Wenn Sie rheumatoide Arthritis (RA) haben – oder wenn Sie ein Risiko für die Entwicklung dieser entzündlichen Arthritis haben – ist es vielleicht an der Zeit, auf Ihre Vitamin-D-Zufuhr zu achten.
Nach einer Studie vom November 2017, die an der University of Birmingham in Großbritannien durchgeführt wurde, kann die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Vitamin-D-Zufuhr helfen, das Auftreten von entzündlichen Gesundheitszuständen wie RA zu verhindern oder zu verzögern. Für Menschen, die bereits RA haben, schlagen die Forscher der Studie vor, dass hohe Dosen von Vitamin D notwendig sein könnten.
„Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Immunsystems spielt“, sagt Sonya Angelone, MS, RDN, eine registrierte Diätassistentin mit Sitz in San Francisco und eine Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics. „Und RA ist eine Erkrankung, die aus Problemen mit dem Immunsystem resultiert.“
Nach Angaben des Office of Dietary Supplements (Büro für Nahrungsergänzungsmittel) sollten Erwachsene darauf abzielen, täglich 600 IE Vitamin D zu sich zu nehmen – obwohl Ihr Arzt Ihnen möglicherweise mehr empfiehlt, besonders wenn Sie RA haben.
Doch die meisten Menschen mit RA bekommen nicht genug von diesem essentiellen Nährstoff. Vitamin-D-Mangel ist bei Menschen mit RA weit verbreitet, und ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann die RA-Symptome verschlimmern und sogar dazu führen, dass die Knochen brüchig werden. Darüber hinaus können bestimmte RA-Medikamente, wie z. B. orale Steroide, zu einem Vitamin-D-Mangel beitragen. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit eines Vitamin-D-Mangels bei Personen, die orale Kortikosteroide gegen RA oder andere Erkrankungen einnehmen, doppelt so hoch wie bei Personen, die keine Kortikosteroide einnehmen, so eine Studie des Albert Einstein College of Medicine der Yeshiva University in New York City.
Die gute Nachricht ist, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D dazu beitragen kann, den Schweregrad Ihrer RA zu verringern und Knochenschwund zu verhindern.