Die Schmerzen einer Muskelzerrung im unteren Rücken können von einfach nur lästig bis hin zu intensiv und schwächend reichen.
Häufige Symptome einer Muskelzerrung im unteren Rücken sind lokale Schmerzen im unteren Rücken, Steifheit, Zärtlichkeit und Muskelkrämpfe. Siehe Symptome für Schmerzen im unteren Rücken
Die meisten Fälle von Muskelzerrungen im unteren Rücken klingen innerhalb weniger Stunden oder Tage ab und führen nicht zu langfristigen Problemen. Wenn die Schmerzen länger als ein oder zwei Wochen anhalten oder wenn sie so stark sind, dass sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Gängige Symptome einer Muskelzerrung
Symptome, die bei einer Muskelzerrung im unteren Rückenbereich – oder jeder Art von Zerrung im unteren Rückenbereich – zu erwarten sind, sind typischerweise:
- Dumpfe, schmerzende Schmerzen im unteren Rückenbereich. Zerrte Muskeln fühlen sich normalerweise wund, angespannt oder schmerzhaft an. Schmerzen, die sich heiß, kribbelnd oder elektrisch anfühlen, werden eher durch eine gereizte Nervenwurzel verursacht, nicht durch eine Muskelzerrung.
- Verstärkte Schmerzen bei Bewegung. Eine Zerrung im unteren Rücken verschlimmert sich typischerweise bei bestimmten Bewegungen, die die betroffenen Muskeln aktivieren. Zum Beispiel kann der Schmerz beim Aufstehen aus einer sitzenden Position, beim Vorwärtsbeugen oder beim morgendlichen Aufstehen aus dem Bett aufflammen.
- Schmerzen, die im unteren Rücken lokalisiert sind. Der Schmerz ist normalerweise im unteren Rückenbereich konzentriert. Er kann auch im Gesäß und/oder in den Hüften zu spüren sein, da diese Muskeln helfen, den unteren Rücken zu stützen. Selten ziehen die Schmerzen in die Beine und in die Waden und Füße, wie bei Ischias.
- Steifheit, Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen. Typische Bewegungen können eingeschränkt sein, wenn ein unterer Rückenmuskel gezerrt ist, was es schwierig macht, sich zu beugen, Positionen zu wechseln oder für längere Zeit zu gehen oder zu stehen.
- Lokale Schmerzempfindlichkeit und Entzündung. Eine Muskelzerrung kann sich entzünden und sich schmerzhaft anfühlen. Muskelspasmen und Krämpfe können starke Schmerzen verursachen und die Beweglichkeit vorübergehend einschränken, da der betroffene Bereich im unteren Rücken für einige Tage geschwollen sein kann.
Watch: Ursachen von Muskelkrämpfen im Rücken Video
- Schmerzlinderung durch Ruhe. Wenn Sie die Muskeln des unteren Rückens kurz ausruhen, können sie sich entspannen, wodurch Verspannungen und Spasmen gelindert werden. Das Zurücklehnen in einer gestützten Position, wie z. B. das Sitzen in einem Ruhesessel mit hochgelegten Beinen oder das Liegen im Bett oder auf dem Boden mit leicht angehobenen Knien, kann den Schmerz vorübergehend reduzieren. Der Schmerz wird sich wahrscheinlich verstärken, wenn Sie aufstehen und sich wieder bewegen.
Siehe Symptome, Diagnose und Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken
Eine häufige Ursache für die starken Schmerzen bei einer Muskelzerrung im unteren Rücken sind Muskelkrämpfe. Die akute Kontraktion von Muskelfasern im unteren Rücken, die in und um ein ausgedehntes Netzwerk von Nerven verwoben sind, kann intensive Schmerzen verursachen. Dieser Schmerz wird oft als überraschend stark beschrieben.
Watch: Video: What Is Your Back Muscle Spasm Telling You?
Schmerzen durch eine Muskelzerrung oder einen gezerrten Muskel treten meist plötzlich auf und können mit einem bestimmten Ereignis oder einer bestimmten Aktivität in Verbindung gebracht werden. Die starken Schmerzen klingen in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen ab.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass man nach der ersten Verletzung bis zu 4 bis 6 Wochen lang ein geringeres Schmerzniveau mit intermittierenden Schmerzschüben verspürt.