Das größte Problem mit Beachbody Shakeology (das stimmt, es gibt tatsächlich ein Problem mit Shakeology!) ist, dass es wirklich schwer zu klassifizieren ist.
Es ist weder wirklich ein Mahlzeitenersatz – noch ist es nur ein Protein-Shake. Was also ist Shakeology?
Indem man es in eine Kategorie einordnet, schränkt man nur ein, wie dynamisch dieser Shake ist. Also lassen Sie es uns aufschlüsseln…
Die Hintergrundgeschichte
Shakeology ist ein Superfood-Ernährungsshake, der ein Funke sein kann, der eine positive Veränderung in Ihrem Leben auslöst.
Trinken Sie ihn täglich und er kann Ihnen helfen, ein starkes Ernährungsfundament aus gesunder Energie und Vitalität aufzubauen, das Sie brauchen, um größere Herausforderungen wie ein Fitnessprogramm oder eine gesündere Ernährung anzunehmen.
Shakeology wurde von Beachbody-CEO Carl Daikeler, der Ernährungs- und Fitnessbeauftragten Isabelle Daikeler und dem Superfood-Jäger Darin Olien entwickelt.
Die Idee war, ein Ernährungsprodukt zu kreieren, das dabei helfen würde, einige der Nährstoffe, die unserer modernen Ernährung fehlen könnten, durch einen leckeren Shake wiederherzustellen, der mit einem hohen Standard an Zutatenbeschaffung und Qualität hergestellt wird.
Von Anfang an war Shakeology als eine ganz neue Art von Shake gedacht. Das Versprechen der Gründer war, dass sie niemals den gesundheitlichen Nutzen für Kosten oder Profit aufs Spiel setzen würden.
Deshalb suchen wir weltweit nach potenten Superfoods, die selten in ähnlichen Produkten verwendet werden, und kombinieren sie auf präzise Weise, um den gesundheitlichen Nutzen zu optimieren. Seit seiner Einführung im Jahr 2009 ist Shakeology ein zentraler Bestandteil der Beachbody-Erfahrung.
Hinweis: Dieser Artikel ist für das US-amerikanische Publikum bestimmt. Klicken Sie hier für die britische Version.
Was ist Beachbody Shakeology? Ist es ein Mahlzeitenersatz?
Für sich genommen ersetzt Shakeology keine Mahlzeit. Allerdings kann es durchaus Teil einer ausgewogenen Mahlzeit sein, wenn es mit gesunden Lebensmitteln wie Beeren und anderen Früchten, Nüssen, Samen und Nussbutter, Avocados, verschiedenen Milchsorten oder was auch immer Ihnen sonst noch schmeckt, kombiniert wird.
Oder wie wäre es, wenn Sie es vor Ihrer Mahlzeit trinken? „Moment!“, sagen Sie. „Wird mir das nicht den Appetit verderben?“
Das tut es sicher – aber auf eine gute Art! Shakeology ist reich an Proteinen und Ballaststoffen – beides trägt dazu bei, das Sättigungsgefühl zu fördern und den Appetit zu zügeln.
Das Trinken vor dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen wird in Fachkreisen als „Pre-Loading“ bezeichnet, d.h. die Einnahme eines Snacks vor der Mahlzeit, um den Hunger zu unterdrücken und die Nahrungsaufnahme zu verringern.
Mit anderen Worten, Shakeology ist kein Mahlzeitenersatz, aber es könnte als eine gesunde Art und Weise betrachtet werden, um Sie zu überbrücken, Sie davon abzuhalten, sich zu „verausgaben“ und Ihnen zu helfen, auf Kurs mit Ihrer ausgewogenen, gesunden Ernährung zu bleiben.
Das heißt, es ist nicht nur ein einfacher alter Protein- (und Ballaststoff-) Shake!
Es funktioniert, indem es einige Nährstofflücken, die unsere Ernährung haben kann, mit potenten Inhaltsstoffen anspricht, die helfen, die Gesundheit der Verdauung zu unterstützen, gesunde Energie zu liefern, Heißhunger zu reduzieren und sich einfach besser zu fühlen.
Und wenn wir uns besser fühlen, leisten wir mehr, treffen klügere Entscheidungen und nehmen größere Herausforderungen an.
Ist Beachbody Shakeology ein Protein-Shake?
Mit 16 bis 17 Gramm global geerntetem Protein pro Glas, je nach Geschmacksrichtung, kommt Shakeology in etwa auf den gleichen Proteingehalt wie eine Portion griechischer Joghurt (18 Gramm pro 7 Unzen) oder Tofu (16 Gramm in 7 Unzen).
Und es übertrifft Eier, die mit 12 Gramm für zwei einchecken. Es ist zwar nicht so hoch wie Fleisch oder Fisch, aber es hat immer noch genug Protein, um als roter Behälter im Portion-Control-Container-System zu zählen.
So, ja, Shakeology ist ein Protein-Shake.
Abgesehen davon konzentrieren sich reguläre Protein-Drinks fast ausschließlich auf, nun ja, Protein. Daher haben sie mehr Protein-Gramm auf Kosten anderer Nährstoffe.
Das ist bei Shakeology nicht der Fall, da es eine Vielzahl von Nährstoffen enthält, darunter Kohlenhydrate und Ballaststoffe, Phytonährstoffe, Antioxidantien, Enzyme, Prä- und Probiotika, Adaptogene, Vitamine und Mineralien. Shakeology hat sogar einen niedrigen glykämischen Index, der von einem unabhängigen Labor zertifiziert wurde.
Die kombinierte Wirkung bewirkt so viel mehr als nur die Bereitstellung von Aminosäuren. Shakeology wirkt sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit aus und hilft Ihnen, gesunde Energie zu erhalten, Heißhungerattacken zu zügeln und Ihre Verdauungsgesundheit zu unterstützen.
So können Sie Shakeology zwar sicherlich trinken, um Ihrer Ernährung Eiweiß hinzuzufügen, aber Sie verpassen das große Ganze – und einige der wichtigsten Vorteile – wenn Sie sich ausschließlich auf diesen einen Makronährstoff konzentrieren.
So, wie nennen Sie Shakeology? Die Marketing-Gurus von Beachbody haben sich damit eine Weile im Kreis gedreht. „Your Daily Dose of Dense Nutrition“?
Sicher, das ist ein treffender Slogan, aber angesichts der Vielfältigkeit von Shakeology ist es schwer, das Produkt auf den Punkt zu bringen.
Anstatt also all diese Energie darauf zu verwenden, sich ein Etikett auszudenken, wie wäre es, wenn wir das tun, was wir mit dem Zeug tun sollen: Trinken Sie es, bleiben Sie aktiv, essen Sie richtig und werden Sie gesund.