Wenn es darum geht, grünen Tee während der Stillzeit zu trinken, sollten Sie daran denken, dass Mäßigung der Schlüssel ist. In den meisten Fällen wird empfohlen, nicht mehr als ein bis zwei Tassen grünen Tee am Tag zu trinken. Das liegt daran, dass grüner Tee Koffein enthält, das den Schlafrhythmus des Babys beeinträchtigen kann, da es über den Blutkreislauf und dann über die Muttermilch an das Baby weitergegeben wird. Auf der anderen Seite kann eine Begrenzung der Aufnahme von grünem Tee helfen, eine Dehydrierung zu verhindern, die durch eine hohe Menge an Koffein verursacht wird. Lesen Sie auch über 5 Diät-Dos und Dont s während der Stillzeit.
In einigen Fällen ist bekannt, dass die Aufnahme von Koffein zu einer Wachstumseinschränkung bei Säuglingen führt. Wenn es im Übermaß konsumiert wird, z. B. mehr als 3 bis 4 Tassen pro Tag, wird das gesamte Wachstum gehemmt. Es kann zu einem niedrigen Geburtsgewicht des Babys führen, wenn es während der Schwangerschaft getrunken wird, zusätzlich zu Problemen beim Schlafen. Es hat sich auch gezeigt, dass ein erhöhter Koffeinkonsum den Kopfumfang und die Knochenlänge von Kindern beeinflussen kann, wodurch das Gesamtwachstum des Babys beeinträchtigt wird. Außerdem kann es zu Reizbarkeit und erhöhter Darmtätigkeit bei Säuglingen führen. Daher ist es ratsam, den Konsum von grünem Tee einzuschränken oder ihn durch frische Fruchtsäfte zu ersetzen. Hier sind 10 Dinge, die Sie NIEMALS während der Stillzeit tun sollten.