Sie haben gefragt: Warum fallen meine Haare aus?

Zunächst wollen wir ein paar Mythen ausräumen: Shampoonieren, Bürsten und Handtuchtrocknen lassen Ihr Haar nicht ausfallen. „Die Leute assoziieren diese Dinge mit Haarausfall, weil sie sehen, dass die Haare ausfallen. Aber das ist nicht die Ursache“, sagt Dr. Melissa Piliang, Dermatologin an der Cleveland Clinic. In der Tat sagt Piliang, dass weniger häufiges Shampoonieren die Dinge schlimmer machen kann. „Es kann zu Schuppen und Kopfhautentzündungen führen, die den Haarausfall verschlimmern können“, sagt sie.

Hüte und Pferdeschwänze haben ebenfalls einen schlechten Ruf. „Wenn ein Pferdeschwanz so eng getragen wird, dass er an den Augen zieht, kann das das Haar schädigen und zu Haarbruch führen“, räumt Piliang ein und fügt hinzu, dass enge Zöpfe, Extensions und Flechtfrisuren – die an kleinen Gruppen von Haarfollikeln zerren – ebenfalls Probleme verursachen können. „Aber im Allgemeinen verursacht das Tragen eines Pferdeschwanzes oder einer Mütze keinen Haarausfall“, sagt sie.

Männer und Frauen verlieren ihre Haare aus unterschiedlichen und miteinander verbundenen Gründen, die von genetischen Faktoren bis zu einer schlechten Ernährung reichen, sagt Dr. Adam Friedman, Direktor der dermatologischen Forschung am Montefiore-Albert Einstein College of Medicine in New York. „Es ist selten, dass Haarausfall nur durch eine Sache verursacht wird“, sagt er.

Um diese Ursachen zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, wie Ihr Haar funktioniert. Ähnlich wie die Zellen Ihrer Haut sich umdrehen, sprießen, wachsen und fallen Ihre Haare ständig aus. Bei Männern mit gesundem Haar fallen täglich 60 bis 80 Follikel aus, bei Frauen etwa 100, sagt Friedman.

Bei der männlichen und weiblichen Glatze – den häufigsten Formen des Haarausfalls – wachsen bestimmte Haare mit der Zeit immer kürzer ein und hören schließlich ganz auf nachzuwachsen. Dies ist in der Regel das Ergebnis einer genetischen Empfindlichkeit auf Hormone in der Haut, sagt Friedman. „Bei Männern sieht man das am häufigsten vorne und an den Seiten der Kopfhaut“, erklärt er. „Bei Frauen ist es eher zentral gelegen und diffus.“ Friedman sagt, dass dies ein langsamer Prozess ist, der Jahre dauern kann, bis er sich bemerkbar macht.

Für diese Menschen wirken Medikamente, die die Produktion von Hauthormonen blockieren oder das Ausfallen der Haare verhindern – wie Minoxidil und Finasterid – tendenziell gut, sagt Friedman. Aber beide sind besser darin, den Haarausfall zu stoppen, als Haare nachwachsen zu lassen. „Wenn Sie eine Glatze haben und eine Behandlung wünschen, können Sie oft nicht viel tun“, sagt er. Aus diesem Grund sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, sobald Sie ein Problem bemerken.

Schlechte Ernährung ist ein weiterer möglicher Faktor, der dazu beiträgt. Friedman sagt, dass niedrige Werte von Eisen, Vitamin D, einigen B-Vitaminen und Zink alle mit Haarausfall in Verbindung gebracht wurden. Auch wenn dies in der Regel nicht die Hauptursache für eine dünner werdende Mähne ist, können Nährstoff- oder Vitaminmängel das Problem verschlimmern, sagt er. Eine Umstellung der Ernährung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, ist aber oft nur ein Teil einer vielschichtigen Lösung.

Wenn Ihnen beim Duschen Klumpen ausfallen oder Sie eine Ausdünnung in nur wenigen Wochen oder Monaten bemerken, haben Sie es wahrscheinlich mit einer anderen häufigen Erkrankung zu tun, die akutes Telogen Effluvium genannt wird, sagt Piliang.

Jedes Ereignis, das Ihren Körper stark belastet – wie eine Geburt, eine Operation oder ein schneller Gewichtsverlust – kann zu diesem alarmierenden, klumpigen Haarausfall führen, der meist ein paar Monate nach dem Ereignis einsetzt, sagt Piliang. Der Haarausfall kann bis zu sechs Monate andauern und dazu führen, dass Sie bis zu 70 % Ihrer Haare verlieren. Aber typischerweise wachsen die Haare wieder nach, erklärt sie.

Es gibt noch viele weitere Erklärungen für Haarausfall, darunter Infektionen der Kopfhaut, entzündliche Erkrankungen wie Alopecia areata oder systemische Erkrankungen wie Lupus. Die Behandlungen sind sehr unterschiedlich und können eine Kombination aus oralen oder topischen Medikamenten, Lichttherapie, Ernährungsumstellung und stressreduzierenden Maßnahmen beinhalten. Sie brauchen wirklich die Hilfe eines Experten, um alle Puzzleteile zusammenzusetzen, sagt Dr. Laurel Schwartz, eine niedergelassene Dermatologin am Philadelphia Institute of Dermatology.

Wenn Sie Hautirritationen, Rötungen, Schuppung oder Schmerzen verspüren, empfiehlt Schwartz, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um Risiken wie dauerhaften Haarausfall und Narbenbildung zu vermeiden.

Weitere gute Ratschläge: Halten Sie sich von „Wundermitteln“ fern, die im Internet oder in Late-Night-TV-Werbespots angeboten werden. Sie sind nicht die Lösung. „Haarausfall ist eine emotional so aufgeladene Erfahrung“, sagt Schwartz. „Und wenn man wirklich verzweifelt ist, ist man bereit, alles zu versuchen.“ Die Zeit, die man damit verbringt, mit verschiedenen rezeptfreien Produkten oder Produkten aus der Werbung zu experimentieren, ist oft verschwendete Zeit (und Geld).

Ihr Haar kann einen Einblick in das geben, was im Rest des Körpers vor sich geht, sagt Schwartz. „Wenn Sie ein Problem bemerken, besprechen Sie es mit einem Arzt, um die endgültige Ursache zu bestimmen.“

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