelt wurde, sollte für Sie funktionieren.
Pflegehinweise:
- Das Haar vor dem Waschen mit einer Ölmassage zu pflegen, hält es gesund und hydratisiert. Sie können dies eine Stunde vor dem Waschen Ihrer Haare tun.
- Konditionieren Sie Ihr Haar jedes Mal, wenn Sie es waschen.
- Welliges Haar neigt dazu, an den Enden trockener zu sein als glattes Haar. Sie können ein Öl verwenden, um dies zu verhindern und Ihren Haarschaft und die Spitzen zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Sie können sogar eine Leave-in-Spülung verwenden, um Ihr Haar zu kräuseln und diese Wellen hervorzuheben. Tragen Sie es auf Ihr feuchtes Haar auf, nachdem Sie aus der Dusche gekommen sind, und biegen Sie Ihr Haar nach vorne. Kämmen Sie Ihr Haar mit den Fäusten, um ihm Sprungkraft zu verleihen und lassen Sie es trocknen.
Lockiges Haar
Lockiges Haar gibt Ihrem Haar Leben und verleiht Ihrer Persönlichkeit einen Hauch von Spaß. Allerdings ist es schwer zu pflegen und neigt dazu, sehr leicht auszutrocknen.
Waschanleitung:
- Waschen Sie Ihr Haar mit einem sulfatfreien Shampoo. Beschränken Sie die Verwendung Ihres Shampoos auf die Kopfhaut, denn das ist es, was gereinigt werden muss. Shampoos neigen dazu, auch ätherische Öle und Feuchtigkeit zu entfernen, was Ihr Haar übermäßig trocken und kraus machen kann, wenn es auf den Schaft aufgetragen wird.
- Waschen Sie Ihr Haar nur einmal pro Woche, damit es nicht zu trocken wird.
- Die Verwendung von Conditioner auf Ihrem Haar alle 3-4 Tage kann helfen, es weich und genährt zu halten.
Pflegehinweise:
- Die Pflege Ihres Haares ist wichtiger als das Shampoonieren. So bleibt es genährt und kräuselt sich nicht. Sie können sogar ein paar Tropfen eines ätherischen Öls in Ihre Spülung geben, um Ihre Kopfhaut und Ihr Haar vor Trockenheit zu bewahren.
- Die Tiefenkonditionierung Ihres Haares kann ein fester Bestandteil Ihrer Kur sein.
- Entwirren Sie Ihr Haar unter der Dusche, wenn Sie eine Spülung aufgetragen haben. Dies ist der beste Weg, um zu verhindern, dass es bricht.
- Sie können eine lockendefinierende Creme verwenden, um diese Schleifen hervorzuheben!
- Investieren Sie in einen Diffusor-Aufsatz, um krauses Haar zu verhindern. Dies sind Werkzeuge, die Ihrem Haar helfen, in einem definierten Muster zu trocknen, um zu verhindern, dass es kraus wird.
Coily Hair
Dieser Haartyp zeichnet sich durch sehr enge Locken aus. Es neigt auch dazu, sehr trocken zu sein.
Waschanleitung:
- Verwenden Sie ein mildes, sulfatfreies Shampoo, um zu verhindern, dass Ihr Haar zu trocken wird.
- Konzentrieren Sie sich auf die Wurzeln und vermeiden Sie die Haarschäfte. Shampoos neigen dazu, Ihrem Haar die natürlichen Öle zu entziehen.
- Sie können alle 2-3 Tage in der Woche mit einer Spülung nachwaschen.
Pflegehinweise:
- Behandeln Sie Ihr Haar mindestens einmal pro Woche mit einer Tiefenpflege, um es mit Nährstoffen und Feuchtigkeit zu versorgen. Dies wird helfen, zu verhindern, dass es kraus und trocken wird.
- Sie können jeden Tag ein feuchtigkeitsspendendes Spray auf Ihre Locken auftragen, um es weich und hydratisiert zu halten.
- Ölen Sie Ihr Haar eine Stunde, bevor Sie es mit Shampoo und Conditioner auswaschen.
- Entwirren Sie Ihr Haar, wenn Sie unter der Dusche sind, sobald Sie es konditionieren. Das verhindert Haarbruch.
Allgemeine Tipps für alle Haartypen
Ölmassage
Einmal pro Woche Ihr Haar zu ölen ist wichtig, um es mit Nährstoffen und Feuchtigkeit zu versorgen (3) (4). Sie können sogar ätherische Öle verwenden, um Ihre spezifischen Haarprobleme anzugehen.
Wie man massiert:
- Mischen Sie ein ätherisches Öl mit einem Trägeröl Ihrer Wahl.
- Wärmen Sie es auf und tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf.
- Massieren Sie das Öl 5 Minuten lang sanft in Ihre Kopfhaut ein und lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken.
- Spülen Sie es mit Shampoo und lauwarmem Wasser ab.
Trimmen Sie Ihr Haar
Nein, das Trimmen Ihrer Haare lässt es nicht schneller wachsen! Was es aber für Sie tun kann, ist, Ihr Haar gesünder, weicher und frei von Spliss erscheinen zu lassen. Es wird empfohlen, die Haare alle 2-3 Monate zu trimmen.
Vermeiden Sie es, Ihr Haar zu oft hochzubinden
Das Hochbinden der Haare kann zu Haarbruch und schließlich sogar zu Haarausfall führen. Das passiert, weil ständig an den Wurzeln gezogen wird, was schließlich dazu führt, dass sie brechen.
Tragen Sie einen Hut, wenn Sie rausgehen
Die Sonne ist dafür bekannt, dass sie Ihre Haut schädigt, aber sie kann auch Ihr Haar austrocknen und schädigen! Abgesehen davon können sich Verschmutzungen und Schmutz auf Ihrer Kopfhaut ansammeln, wodurch sie schmutzig wird. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihr Haar zu oft waschen, was sich auf lange Sicht als schädlich erweisen kann.
Waschen Sie Ihr Haar mit kühlem oder lauwarmem Wasser
Heißes Wasser neigt dazu, der Kopfhaut ätherische Öle und Feuchtigkeit zu entziehen. Verwenden Sie kühles oder lauwarmes Wasser, um Ihr Haar auszuspülen.
Verwenden Sie keine Produkte, die zu viel Hitze erzeugen
Produkte, die Hitze erzeugen, können Ihr Haar schädigen, wodurch es schließlich bricht und trocken, stumpf und kraus erscheint. Wann immer Sie ein solches Produkt verwenden, achten Sie darauf, einen Hitzeschutz aufzutragen, um Schäden zu reduzieren.
Zusammenfassend
Eine auf Ihren Haartyp abgestimmte Pflegeroutine ist wichtig, um Ihr Haar gepflegt, weich und gesund zu halten. Das beugt auch Haarbruch und Haarausfall vor. Wie oft Sie Ihr Haar waschen, hängt von Faktoren wie Ihrem Lebensstil ab, wie fettig Ihr Haar ist und wie oft Sie sich draußen aufhalten.
Machen Sie es sich zur Aufgabe, Ihr Haar mindestens einmal pro Woche mit einem Öl zu massieren, unabhängig von Ihrem Kopfhaut-/Haartyp. Dies hilft, Ihre Follikel mit Nährstoffen zu versorgen und stärkt Ihr Haar. Wenn Sie an einer Kopfhauterkrankung leiden, die die Verwendung von medizinischen Shampoos erfordert, halten Sie sich an die von Ihrem Arzt empfohlene Kur.
Beginnen Sie damit, Ihre Haut zu kennen