Bei einer Gastroenteritis ist es wichtig, so normal wie möglich zu essen. Denn Essen hilft der Darmschleimhaut, schnell zu heilen, und erlaubt dem Körper, wieder Kraft zu schöpfen. Im Gegenteil, wenn Sie nicht essen, verlängert sich der Durchfall.
Beginnen Sie mit kleinen Mengen an Nahrung. Steigern Sie dann allmählich die Mengen, je nach Appetit und Besserung Ihres Zustands.
Sorgen Sie für eine gute Rehydrierung, am besten durch Trinken von Wasser oder einer Rehydrationslösung, vor allem, wenn Sie nichts essen können. Wenn Ihr Kind gestillt oder mit der Flasche gefüttert wird, kann es weiterhin seine normale Milch trinken, ohne sie zu verdünnen. Bieten Sie sie häufiger und in kleinen Mengen an. Um mehr über die Rehydrierung zu erfahren, lesen Sie die Seite Hydratation und Rehydrierung bei Gastroenteritis.
Nahrungsmittel
- Nudeln
- Reis
- Mageres Fleisch, das mit wenig Fett zubereitet wird
- Fettarmer gekochter Fisch
- Eier
- Frisches Obst, oder im eigenen Saft eingemachtes Obst
- Gekochtes Gemüse
- Zuckerfreies Getreide
- Brot
Die folgenden Lebensmittel können Sie essen, wenn Sie sie gut vertragen oder wenn sie laktosefrei sind:
- Fettarmer Joghurt;
- Fettarmer Käse;
- Milch.
Nahrungsmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten
- Fruchtsäfte, die viel Zucker enthalten und Fruchtgetränke
- Sportgetränke wie Gatorade
- Weiche oder kohlensäurehaltige Getränke
- Koffeinhaltige Getränke
- Brühen und Suppen aus der Dose oder abgepackte Suppen
- Fritierte oder fettreiche Lebensmittel (Feinkost, Kartoffelchips, Pommes frites, Gebäck)
- Eiscreme, Sorbet, Popsicles und Gelees (wie Jell-O)
- Trockenfrüchte, Früchte in Sirupkonserven
- Süße Cerealien
- Bonbons und Schokolade
- Sehr scharfe Speisen
Wenn Sie Fragen zur Rehydrierung oder Ernährung bei Gastroenteritis haben, können Sie sich an Info-Santé 811 wenden.