Es ist entzündungshemmend
Die Arthritis Foundation zitiert mehrere Studien, in denen Kurkuma Entzündungen reduziert hat.
Diese entzündungshemmende Fähigkeit könnte die Verschlimmerung reduzieren, die Menschen mit Arthritis in ihren Gelenken spüren.
Die Stiftung schlägt vor, Kapseln mit 400 bis 600 Milligramm (mg) Kurkuma bis zu dreimal täglich einzunehmen, um die Entzündung zu lindern.
Es kann Schmerzen lindern
Viele Menschen, einschließlich Ärzte, zitieren ihre eigenen anekdotischen Erfahrungen mit Kurkuma als Schmerzmittel. Das Gewürz soll auch Arthritis-Schmerzen lindern.
Studien scheinen Kurkuma bei der Schmerzlinderung zu unterstützen, wobei eine Studie feststellt, dass es bei Menschen mit Arthritis in den Knien genauso gut zu wirken scheint wie Ibuprofen (Advil). Obwohl die Dosierungsempfehlungen zu variieren scheinen, nahmen die Studienteilnehmer täglich 800 mg Kurkuma in Kapselform ein.
Es verbessert die Leberfunktion
Kurkuma hat in letzter Zeit wegen seiner antioxidativen Fähigkeiten viel Aufmerksamkeit erhalten. Die antioxidative Wirkung von Kurkuma scheint so stark zu sein, dass es Ihre Leber davor bewahren kann, durch Giftstoffe geschädigt zu werden. Das könnte eine gute Nachricht für Menschen sein, die starke Medikamente gegen Diabetes oder andere Erkrankungen einnehmen, die bei langfristiger Einnahme die Leber schädigen könnten.
Es kann helfen, das Krebsrisiko zu senken
Curcumin ist ein vielversprechendes Mittel zur Krebsbehandlung. Studien deuten darauf hin, dass es eine schützende Wirkung gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs, Prostatakrebs und multiples Myelom hat.
Es kann Ihre Verdauung unterstützen
Teil des Grundes, dass Kurkuma in Currypulver ist, ist, weil es ein Element der Köstlichkeit zum Essen hinzufügt. Aber Kurkuma kann auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung dieser Nahrung spielen. Aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Kurkuma zu einer gesunden Verdauung beitragen.
In der ayurvedischen Medizin wird es als Heilmittel für die Verdauung verwendet. Jetzt hat die westliche Medizin begonnen zu untersuchen, wie Kurkuma bei Darmentzündungen und Darmdurchlässigkeit helfen kann, zwei Maßstäbe für die Effizienz Ihrer Verdauung. Kurkuma wird sogar als eine Behandlung für das Reizdarmsyndrom erforscht.