Im Haus zu bleiben, wenn es draußen zu heiß ist, scheint das Vernünftigste zu sein, wenn Sie sich keinen Sonnenbrand holen wollen.
Aber ist es möglich, die Sonnenstrahlen durch ein Fenster einzufangen?
Kann man sich durch ein Fenster bräunen?
Überraschenderweise KANN man durch ein Fenster braun werden!
Die meisten Glasscheiben absorbieren etwa 97 Prozent der UVB-Strahlen der Sonne – die, die Sonnenbrand und einige Hautkrebsarten verursachen.
Während das Glas 37 Prozent der weniger schädlichen UVA-Strahlen absorbiert, sagte der Experte Luis Villazon dem Science Focus.
Das entspricht einem SPF30-Sonnenschutz – das heißt, man könnte trotzdem braun werden, Sommersprossen bekommen und sogar einen Sonnenbrand bekommen, wenn man lange genug an einem sonnigen Platz sitzt.
Es bräuchte allerdings eine extrem lange Zeit, bis man einen Sonnenbrand bekommen würde.
Allerdings sind Autoscheiben ein wenig anders – denn sie haben eine Kunststoffschicht zwischen den beiden Glasschichten, die das gesamte UVB und 80 Prozent des UVA blockiert.
Das macht eine Bräunung im Auto extrem unwahrscheinlich.
Erwarten Sie also nicht, dass Sie bei der nächsten langen Fahrt braun werden.
Wie viel Vitamin D können Sie durch Glas aufnehmen?
Vitamin D hilft, die Menge an Kalzium und Phosphat im Körper zu regulieren und hält Ihre Knochen, Zähne und Muskeln gesund.
Einige Forschungen legen nahe, dass es chronische Schmerzen und Schlaflosigkeit lindert und Grippe vorbeugt, während ein niedriger Vitamin-D-Spiegel mit Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel und sogar Herzkrankheiten bei Kindern in Verbindung gebracht wird.
Es ist wichtig, dass Sie genug von dem Vitamin in Ihr System bekommen, und die Hauptquelle ist durch direktes Sonnenlicht.
Die große Frage ist also, wenn Sie den ganzen Tag im Büro oder zu Hause festsitzen, können Sie trotzdem Vitamin D durch das Glas bekommen?
Vitamin D wird vom Körper produziert, wenn er von UVB-Strahlen getroffen wird, die fast alle durch das Fenster blockiert werden.
Die Wellenlänge, die für die Vitamin D-Produktion notwendig ist, gehört zu denen, die nicht durchkommen – was bedeutet, dass Sie den wichtigsten gesundheitlichen Nutzen der Sonne nicht nutzen können, während Sie drinnen sind.