Antworten Sie auf die folgenden Fragen mit „ja“ oder „nein“:
1. Wirkt Ihr Partner kalt oder gefühllos gegenüber Ihren Gefühlen oder den Gefühlen anderer Menschen, oder scheint er Schwierigkeiten zu haben, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen?
2. Spricht Ihr Partner in übertriebener oder überlebensgroßer Weise über sein Leben, seine Leistungen und seine Arbeit (z. B. dass er einen unmöglich guten Job hat, dass er von allem das Größte haben wird)? Ist Ihr Partner arrogant und von seiner Überlegenheit gegenüber anderen Menschen überzeugt?
3. Glaubt Ihr Partner, dass er ein Anrecht auf eine Sonderbehandlung in allen Bereichen seines Lebens hat (eine Sonderbehandlung von Unternehmen, Dienstleistern, Freunden und dem Leben im Allgemeinen)? Wird er wütend, wenn ihm diese Sonderbehandlung nicht zugestanden wird?
4. Manipuliert Ihr Partner Menschen und Situationen, um seine Bedürfnisse zu befriedigen, mit wenig Rücksicht auf die Gefühle anderer Menschen?
5. Wird Ihr Partner sehr schnell sehr wütend – meist in keinem Verhältnis zur jeweiligen Situation?
6. Denkt Ihr Partner oft, dass die Leute hinter ihm her sind oder ihn ausnutzen?
7. Ist Ihr Partner in der Lage, Kritik leicht zu verteilen, aber fällt es ihm schwer, auch nur das kleinste Feedback zu hören, ohne defensiv und sogar wütend zu werden?
8. Ist Ihr Partner häufig neidisch auf Sie und Ihre Freundschaften, Beziehungen, Erfolge und Möglichkeiten?
9. Tut Ihr Partner schlimme Dinge und fühlt sich nicht schuldig deswegen oder hat sogar Einsicht in die Tatsache, dass es keine netten Dinge waren, die er getan hat?
10. Braucht Ihr Partner ständig Bewunderung und Bestätigung, wie z. B. Komplimente, Auszeichnungen und Ehrungen, und sucht er danach (z. B. über soziale Medien oder indem er ständig Leute über seine Leistungen informiert)?
11. Lügt Ihr Partner regelmäßig, lässt wichtige Details weg oder gibt Ihnen widersprüchliche Informationen?
12. Ist Ihr Partner ein erfahrener Showman, der aus allem, was er tut, eine große Show macht, einschließlich Partys, dem Auto, das er fährt, den Orten, an die er geht, und der Art und Weise, wie er sein Leben anderen gegenüber darstellt?
13. Projiziert Ihr Partner regelmäßig seine Gefühle auf Sie (z. B. beschuldigt er Sie, wütend zu sein, wenn er Sie anschreit, oder beschuldigt er Sie, inkonsequent zu sein, wenn sein Leben chaotisch ist)?
14. Ist Ihr Partner gierig und materialistisch? Begehrt er mehr Dinge und mehr Geld und macht vor wenig Halt, um diese Dinge zu erreichen?
15. Ist Ihr Partner gefühlskalt und distanziert? Wird er abweisend, besonders in Zeiten, in denen Sie starke Emotionen erleben oder zeigen?
16. Stellt Ihr Partner Sie häufig in Frage oder zweifelt an Ihnen bis zu dem Punkt, dass Sie das Gefühl haben, „verrückt zu werden?“
17. Ist Ihr Partner geizig mit seiner Zeit oder seinem Geld? Ist er ein Mensch, der nur dann großzügig ist, wenn es seinen Interessen dient?
18. Vermeidet Ihr Partner regelmäßig, Verantwortung zu übernehmen, und ist er schnell dabei, andere für seine Fehler verantwortlich zu machen? Neigt Ihr Partner dazu, sich zu verteidigen, anstatt die Verantwortung für sein Verhalten zu übernehmen?
19. Ist Ihr Partner eitel und beschäftigt sich mit seinem Äußeren oder damit, wie er sich der Welt präsentiert (z. B. Pflege, Kleidung, Accessoires)?
20. Ist Ihr Partner kontrollierend? Versucht er, Ihr Verhalten zu kontrollieren? Erscheint er fast zwanghaft und zwanghaft in seinem Bedürfnis nach Ordnung und Kontrolle in seiner Umgebung und seinem Zeitplan?
21. Sind die Stimmungen, das Verhalten und der Lebensstil Ihres Partners unberechenbar und inkonsistent? Haben Sie häufig das Gefühl, nicht zu wissen, was als Nächstes kommt?
22. Nutzt Ihr Partner Sie und andere Menschen regelmäßig aus? Ergreift er die Gelegenheit, um sicherzustellen, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden, auch wenn das bedeutet, dass er die Beziehungen oder die Zeit, die Sie oder andere Menschen möglicherweise anbieten, unbequem macht oder ausnutzt?
23. Macht es Ihrem Partner Spaß, andere Menschen scheitern zu sehen? Macht er sich einen Spaß daraus, dass das Leben oder das Geschäft von jemandem nicht gut läuft, besonders wenn diese Person es normalerweise besser gemacht hat als er?
24. Fällt es Ihrem Partner schwer, allein zu sein oder Zeit allein zu verbringen?
25. Hat Ihr Partner schlechte Grenzen zu anderen Menschen? Pflegt er unangemessene Beziehungen zu Freunden und Kollegen und macht das auch dann weiter, wenn er darauf hingewiesen wird, dass das für Sie unangenehm ist?
26. Ist Ihr Partner jemals sexuell oder emotional untreu gewesen?
27. Stimmt Ihr Partner ab, wenn Sie sich unterhalten? Gähnt er, schaut auf sein Gerät oder lässt sich von Papieren und Aufgaben um ihn herum ablenken, während Sie mit ihm reden?
28. Wird Ihr Partner verletzlich oder empfindlich in Zeiten von Stress oder wenn die Dinge nicht gut laufen? Ist er nicht in der Lage, mit bedeutenden Stressoren umzugehen, und wird er zu diesen Zeiten sehr zerbrechlich?
29. Ist Ihr Partner regelmäßig nachlässig oder achtet einfach nicht auf grundlegende Kommunikation und Höflichkeit (z. B. lässt er Sie wissen, dass er sich verspäten wird, oder sagt und tut reflexartig verletzende und unachtsame Dinge)?
30. Benutzt Ihr Partner häufig sein Aussehen oder seine Sexualität, um Aufmerksamkeit zu bekommen? Ist er sehr kokett, oder benutzt er häufig sexy Geplänkel mit Menschen außerhalb Ihrer Beziehung in seinen Worten, Handlungen und Social-Media-Posts oder Textnachrichten?
Wenn Sie 15 oder mehr dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, haben Sie wahrscheinlich einen krankhaft narzisstischen Partner. Wenn Sie 20 oder mehr dieser Fragen mit „ja“ beantwortet haben, dann ist das so ziemlich eine Garantie. Offensichtlich sind einige dieser Merkmale problematischer als andere, und einige können Ihnen mehr Kummer bereiten. Es kann zum Beispiel sein, dass Sie nur einige wenige Fragen mit „ja“ beantwortet haben, darunter Nummer 26, weil Ihr Partner Sie betrogen hat. Nicht alle Betrüger sind narzisstisch, aber dieses eine Verhalten kann Ihr Vertrauen in signifikanter und dauerhafter Weise missbraucht haben (es wird jedoch selten sein, dass eine Person mit einem untreuen Partner dies als einziges „Ja“ auf der Liste hat). Einige dieser Fragen haben mehr Gewicht als die anderen, wenn es um die Diagnose oder den pathologischen Narzissmus geht. Zu den Schlüsselfragen gehören 1: Grandiosität, 2: Anspruch, 4: Empathie, 10: Bewunderung und Bestätigungssuche, 13: Projektion und 18: Vermeidung von Verantwortung. Diese Merkmale bilden den Kern des Narzissmus und nähren die Dynamik der Oberflächlichkeit und die Unfähigkeit, tiefe und gegenseitige intime Beziehungen aufzubauen. Wenn Ihr Partner diese Schlüsseleigenschaften hat, werden viele der anderen Fragen auf der Liste folgen. Niemand wird einen Partner haben, für den alle diese Fragen mit „nein“ beantwortet werden können – jeder von uns hat einige dieser Eigenschaften – Sie haben also vielleicht einen netten, einfühlsamen Partner, der nur zufällig ein sehr sauberes Auto oder einen sehr sauberen Kleiderschrank mag. Eine Schneeflocke macht noch keinen Schneesturm, und ein „Ja“ macht noch keinen Narzissten. Je mehr davon Sie jedoch mit Ihrem Partner erleben, desto herausfordernder wird Ihre Beziehung sein.
Dieser Auszug stammt aus Should I Stay or Should I Go? Surviving a Relationship with a Narcissist, von Ramani Durvasula, PhD. Durvasula ist ein lizenzierter klinischer Psychologe und Professor für Psychologie an der California State University, Los Angeles.