Die Menopause bringt das mit sich, was als „Menopot“ bekannt ist, oder die Verbreitung im mittleren Alter. Hormonelle Verschiebungen, einschließlich eines Rückgangs der Östrogene, führen dazu, dass sich Bauchfett ansammelt; Frauen erleben auch Muskelabbau.
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Aber Gewichtszunahme muss nicht unbedingt Ihr Schicksal sein: Eine Hormontherapie in den Wechseljahren kann helfen, diesen Anstieg des viszeralen (Bauch-)Fettes, des BMI und des Körperfetts im Allgemeinen zu verhindern, so neue Forschungsergebnisse, die heute online in der März 2018-Ausgabe von The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism veröffentlicht wurden.
Findings Suggest Well-Timed Hormone Therapy Helps Prevent Belly Fat
Die Studie analysierte Daten aus einer Stichprobe von 1.053 Frauen in der OsteoLaus-Kohorte (die ihre Stichproben aus Lausanne, Schweiz, nimmt) im Alter von 50 bis 80 Jahren, die ihre Körperzusammensetzung durch DXA Knochendichte-Screening analysiert hatten. Nach Bereinigung um das Alter wiesen diejenigen, die sich derzeit einer Hormontherapie unterzogen, signifikant weniger viszerales Fett auf als Frauen, die nie eine Hormontherapie erhalten hatten. Im Vergleich zu Frauen, die die Hormontherapie in der Vergangenheit eingenommen hatten, waren die aktuellen Anwenderinnen fast einen Punkt niedriger auf der BMI-Skala und hatten fast 3 Pfund (lb) weniger Fettmasse. Und es kommt noch besser: Im Laufe von 10 Jahren verhinderte die Hormontherapie diese Gewichtszunahme, die mit zunehmendem Alter oft natürlich auftritt.
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Hormontherapie kann helfen, Insulinresistenz, Metabolisches Syndrom und andere Risiken zu bekämpfen
Das Ergebnis dieser Studie ergänzt das wachsende Wissen darüber, wie eine Hormontherapie bestimmte Gesundheitsrisiken abwenden kann. „Präklinische Daten haben gezeigt, dass entweder die chirurgische Menopause oder der Rückgang des Östrogens die Fettakkumulation, vor allem das viszerale oder abdominale Fett, beschleunigt. Diese Zunahme des Bauchfetts ist nachweislich mit einer Insulinresistenz und einer höheren Prävalenz des metabolischen Syndroms verbunden, die beide das Risiko für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen“, sagt JoAnn Pinkerton, MD, Executive Director der North American Menopause Society (NAMS). (Sie war nicht an der Forschung beteiligt.) Zuvor wurde in der Women’s Health Initiative gezeigt, „dass eine Hormontherapie das Risiko für Bauchfett und neu auftretenden Diabetes reduziert und dass Frauen, die zwischen 50 und 59 Jahren mit der Hormontherapie begannen, weniger Herzereignisse hatten“, fährt sie fort.
Die Hormontherapie wird eingesetzt, um vasomotorische Symptome wie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche sowie vaginale Trockenheit, Probleme mit der Sexualfunktion und Harnsymptome zu behandeln und um Knochenschwund und Knochenbrüchen vorzubeugen, betont die NAMS-Sprecherin.
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Bewegung und Ernährung sind immer noch wichtig für die Gesundheit im mittleren Lebensalter
Aber bevor Sie zu Ihrem Arzt rennen, um nach einer Hormontherapie zu fragen, merken die Autoren an, dass der Effekt auf die Gewichtsabnahme ziemlich gering ist, so dass es kein Ersatz für andere Änderungen des Lebensstils ist, wie Bewegung. Um von den Vorteilen eines niedrigeren BMI zu profitieren, mussten die Frauen bereits eine Hormontherapie durchführen. Nach dem Absetzen der Hormontherapie nahmen die Frauen stattdessen wieder an Fett zu, so die Studie.
Achtung vor Gewichtszunahme, die nach dem Absetzen der Hormontherapie auftreten kann
Es gibt einen kleinen Haken. Der Nutzen kann nur so lange anhalten wie die Therapie. Wenn Sie eine Hormontherapie absetzen, sollten Sie mit Ihrem Arzt auch über das Risiko einer Zunahme des Bauchfetts sprechen und darüber, was Sie in Bezug auf Ernährung und Bewegung tun können, um diesen Gewichtsrückstoß zu verhindern, sagt Pinkerton.
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Gewichtsverlust hilft, die Häufigkeit von Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen zu reduzieren
Das müssen aber keine schlechten Nachrichten sein. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die durch eine gesündere Ernährung (viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte) im Laufe eines Jahres mindestens 10 Pfund abgenommen haben, deutlich häufiger Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche verschwinden sahen als Frauen, die nicht abgenommen haben. Diese kleine Gewichtsabnahme kann auch Ihr Risiko für Herzkrankheiten verringern, merkt Dr. Pinkerton an.
Um festzustellen, ob diese Hormontherapie das Richtige für Sie ist, merkt Pinkerton an, dass die Behandlung sicher für Frauen ist, die sie in den Wechseljahren beginnen, besonders für Frauen unter 60 oder die innerhalb von 10 Jahren vor der Menopause sind. (Ein Beginn nach dem 60. oder 70. Lebensjahr wird nicht empfohlen, da diese Frauen ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Blutgerinnsel und Demenz haben.)
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Wenn Frauen über 65 sind und bereits eine Hormontherapie gegen ihre Symptome anwenden, gibt es laut Pinkerton keine Beweise dafür, dass sie damit aufhören sollten. Sicherlich, jede dieser Situationen rechtfertigt ein Gespräch mit Ihrem Arzt, um die Vorteile und Risiken für Sie abzuschätzen.
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