- November 1, 2013
Zunächst möchte ich sagen, dass ich Ihre Offenheit bewundere, Ihre Selbsterkenntnis und Ihren Wunsch, an diesem Thema zu arbeiten. Ich glaube, dass all diese Dinge Sie letztendlich dazu bringen werden, dieses Problem erfolgreich anzugehen und zu einem Ort größerer Zufriedenheit in Ihrem Leben zu gelangen.
Eifersucht ist oft eine Schutzstrategie, die durch verletzlichere Gefühle wie Wertlosigkeit oder Gefühle der Unzulänglichkeit angeheizt wird. Kein Therapeut kann Ihnen genau sagen, was die besondere Verletzlichkeit ist, aber ein erfahrener Therapeut kann Sie dabei unterstützen, das zu identifizieren und zu transformieren, was auch immer es in Ihrem Fall sein mag. Einen Kontext für den Ursprung dieser Gefühle innerhalb der Sicherheit einer therapeutischen Beziehung herzustellen, kann Ihnen helfen, die Gefühle zu hinterfragen und mit der Heilung zu beginnen.
Die Heilung der Wunden der Vergangenheit wird wahrscheinlich ein Gefühl des Vertrauens in Ihre Fähigkeit fördern, Veränderungen in Ihrem gegenwärtigen Leben vorzunehmen. Sie erwähnen zum Beispiel ausdrücklich, dass Sie sich eifersüchtig auf Kollegen fühlen. Sind Sie zufrieden und erfüllt von Ihrer Arbeit? Meine Vermutung ist, dass Sie es nicht sind. Wenn meine Vermutung richtig ist, macht es Sinn, darüber nachzudenken, was Sie sich von Ihrer Arbeit wünschen. Sind Sie in dem Bereich tätig, in dem Sie sein wollen? Möchten Sie in eine höhere Position aufsteigen? Möchten Sie sich in einem anderen Unternehmen weiterentwickeln? Die Beantwortung dieser und anderer Fragen, die sich ergeben könnten, kann Sie beruflich in eine andere Richtung lenken. Es klingt, als gäbe es auch eine erhebliche Unzufriedenheit mit Ihrem Privatleben. Eine ähnliche Einschätzung dessen, was Sie suchen, kann auch hier angewandt werden.
Was Facebook betrifft, sind Sie mit der von Ihnen beschriebenen Erfahrung nicht allein. Tatsächlich zeigt eine aktuelle Studie, dass junge Erwachsene umso unzufriedener werden, je mehr sie Facebook nutzen (Kross, Verduyn, Demiralp, Park, Lee, Lin, Shablack, Jonides, and Ybarra, 2013). Es scheint mir, dass Menschen sehr oft die guten Dinge des Lebens auf Facebook posten. Sie teilen Beförderungen, Erfolge, Hauskäufe, Eheschließungen, die Geburten von Kindern und Urlaube. So kann man das Gefühl bekommen, dass das Leben von allen besser ist als das eigene. Aber die Wahrheit ist, dass das Leben von niemandem perfekt ist. Jeder hat Herausforderungen, Schmerz und Frustration – sie entscheiden sich vielleicht nur nicht dafür, diese Dinge in einem Facebook-Status zu teilen.
Nach innen zu schauen, alte Wunden zu heilen, zu bestimmen, was man will, und einen Plan zu erstellen, um es zu bekommen, kann eine sehr schwierige Arbeit sein – ich möchte sicher nicht behaupten, dass es einfach ist. Weil es eine schwierige, sogar schmerzhafte Arbeit sein kann, die Zeit braucht, hoffe ich, dass Sie die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten in Betracht ziehen, der Sie während des gesamten Prozesses unterstützen kann. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen auch dabei helfen, Wege zu finden, wie Sie sich wohler fühlen, wenn Sie versuchen, Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Sie müssen nicht warten, bis Sie Ihre Ziele und Träume erreicht haben, um glücklich zu sein.
Referenz:
Alles Gute,
Sarah