Wenn Sie Ihre Putzlaune verloren haben, Hier erfahren Sie, wie Sie die Motivation zum Putzen finden – egal, wie sehr Ihr Zuhause außer Kontrolle geraten ist.
Ich bekomme viele E-Mails mit der Frage, wie man sich zum Putzen motivieren kann. Selbst diejenigen von uns, die sich selbst als „Putzfreaks“ bezeichnen, brauchen manchmal Hilfe, um aus einem Tief herauszukommen.
Lesen Sie weiter für die einfachen Schritte, die Sie dazu bringen werden, Ihre Motivation zum Putzen wiederzufinden und sie nie wieder zu verlieren.
Wie Sie sich zum Putzen motivieren
Warum wir die Motivation zum Putzen verlieren
Manchmal, verlieren wir aus vorhersehbaren Gründen die Motivation, das Haus zu putzen. Das Leben ist zum Beispiel mit Schule oder Arbeit beschäftigt, und unsere Prioritäten verschieben sich vorübergehend. Wenn das vorbei ist, brauchen wir aber manchmal Hilfe, um die Prioritäten wieder auf unser Zuhause zu verlagern.
Es gibt andere Zeiten, in denen die Ursache außerhalb unserer Kontrolle liegt. Depressionen oder Krankheiten schlagen zu, und wir können nichts anderes tun, als den Tag zu überleben. An eine Motivation zum Putzen ist dann nicht zu denken. In solchen Momenten scheint der Hausputz die Mühe nicht wert zu sein. Wir beschäftigen uns mit wichtigeren, lebensverändernden Dingen. Ehrlich, das ist okay!
Ich habe auch meine Putzmotivation verloren
Vor einigen Jahren wurde bei meinem Mann Hirnkrebs diagnostiziert. Wenn Sie noch nie jemanden mit Hirntumoren gekannt haben, es ist eine Form von Krebs, die alles an einer Person verändert. Es ist eine langsame Sache – so langsam, dass man manchmal denkt, man sei derjenige, der den Verstand verliert.
Um eine lange und sehr schmerzhafte Geschichte kurz zu machen: Als ich die Betreuerin meines Mannes und später seine Witwe wurde, verlor ich für eine Weile mein Putz-Mojo.
Das war genau zu dem Zeitpunkt, als diese Website anfing, sich zu entwickeln. Die Ironie ist mir nicht entgangen.
Alles, was ich sagen will, ist, dass ich es verstehe. Ich verstehe es. Ich habe das auch schon erlebt.
Wie Sie sich selbst zum Putzen motivieren
So, hier ist, was ich gelernt habe, um Motivation zum Putzen zu finden. Diese Schritte haben mir geholfen, wieder in den Putzrausch zu kommen. Ich hoffe, dass sie auch Ihnen helfen werden.
Fangen Sie klein an. Nein, kleiner als das.
Fangen Sie mit einer Fläche an. Nicht mit einem Stockwerk, nicht mit einem Zimmer, nicht einmal mit einem ganzen Schrank oder einer Kommode. Beginnen Sie mit einer Fläche. Denken Sie noch nicht an den Rest des Hauses, und fühlen Sie sich nicht schuldig, dass Sie nicht mehr tun. Sie tun schon etwas, und das ist der erste Schritt.
In meinem Fall war die Fläche, die ich mir vorgenommen habe, zu reinigen und sauber zu halten, unsere Kücheninsel. Außerdem ist sie von jedem Eingang unseres Hauses aus sichtbar, so dass man ihre Unordnung nicht ignorieren kann. Außerdem ist sie der einzige Ort, an dem man bequem Essen zubereiten kann. Also beschloss ich, mich auf diese Fläche zu konzentrieren, während ich versuchte, die Motivation zu finden, wieder regelmäßig zu putzen.
Verpflichten Sie sich für drei Tage auf eine Stelle.
Konzentrieren Sie Ihre Bemühungen auf diese eine Fläche. Räumen Sie sie weg. Polieren Sie sie. Behandeln Sie alle Kerben, Kratzer oder Flecken. (Natürlich will ich damit nicht sagen, dass kleine Kobolde alles durcheinander bringen, während Sie schlafen, aber wenn Ihre Kinder oder Ihr Ehepartner länger aufbleiben als Sie, könnten sie das tun.)
Der Punkt ist, dass Sie eine Routine beginnen, Ihrem Zuhause zweimal am Tag Aufmerksamkeit zu schenken – Sie fangen nur klein an.
Indem Sie sich eine Fläche aussuchen, überwinden Sie jede Unordnung, die Sie blind macht. Schon bald, nachdem Sie einen Bereich zurückerobert und gepflegt haben, werden Sie bemerken, wie der Rest des Hauses aussieht. Bald werden Sie sich motiviert fühlen, auch dort zu putzen.
Nun belohnen Sie sich selbst.
Sie haben sich vorgenommen, einen Bereich zu reinigen, und Sie haben ihn nach einem Zeitplan sauber gehalten. Sie verdienen Anerkennung für Ihre Mühe! Vielleicht gehen Sie nicht los und kaufen ein neues Auto oder sogar ein neues Outfit, aber planen Sie irgendeine Art von Verwöhnung.
Sich selbst für positive Bemühungen zu belohnen, zeigt Ihrem Gehirn, dass diese Bemühungen es wert sind, fortgesetzt zu werden. Sie haben einen positiven Kreislauf in Gang gesetzt, und jetzt ist es an der Zeit, ihn mit einer Belohnung abzuschließen.
Für mich war es ein frischer Strauß wunderschöner Blumen – und nicht die Art, die unser Haus nach der Beerdigung meines Mannes füllte. Der Anblick dieser fröhlichen Vase voller sonniger Blüten gab mir ein gutes Gefühl. Und weil ich mich gut fühlte, wollte ich weitermachen. (Zum Thema: Wie Sie Ihr Haus länger sauber halten.)
Erweitern Sie Ihren Fokus.
Wenn Sie dieses Gefühl der Vollendung wiedererlangt haben, ist es an der Zeit, sich um den Rest Ihres Hauses zu kümmern. Es ist wichtig, dies in kleinen, überschaubaren Abschnitten zu tun.
Denken Sie, Sie sind bereit, einen ganzen Raum in Angriff zu nehmen? Widerstehen Sie dieser Versuchung! Es ist nur zu leicht, überwältigt zu werden und aufzugeben – und damit würde der ganze Zyklus wieder beginnen. Stellen Sie sich stattdessen einen Timer für 10 Minuten und putzen Sie diese in einem großen Kraftakt.
Sie haben keine Ahnung, wo Sie anfangen sollen? Nehmen Sie eine meiner ausdruckbaren Reinigungs-Checklisten, zum Beispiel für das Bad oder die Küche.
Fühlen Sie sich jetzt sicherer? Wiederholen Sie den gleichen 10-Minuten-Aufwand in verschiedenen Räumen für ein paar Tage, dann fangen Sie an, 20 Minuten am Stück zu arbeiten. Am Ende der Woche werden Sie Ihr Haus wieder unter Kontrolle haben, und dieses Gefühl der Kontrolle ist die Quelle für mehr Motivation.
Bestätigen Sie sich.
Sind wir mal ehrlich, wir alle schämen uns, wenn wir unsere Motivation zum Putzen verlieren. Scham führt dazu, dass wir uns verschließen und für uns behalten – wir hören auf, Freunde zu Besuch einzuladen oder mit jemandem darüber zu sprechen, wie sehr uns das Chaos überwältigt.
Das Gegenmittel gegen Scham ist Bestätigung.
Erinnern Sie sich, als Sie ein Kind waren? Damals kam die Validierung durch goldene Sterne, Brownie-Punkte oder Lob von unseren Eltern. Als Erwachsene müssen wir sie uns selbst suchen. Wenn Ihr Ehepartner nicht der Typ ist, der Ihre Bemühungen anerkennt, kann es auch funktionieren, einem Freund von Ihrer Leistung zu erzählen.
Oder treten Sie unserer Do Home Better-Gruppe auf Facebook bei – wir feiern die Leistungen der anderen und unterstützen uns gegenseitig bei den Herausforderungen der Hausarbeit!
Wiederholen.
Bereit für mehr? Sobald Sie wieder in Schwung gekommen sind, erweitern Sie Ihre Reinigungsbemühungen wöchentlich, bis Sie das ganze Haus abgedeckt haben. (Brauchen Sie Checklisten für die anderen Räume? Die finden Sie hier.)
Keine Panik, wenn es beim ersten Mal eine Weile dauert!
Wenn es nötig ist, arbeiten Sie in 10- und 20-Minuten-Schüben, unterbrochen von Belohnungen und Bestätigungen. Es ist in Ordnung, in Ihrem eigenen Tempo zu arbeiten, machen Sie einfach weiter.
Nehmen Sie sich die Zeit.
Je konsequenter Sie beim wöchentlichen Aufräumen sind, desto weniger Zeit werden Sie dafür benötigen. Sie glauben mir nicht? Messen Sie sich selbst, wenn Sie das erste Mal in einem Raum arbeiten, dann messen Sie sich eine Woche später erneut und vergleichen Sie Ihre Ergebnisse.
Sich selbst zu messen, überwindet die Angst, dass das Putzen ewig dauern wird.
Während meiner Putzflaute habe ich das Putzen meines Badezimmers aufgeschoben, weil es mir wie eine riesige Aufgabe erschien. Also habe ich mir die Zeit gemessen. Es stellte sich heraus, dass es nur 20 Minuten dauerte. Das war’s! Jetzt motiviere ich mich zum Putzen, indem ich mich daran erinnere, wie viel besser ich mich in 20 Minuten fühlen werde, wenn ich es einfach tue.
Brauchen Sie mehr Struktur?
Sie müssen das nicht alleine machen! Wenn Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung brauchen, werden Sie den Plan in meinem Buch 30 Tage für ein sauberes und organisiertes Haus lieben. Sie schlagen einfach das Buch auf und erledigen die Aufgaben des jeweiligen Tages. Ja, so einfach ist das.
Am Ende von 30 Tagen – oder sogar länger, wenn Sie möchten – wird Ihr Zuhause wie verwandelt sein, und Sie werden gelernt haben, es immer so zu halten.