Dieser erfrischende Pfirsich-Smoothie besteht aus gefrorenen Pfirsichen, Banane, Mango und Fruchtsaft, die alle zusammen zu einem frostigen Getränk gemischt werden. Dieser gesunde Smoothie ist ein toller Start in den Tag!
Dieser Pfirsich-Smoothie ist in nur 5 Minuten zubereitet und schmeckt wie ein Getränk aus dem Smoothie-Shop, nur ohne den hohen Preis.
Hier bin ich mit einem weiteren stellaren Smoothie-Rezept. Diesmal ist es ein Pfirsich-Smoothie, der einfach nach Sommer schreit. Wir machen eine Menge Smoothies in diesem Haus und ich genieße es wirklich, köstliche Mischungen mit meinen Lesern zu teilen.
Wie macht man einen Pfirsich-Smoothie?
Dieser Smoothie wird mit gefrorenen Pfirsichen, Banane, Mango und Fruchtsaft gemacht. Die Zubereitung dieses gesunden Pfirsich-Smoothies ist so einfach, wie die Zutaten zu sammeln und sie in den Mixer zu geben, bis sie schön und glatt sind. Servieren Sie ihn sofort, und schon haben Sie ein entspannendes Getränk, das sowohl einfach als auch extrem sättigend ist.
Ich füge diesem Smoothie Mango hinzu, um ihm eine tropische Note zu verleihen. Wenn Sie jedoch keine Mango zur Hand haben oder sie nicht mögen, lassen Sie sie einfach weg. Der Smoothie wird so oder so köstlich sein. Wenn Sie statt Vanillejoghurt lieber Pfirsichjoghurt verwenden möchten, ist das eine tolle Option, um den Geschmack zu verstärken.
Ich schlage vor, den Pfirsichnektar für Ihren Smoothie zu verwenden, weil er einen so süßen und konzentrierten Geschmack hinzufügt und diesen Smoothie wirklich zu etwas Besonderem macht. Pfirsichnektar kann in Dosen im Saftgang oder in Kartons in der Abteilung für gekühlte Getränke gefunden werden. Proteinpulver ist eine großartige Ergänzung zu einem Pfirsich-Smoothie, um den Nährwert zu erhöhen. Sie können auch eine Handvoll Beeren wie Himbeeren oder Erdbeeren hinzufügen.
WAS SIND DIE GESUNDHEITSVORTEILE VON PFIRSCHEN?
Pfirsiche enthalten so viele lebenswichtige Nährstoffe wie die Vitamine E und K, Niacin, Folsäure, Eisen und mehr. Pfirsiche sind auch großartig für Ihre Haut, besonders wenn Sie mit Falten zu kämpfen haben. Ganz zu schweigen davon, dass Pfirsiche, wenn Sie viel in der Sonne sind, dabei helfen, Hautschäden zu bekämpfen, die durch die Sonne und die Umweltverschmutzung verursacht werden.
Müssen die Früchte gefroren sein, um einen Pfirsich-Smoothie zu machen?
Ich empfehle dringend, gefrorene Früchte für Ihren Smoothie zu verwenden. Die gefrorenen Früchte helfen dabei, den Smoothie dick und cremig zu machen. Außerdem bleibt Ihr Getränk dadurch eine Weile schön kalt, denn der Sommer kann unerbittlich sein, wenn es darum geht, Ihr Getränk aufzuwärmen.
Zu dieser Jahreszeit haben wir immer reichlich Pfirsiche. Deshalb steht dieser gesunde Pfirsich-Smoothie bei mir immer ganz oben auf der Liste, wenn es um ein sommerliches Frühstück, einen Snack oder ein erfrischendes Getränk geht.
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Pfirsich-Smoothie
Dieser erfrischende Pfirsich-Smoothie wird mit gefrorenen Pfirsichen, Banane, Mango und Fruchtsaft zu einem frostigen Getränk gemixt. Dieser gesunde Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen!
Zutaten
- 1 1/2 Tassen Pfirsichnektar
- 1 Banane halbiert
- 1 1/2 Tassen gefrorene Pfirsiche
- 1/2 Tasse gefrorene Mango
- 3/4 Tasse griechischer Vanillejoghurt
- frische Pfirsiche und Minzzweige zum garnieren optional
Anleitung
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Pfirsichnektar einfüllen, Banane, gefrorene Pfirsiche, gefrorene Mango und griechischen Joghurt in einen Mixer geben.
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Mixen Sie, bis alles glatt ist.
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Gießen Sie es in 2 Gläser und garnieren Sie es mit frischen Pfirsichen und Minzzweigen, falls gewünscht.