Jeder Mann fühlt sich manchmal ein wenig unsicher (es sei denn, er ist ein rasender Egomane). Genau wie Frauen sind auch Kerle auf eine kleine emotionale Aufmunterung durch ihre Partner angewiesen. Aber wenn ein Mann regelmäßig unsicher ist, kann das sowohl Sie als auch Ihre Beziehung belasten. „Einen unsicheren Mann zu daten, kann eine Menge emotionaler Energie verbrauchen“, sagt Kat Van Kirk, Ph.D., eine lizenzierte Sex-, Ehe- und Familientherapeutin und Adam und Evas ansässige Sex-Expertin. „Es kann sein, dass Sie sich dabei ertappen, wie Sie ihm ständig versichern, dass er gut genug ist, um mit Ihnen zusammen zu sein, oder dass er die guten Dinge verdient, die ihm im Leben widerfahren.“ Hier erfahren Sie, wie Sie mit einem unsicheren Kerl umgehen können – und wie Sie wissen, wann es Zeit ist, Ihre Verluste zu begrenzen.
Die Wurzel seiner Unsicherheit zu kennen, wird Ihnen helfen zu verstehen, warum ihn bestimmte Dinge berühren, andere aber nicht. „Meistens gibt es Probleme, die mit seiner Familie zu tun haben und damit, wie er aufgewachsen ist“, sagt Van Kirk. „Ein Elternteil könnte vernachlässigend oder missbräuchlich gewesen sein, oder er wurde vielleicht in der Schule verspottet oder gemobbt.“ Wenn das der Fall wäre, könnte man leichter eine Verbindung herstellen zwischen seiner Aufregung über einen Chef, der hart mit ihm ins Gericht geht, und seiner steinigen Kindheit. „Manchmal hat es mehr mit der Tatsache zu tun, dass er früher von einem Partner verletzt oder betrogen wurde“, sagt Van Kirk. In diesem Szenario hätten Sie einen Aha-Moment, der etwaige Eifersuchtsprobleme erklären würde.
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Wenn seine Unsicherheit ihr hässliches Haupt erhebt, reagieren Sie am besten, indem Sie ausdrücken, was Sie für ihn empfinden. „Verstärken Sie so oft wie möglich, dass Sie ihn lieben und unterstützen“, sagt Van Kirk. „Viele Männer, die unsicher sind, können sich selbst nicht rational betrachten. Auch wenn Sie also wissen, was für ein wunderbarer Mensch er ist, wenn er wirklich niedergeschlagen ist, können Sie ihm das oft nicht ausreden.“ Aber anstatt zu versuchen, jede einzelne seiner Behauptungen zu widerlegen, „seien Sie einfach da und seien Sie präsent“, sagt Van Kirk. Das wird zeigen, dass Sie ihn unterstützen.
Im Job zu kurz zu kommen, kann für Männer ein heikles Thema sein, deshalb ist es besonders wichtig, sein Resonanzboden zu sein, wenn er sich Sorgen um seine Karriere macht. „Lassen Sie ihn sich über Arbeitssituationen auslassen“, sagt Van Kirk. „Hören Sie ihm zu und versuchen Sie, ihm Einblicke in all die Dinge zu geben, die er gut macht.“ Es kann auch helfen, ihn an all die Dinge zu erinnern, die er richtig macht, wenn er wirklich niedergeschlagen ist.
Sex ist wahrscheinlich das Einzige, was ihn mehr berührt als seine Karriere, und das nicht auf eine gute Art. Wenn es um das Schlafzimmer geht, sollten Sie ihn mit Komplimenten überhäufen, wenn er etwas tut, das Sie wirklich anregt. „Geben Sie ihm so viel positive Verstärkung wie möglich“, sagt Van Kirk. „Das kann durch nonverbale Kommunikation geschehen, zum Beispiel durch Stöhnen, Greifen und Umarmen.“ Und um sicherzugehen, dass die Botschaft auch wirklich ankommt, benutzen Sie auch Ihre Worte. „Stellen Sie sicher, dass Sie ihm verbal sagen, was er tut, das Sie verrückt macht. Manchmal scheinen Typen, die beim Sex unsicher sind, indirekte Hinweise einfach zu übersehen.“
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Wenn es darauf ankommt, sucht er nach einer Mischung aus verbaler und nonverbaler Bestätigung, dass er ein wertvoller Mensch ist. „Taten sprechen lauter als Worte“, sagt Van Kirk. „Zeigen Sie ihm, dass Sie mit ihm gesehen werden wollen. Stellen Sie ihn Freunden und Arbeitskollegen vor, damit es keine Frage ist, dass Sie ihn in Ihrem Leben haben wollen. Sparen Sie nicht an der körperlichen Zuneigung; oft haben diese Männer in ihrer Kindheit nicht viel Zuneigung bekommen, und ihr Selbstwertgefühl hat darunter gelitten.“ Eine andere Möglichkeit, ihm das Gefühl zu geben, dass er Ihnen wichtig ist, ist, ihn um Rat zu fragen, wenn es um Dinge geht, mit denen Sie zu tun haben, und ihm dann zu zeigen, dass Sie seinen Input schätzen, sagt Van Kirk.
Machen Sie keinen Fehler: Es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen, dass jemand, den Sie lieben, unsicher ist. Aber es kann auch zu viel Druck auf Sie und Ihre Bindung werden, sagt Van Kirk. „Seine Probleme mit dem Selbstvertrauen können ein Deal-Breaker sein, wenn sie sich negativ auf Ihre Fähigkeit auswirken, einzeln oder als Paar auf gesunde Weise zu funktionieren“, sagt Van Kirk. Obwohl ein unsicherer Mann einen Mangel an Bestätigung verspüren könnte, wenn Sie sich entscheiden, nicht 100 Prozent Ihrer Zeit mit ihm zu verbringen“, sollte das nicht dazu führen, dass er versucht, Ihr Leben zu monopolisieren. „Wenn sein mangelndes Selbstwertgefühl seine Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen, wirklich zu beeinträchtigen scheint, ist eine Therapie wahrscheinlich angebracht“, sagt Van Kirk. „Wenn er die Therapie verweigert, kann das der Deal-Breaker sein.“
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