Schrumpfende Füße

Generell gesagt, wachsen die meisten Dinge in der Natur mit dem Alter (denken Sie nur an Ihre Taille). In der Tat – es ist ziemlich typisch für Menschen, eine Schuhgröße oder zwei zu gewinnen, nachdem sie das Erwachsenenalter erreicht haben. Wenn Menschen älter und schwerer werden, neigen die Stoßdämpfungssysteme des Fußes dazu, sich abzunutzen, und ihre Fußgewölbe beginnen, die Belastung zu zeigen. Als Ergebnis des konstanten Drucks flachen die Fußgewölbe ab oder pronieren und der Fuß breitet sich aus und wird sowohl breiter als auch länger.

Das erklärt also, warum Füße mit dem Alter größer zu werden scheinen…aber warum sollten sie schrumpfen?

Nun, ein Grund könnte das Gegenteil des oben erwähnten „Plattfuß“-Szenarios sein. Ihre Füße könnten kürzer werden, weil Ihr Fußgewölbe höher wird.

Ein Fuß mit einem wirklich hohen Gewölbe wird „Cavus“-Fuß genannt. Dieser Fußtyp ist eher selten, und er verursacht eine eigene Kategorie von Problemen. Cavus-Füße finden sich am häufigsten bei Menschen, die einen sehr hohen Muskeltonus haben. In der Tat sind ihre Muskeln zu stark – und wie eine Uhr, die zu fest aufgezogen wurde, beginnen die Zahnräder und Hebel des Fußes sich zu verklemmen. Da alle Knochen des Fußes höher in ein engeres Gewölbe gezogen werden, verringert sich die Gesamtlänge des Fußes. (Manchmal ist dieses Phänomen mit einer Störung des Nervensystems verbunden).

Ein Fuß kann diesen Cavus-Fußtyp imitieren, indem er supiniert wird. Wenn Ihr Fuß supiniert ist, rollt er nach außen – was dazu führt, dass Sie mehr Gewicht auf die Kleinzehenseite Ihres Fußes legen.

Hier ist ein (etwas übertriebenes) Bild davon, wie das aussieht.

Genauso wie ein Cavus-Fuß wird ein supinierter Fuß kürzer.

So könnten Ihre Füße kürzer werden, weil Ihr Fußgewölbe höher wird oder weil Sie mehr supinieren als in der Vergangenheit. Aber beide Zustände sind ziemlich selten. Der häufigste Grund für eine verkürzte Fußlänge hat mit der Ausrichtung der Zehen zu tun.

In einer perfekten Welt würden alle Ihre Zehen so gerade nach vorne zeigen:

Aber als Ergebnis einer Kombination von Faktoren – einschließlich fehlerhafter Genetik und schlechter Schuhpassform; viele Menschen enden mit Zehen, die krumm und zusammengequetscht sind, wie der Fuß unten.

Wenn der große Zeh zu den anderen Zehen hinüberkippt, spricht man von einem Hallux valgus. Ein Ballen oder ein Knochenbuckel, der an der Basis des großen Zehs herausragt, ist fast immer mit einem Hallux Valgus verbunden. Probleme mit der großen Zehe können Ihre Füße wirklich durcheinander bringen – wenn Sie also bemerken, dass so etwas anfängt zu passieren, ist es an der Zeit, Ihre Füße von einem Experten (wie einem Podologen oder Fußpfleger) untersuchen zu lassen.

Der letzte Grund, warum Ihre Füße kürzer werden könnten, ist, dass Ihre Zehen anfangen, sich zusammenzudrücken und zu krümmen. Dies wird Hammerzehe, Krallenzehe oder Hammerzehe genannt. So sieht das aus:

Wenn Ihre Zehen das tun, liegt das oft an zwei Dingen: Entweder haben Sie Ihre Schuhe zu eng getragen…oder Sie hatten nicht genug Fußgewölbestütze unter Ihren Füßen. Wenn Ihr Körper merkt, dass Ihr Fußgewölbe zu kollabieren oder zu pronieren beginnt, fangen Sie oft an, mit den Zehen nach dem Boden zu greifen, um Ihren Fuß zu stabilisieren. Wenn Sie dies lange genug tun, werden Ihre Zehen in dieser Position stecken bleiben.

Und hier schließt sich der Kreis. Es kommt alles auf den Halt an. Und eine gute Schuhpassform.

Die Moral von der Geschichte ist: Erwarten Sie nicht, dass Ihre Füße immer die gleiche Größe haben. Wenn Sie jedoch bemerken, dass sie sich um mehr als ein oder zwei Größen verändern, ist es das Sicherste, sie untersuchen zu lassen, um Komplikationen auszuschließen. Nehmen Sie Ihre Füße nicht als selbstverständlich hin…egal welche Größe sie haben.

Gehen Sie gut.