Kann Duschen bei einer Erkältung helfen? | Kneipp

Schnelle Antwort: JA
Bei einer Erkältung zu duschen kann ein erfrischendes und belebendes Erlebnis sein.

Wie Sie die Wirkung des Duschens bei einer Erkältung verstärken können.

1. Verwenden Sie Produkte, die mit ätherischen Ölen versetzt sind.

Ätherische Öle werden seit jeher als eine Form der alternativen Medizin verwendet. Aus Pflanzen extrahiert, können ätherische Öle für die Aromatherapie verwendet oder auf die Haut aufgetragen werden, um die Essenz und die Vorteile der Pflanze einzufangen. Hier sind unsere Lieblingsöle, die Sie bei einer Erkältung verwenden können:

• Eukalyptusöl – Bekannt für seine antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften, um Keime abzuwehren, die zu Krankheit führen. Eukalyptus hilft auch, Verstopfung in der Brust und Nase zu lindern und Husten, Niesen und verstopfte Nase zu bekämpfen, indem es die Atemwege öffnet.
• Pfefferminzöl – Kann Spannungskopfschmerzen und Wundsein lindern und auch bei Verstopfung der Nasennebenhöhlen und Erkältung helfen. Pfefferminze ist auch ein natürlicher Energieschub, der helfen kann, den Fokus und die Konzentration zu verbessern, was besonders wichtig ist, um Sie aus Ihrer kranken Trübung zu befreien.
• Kiefernextrakt – Gelobt für seine Fähigkeit, Stauungen zu lindern und den Körper zu entspannen.

Helfen Sie, Ihr Immunsystem zu stärken, indem Sie mit der Wassertemperatur und Wasserkuren spielen.

Duschen wird typischerweise aufgrund seiner Fähigkeit, Körper und Geist zu reinigen und zu erfrischen, als vorteilhaft angesehen. Aber es gibt viele weitere Vorteile des Duschens, wie zum Beispiel die Stärkung des Immunsystems und die Bekämpfung von Erkältungs- und Grippesymptomen.

• Morgenroutine – Eine kalte oder lauwarme Dusche am Morgen bringt den Kreislauf in Schwung.
• Abendroutine – Eine heiße Dusche am Abend senkt Ihren Blutdruck und hilft Ihrem Körper, sich auf einen entspannten und müden Zustand einzustellen.
• Warme/kalte Anwendungen – Auch mit kalten Duschen, Wechselduschen und Kneippschen Güssen können Sie Ihr Immunsystem in Schwung bringen. Schauen Sie sich unsere verschiedenen Wasserkuren an.

Wenn Sie Fieber haben, ist es einfach zu spät, um zu versuchen, das Immunsystem mit Duschtechniken zu stärken. In solchen Fällen sollten Sie generell auf Duschen ganz verzichten. Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, schwankt Ihre Körpertemperatur, was die Abwehrkräfte zusätzlich belastet. Diese Temperaturschwankungen verändern auch die Durchblutung Ihres Körpers, was wiederum Stress auslöst. Cortison ist der Übeltäter: Es wird freigesetzt und unterdrückt das Immunsystem. Eine lauwarme Dusche hilft, Ihre Körpertemperatur zu stabilisieren und die Belastung zu senken, die Ihr Körper im Kampf gegen die Krankheit aktiv durchläuft.