Von trockener Periodenhaut bis zu glatter Ovulationshaut
Sie kennen Ihren Körper besser als jeder andere, daher haben Sie wahrscheinlich schon bemerkt, wenn sich Ihre Haut während der verschiedenen Phasen Ihres Menstruationszyklus verändert. Natürlich ist jede Frau anders und wird eine andere Erfahrung machen. Dennoch wollen wir uns die Zeit nehmen, die Hormone zu beleuchten, die Ihre Haut beeinflussen können, damit Sie Ihren Körper kennenlernen und – wenn Sie möchten – Ihre Hautpflegeroutine an Ihren einzigartigen Zyklus anpassen können.
Perioden-Hautpflege
Ihr Zyklus beginnt mit dem Beginn der Periode. Zu diesem Zeitpunkt ist die Haut tendenziell trocken, da der Spiegel der beiden Sexualhormone Progesteron und Östrogen niedrig ist. Dies ist eine gute Zeit für die Selbstpflege, verwenden Sie sanfte Produkte auf der Haut und cremigere Feuchtigkeitscremes helfen, die trockene Haut aufzupolstern und zu rehydrieren.
Die Haut ist nach der Periode stärker
Wenn Ihre Periode endet, beginnt Ihr Körper wieder Östrogen zu produzieren. Das macht die Haut praller und fördert die Kollagenproduktion, was die Haut stark und gesund erscheinen lässt. In dieser Phase des Zyklus sind wir in der Regel weniger schmerzempfindlich, daher ist es ein guter Zeitpunkt, um eine Haarentfernung durchzuführen, wenn sie zu Ihrer Routine gehört.
Glänzende Ovulationshaut
Während des fruchtbaren Fensters fühlen Sie sich vielleicht in Topform. Ihre Haut fühlt sich nicht nur großartig an, sondern wirkt auch kräftiger und gesünder, da der Kollagengehalt hoch bleibt. Während manche Frauen strahlen, können andere zu diesem Zeitpunkt Pickel bekommen, da die Haut dazu neigt, ein wenig fettiger zu werden. Genießen Sie das natürliche Strahlen und halten Sie Ihr Gesicht sauber, um frühe Ausbrüche zu vermeiden.
Hormone und fettige Haut
Nach dem Eisprung beginnt Ihr Körper, das Hormon Progesteron zu produzieren. Dies bewirkt einige Veränderungen, unter anderem einen Anstieg der Basaltemperatur des Körpers. Progesteron bewirkt auch die Produktion von Talg, einer dicken öligen Substanz, die als natürliches Schmiermittel für die Haut dient. Dies kann dazu führen, dass unsere Poren verstopfen und wir in der Lutealphase anfälliger für Ausbrüche sind. Reinigen Sie sich regelmäßig und saugen Sie überschüssiges Hautfett mit Ihrer Lieblings-Gesichtsmaske auf.
PMS: Die Haut ist geschwollen
Wassereinlagerungen im Vorfeld der Periode sind ganz normal. Bei vielen von uns sieht die Haut in dieser Zeit geschwollener aus. Der Heißhunger, der mit PMS einhergeht, kann auch dazu führen, dass wir uns weniger gesunde Optionen gönnen, was sich wiederum auf unseren Teint auswirken kann. Seien Sie nett zu sich selbst und trinken Sie während dieser Zeit viel Wasser, um die Haut klar zu halten.
Natürliche Zyklen, Haut und Hormone
Wir hoffen, es hat Ihnen gefallen, etwas über die Hautpflege während der Periode zu erfahren, über den Zusammenhang zwischen Haut und Hormonen und wie Sie Ihre Haut während der verschiedenen Phasen Ihres Menstruationszyklus pflegen können. Den Überblick über die Veränderungen in Ihrem Körper zu behalten, ist nur ein Teil der Anwendung von Natural Cycles. Die App lehrt uns nicht nur etwas über unseren einzigartigen Zyklus, sondern kann auch als hormonfreie Verhütungsmethode oder zur Planung einer Schwangerschaft genutzt werden.