Hoher Blutdruck? Don’t Take Vitamin D for It

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Verkäufer von Vitamin D behaupten, der Nährstoff könne Ihren Blutdruck senken. Aber glauben Sie dem Hype nicht.

Nach Ansicht des Kardiologen Steven Nissen, MD, gibt es trotz der Behauptungen der Ernährungsindustrie und des nicht-medizinischen Personals über die Fähigkeit von Vitamin D, den Blutdruck zu senken, keine qualitativ hochwertige wissenschaftliche Studie, die diese Vorteile bestätigen kann.

„Es gibt viele andere Behauptungen über die Vorteile von Vitamin D für die Herzgesundheit, aber sie sind nicht durch hochwertige wissenschaftliche Studien belegt“, sagt Dr. Nissen. Nissen sagt.

In der Tat kam eine Studie mit 25.871 Teilnehmern, die 2019 im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, zu dem Schluss, dass Vitamin D nicht zu einer geringeren Inzidenz von kardiovaskulären Ereignissen führte, verglichen mit Teilnehmern, die ein Placebo erhielten.

Zu viel des Guten

Vitamin D spielt laut Dr. Nissen zwar eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, aber es ist ein komplizierter Prozess. Und die Einnahme von zu viel Vitamin D kann zu Kalziumüberschuss oder Hyperkalzämie führen.

„Vitamin D ermöglicht die Aufnahme von Kalzium“, sagt er. „Theoretisch kann ein zu hoher Spiegel dazu führen, dass Kalziumablagerungen an den Wänden der Blutgefäße, in den Herzklappen und sogar in der Leber und den Nieren landen. Deshalb raten wir davon ab, Vitamin D als Mittel zur Blutdrucksenkung einzusetzen.“

Sichere Vitamin-D-Spiegel bleiben unklar

Vitamin D ist ein essentielles Vitamin. Ihr Körper synthetisiert Vitamin D durch die Einwirkung von natürlichem Sonnenlicht. Die meisten Lebensmittel enthalten keine nennenswerten Mengen des Nährstoffs. Es kann also sinnvoll sein, etwas Vitamin D zu sich zu nehmen, vor allem in den Jahreszeiten mit weniger Sonnenlicht.

„Das mag stimmen, aber man sollte sich darüber im Klaren sein, dass es keinen klaren Konsens darüber gibt, wie viel Vitamin D wir letztendlich brauchen, und noch wichtiger, welche Mengen Schaden anrichten könnten“, sagt Dr. Nissen. „Das ist problematisch für jeden, der große Mengen an Vitamin D in der Hoffnung einnimmt, seine Gesundheit zu verbessern. Das ist so, als würde man sich selbst mit einer Augenbinde behandeln.“

Eine Ausnahme für Vitamin D

Vitamin D hilft Frauen, die ein Risiko für Osteoporose haben. Für Männer hingegen gibt es keinen klaren Beweis für einen Nutzen.

„Die Quintessenz ist, dass Sie keine Vitamin-D-Präparate einnehmen sollten, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu“, sagt Dr. Nissen.

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