Tee Wie

Wir alle denken bei Kamillentee an den Tee, den man zum Entspannen oder zum Abschalten vor dem Schlafengehen trinkt. Aber Sie fragen sich vielleicht, ob Kamillentee Koffein enthält?

Als langjähriger Teekenner möchte ich diese Frage gerne beantworten, also lassen Sie uns mit der kurzen Antwort beginnen, dann gehen wir ins Detail…

Hat Kamillentee Koffein? Als Kräutertee enthält Kamillentee keinen Koffeingehalt. Kräutertees, oder Tisane, werden nicht aus der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt. Stattdessen werden sie aus Blüten, Blättern, Wurzeln und Samen anderer Pflanzen hergestellt und enthalten daher, abgesehen von möglichen Spurenelementen, kein Koffein.

Wenn wir alle natürlich vorkommenden Spurenelemente beiseite lassen, von denen Koffein potenziell eines sein könnte … hat Kamillentee null Koffein, wenn er auf die reinste Weise hergestellt wird. Kamillentee ist nur ein Aufguss eines Krautes.

Nun, da Sie es sicher wissen, können Sie gleich loslegen und Ihren Kamillentee trinken! Oder schauen Sie sich diesen fabelhaften Kamillentee an, den ich von amazon ausprobiert habe.

Kräuter enthalten kein Koffein

Kamille ist ein Kraut, das aus den gänseblümchenartigen Blüten der Asteraceae-Pflanzenfamilie gewonnen wird. Dies ist eine große Familie von Pflanzen, die natürlich Ihr grundlegendes Gänseblümchen umfasst, aber auch Pflanzen wie Chrysanthemen und Sonnenblumen!

Jeder Tee, der aus diesen Pflanzen oder einer anderen Flora und Fauna als der Camellia Sinensis-Pflanze hergestellt wird, enthält kein Koffein.

Es gibt jedoch ein paar Ausnahmen von dieser Regel, Yerba Mate ist zum Beispiel eine. Aber im Allgemeinen gilt die Regel.

Nur Tee, der aus der Camellia Sinensis-Pflanze hergestellt wird, ist die wahre Form der Teesorte und enthält daher Koffein.

Deshalb werden Kamille und andere Teesorten, die aus Kräutern (nicht der Camellia Sinensis) hergestellt werden, als Kräutertees, Tisane oder Kräuteraufgüsse bezeichnet – und nicht einfach „Tee“.

Schlaftee – ohne Koffein

Kamillentee wird – in seiner reinen Form aufgebrüht – auch als „Schlaftee“ bezeichnet, denn er hat mehrere beruhigende, entspannende und besänftigende Eigenschaften – unterstützt durch die Tatsache, dass er kein Koffein enthält.

Wir wissen auch, dass das Vorhandensein von Koffein nicht zum Schlaf oder zu beruhigenden Eigenschaften beiträgt – in der Tat hat es genau den gegenteiligen Effekt.

Koffein ist dafür bekannt, die Gehirnaktivität auszulösen oder zu steigern und Müdigkeit zu bekämpfen, deshalb haben wir Koffein, um uns wach zu halten und für die Konzentration.

Dies alles zeigt also deutlich, dass Kamillentee oder „Schlaftee“ kein Koffein hat.

Wann hat Kamillentee Koffein?

Wenn Sie frische Kamillenblüten verwenden, um Ihren Tee aufzubrühen, wird er koffeinfrei sein.

Wenn Sie jedoch Kamillentee kaufen, kann er einen zusätzlichen Koffeingehalt haben. Sie tun dies, indem sie eine andere Art von Teesorte wie Schwarz-, Weiß-, Grün- oder Oolong-Tee hinzufügen.

Diese echten Formen von Teesorten werden aus der Camellia Sinensis Pflanze hergestellt, die Koffein enthält …also wenn sie mit Kamillentee gemischt wird, fügt dies ein Koffeinelement hinzu.

So, wenn Sie Kamillentee kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie die Zutaten und die Nährstoffliste überprüfen, um herauszufinden, ob sie mit Koffein hinzugefügt wurden. In der Regel sollte es deutlich auf der Verpackung stehen.

Je nach Teesorte und dem Verhältnis von zugesetztem Tee zum Kamillenkraut kann der Koffeingehalt in Ihrem Kamillentee unterschiedlich sein. Im Folgenden finden Sie eine kleine Aufschlüsselung des Koffeingehalts in einigen echten Teesorten.

Vergleich des Koffeingehalts in anderen Teesorten

Zum Vergleich hier der Koffeingehalt der echten Teesorten.

• Schwarzer Tee – 40-70 Milligramm Koffein bei einer Portion von acht Unzen.
• Grüner Tee – 25-45 Milligramm Koffein bei einer Portion von acht Unzen.
• Oolong-Tee – 37-55 Milligramm Koffein für eine Portion von acht Unzen.
• Weißer Tee – 15-30 Milligramm Koffein bei einer Portion von acht Unzen.

Wie kommt das Koffein in den Kamillentee?

Wir haben auch über Spurenelemente gesprochen, daher sollte ich erwähnen, dass Pflanzen natürlich Elemente und Nährstoffe aus dem Boden aufnehmen.

Wenn die Kamillenpflanze mit koffeinhaltigen Nährstoffen im Boden in Berührung käme, entweder dort platziert oder von anderen koffeinhaltigen Pflanzen, dann könnte sie einige Spurenelemente in die Pflanze aufnehmen und an das Getränk weitergeben

Aber ich würde auch einschränken, dass dies wahrscheinlich extrem selten ist! Zumal der Verarbeitungsprozess des Tees dies ohnehin ausmerzen dürfte.

Aber nehmen wir mal an, Sie wollen Ihrem Kamillentee einen „Koffein-Hit“ verpassen…

So fügen Sie Ihrem Kamillentee Koffein hinzu

Zu diesem Zweck können Sie eine normale Tasse Tee mit den Teeblättern oder Teebeuteln Ihrer Wahl zubereiten.

Natürlich gehe ich dabei von der oben genannten Aufschlüsselung des Koffeingehalts des Tees Ihrer Wahl aus. Sobald der Tee aufgebrüht und aufgegossen ist, fügen Sie einen Kamillenteebeutel hinzu – oder fügen Sie frische Kamillenblüten hinzu und lassen Sie ihn ein paar Minuten ziehen.

Wenn Sie Teebeutel verwenden, können Sie sowohl den Kamillenteebeutel (koffeinfrei) als auch einen normalen Teebeutel (koffeinhaltig) Ihrer Wahl zusammen hinzufügen und sie zusammen ziehen lassen.

Und wenn Sie Teeblätter und frische/getrocknete Kamillenblüten verwenden, können Sie auch beides zusammen hinzufügen, 3-5 Minuten ziehen lassen, abseihen und in Ihre Teetasse geben.

Oder Sie lassen den Kamillenteebeutel in der Tasse – das ist Ihre persönliche Entscheidung.

Je länger Sie den Tee mit den Kräutern ziehen lassen, desto mehr Aroma wird sich entfalten.

Wenn Sie nur einen kleinen Koffeinschub wünschen, lassen Sie den normalen Teebeutel oder die Teeblätter weniger lange ziehen und fügen dann die getrockneten oder frischen Kamillenblüten hinzu, um sie länger ziehen zu lassen. Nach ein paar Malen werden Sie schließlich die gewünschte Balance finden.

Sollten Sie Ihrem Kamillentee Koffein hinzufügen?

Nicht wirklich. Es ist unwahrscheinlich, dass die Kombination für die meisten Menschen ein gutes Geschmackserlebnis ergibt, und wenn Sie nach einem Koffein-Hit suchen, dann macht es wahrscheinlich keinen Sinn, es zu einem Tee hinzuzufügen, der dafür bekannt ist, Ihnen beim Entspannen zu helfen.

Es ist wahrscheinlich eine bessere Idee, einfach einen der anderen Tees auszuwählen und diese stattdessen zu brauen. Heben Sie sich die Kamille auf, wenn Sie sich entspannen und gut schlafen wollen.

Zum Schluss…

Ich hoffe, dies hat Ihnen eine definitive Antwort bezüglich Kamillentee und der Frage, ob Kamillentee Koffein hat, gegeben. Viel Glück, wenn Sie sich entscheiden, Ihrem Kamillentee Koffein hinzuzufügen.