Klinische Hypnose & Ihre Angstbehandlung: Alles, was Sie wissen wollten

Als Psychologe mit einer Expertise in klinischer Hypnose werden mir oft Fragen darüber gestellt, wie Hypnose funktioniert, wie sie in die Therapie im Allgemeinen und die Angstbehandlung im Besonderen passt.

„Was ist Hypnose?“: Hypnose ist ein Bewusstseinszustand, der einerseits durch fokussierte Aufmerksamkeit (auch „Absorption“ genannt) und andererseits durch Dissoziation gekennzeichnet ist. Was bedeutet das? Es bedeutet, dass jedes Mal, wenn Sie sich wirklich sorgfältig auf etwas konzentrieren, Sie standardmäßig weniger auf andere Dinge konzentriert sind. Haben Sie sich schon einmal intensiv mit einem Artikel, einem Video oder einem Text auf Ihrem Telefon beschäftigt, während Sie die Straße entlang gingen … und sind dabei direkt in ein Straßenschild gelaufen? Es ist schwer, sich auf zwei Dinge gleichzeitig zu konzentrieren! Das ist der Grund, warum es Gesetze gibt, die das Schreiben von SMS am Steuer verbieten! Oder umgekehrt: Haben Sie schon einmal gedankenverloren im Auto an einer roten Ampel gestanden… nur um dann von jemandem aus Ihrer Träumerei gerissen zu werden, der Sie von hinten anhupt, weil die Ampel grün geworden ist? Das gleiche Konzept ist hier im Spiel.

Nun, da Sie verstehen, wie natürlich vorkommende Zustände der Hypnose sind, stellen Sie sich vor, wenn Ihr Talent in einer therapeutischen Behandlung genutzt werden könnte, um Ihnen bei einem gesundheitlichen oder psychischen Problem zu helfen. Hier kommt der Oberbegriff „klinische Hypnose“ ins Spiel. Klinische Hypnose bezieht sich auf die Verwendung von Hypnose in der Behandlung von Gesundheit oder psychischer Gesundheit durch eine lizenzierte Fachkraft, um ein bestimmtes Problem, Anliegen, Störung oder Krankheit zu behandeln. Sie wird auch oft in solchen Behandlungen eingesetzt, um das Wohlbefinden und die Stärken zu verbessern. Das Verfahren der klinischen Hypnose beinhaltet, dass Ihr Behandler einen hypnotischen Zustand herbeiführt (unter Verwendung einer Auswahl von Fokussierungstechniken), hypnotische Suggestionen anbietet, die sich auf Ihre Behandlungsziele im hypnotischen Zustand beziehen, und Sie durch einen Reaktivierungsprozess in einen regulären Zustand der Wachheit führt. Ich sage meinen Patienten oft: „Jede Suggestion oder Technik, die in der Hypnose verwendet wird, ist etwas, das ich auch in der traditionellen Therapie anbieten könnte.“ Als Psychologe glaube ich, dass hypnotische Suggestionen therapeutischer Natur sein können und sollten. Hypnotische Suggestionen beinhalten die Verwendung von Sprache, Tempo, Bildern und sensorischer Beteiligung.

„Werde ich durch Hypnose schlafend oder bewusstlos?“ Nein. Hypnose ist nicht etwas, das jemandem „angetan“ wird – sie ist ein partizipativer und kooperativer Prozess. Entgegen dem Begriff, der in der Popkultur oft verwendet wird, werden Sie nicht „unter“ Hypnose gehen. Tatsächlich berichten die meisten Patienten von einem Nebeneinander von erhöhter geistiger Konzentration und entspanntem physiologischen Erleben.

„Bin ich hypnotisierbar?“ Hypnotisierbarkeit ist eine Eigenschaft, die vererbbare (z.B. Trait) und umweltbedingte Aspekte (z.B. Lebenserfahrungen) hat. Es gibt formale Hypnosebeurteilungsmaße, die von Forschern verwendet werden, wie das Hypnotic Induction Profile (HIP). Kliniker verwenden auch informelle Beurteilungen von hypnotischen Phänomenen, z.B. nonverbale Marker der hypnotischen Ansprechbarkeit. Die meisten Menschen sind mäßig hypnotisierbar, was alles ist, was nötig ist, um von klinischer Hypnose zu profitieren.

„Ich habe wirklich schlimme Ängste. Wird Hypnose bei mir funktionieren?“ Sie müssen nicht sehr weit auf dieser Website suchen, um auf den Begriff „Erwartungsangst“ zu stoßen. Viele Menschen mit Angststörungen haben Erwartungsangst. Das heißt, wenn Menschen eine unerwartete Erfahrung gemacht haben, die eine negative oder unangenehme Reaktion hervorgerufen hat, werden sie oft besorgt und/oder erwartungsvoll, dass dies wieder passieren wird. In ähnlicher Weise verallgemeinern Menschen manchmal ihre Angst von einem bestimmten Stimulus auf verwandte Stimuli. Hier ist, was ich angehenden Patienten sage: Erwartungsangst und generalisierbare Angst SIND negative selbsthypnotische Suggestionen. Sie geben sich selbst buchstäblich die Suggestion, dass Sie ängstlich werden werden… und voila… Sie werden ängstlich. Wenn Sie also talentiert darin sind, sich selbst negative hypnotische Suggestionen zu geben, bedeutet das, daß Sie hypnotisierbar sind und auch die Fähigkeit haben, auf positive hypnotische Suggestionen zu reagieren! Ängstliche Menschen neigen dazu, zumindest mäßig hypnotisierbar zu sein. Sie sind bereits geübt darin, sich etwas lebhaft vorzustellen und die Realität dieser Vorstellung in einer emotionalen und oder physiologischen Reaktion zu erleben.

„Wie kann Hypnose in der Angstbehandlung eingesetzt werden?“ Klinische Hypnose eignet sich gut als begleitende Modalität zur Angstbehandlung. CBT-Behandlungstechniken wie imaginäre Exposition, hierarchische Desensibilisierung, operantes und klassisches Konditionieren und Schemamodifikation können alle innerhalb der Bildervisualisierung als hypnotische Suggestionen eingebaut werden. Hypnose kann auch mit einsichtsorientierten Angstansätzen integriert werden, die dazu dienen, die Ursprünge der Angstsymptome zu verstehen und aufzuarbeiten. Zum Beispiel ist das hypnotische Tagträumen eine Möglichkeit, naturalistische und projektive Ideen und Bilder über die Kernbedürfnisse, Wünsche und Ängste, die der Angst zugrunde liegen, zu erzeugen. Schließlich ist die bindungsorientierte Hypnose eine Methode zur Entwicklung und Kultivierung positiver innerer Ressourcen, um die Heilung von Bindungstraumata und damit verbundenen Entwicklungswunden zu fördern.

Möchten Sie mehr über Hypnose erfahren und wissen, wie Sie einen in klinischer Hypnose ausgebildeten Therapeuten in Ihrer Nähe finden? Die American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) ist die führende nordamerikanische Gesellschaft für die ethische Ausbildung und Praxis der klinischen Hypnose im Gesundheitswesen. Sie hat ca. 2.000 Mitglieder, die alle lizenzierte oder lizenzberechtigte Gesundheits- und Psychotherapeuten sind, die in klinischer Hypnose ausgebildet sind.

Über den Autor: Eric Spiegel, PhD ist ein lizenzierter Psychologe und der Praxisleiter der Attune Philadelphia Therapy Group. Dr. Spiegel ist derzeit Präsident der American Society of Clinical Hypnosis (ASCH). Er ist außerdem Co-Autor des Buches ‚Attachment in Group Psychotherapy‘, das von der American Psychological Association veröffentlicht wurde. Dr. Spiegels klinische Spezialgebiete sind Angst, Trauma, Schmerzmanagement und Beziehungsprobleme.