Die Schwierigkeit von Quantity-Eating-Challenges hängt meist davon ab, wie groß die jeweilige Challenge-Mahlzeit ist, und die Schwierigkeit einer Spicy-Food-Challenge hängt meist von der Intensitätsstufe der würzigen Zutaten ab, die für das Gericht verwendet werden. Es gibt Mengenherausforderungen in allen Formen und Größen, und es gibt auch scharfe Essensherausforderungen in allen verschiedenen Schärfegraden. Die Erholung von einer Herausforderung mit scharfen Speisen ist in mancher Hinsicht ähnlich, aber auch in anderer Hinsicht ganz anders als bei einer Herausforderung mit Mengengerichten. Hin und wieder finden Sie vielleicht eine Mengenherausforderung, die besonders scharf ist, aber kaum eine davon ist auch nur annähernd so scharf wie typische extrem scharfe Herausforderungen. Aus diesem Grund wird sich dieser Artikel speziell mit der Genesung von normal großen, scharfen Essensherausforderungen beschäftigen und nicht mit großen, scharfen Mengenherausforderungen. Wenn Sie Hilfe bei der Genesung von Herausforderungen durch große Mengen an Essen benötigen, lesen Sie unbedingt unseren Artikel Genesung von Herausforderungen durch große Mengen an Essen. Er ist voll mit Ratschlägen, die Ihnen helfen, die Nebenwirkungen von übermäßigem Essen zu minimieren.
Wie in Alle Mägen sind nicht gleich geschaffen erwähnt, geht jeder Mensch anders mit scharfen Speisen um. Der Begriff „viel“ hat für jeden Menschen eine andere Bedeutung, wenn es um die Größe einer Mahlzeit geht, und auch der Begriff „scharf“ hat für jeden Menschen eine andere Bedeutung. Meine Vorstellung von „scharf“ ist, etwas mit eingelegten Jalapenos und Frank’s Red Hot Sauce zu bedecken. Wenn Sie mir ein Gericht servieren, das rohe Jalapenos oder etwas Schärferes als diese enthält, brauche ich ein großes Glas Eiswasser, um mich von dem brennenden Gefühl danach zu erholen. Alles, was mit Habanero-Schoten serviert wird, und alle Chilis oder Saucen, die schärfer sind als diese, werde ich nicht freiwillig zu meinem persönlichen Vergnügen essen. Extreme „Chili-Heads“, die das hier lesen, werden lachen, aber mein Körper kann mit scharfen Speisen nicht so gut umgehen. Deshalb habe ich mich auf Herausforderungen mit großen Mengen an Lebensmitteln spezialisiert und versuche nur ab und zu, scharfe Lebensmittel zu essen. Ihr Körper hingegen kann vielleicht viel besser mit scharfen Speisen umgehen als meiner. Vielleicht genießen Sie sogar Gerichte, die Habaneros und Geisterpfeffer enthalten. Unabhängig von Ihrer aktuellen Gewürztoleranz werden Sie auf jeden Fall Hilfe bei der Erholung nach einer intensiven Scharfkost-Herausforderung benötigen. Es sei denn, Sie haben sehr seltene übermenschliche Kräfte und werden von extrem scharfen Speisen nicht beeinträchtigt, dann wird Ihr Mund und schließlich Ihr ganzer Körper brennen!!!
Da ich nicht auf den Verzehr von extrem scharfen Speisen spezialisiert bin, habe ich mir die Hilfe und den Rat von jemandem geholt, der das ganz sicher weiß. Aaron Wakamatsu aus Portland, Oregon, betreibt Aaron’s Food Adventures, einen sehr beliebten Blog, der sich hauptsächlich auf scharfes Essen konzentriert, das man überall in Oregon, Washington und dem Rest der Westküste finden kann. Um einige seiner Videos zu sehen, besuchen Sie Aarons YouTube-Kanal. Sie können ihm auch auf Twitter und Instgram folgen. Aaron hat jede Art von Pfeffer, die es heute gibt, probiert und gegessen, einschließlich des lächerlich scharfen Trinidad-Moruga-Skorpion-Pfeffers und des schärfsten Carolina-Reaper-Pfeffers der Welt. Man kann mit ziemlicher Sicherheit sagen, dass Aaron weiß, wie man sich von extrem scharfen Essensherausforderungen sicher erholt. Dieser Artikel wird ein ähnliches Format haben wie unser Artikel Erholung von Mengen an Nahrungsmitteln, und die Tipps können immer dann angewendet werden, wenn Sie eine sehr scharfe Mahlzeit essen. Beginnen wir mit einer Auflistung, was Sie tun sollten, bevor die Herausforderung beginnt:
Erholung beginnt, bevor die Herausforderung beginnt
1. Erkundigen Sie sich, welche scharfen Zutaten enthalten sind – Falls Sie es noch nicht wissen, Capsaicin ist der Name des aktiven chemischen Inhaltsstoffs in Chilischoten, der das brennende Gefühl erzeugt, das wir mit scharfen Speisen assoziieren. Jede Paprika hat einen einzigartigen Schärfegrad, was bedeutet, dass die Konzentration und Intensität des Capsaicins bei jeder Paprikasorte sehr unterschiedlich ist. Die Intensität wird in Einheiten gemessen, die Scoville-Hitzeeinheiten (Scovilles) genannt werden, und alle Paprika werden auf der Scoville-Skala eingestuft. Klicken Sie auf diesen Link, um eine ziemlich solide Liste der wichtigsten Pfeffersorten zu sehen, die Sie in den meisten scharfen Gerichten finden werden. Einige Restaurants geben in ihrer Werbung für die Challenge an, welche Paprika sie verwenden, die meisten tun dies jedoch nicht. Wenn Sie sich mit dem Restaurant in Verbindung setzen, um die Details der Herausforderung sowie das Datum und die Uhrzeit zu bestätigen, an dem Sie die Herausforderung ausprobieren möchten, fragen Sie, welche würzigen Hauptzutaten in der Herausforderung enthalten sind. Wenn die Person anfängt, defensiv zu werden und so tut, als würde sie ein streng geheimes Rezept verwenden, fragen Sie einfach, was der schärfste Pfeffer oder die schärfste Zutat ist, und betonen Sie, dass es Ihnen wirklich egal ist, wie das Rezept lautet oder was sonst noch drin ist. Der schärfste Pfeffer oder Extrakt ist das, was Sie brauchen, damit Sie wissen, wie scharf Ihr Essen möglicherweise sein könnte.
2. Sie können Ihre Gewürztoleranz trainieren und aufbauen – Sie können die Fähigkeit Ihres Magens, sich weiter auszudehnen, durch schrittweises Magenkapazitätstraining erhöhen, und Sie können tatsächlich auch Ihre Gewürztoleranz schrittweise aufbauen. Indem Sie im Vorfeld der Challenge einige schärfere Mahlzeiten zu sich nehmen, ermöglichen Sie Ihrem Körper, sich darauf vorzubereiten und sich an den Umgang mit scharfen Speisen zu gewöhnen. Ihre Herausforderung wird immer noch höllisch brennen, aber die Erholung wird nicht so hart oder langwierig sein.
3. Essen Sie eine normale Mahlzeit, um eine solide Basis zu schaffen – Das Wichtigste, was Sie tun sollten, bevor Sie eine extrem scharfe Herausforderung beginnen, ist, eine solide Mahlzeit zu essen und eine gute Basis in Ihrem Magen zu schaffen. Das extrem scharfe Essen wird Ihre Speiseröhre wie brennende Lava hinunterwandern und in Ihrem leeren Magen totalen Schaden anrichten, wenn es nichts gibt, mit dem es sich vorher vermischen kann. Sie müssen keine riesige Mahlzeit zu sich nehmen, aber Sie müssen definitiv etwas essen. Aaron empfiehlt, dass Sie eine feste Mahlzeit zu sich nehmen, die sowohl Fette als auch Kohlenhydrate enthält, wie z.B. einen Cheeseburger mit Pommes frites. Capsaicin ist eine fettlösliche Chemikalie und nicht wasserlöslich, daher müssen fetthaltige Lebensmittel oder Flüssigkeiten vorhanden sein, um Ihrem Körper bei der Verdauung der scharfen Speisen zu helfen. Der fettige Burger wird Ihrem Körper das benötigte Fett liefern, und das kohlenhydratreiche Brötchen und die Pommes frites werden dazu da sein, die scharfen Öle und alles andere aufzusaugen. Sie wollen nicht, dass all das scharfe Essen einfach nur da sitzt und auf die Magenschleimhaut drückt, also essen Sie vorher eine feste, dichte Mahlzeit, um die Intensität Ihrer „Capsaicin-Krämpfe“ nach der Challenge zu minimieren. Es hilft nicht, einen Gartensalat zu essen, und essen Sie nicht so viel, dass Sie Mühe haben, die Challenge zu beenden. Essen Sie diese Mahlzeit etwa 20 bis 30 Minuten vor dem scharfen Essen, damit die ursprüngliche Mahlzeit Zeit hat, sich zu setzen, aber nicht zu verdauen. Wenn Sie keinen Burger und Pommes essen wollen, wäre ein dichtes Erdnussbutter-Sandwich auch eine gute Option.
4. Bringen Sie sich mit der richtigen Einstellung in die „Zone“ – ich werde nie vergessen, wie ich das erste Mal Wasabi gegessen habe. Ich war in Auckland, Neuseeland, und wir waren an einem asiatischen Buffet. Ich schnappte mir ein Stück Sushi und schaufelte eine große Portion von dem, was ich für Guacamole hielt, in mich hinein. Unnötig zu sagen, dass ich anfing auszuflippen und es sofort aus meinem Mund spuckte, während alle um mich herum vor Lachen von ihren Stühlen fielen. Das passierte mir auch, als ich zum ersten Mal einen Salat mit rohen Jalapenos aß. Ich dachte, sie würden genauso schmecken wie eingelegte Jalapenos, und ich lag definitiv falsch. Bevor Sie mit der Herausforderung beginnen, sollten Sie sich die richtige Einstellung zulegen. Sie müssen konzentriert sein und wissen, dass das, was Sie tun werden, definitiv brennen und wehtun wird. Lassen Sie sich nicht von irgendetwas überraschen und aus dem Konzept bringen. Konzentration ist der Schlüssel, um ruhig zu bleiben, mental stark zu sein, und Sie werden auch weniger Schmerzen haben, wenn Sie fertig sind. Wenn Sie auf diese Erfahrung vorbereitet sind, werden Sie während Ihrer Genesung viel bessere Ergebnisse erzielen.
5. Nehmen Sie vorher Medikamente gegen Magenverstimmungen ein – Bevor Sie sich der Herausforderung des Mengenessens stellen, empfehlen wir Ihnen die Einnahme von Verdauungsenzymen, damit Ihr Verdauungssystem all die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, leichter aufspalten und verarbeiten kann. Es werden mehr Enzyme zur Verfügung stehen, die Ihnen helfen, die ganze notwendige Arbeit zu erledigen, und Ihr Körper muss keine Überstunden machen, um alle benötigten Enzyme zu produzieren. Da würzige Herausforderungen nicht extrem groß sind, müssen Sie sich nicht wirklich Sorgen um Verdauungsenzyme machen, aber Sie müssen sich Sorgen um die Magenverstimmung machen, die Sie gleich haben werden. Um Ihren Körper auf den Kampf gegen das, was Sie ihm zuführen, vorzubereiten, sollten Sie vor der Challenge eine Dosis eines Medikaments gegen Magenverstimmung einnehmen. Pepto-Bismol, Tums und Alka Seltzer sind die Top 3 Optionen, aber Sie können auch andere Marken verwenden. Neben den tatsächlichen Ergebnissen werden auch einige Placebo-Effekte eintreten, und Sie werden sich danach vielleicht nicht mehr so schlecht fühlen oder harsche „Capsaicin-Krämpfe“ erleben. Für die besten Ergebnisse nehmen Sie es zehn bis fünfzehn Minuten vor Ihrer Challenge ein, genau wie Sie Enzyme vor einer Mengen-Challenge einnehmen würden.
Nun, da Sie ein solides Verständnis davon haben, was Sie vor Ihrer Challenge tun müssen, um die Erholung nach Ihrer Challenge noch einfacher zu machen, ist hier eine Liste der Dinge, die Sie nach Beendigung der Challenge in Betracht ziehen sollten:
Was zu tun ist, nachdem Ihre Challenge beendet ist
1. Kümmern Sie sich zuerst darum, das Brennen in und um Ihren Mund zu beruhigen – Sobald Ihre Challenge beendet ist und Sie in der Lage sind, zu trinken oder zu essen, was immer Sie wollen, müssen Sie sich darauf konzentrieren, das intensive brennende Gefühl auf Ihren Lippen, in Ihrem Mund und wo auch immer sonst in Ihrem Gesicht die Soße oder das Essen gelandet sein mag, loszuwerden. Vielleicht wollen Sie nach einer Herausforderung mit großen Mengen kein Eis oder Dessert, aber nach einer Herausforderung mit scharfem Essen werden Sie definitiv welches wollen. Capsaicin ist eine fettlösliche Chemikalie, daher haben Wasser, Softdrinks, Säfte und andere fettfreie Flüssigkeiten keine große Wirkung, um das extreme Brennen zu reduzieren. Wenn Sie nicht schwer laktoseintolerant sind, müssen Sie nach dem Essen sehr kalte Milchprodukte zu sich nehmen. Sie können normale Vollmilch, Schokoladenvollmilch, Eiscreme, Schokoladenkuchen oder sogar einen leckeren Milchshake trinken. Magermilch, 1-prozentige und 2-prozentige Milch helfen vorübergehend, weil sie so kalt sind, aber sie haben keinen so großen Einfluss auf das brennende Gefühl wie Vollmilch. Wenn Sie eine Vorliebe haben, von der Sie wissen, dass das Restaurant sie nicht anbieten wird, bringen Sie Ihre eigene mit. Vielleicht möchten Sie sogar eine Kühlbox mit Eis oder einem Milchshake auf Eis mitbringen, bis Sie fertig sind. Eine Empfehlung ist, dass Sie das, was Sie danach trinken möchten, NICHT in einem Zug trinken. Es sei denn, Sie haben eine ganze Gallone Milch mitgebracht, dann geht sie schnell zur Neige. Nehmen Sie einen großen Schluck oder Löffel und lassen Sie ihn eine Weile im Mund sitzen, damit die fetthaltige Milch das Capsaicin auflösen kann und Sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren können. Einige Restaurants bieten Milch oder Eis als Teil des Preises an, aber die meisten Orte werden zumindest etwas zum Kauf anbieten, um Ihnen zu helfen, Linderung zu finden. Denken Sie nur daran, dass Milch und Desserts in der Regel nicht die billigsten Dinge auf der Speisekarte sind.
2. Waschen Sie sich gründlich die Hände und seien Sie vorsichtig, wenn Sie Dinge anfassen – Einer der größten Fehler, den Leute machen, nachdem sie eine scharfe Herausforderung ausprobiert haben, ist, dass sie zu früh auf die Toilette gehen und am Ende einige Capsaicin-Rückstände an ihren Geschlechtsteilen hinterlassen. Ich habe diesen Fehler schon einmal gemacht, weshalb ich diesen Tipp hinzugefügt habe, und glauben Sie mir, wenn ich sage, dass es sich nicht gut anfühlt. Selbst wenn Sie Ihre Hände drei- oder viermal gründlich waschen, ist Capsaicin keine wasserlösliche Chemikalie, so dass immer noch ein kleiner Rest an Ihren Fingern zurückbleiben kann. Seien Sie in den nächsten Stunden nach der Challenge vorsichtig beim Anfassen von Dingen, auch wenn Sie beim Essen Handschuhe getragen haben. Natürlich sollten Sie auch Ihren Partner oder eine andere Person für ein paar Stunden nicht küssen. Es könnte der letzte Kuss sein, den Sie bekommen! 🙂
3. Der Schmerz hängt von Ihrer Toleranz gegenüber der Anzahl der Scoville-Einheiten ab – Das Unbehagen, das Sie nach einer Herausforderung mit großen Mengen verspüren, hängt davon ab, wie Ihr Körper auf die Lebensmittel reagiert, die Sie gegessen haben. Bei würzigen Herausforderungen hängt der Schmerz, den Sie empfinden, davon ab, wie Ihr Körper auf die Menge an Scoville-Einheiten in dem Lebensmittel reagiert, das Sie gerade gegessen haben. In der Regel gilt: Je schärfer die verwendete Paprika ist, desto intensiver sind Ihre Schmerzen. Ich persönlich mache keine Challenges mit Trinidad Moruga Scorpion Peppers, Carolina Reaper Peppers oder irgendetwas anderem, das schärfer ist als Ghost Peppers. Ghost Peppers sind mein Limit. Vor ein paar Jahren habe ich einen Wettbewerb für scharfe Hähnchenflügel gewonnen, die mit einer Soße überzogen waren, die Scorpion-Paprika enthielt. Um es kurz zu machen, diese Erfahrung hat mich für mein Leben gezeichnet!!! Mein Körper reagiert allerdings nicht gut auf scharfes Essen, und Sie haben vielleicht eine viel höhere Gewürztoleranz als ich. Wenn die Herausforderung nur rohe Jalapenos und Habanero-Paprika beinhaltet und Sie vorher eine feste Mahlzeit gegessen haben, bekommen Sie danach vielleicht nicht einmal Bauchschmerzen. Wenn Sie allerdings eine geringere Gewürztoleranz als ich haben, könnten Sie Bauchschmerzen bekommen. Wie gesagt, es hängt einfach von der Person ab, denn jeder Magen ist einzigartig. Es sei denn, Sie sind ein Übermensch oder haben eine lächerlich hohe Gewürztoleranz wie Aaron, dann müssen Sie sich mental auf schmerzhafte Capsaicin-Krämpfe einstellen, wenn Sie eine Challenge mit Chilis machen, die schärfer sind als der Geisterpfeffer. Sie werden sich fragen, warum Sie das gerade getan haben!
4. Ruhen Sie sich aus und vermeiden Sie es, danach wichtige Aktivitäten zu planen – Ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen, dass Sie Ihren Terminkalender am Abend, nachdem Sie eine extra scharfe Essensherausforderung gemacht haben, leer halten müssen. Wenn Sie dennoch versuchen, auszugehen oder irgendwo mit Leuten hinzugehen, werden Sie höchstwahrscheinlich nicht viel Spaß haben. Bleiben Sie zu Hause und ruhen Sie sich aus, während Ihr Körper sich erholt und die Nahrung verdaut, die Sie gerade gegessen haben. Sobald das Essen wirklich in Ihrem Verdauungssystem angekommen ist, wird es Sie zwei Dinge tun lassen. Sie werden „Capsaicin-Krämpfe“ erleben, die im Grunde sehr intensive Kontraktionen sind, die Sie dazu bringen werden, sich vor schrecklichen Schmerzen zusammenzurollen. Ihr Körper wird alles tun, um das lächerlich scharfe Essen, das Sie zuvor zu sich genommen haben, zu bekämpfen und zu verdauen, und die Krämpfe sind nur ein Zeichen Ihres Körpers, der Ihnen sagt, dass Sie das nie wieder tun sollten. Die zweite Sache, die passieren wird, ist, dass Sie das Gefühl haben werden, auf die Toilette gehen zu müssen (#2). Die ersten paar Male, wenn dieses Gefühl auftritt, sitzen Sie vielleicht nur mit Schmerzen auf der Toilette. Ihr Körper versucht, alles loszuwerden, aber er kann es einfach noch nicht. Wenn Sie versuchen, an diesem Abend auszugehen, stellen Sie sicher, dass Sie an einem Ort mit einer leicht zugänglichen Toilette sein werden. Bitte beachten Sie, dass ich mich hauptsächlich darauf beziehe, nachdem Sie eine scharfe Herausforderung mit Geisterpfeffer oder schärferen Gewürzen versucht haben. Wenn Sie nur Habaneros und andere ähnliche Paprika konsumiert haben, werden Sie vielleicht nicht einmal irgendwelche Nebenwirkungen verspüren. Fühlen Sie sich frei, zu trinken und zu feiern. Wenn Sie jedoch eine Carolina Reaper-Schote oder etwas mit 100% Capsaicin-Extrakt gegessen haben, tun Sie sich selbst einen Gefallen und bleiben Sie einfach zu Hause. Früher habe ich bei zwei verschiedenen Gelegenheiten versucht, nach einer scharfen Herausforderung auszugehen, und ich musste beide Male früh nach Hause gehen, weil ich einfach nicht aufrecht stehen oder gut funktionieren konnte.
5. Beruhigen Sie Ihren Magen mit Sprite oder 7up anstelle von Milchprodukten – Viele Menschen essen fälschlicherweise eine Menge Eis und trinken Milchshakes in den Stunden nach einer scharfen Herausforderung und sogar am nächsten Tag, in der Hoffnung, dass die fettigen Milchprodukte ihren Magen beruhigen und ihnen etwas Erleichterung verschaffen werden. Laut Aaron helfen Milchshakes und Eiscreme definitiv bei der anfänglichen Erleichterung und beruhigen die brennenden Lippen und den Mund direkt nach der Herausforderung, aber sie haben keinen wirklichen Einfluss auf den Magen und die Verdauungsorgane, wenn das Essen erst einmal durch den Körper verarbeitet wurde. Aaron empfiehlt, Sprite, 7up oder Ginger Ale zu trinken, um Ihre Magenschmerzen zu lindern. Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass Sie eine ganze 2-Liter-Flasche in sich hineinschütten sollten. Trinken Sie alle paar Stunden ein Glas oder immer dann, wenn Sie spüren, dass die Krämpfe stärker werden. Klare koffeinfreie Limonade wird mehr helfen als Milchshakes und Eis.
6. Sie können Medikamente gegen Magenverstimmungen verwenden – Wir haben die Möglichkeit erwähnt, diese vor der Challenge einzunehmen, nur um Ihren Körper darauf aufmerksam zu machen, dass etwas Schlimmes auf ihn zukommt, aber jetzt empfehlen wir Ihnen, nach der Challenge noch mehr davon einzunehmen. Egal, ob Sie Tums, Pepto-Bismol, Alka Seltzer oder ein anderes Medikament gegen Magenverstimmungen bevorzugen, nehmen Sie alle paar Stunden nach der Challenge eine oder zwei Dosen ein, um Ihren Magen zu beruhigen und für etwas Linderung zu sorgen. Weitere Informationen dazu finden Sie in unserem hilfreichen Artikel Optionale Medikamente, die bei der Erholung helfen.
7. Trinken Sie viel Wasser – Der wichtigste Nährstoff, den Sie Ihrem Verdauungssystem geben können, ist und bleibt WASSER. Wenn Sie wollen, dass das Essen aus Ihrem Körper geschoben wird, damit Sie sich wieder normal fühlen können, müssen Sie Ihrem Verdauungssystem helfen, indem Sie ihm viel Wasser geben. Das Wasser ist nicht dazu gedacht, Ihren Magen zu beruhigen oder ähnliches, aber das Wasser wird Ihrem System helfen, schneller zu arbeiten, um die Nahrung durch und aus Ihrem Körper zu bewegen. Für weitere Gründe, warum Sie viel Wasser trinken sollten, lesen Sie unseren Artikel Wasser ist die ultimative Verdauungshilfe der Natur.
8. Versuchen Sie, ein Abführmittel oder einen Stuhlweichmacher zu verwenden – Wie direkt oben erwähnt, wird Wasser Ihrem Verdauungssystem definitiv helfen, zu arbeiten und das scharfe Essen durchzuschieben, aber Sie können ihm einen viel härteren und schnelleren Schub geben, indem Sie ein Abführmittel ein paar Stunden nach der Herausforderung nehmen. Wie nach den Herausforderungen mit der Menge an Lebensmitteln, nehme ich ein Colon Cleanse Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, das auch natürliche Abführmittel enthält. Es beschleunigt den Prozess und hilft wirklich, die Nahrung schnell auszuscheiden. Während wir über das „Herausdrücken der Nahrung“ sprechen, beachten Sie bitte auch, dass Sie beim Gang zur Toilette Schmerzen haben können, weil noch Capsaicin in den Abfällen enthalten ist, die Sie gerade losgeworden sind. Während es typischerweise nicht wahr ist, dass das Essen beim Rausgehen genauso weh tut wie beim Reingehen, können Sie definitiv ein starkes Brennen dort unten verspüren, was völlig normal ist und nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste.
9. Schlafen Sie möglichst ausgiebig – Der menschliche Körper macht einen Großteil seiner Erholung und notwendigen Reparaturen, während Sie schlafen, und deshalb werden mindestens sechs bis sieben Stunden Schlaf pro Nacht empfohlen. Wenn Sie einige wirklich extra scharfe Paprika gegessen oder 100 % Capsaicin-Extrakt konsumiert haben, können Sie das vielleicht nicht, aber tun Sie Ihr Bestes, um so viel Schlaf wie möglich an diesem Abend zu bekommen. Wenn Sie nicht im Bett sind, werden Sie sich wahrscheinlich auf der Toilette wiederfinden, und das weiß ich aus Erfahrung. Ihre Fähigkeit zu schlafen hängt von Ihrer Gewürztoleranz im Vergleich zu dem Essen ab, das Sie gegessen haben, genau wie der Grad der Schmerzen, den Sie empfinden. Lassen Sie Ihren Körper sich selbst reparieren, sich erholen und das scharfe Essen durch Ihren Körper bewegen, und hoffentlich werden Sie sich besser fühlen, wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen. Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, selbst wenn Sie aufwachen, nachdem Sie schmerzhaft die Toilette benutzt haben, befolgen Sie weiterhin die oben genannten Ratschläge.
10. Sich zu übergeben ist ganz Ihnen überlassen – Bitte beachten Sie zunächst, dass wir Ihnen nicht sagen, dass Sie das tun sollen, sondern Sie nur auf die mögliche Option aufmerksam machen, die Sie haben. Wenn wir Ihnen etwas ausdrücklich empfehlen müssten, dann ist es, dass Sie überhaupt keine extrem scharfen Herausforderungen versuchen sollten!!! Es ist eine Sache, wenn Ihr Körper sechs Pfund Nahrung mit insgesamt über 8.000 Kalorien verdauen muss, aber es ist eine ganz andere Geschichte, wenn Sie Ihrem Körper erlauben, ein Pfund extrem scharfes Essen zu verdauen. Eine Verzichtserklärung unterschreiben zu müssen, bevor man die Herausforderung annimmt, sollte definitiv ein Zeichen dafür sein, dass man im Begriff ist, etwas Dummes zu tun. Es gibt jedoch Hunderte von extrem scharfen Essensherausforderungen und Mahlzeiten auf der ganzen Welt, und der Zweck dieses Artikels ist es, Ihnen zu helfen, sich nach dem Verzehr einer solchen zu erholen. Es ist physisch unmöglich, das anfängliche brennende Gefühl zu beseitigen, während Sie die Herausforderung versuchen und direkt danach, aber es gibt eine Möglichkeit, eine Magenverstimmung und all die anderen negativen Nebenwirkungen zu vermeiden, die Sie in den nächsten zwei Tagen danach erleben können. Diese Lösung ist, das Problem zu stoppen, bevor es beginnt. Wie eingangs erwähnt, sagen wir Ihnen nicht ausdrücklich, dass Sie das tun sollen, aber Sie haben die Möglichkeit, „den Abzug zu betätigen“, sobald Sie wirklich spüren, dass Ihr Körper „um Hilfe schreit“. Wenn Sie das scharfe Essen ganz zurücknehmen, wird es verhindert, dass es durch Ihr Verdauungssystem verarbeitet wird, und das ist definitiv keine schlechte Sache. Es ist zwar nicht gerade gesund, während einer großen Mengen-Challenge eine Tonne Nahrung auf einmal zu verarbeiten, aber es kann nicht gut für Ihren Körper sein, sich unkontrolliert viele Stunden lang vor Schmerzen zu verkrampfen und auch nicht in der Lage zu sein, zwei volle Tage lang zu schlafen. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, seien Sie sich bewusst, dass es brennt, wenn Sie wieder nach oben kommen, und Sie müssen Ihren Mund wieder von dem Capsaicin befreien, mit dem er gerade wieder in Kontakt gekommen ist. Wie gesagt, diese Entscheidung liegt ganz bei Ihnen.
Dies ist schon lang genug, also schließen wir jetzt ab, aber wenn Sie die obigen Ratschläge befolgen, werden Sie sich definitiv viel schneller von Ihrer nächsten extrem scharfen Essensherausforderung erholen, als wenn Sie gar nichts tun würden. Ich möchte mich persönlich bei Aaron Wakamatsu für all seine Hilfe und seinen Beitrag zur Vervollständigung dieses Artikels bedanken. Wenn Sie wie er ein großer Fan von scharfem Essen sind, sollten Sie unbedingt seinen Blog mit Essenskritiken besuchen. Er steckt viel Zeit und Mühe in seine Videos und Kritiken, und das sieht man definitiv!! Um herauszufinden, wie man sich von einer sehr großen Menge an Nahrungsmitteln erholt, lesen Sie bitte unseren Artikel über die Erholung von großen Mengen an Nahrungsmitteln. Denken Sie bitte daran, dass diese Tipps nicht nur für die Erholung nach einer Herausforderung mit scharfen Lebensmitteln gelten. Sie können diese Tipps auch anwenden, wenn Sie sich nach dem Verzehr von extrem scharfen Speisen erholen, egal was Sie gegessen haben und wo Sie sich befinden. Sie werden schnell Ergebnisse bemerken und sich viel schneller erholen, als Sie es jemals erwarten konnten, bevor Sie diese Seite gefunden haben 🙂
Danke, dass Sie über die Erholung von scharfen Essensherausforderungen gelesen haben und FoodChallenges.com nutzen!!!
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