Hier sehen Sie, wie Sie Atemnot natürlich behandeln können

Atemnot, wissenschaftlich als Dyspnoe bezeichnet, ist ein medizinischer Zustand, bei dem eine Person Schwierigkeiten hat, die Luft vollständig in die Lunge aufzunehmen. Für einige ist es ein regelmäßiges Problem, das aufgrund eines zugrunde liegenden Problems auftritt, während es für andere plötzlich auftritt und zu einem kritischen Notfall führt.

Obwohl schwere Kurzatmigkeitsprobleme unter ärztlicher Anleitung behandelt werden, können Sie sie zum Glück, wenn sie geringfügig ist, leicht zu Hause durch natürliche Heilmittel behandeln.

Behandlung von Atemnot zu Hause für schnelle Erleichterung

In diesem Artikel habe ich einige der Hausmittel skizziert, um schnelle Erleichterung von Atemproblemen zu bekommen, begleitet von den Gründen für ihr Auftreten und vieles mehr!

Für diejenigen unter Ihnen, die wenig oder gar keine Ahnung haben, warum sie unter Atembeschwerden leiden, möchte ich Ihnen einige der vielen Faktoren nennen, die dafür verantwortlich sind.

• Übergewicht
• Sedentarischer Lebensstil
• Luftverschmutzung
• Rauchen
• Angstzustände
• Rauchen

Nachfolgend sind ein paar Symptome aufgeführt, die darauf hinweisen, dass Sie unter Atemnot leiden:

• Nicht in der Lage, richtig zu atmen
• Pulsfrequenzanstieg
• Schmerzen in der Brust
• Fieber
• Atmungsprobleme, die auch nach 30min Ruhe anhalten
• Nackenschmerzen
• Husten geht mit blutigem Schleim einher

Wenn Sie den Grund für Ihre Atemprobleme kennen und es nicht an gesundheitlichen Problemen liegt, dann können Sie eines der folgenden Hausmittel ausprobieren, um eine schnelle Linderung zu Hause zu bekommen.

Tief einatmen

Tiefes Einatmen hilft, sofortige Erleichterung zu verschaffen, wann immer Sie Kurzatmigkeit erleben. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist, die Hände auf den Bauch zu legen und ein tiefes Ein- und Ausatmen durchzuführen. Wiederholen Sie den Vorgang für ein paar Minuten, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihre Ausatmung länger ist als die Einatmung.

Setzen Sie sich in eine bequeme Position

Sie sollten sich eine bequeme Unterstützung suchen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, um sich zu entspannen und wieder richtig zu atmen. In solchen Situationen kommt es oft zu Panikattacken, die den Zustand noch verschlimmern. Aus diesem Grund ist es ein Muss, eine bequeme Position zu finden, um solche Probleme zu bekämpfen, die manchmal auch lebensbedrohlich sind.

Um Erleichterung bei Atemnot zu bekommen, probieren Sie die folgenden Tipps aus:

• Setzen Sie sich hin und lehnen Sie sich nach vorne auf einen Tisch, um die Nacken-& und Schultermuskeln zu entspannen
• Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen die Wand und bleiben Sie stehen, falls Sie keinen Platz zum Sitzen finden. Es kann helfen, den gesamten Körper schnell zu entspannen
• Legen Sie sich einfach auf das Bett und halten Sie die Kissen unter Kopf und Beinen zur Unterstützung

Sitzen Sie vor dem Standventilator

Es mag seltsam klingen, aber es ist ziemlich effektiv, um schnelle Linderung von Atemnot zu bekommen. Wenn Sie sich vor einen Ventilator setzen oder einen Handventilator benutzen, haben Sie das Gefühl, dass Sie mehr Luft einatmen, was Ihnen hilft, leichter zu atmen. Ansonsten können Sie sich auch vor das Fenster oder auf den Balkon setzen, wodurch Sie frische Luft direkt in die Nase und den Mund bekommen.

Dampftherapie anwenden

Dies ist bei weitem das effektivste natürliche Heilmittel zur Behandlung von Atemnot. Das Einatmen von Dampf öffnet jede Verstopfung in der Nasenpassage, was das Durchatmen zusätzlich erleichtert. Abgesehen davon wird es auch den Schleim in der Lunge entfernen, was beim Atmen helfen kann.

Um das Einatmen von Dampf zu Hause auszuprobieren, gehen Sie wie folgt vor

• Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser
• Setzen Sie sich hin und halten Sie Ihren Kopf unter ein Handtuch
• Inhalieren Sie den Dampf tief ein, um die Atemnot zu reduzieren

Atmung mit geschürzten Lippen:

Es ist eine großartige Technik, um Kurzatmigkeit zu Hause zu heilen und schnelle Erleichterung zu schaffen. Die Durchführung dieser Atemübung hilft, die Luft, die Sie einatmen, zu verbessern, was es einfacher macht, zu atmen und sich zu entspannen.

Darüber hinaus ist die Schaffung eines Schutzschildes gegen diese Krankheit der richtige Weg, um Schutz vor jeder Atemwegserkrankung zu erhalten. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bestimmte Verbesserungen des Lebensstils Ihnen helfen können, das Risiko von Atemnot zu reduzieren. Hier sind ein paar von ihnen

1. Bewegung: Trainieren Sie jeden Tag, um fit zu bleiben und sich von Atemproblemen fernzuhalten. Es ist nicht notwendig, in Hardcore-Übungen zu frönen, ein einfacher Spaziergang, flottes Gehen, Tanzen wird auch gut funktionieren. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit irgendwelchen Übungen beginnen.
2. Gewichtsabnahme: Wenn Ihre Atemprobleme mit Fettleibigkeit verbunden sind, müssen Sie Ihren Lebensstil beibehalten, um Gewicht zu verlieren und die laufenden Risiken zu reduzieren. Aufgrund von Übergewicht können Sie auch Schwierigkeiten beim Atmen haben, wenn Sie gehen, laufen, trainieren, Treppen steigen usw.
3. Gesunde Ernährung: Der Verzehr von verarbeiteten, ungesunden Lebensmitteln führt zu einer Gewichtszunahme, die automatisch zu Atemwegserkrankungen führt. Befreien Sie sich davon, indem Sie eine ausgewogene Ernährung bestehend aus verschiedenen grünen Gemüsesorten, Linsen, Bohnen, Walnüssen und frischem Obst essen. Vermeiden Sie außerdem, in großen Mengen zu essen. Essen Sie in Maßen, was 4-5 kleine Mahlzeiten beinhaltet.
4. Reduzieren Sie zuckerhaltige & Getränke: Zuckerhaltige Getränke sind mit einem Übermaß an chemischen Konservierungsstoffen und Chemikalien gefüllt, die das Risiko von Asthma und schweren Atemproblemen ebenfalls erhöhen. Wechseln Sie deshalb zu gesunden Alternativen wie
   • Kokosnusswasser
   • Zitronenwasser
   • Verwenden Sie Honig, Ahornsirup und Kokosnusszucker anstelle von Zucker
   • Essen Sie natürlich süße Früchte in Maßen
   • Trinken Sie frische und natürliche Säfte, entweder durch Entsaften zu Hause oder durch eine zuverlässige Marke, die chemiefreie Säfte auf dem Markt verkauft.
5. Mit dem Rauchen aufzuhören und zu versuchen, Passivrauchen zu vermeiden, ist der richtige Ansatz, um die Risiken von Lungenproblemen zu minimieren und ein gesundes Leben zu genießen.
6. Versuchen Sie, Ihren Mund mit einer Maske zu bedecken, wo immer es möglich ist, wann immer Sie in die Nähe von Luftschadstoffen kommen.

Abschließende Gedanken:

Wenn Sie einmal plötzliche Atembeschwerden haben und diese nicht von einer Überanstrengung herrühren, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die möglichen Gründe für die Krankheit zu erfahren. Denken Sie immer daran, dass ein Arzt die richtige Diagnose stellen kann, deshalb sollten Sie ihn zuerst aufsuchen, bevor Sie eines der empfohlenen natürlichen Heilmittel gegen Atemprobleme anwenden.

Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung!

Für mehr solcher Tipps besuchen Sie: Sofortige Hausmittel gegen Kurzatmigkeit https://t.co/uGCEvoPvJX#breathlessness #atmen #breathcontrol #healthcare #health #selfcare #breathingproblem pic.twitter.com/pRy39Bpgog

– WittySparks (@wittysparks) April 25, 2020