Wenn Sie beim Lesen des Titels dieses Artikels zusammengezuckt sind, machen Sie sich keine Sorgen. Pityrosporum Follikulitis, auch Malassezia Follikulitis oder „Pilzakne“ genannt, ist nicht annähernd so eklig, wie es klingt. Und wenn wir ganz genau sind, ist diese häufige Hauterkrankung eigentlich gar keine Akne.
‚Ähm, sagten Sie Pityrosporum Follikulitis?‘
Das stimmt. Bevor wir ins Detail gehen, lassen Sie uns mit einem kurzen Spiel von Richtig oder Falsch beginnen:
- Ihre Ausbrüche sind typischerweise gleichmäßig groß, eher klein und treten oft in Gruppen oder Clustern auf.
- Den „Pickeln“ fehlen in der Regel Komedonen – das klassische „weiße“ oder „schwarze“ Kopfaussehen, das für klassische Akne charakteristisch ist.
- Die Ausbrüche jucken manchmal, vor allem, wenn Sie gerade ein Hautpflegeprodukt auf den betroffenen Bereich aufgetragen haben.
Wenn Sie eine (oder alle!) der oben genannten Fragen bejahen, haben Sie es möglicherweise mit „Pilzakne“ zu tun. Wie Sie vielleicht schon aus dem schönen Titel erraten haben, handelt es sich bei dem Pilz hier um eine Hefe. Während Hefepilze normalerweise im Gleichgewicht innerhalb des Mikrobioms Ihrer Haut existieren, kann eine Störung dieses Gleichgewichts zu einer Hautentzündung oder einer Infektion führen.
Was verursacht Pilzakne?
Wie Healthline erklärt, ist Pityrosporum Follikulitis (PF von hier an) eine sehr häufige, aber unterschätzte Hauterkrankung. Sie entsteht, wenn ein Hefepilz namens Malassezia die Haarfollikel infiziert.
„Malassezia sind kommensale Hefen, die auf den talghaltigen Bereichen der menschlichen Haut vorkommen“, erklärt Nikki A. Levin, MD, PhD. „Obwohl sie Teil der normalen Hautflora sind, spielen sie eine pathogene Rolle bei verschiedenen Hauterkrankungen, vor allem bei Tinea versicolor, Pityrosporum Folliculitis und seborrhoischer Dermatitis“, sagt sie. Wenn man bedenkt, dass bakterielle Akne auch dazu neigt, an den öligsten Stellen unserer Haut auszubrechen, ist es leicht zu verstehen, warum wir die beiden verwechseln.
Was verursacht die Hefeüberwucherung?
Healthline merkt an, dass die topische oder orale Einnahme von Antibiotika diese lästige (aber in der Regel nicht ernsthafte) Infektion hervorrufen kann. Bestimmte körperliche Zustände, die eine Immunsuppression verursachen (wie Diabetes oder Arthritis), können Sie ebenfalls in Gefahr bringen.
Das macht Sinn: Wenn Bakterien und Hefepilze im Gleichgewicht miteinander leben, kann eine Störung des einen dem anderen erlauben, in den Overdrive zu gehen. Wenn Sie jemals Probiotika eingenommen haben, dann wissen Sie bereits, wie wichtig es ist, dieses empfindliche Gleichgewicht der Mikroorganismen im Körper zu erhalten. Dieses Gleichgewicht muss auch auf der Hautoberfläche aufrechterhalten werden.
Zusätzlich erklärt Dr. Hye Jin Chung gegenüber SELF, dass „das Tragen von enger, nicht atmungsaktiver Kleidung oft zu Ausbrüchen dieser Art beiträgt“. Mit anderen Worten, diese verschwitzte (und *feuchte*) Trainingskleidung scheint die perfekte Umgebung für Hefepilze zu bieten, die zu den gefürchteten Brust- und Rückenausbrüchen beitragen können.
Unglücklicherweise sind manche Menschen sogar anfälliger für diese Art von Hautinfektion. Laut Dr. med. Emily C. McKenzie „sind manche Menschen einfach genetisch prädisponiert für ein übermäßiges Wachstum von Hefepilzen und leiden daher häufiger unter Pilzakne.“
Sie können auch ein höheres Risiko haben, diese spezielle Infektion zu entwickeln, wenn Sie empfindliche Haut haben oder wenn Sie häufig mehrere verschiedene Hautpflegeprodukte auf einmal ausprobieren.
Woher weiß ich, ob ich PF habe?
Zunächst möchte ich erklären, warum ich mir überhaupt die Mühe gemacht habe, dieses Thema zu recherchieren.
Als jemand, der die meiste Zeit seines jugendlichen und erwachsenen Lebens mit scheinbar ständigen Ausbrüchen zu kämpfen hatte, habe ich so ziemlich alles versucht, um meine Haut rein zu halten. Obwohl ich Tausende von Dollar für Hautpflegeprodukte ausgegeben, zahlreiche Besuche bei meinem Hausarzt gemacht und viele Tränen geweint habe, hatte ich immer noch nicht die Lösung gefunden. Kommt Ihnen das bekannt vor?
Schließlich beschloss ich, ein wenig tiefer zu graben.
Erinnern Sie sich: Reguläre Akne und Pilzakne sind nicht das Gleiche
Wie sich herausstellte, wirken die meisten Akneprodukte (denken Sie an Salicylsäure, Benzoylperoxid und dergleichen), die heute auf dem Markt sind, gegen reguläre, bakterielle Akne. Diese Produkte verschlimmern zwar nicht unbedingt die PF, aber sie werden auch nicht viel zur Abhilfe beitragen. Wenn Sie sie alle erfolglos ausprobiert haben, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie es mit Pilzen zu tun haben.
Obgleich bakterielle und pilzliche Akne durch völlig unterschiedliche Organismen verursacht werden, sind sie oft schwer zu unterscheiden. Außerdem können sie gleichzeitig auf Ihrem Gesicht existieren (Augenrollen).
Deshalb kann es ohne die Hilfe eines erfahrenen Dermatologen fast unmöglich sein zu wissen, welches Produkt Sie für Ihre Haut verwenden sollten. Wenn Sie keinen Zugang zu einem solchen haben, können Sie sich auf Versuch und Irrtum verlassen. Spoiler-Alarm: Das kann alles noch schlimmer machen, wenn Sie das falsche wählen!
Exhibit A: Ich
Nachdem ich häufig ein aktuelles Antibiotikum auf meinem Gesicht angewendet hatte, das mir mein Hausarzt für eine scheinbar normale Akne verschrieben hatte, bemerkte ich, dass sich die Ansammlung von pickelartigen Beulen auf der linken Seite meines Kinns auszubreiten begann. Innerhalb weniger Tage hatte ich einen sehr unangenehmen, ausgewachsenen Ausschlag.
Zu diesem Zeitpunkt war ich absolut sicher, dass es sich nicht um Akne handelte. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich vielleicht nie traditionelle Akne hatte. Ich meine, ich hatte wahrscheinlich auch ein paar hormonelle Ausbrüche hier und da, aber Sie wissen, was ich meine.
So habe ich alle verzweifelten Google-Suchen gemacht und meine Haut auf die Probe gestellt, damit Sie das nicht müssen.
Unten finden Sie meine Empfehlungen für natürliche Wege, um Ihre „Pilz-Akne“ zu heilen. Natürlich müssen Sie einen Dermatologen konsultieren, um eine endgültige Diagnose zu erhalten, aber vielleicht können Sie das Problem mit den unten aufgeführten natürlichen Mitteln lösen.
Wie man Pilzakne natürlich behandelt
Wie bereits erwähnt, wird „Pilzakne“ durch den Hefepilz Malassezia verursacht (daher der technische Name Malassezia Folliculitis). Offensichtlich sind die einzigen Produkte, die dagegen wirken, solche mit Anti-Pilz-Eigenschaften. Die gute Nachricht? Sie haben vielleicht schon einige davon zu Hause.
Teebaumöl
Spoileralarm: Das war der heilige Gral, der meine Haut (und den Ausschlag, von dem ich sprach) in weniger als einer Woche befreit hat.
Studien zeigen, dass die Chemikalien im Teebaumöl antimikrobielle Eigenschaften haben, was dieses leicht erhältliche Öl sowohl antibakteriell als auch antimykotisch macht. Das Tolle an diesem rein natürlichen Mittel ist, dass es zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen kann. Wenn Sie eine Mischung aus Pilz- und Bakterienakne haben, könnte Teebaumöl gerade Ihr neuer bester Freund werden.
Geben Sie 4-5 Tropfen auf ~10 Tropfen eines Trägeröls (wie Jojoba- oder Arganöl). Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst einen Patch-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht negativ auf die Ölmischung reagiert.
Teebaumöl allein verwendet, trocknet Ihre Haut wahrscheinlich aus, also stellen Sie sicher, dass Sie viel Feuchtigkeit zuführen, während Sie es topisch verwenden.
Kokosnussöl
Nach Angaben von Medical News Today „weisen die Ergebnisse mehrerer Studien auf die positive Wirkung von Kokosnussöl bei der Behandlung von Pilzinfektionen hin. Außerdem gibt es keinen Mangel an negativen Nebenwirkungen, die mit Kokosnussöl in Verbindung gebracht werden, was ein Plus ist.“
Da die Anwendung von Kokosnussöl im Gesicht in der Schönheitsindustrie umstritten ist, sollten Sie jedoch darauf achten, dass Sie das Öl nur auf die betroffenen Stellen auftragen, da es die Poren verstopfen kann. Trotz der Zweifel erklärt der Dermatologe Paul Dean, MD, dass es „Proteine und Caprylsäuren enthält, die für ihre Anti-Pilz-Eigenschaften bekannt sind.“ Wir empfehlen, Kokosnussöl am Körper zu verwenden, z.B. an den Oberarmen, die zu Ausbrüchen neigen, aber weniger empfindlich sind als das Gesicht.
Pfefferminzöl
Wie Teebaumöl hat auch Pfefferminzöl in klinischen Studien gezeigt, dass es pilzhemmende (und antibakterielle) Eigenschaften hat. Dieses Öl ist *extra* stark, also stellen Sie sicher, dass Sie es mit einem Trägeröl verdünnen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Geben Sie ca. 2 Tropfen auf 10 Tropfen eines Trägeröls und führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie es auf die betroffene(n) Stelle(n) auftragen.
Einige andere ätherische Anti-Pilz-Öle sind Aegle, Ageratum, Citronella, Eukalyptus, Geranie, Zitronengras, Orange, Palmarosa und Patchouli. Suchen Sie sich etwas aus!
Sunday Riley Sulfur Treatment Mask (Cruelty-Free and Vegan!)
Schwefel
Studien zeigen, dass Schwefel eine antimykotische, antibakterielle und keratolytische Wirkung hat. Als solches wird Sufur oft auch bei traditioneller, bakterieller Akne empfohlen. Wie Healthline bemerkt, „wird Schwefel dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften seit Jahrhunderten zur Behandlung von Akne und anderen Hautkrankheiten eingesetzt.“
Sie können diese natürliche Substanz in zahlreichen verschiedenen Hautpflegeprodukten finden.
Was Sie sonst noch tun können
Versuchen Sie Probiotika
Wie Joshua Zeichner, MD, Byrdie erklärt, „sind Probiotika Inhaltsstoffe, die das Wachstum von gesunden Bakterien in unserem Körper fördern.“ „Wenn sie durch den Mund eingenommen werden, können sie helfen, Ihre Darmbakterien zu normalisieren, das Mikrobiom Ihres Verdauungstraktes zu verbessern und in der Folge Entzündungen im ganzen Körper, einschließlich der Haut, zu reduzieren.“
Wie würde das helfen, Ihre Pilzakne zu lösen?
„Wenn das gesunde Mikrobiom Ihrer Haut durch scharfe Reinigungsmittel und andere abrasive Hautpflegeprodukte gestört wird, kann diese Unzufriedenheit zu Ausbrüchen führen“, erklärt Whitney Bowe, MD gegenüber Byrdie. Die Einnahme von Probiotika kann helfen, das Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen, was wiederum Ihrer Haut zugute kommt.
Und topische Probiotika!
Nachdem Sie die Überwucherung der Hefe mit einem der oben genannten Mittel behandelt haben, kann Ihre Haut die Verwendung eines topischen Probiotikums zu schätzen wissen. Wie Bustle sagt, „sind topische Probiotika für Ihre Haut das, was orale Probiotika für Ihren Darm sind.“
Werfen Sie einen Blick auf den PD-Artikel 6 Reasons You Should Be Eating Probiotics Every Day, um mehr über die Vorteile von Probiotika zu erfahren.
Behandeln Sie Ihre Haut wie das empfindliche Organ, das sie ist
Weiterhin sollten Sie versuchen, *extra* sanft mit Ihrer Haut zu sein. Wechseln Sie sofort die verschwitzte Trainingskleidung und vermeiden Sie es, scharfe Chemikalien auf (oder in!) Ihren Körper zu bringen. Halten Sie sich von oralen oder topischen Antibiotika fern (wenn Sie können!). Falls Sie doch Antibiotika einnehmen müssen, sollten Sie so schnell wie möglich Probiotika einnehmen.
Wie geht es weiter?
Wie immer ist es am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, damit er Ihnen helfen kann, genau zu bestimmen, was Ihre Haut stört. Wenn Sie es bis hierher geschafft haben und auf dem Weg dorthin gekeucht und genickt haben, ist es vielleicht eine gute Idee, Teebaum-, Kokosnuss- oder Pfefferminzöl oder Schwefel auszuprobieren.
Wenn Sie den Weg des Experimentierens gehen, versuchen Sie ein Produkt nach dem anderen, bevor Sie aufgeben oder wechseln. Ihre Haut mit zu vielen Produkten auf einmal zu bombardieren, kann noch mehr Irritationen verursachen.
Zu guter Letzt, seien Sie auch sanft zu sich selbst.
„Pilz-Akne“ ist unangenehm und unangenehm, aber versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Sie Ihr eigener schlimmster Kritiker sind.
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Haben Sie schon einmal von „Pilzakne“ gehört?
Wenn Sie unter Pityrosporum Folliculitis leiden und eines dieser natürlichen Heilmittel ausprobiert haben, lassen Sie uns wissen, ob es funktioniert hat!
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Foto: Canva; Sunday Riley