Heute Nacht kommen sie einfach nicht zusammen. Nach Monaten unbeschwerter Intimität stimmt irgendetwas nicht.
Er ist bedürftiger als sonst, beklagt sich über sein Leben, aber auf diese selbstgefällige Art, in die wir alle geraten, wenn wir zu aufgebracht sind, um zu schweigen oder praktische Lösungen zu suchen. Er wälzt, radelt und recycelt die gleichen Frustrationen. Wenn sie Lösungen vorschlägt, lehnt er sie als hoffnungslos oder unnötig ab und kehrt zu seinem Aufwühlen zurück.
Sie ist ungeduldig, fühlt den Sog anderer Dinge, die sie tun könnte. Er spürt ihre Ungeduld und nimmt sie persönlich.
Die Monate ihrer leichten Verbindung haben ihnen Reserven an Liebe füreinander verschafft. Dies ist ein kleiner Ausrutscher genug, dass sie sich nicht fragen, ob sie zusammen sein sollten, aber die Wahrheit ist, dass sie gerade nicht zusammen sein sollten. Zeit für eine Pause, ein paar Stunden Abstand.
Aber wie? Wie kann man sich, wenn man frustriert ist, gegenseitig Freiraum geben, ohne einen schlechten Beigeschmack zu hinterlassen?
Sie könnte einfach sagen: „Ich werde dir etwas Freiraum geben“, aber er hört ihre wachsende Frustration und wird ihren Abgang als ein Misstrauensvotum auffassen, vielleicht sogar als ihren Abgang in Abscheu, was nicht das ist, was sie meint.
Er könnte einfach sagen: „Du musst nicht hier bleiben. Mir geht’s gut“, aber sie hört seine Enttäuschung heraus. Vielleicht entlässt er sie nur, um ihr Engagement zu testen. Wenn sie geht, wird er dasitzen und denken, dass sie sich nicht wirklich für ihn interessiert.
In der Regel würden sie sich verbinden, bevor sie sich trennen. Das versuchen sie auch, aber verbinden ist genau das, was sie im Moment nicht können. In ihrem derzeitigen Trott liefert jeder Versuch, sich wieder zu verbinden, weitere Beweise dafür, dass sie sich nicht verbinden können, was sie noch tiefer in das Loch gräbt.
Jeder hat bereits Frustration über den anderen gezeigt und hört daher Schuldzuweisungen in den Bemühungen des anderen, aus seinem Trott auszubrechen. Sie sagt: „Ich kann sehen, dass du verärgert bist“, was er so versteht, dass sie Abstand braucht, weil er sie nervt. Er sagt: „Ich kann sehen, dass du andere Dinge tun willst“, was sie so versteht, dass er sagt, dass sie kalt und gefühllos ist.
Unfähig, ihre gewohnte Gelassenheit zu finden oder einfach eine Pause zu machen, schmoren sie dort, schweigend, ruhelos, frustriert.
Zeit, die so verbracht wird, ist gefährlich entmutigend, zersetzend für die Bande, die Paare verbinden. Wenn sie nur wüssten, wie man eine saubere Pause einlegt.
Es gibt eine einfache Lösung. Es braucht nur ein wenig Planung. Sportmannschaften, Wrestler und sogar S&M-Praktiker haben ihre vordefinierten Mittel, um eine Auszeit zu nehmen. Es ist kein Stigma, um eine Pause zu bitten. Keiner verliert Punkte. Niemand muss seine Entscheidung, sich aus dem Geschehen zurückzuziehen, erklären oder verteidigen. Jeder braucht irgendwann eine Pause, also erwarten sie sie und planen sie ein.
Paare brauchen auch ein vorher festgelegtes Mittel. Wenn sie auf einem Hoch der Intimität reiten, sollten sie einen Fluchtplan für diese Einbrüche in die Trennung aushecken. Um das zu tun, müssen sie zuerst erkennen, dass Trennungen nichts Persönliches sind. Das passiert auch den besten Paaren.
Tiefe Liebe bedeutet nicht, dass man jede Minute zusammen sein will. Wenn wir jung und verliebt sind, denken wir vielleicht, wir könnten einander rund um die Uhr alles geben, aber diese überromantische Vorstellung überlebt selten auch nur ein zweites Werben. Wir werden bald ernüchtert, dass die Liebe zwar alles erobern, aber nicht alles verzehren kann. Wir haben viele andere Dinge zu tun, von denen einige manchmal eine höhere Priorität haben als die gemeinsame Zeit, vor allem, wenn die gemeinsame Zeit nicht gut läuft.
Die gemeinsame Zeit ist sicherlich ein Gradmesser dafür, wie stark die Liebe ist. Wenn ein Partner die ganze Zeit Intimität vermeidet, liegt wahrscheinlich eine systemische Unverträglichkeit vor. Dennoch ist es gefährlich, der gemeinsamen Zeit als Indikator für die Gesundheit der Beziehung zu viel Bedeutung beizumessen. Eine Verpflichtung, Engagement mit Zeit zu beweisen, kann erdrückend werden und dazu führen, dass sich ein oder beide Partner eingeengt fühlen, erstickt von der Verpflichtung, pflichtbewusst aufzutauchen, nicht zum Spaß, sondern nur, damit sich der andere sicher fühlt.
Mein Partner und ich haben beide viel Verwendung für unseren Verstand und haben begonnen, das Bewusstsein für Verstandeszeit als eine wertvolle Währung in unserer Beziehung, aber auch in unserem gesamten Leben zu kultivieren. „Kann ich deinen Verstand ausleihen?“, sagen wir, wenn wir reden wollen. „Kann ich meinen Verstand zurückhaben?“, sagen wir, wenn wir eine Pause brauchen. Wir mögen „Kann ich meinen Verstand zurückhaben?“ wegen seiner unverblümten Sachlichkeit. Es ist etwas, das wir uns in einer heiteren Nacht ausgedacht haben, als wir über Leute sprachen, die mehr von unserem Verstand verbrauchen, als wir teilen möchten. Ein Verstand ist eine schreckliche Sache zum Verschwenden. Wir müssen Prioritäten setzen, wo wir ihn ausgeben. „Kann ich meinen Verstand zurückhaben?“ kann zu unserer Auszeit werden, zu einem Sicherheitswort, um eine Auszeit zu nehmen.
Vorauszuplanen ist ein Anfang, aber sich einfach Raum zu nehmen und Raum zu geben ist letztendlich ein Produkt des wiederholten Erfolgs, sich zu trennen und später wieder zu verbinden. Je öfter wir eine Flaute überstanden haben, desto zuversichtlicher werden wir, dass wir auch wieder Flauten überstehen werden.
Außerdem fühlen wir uns umso sicherer, je ausgeglichener wir sind, wenn wir Pausen brauchen. Nehmen Sie es als gute Nachricht, wenn Ihr Partner eine Pause von Ihnen möchte. Es bedeutet, dass Sie die Freiheit haben, sich eine Pause von Ihrem Partner zu nehmen, wenn Ihnen danach ist.
Auch wenn es im Moment befriedigend sein kann, sich bei einer Trennung ein wenig zu ärgern und Enttäuschung, Abscheu oder Rechtfertigung durch den Beweis auszudrücken, dass Ihr Partner sich nicht so sehr kümmert wie Sie, ist es wirklich schlecht für die Gesundheit der Beziehung, sich diese momentane Befriedigung zu gönnen. Wenn Ihr Partner eine Pause braucht, geben Sie einen klaren, einfachen Segen. Sich über Ihren Partner lustig zu machen, während er oder sie den Raum verlässt, gräbt Sie tiefer in das Loch. Zeigen Sie, dass Sie auf seiner oder ihrer Seite sind, und erkennen Sie an, dass es Zeiten gibt, in denen man sich zurückziehen muss, und dass es eine Zeit geben wird, in der man bald wieder an der Seite des anderen ist.