Handy Herbal Remedies for Great Respiratory Health
Sie denken vielleicht, dass Luftverschmutzung etwas ist, das Sie nicht wirklich betrifft. Die traurige Wahrheit des modernen Lebens ist jedoch, dass praktisch alle Länder und Gesellschaften auf der Erde jetzt von dieser unsichtbaren Bedrohung bedroht sind. Im Jahr 2016 stellte die Weltgesundheitsorganisation fest, dass 92 % der Weltbevölkerung schlechte Luft einatmet. Winzige giftige Partikel, die tief in die Lunge und das Herz-Kreislauf-System eindringen können, sind mittlerweile für mehr als 6 Millionen Todesfälle pro Jahr verantwortlich.Menschen mit empfindlichen oder geschwächten Atemwegen reagieren schlecht auf das Einatmen von Schadstoffen und zeigen unmittelbare Symptome, wie Husten, Keuchen und tränende Augen. Untersuchungen der Asthma and Allergy Foundation of America haben ergeben, dass Luftverschmutzung Asthmasymptome verschlimmern kann. Eine aktuelle Studie zeigte, dass Betroffene an Sommertagen mit hoher Luftverschmutzung mit 40 % höherer Wahrscheinlichkeit einen akuten Asthmaanfall erleiden. Andere mit robusteren Atmungssystemen können schließlich eine reduzierte Lungenfunktion bei langfristiger Exposition gegenüber Schadstoffen erfahren.
Warum pflanzliche Heilmittel verwenden?
Mutter Natur hat uns Erdlingen, die fossile Brennstoffe verbrennen, dankenswerterweise eine ganze Reihe von Pflanzen zur Verfügung gestellt, die helfen können, die negativen Auswirkungen der Luftverschmutzung auf den menschlichen Körper zu mildern. Tatsächlich wurden die meisten Kräuter, die heute für ihre gesundheitlichen Vorteile angepriesen werden, schon seit Jahrhunderten in Hausmitteln verwendet. Kräuter und Medikamente, die mit pflanzlichen Wirkstoffen hergestellt werden, können Menschen, die unter Luftverschmutzung leiden, helfen, indem sie:- die Verstopfung von Brust und Nase lindern- gereizte Atemwege beruhigen- Symptome wie Niesen, Husten und geschwollene Drüsen unterdrücken- Antihistaminika und antioxidative Eigenschaften liefernWelche Kräuter können helfen und wie?Wenn Sie schwanger sind, stillen, verschreibungspflichtige Medikamente nehmen, ein schwaches Atmungssystem haben oder ein vernünftiger Mensch mit Zugang zu einem Arzt sind, sollten Sie immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie pflanzliche Heilmittel verwenden. Nichtsdestotrotz, hier sind ein paar Kraftpflanzen, die Ihnen helfen können, an Tagen mit schlechter Luftverschmutzung leichter zu atmen.
LobeliaLobelia
Potter’s Encyclopaedia of Botanical Drugs and Preparations betrachtet diese hübsche, lila blühende Pflanze als eine der wichtigsten Entdeckungen in der Kräuterheilkunde. Besser bekannt als Indischer Tabak, wurde sie einst in der traditionellen Medizin der Appalachen zur Behandlung von Bronchialasthma verwendet. Heute weiß man, dass er ein Alkaloid namens Lobeline enthält, das hilft, Verstopfungen zu lösen und den Schleim zu verdünnen. Aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften wird es in rezeptfreien Medikamenten zur Behandlung von Bronchitis verwendet, was zu einer tieferen und leichteren Atmung führt.
EukalyptusEukalyptus
Im Jahr 1788 kam der Generalstabsarzt John White mit der ersten Flotte an Australiens schönen Ufern an. Innerhalb weniger Wochen begann er, die einzigartig scharfe Eukalyptuspflanze zu dokumentieren. Natürlich waren die unglaublichen Heilkräfte des Eukalyptus in vielen lokalen Aborigines-Gemeinschaften wohlbekannt, die ihn seit jeher zur Wundheilung, zur Abwehr von Infektionen und zur Herstellung von Aufgüssen verwendeten, die beim Einatmen Stauungen, Erkältungen und Fieber lindern. Die meisten modernen Husten- und Stauungsbehandlungen enthalten heute Eukalyptus, der aufgrund seiner starken keimtötenden Eigenschaften auch ein häufiger Bestandteil vieler Flüssigseifen und antiseptischer Sprays ist. Einfach 1-3 Tropfen Eukalyptusöl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und den Dampf einatmen, kann helfen, verstopfte Nasengänge zu befreien, die Bronchiolen in der Lunge zu erweitern und dabei helfen, etwas von dem klebrigen Schleim aus Ihrem System zu entfernen. Diese Pflanze regt auch die Sekretion von Schweißdrüsen an, die helfen, Fieber zu reduzieren. Decken Sie sich mit dem Lieblingssnack des Koalabären ein, wenn Sie an Erkrankungen wie Sinusitis, Fieber, Bronchitis und Bronchialasthma leiden.
LungenkrautLungenkraut
In den frühen 1600er Jahren glaubten die Menschen, dass Pflanzen, die bestimmten menschlichen physischen Attributen ähneln, vorteilhaft für den Teil des Körpers sein könnten, mit dem sie Ähnlichkeit haben. Man glaubte, dass Lungenkraut dem menschlichen Lungengewebe ähnelt und wurde als wirksames Mittel gegen Atemwegserkrankungen eingesetzt. Während diese Theorie natürlich irgendwann diskreditiert wurde, hat die moderne Forschung gezeigt, dass die antioxidativen und sekretolytischen (schleimlösenden) Eigenschaften des Lungenkrauts für die Gesundheit der Lunge vorteilhaft sein können.In der modernen Kräutermedizin wird Lungenkraut wegen seiner Fähigkeit, Reizungen in den Atemwegen zu reduzieren, und wegen seiner beruhigenden Eigenschaften häufig als Hilfsmittel für die Atemwege verwendet. Die Rolle von Lungenkraut als wirksames Mittel zur Linderung der Atemwege ist teilweise auf seine unglaublichen antioxidativen Kräfte zurückzuführen. Antioxidantien sind lebenswichtig für die Unterstützung gesunder Organe und des allgemeinen Wohlbefindens – besonders in Gegenwart von Pro-Oxidantien oder gefährlichen freien Radikalen, von denen verschmutzte Luft leider reichlich vorhanden ist.
OreganoOregano
Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass Ihr gewöhnliches Küchenkraut Oregano mehr ist als nur ein geschmackvoller Favorit in der mediterranen Küche. Es ist vollgepackt mit kraftvollen Nährstoffen, die Ihrem Immunsystem einen Schub geben können, und enthält bestimmte Verbindungen mit antihistaminischen und abschwellenden Eigenschaften. Um durch Umweltverschmutzung verursachte Kopfschmerzen zu lindern, können Sie versuchen, eine kleine Menge Oregano-Öl auf Ihre Schläfen und Stirn zu reiben. Ein kürzlich erschienener Artikel von Phytotherapy Research behauptet, dass dieses bescheidene Kraut fast so stark wie Morphium im schmerzstillenden Spiel ist.Es ist auch ein extrem wirksames Antibiotikum und hat eine ausgezeichnete keimtötende Fähigkeit, eine breite Palette von Pilzen und Bakterien abzutöten. Die antiseptischen Eigenschaften dieser Pflanze sind so bemerkenswert, dass Jean Valnet, Autor von The Practice of Aromatherapy, beschreibt, dass Oregano-Öl so stark ist, dass es in der Lage ist, Abwasser zu sterilisieren…obwohl Sie das vielleicht nicht zu Hause ausprobieren sollten.
WegerichblattWegerichblatt
Etwas verwirrend ist, dass das Wegerichblatt nicht auf der gleichnamigen bananenähnlichen Fruchtpflanze zu finden ist. Tatsächlich handelt es sich um eine grüne, krautige Pflanze, die in Nordamerika, Europa und Asien beheimatet ist und seit Jahrtausenden gesundheitliche Beschwerden lindert. Angelsächsische Texte aus der Zeit um 1500 preisen die Pflanze als Wundermittel für eine Vielzahl von Beschwerden an. Es wird angenommen, dass die Hauptbestandteile des Wegerichs Reizungen reduzieren, die Auswirkungen von schädlichen Organismen eindämmen und Atemwegsbeschwerden lindern. Neuere klinische Studien, die in Deutschland durchgeführt wurden, kamen zu dem Schluss, dass das Wegerichblatt hilfreich ist, um die Reizung des Lungengewebes zu reduzieren und den Husten einzudämmen. Dies hat dazu geführt, dass es in vielen europäischen Atemwegsmedikamenten als wesentlicher Bestandteil verwendet wird.
AlantAlant
Alant, auch Pferdekraut genannt, wird seit langem von den Chinesen, Indern, Griechen und Römern zur Entspannung und Beruhigung der Luftröhrenmuskulatur verwendet. Das Kraut verdankt seine heilenden Eigenschaften zwei spezifischen Verbindungen namens Inulin und Alantolacton. Wenn die Auskleidungen der Bronchien geschwollen und rot sind, kann das Atmen sehr schwierig und schmerzhaft sein. Inulin beruhigt die Röhren, während Alantolacton die Verstopfung reinigt und das Atmen erleichtert.
PfefferminzePfefferminze
Das in der Pfefferminze enthaltene Menthol kann Ihre Atemwege beruhigen. Menthol, der chemische Hauptbestandteil der Pfefferminze, wirkt als wirksames Abschwellungsmittel. Abschwellende Mittel sind dafür bekannt, dass sie geschwollene Nasenschleimhäute abschwellen lassen, wodurch das Atmen erleichtert wird. Menthol ist auch ein Expektorans, was bedeutet, dass es die Fähigkeit hat, Schleim aus der Lunge zu lösen und nach oben zu bringen. Da Pfefferminze ein Anti-Histamin und Anti-Oxidationsmittel ist, ist es wirksam im Kampf gegen verstopfte Atemwege und bekämpft auch viele schädliche Organismen, die in Ihre Atemwege eindringen. In einem Artikel, der 2015 von der American Chemical Society veröffentlicht wurde, kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass: „Basierend auf seiner breiten antimikrobiellen Eigenschaften, kann ein nützliches Mittel für die Behandlung von unkomplizierten Infektionen der Haut und der Atemwege sein.“
Pflanzliche Heilmittel Osha-WurzelOsha-Wurzel
Die Wurzeln des Osha-Krauts enthalten Kampfer, Phytosterine, Saponine und andere Öle, was sie zu einem der besten Mittel zur Unterstützung der Lungenfunktion macht. Die Wurzel steigert die Durchblutung der Lunge, wodurch ein tieferes und klareres Atmen möglich wird. Ihre antihistaminischen Eigenschaften können auch gereizte Nebenhöhlen beruhigen und andere Atemwegsreizungen lindern. Historisch gesehen wurde die Wurzel von den indianischen und hispanischen Kulturen für ihre medizinischen Kräfte geschätzt. Die amerikanischen Ureinwohner Nordamerikas beobachteten Bären, die nach Osha suchten und die Wurzeln der Pflanze direkt nach dem Auftauchen aus dem Winterschlaf oder wenn sie verwundet oder krank waren, verzehrten. Heute wird Osha zur Behandlung von Halsschmerzen, Bronchitis, Husten, Erkältungen, Grippe, Schweinegrippe und Lungenentzündung verwendet. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Hals in verschmutzter Umgebung sehr schmerzhaft wird, sollten Sie dieses Kraut wegen seiner betäubenden Wirkung in Betracht ziehen, die helfen kann, Schmerzen zu lindern, die durch gereiztes Gewebe in den Atemwegen verursacht werden. Abhängig von der Stärke des Extraktes kann die Verwendung von 6-12 Tropfen in Saft, Wasser, unter der Zunge oder nach Belieben 3 Mal pro Tag Ihren verschlimmerten Atemwegen helfen.Während eine Verschmutzungsmaske als wirksame Barriere gegen Schadstoffe in der Luft wirkt, ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihr Immunsystem vollständig unterstützen können. Leider gibt es in der heutigen Zeit kein Entrinnen vor Schadstoffen, aber die Natur ist auf unserer Seite. Die moderne Medizin findet weiterhin heilende Eigenschaften in vielen bewährten, alten Hausmitteln, die kostengünstig und weithin zugänglich sind. Wir haben es schon einmal gesagt und wir werden es wieder sagen, passen Sie gut auf sich auf. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie sich zu Hause mit Medikamenten behandeln, und stellen Sie sicher, dass Sie nichts in Ihr System geben, was Ihr Körper nicht vertragen kann.by Hannah Marie Webb