Die beste Waffe im Arsenal eines Pitchers ist der Changeup. Zweifellos haben „modische“ Pitches – zu Roger Clemens‘ Zeiten war es der Split-Finger-Fastball; Mariano Rivera machte den Cutter berühmt – Karrieren wiederbelebt und einigen Pitchern zu großem Erfolg verholfen, aber nichts ersetzt einen guten Changeup.
Ich habe jahrelang damit gekämpft, einen Changeup zu werfen. In der Highschool brauchte ich keinen (dachte ich zumindest), und auf dem College war ich auch ohne ihn sehr erfolgreich. Als Profi-Baseballer wurde mir mein begrenztes Arsenal bewusst. Mit einem Changeup konnte ich in die Startaufstellung wechseln und das Pitchen gegen Linkshänder machte viel mehr Spaß. Das Einzige, was ich an diesem Pitch bedauere, ist, dass ich ihn nicht früher in meiner Karriere beherrscht habe.
Ich habe mit zahlreichen Griffen experimentiert, um meinen Changeup zum Laufen zu bringen. Ich hatte mit einigen mehr Erfolg als mit anderen. Meine Hoffnung ist es, jungen Pitchern Optionen zum Experimentieren mit Griffen zu geben und ihnen zu helfen, einen zu finden, den sie mit Vertrauen werfen können.
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Warum ein Changeup funktioniert
Die Antwort ist einfach: Ein Changeup täuscht den Schlagmann mit der Illusion, dass es ein Fastball ist. Die Schlagleute messen den Fastball des Pitchers und sehen die gleiche Armgeschwindigkeit beim Changeup. Aber wenn sie schwingen, ist ihr Timing gestört.
Ohne aggressive Fastball-Armgeschwindigkeit verliert der Changeup seine Effektivität.
Die Physik des Pitches beruht auf einem einfachen Prinzip: Reibung. Je mehr Oberflächenkontakt der Ball hat, desto größer ist die Reibung, die die Hand verlässt. Unter diesen Bedingungen ist es unmöglich, den Ball mit der gleichen Geschwindigkeit zu werfen wie bei einem Vier- oder Zwei-Naht-Fastballgriff. Dadurch entsteht eine Diskrepanz zwischen dem Timing des Schlägers in Bezug auf die Geschwindigkeit des Fastballs und der Geschwindigkeit des tatsächlichen Wurfs.
Changeup Grips
Der Circle Change Grip
Dies ist ein Standardgriff, der den meisten Pitchern an der einen oder anderen Stelle beigebracht wird. Er ist der Standard aus einem bestimmten Grund: er funktioniert. Für junge Pitcher macht der strenge Griff jedoch oft die Kontrolle über den Pitch schwierig. Wenn Sie die richtige Handgröße dafür haben, ist es ein großartiger Pitch. Ich konnte ihn für mich nicht zum Laufen bringen, also habe ich ihn an meine Bedürfnisse angepasst.
Der modifizierte Kreisgriff
Ich entdeckte durch Versuch und Irrtum, dass ich, wenn ich den „Kreis“-Teil des Griffs mit meinem Zeigefinger aufweichte, nicht nur eine viel bessere Kontrolle hatte, sondern auch sehr viel Aktion auf dem Pitch erzeugen konnte. Dies ist der Griff, den ich für einen Großteil meiner professionellen Karriere verwendet habe.
Der Krallengriff
Dieser Griff war großartig, um ihn zu lernen, als ich anfing, Vertrauen in den Pitch zu entwickeln. Der Griff ist einfach: Berühren Sie Ihren Daumen mit Ihrem kleinen Finger. Die drei anderen Finger sollten nun wie Krallen aussehen. Schieben Sie den Ball in Ihre Hand und legen Sie den hufeisenförmigen Teil der Nähte auf die Handballen. Sie sind bereit zum Werfen.
Dinge zum Merken
1. Unten ist besser als oben. Das Schöne an diesem Wurf ist, dass Sie ihn nicht immer genau treffen müssen. Ich habe früh gelernt, eher in einen Bereich als auf einen Punkt zu werfen. Das gab mir Raum für Fehler, während ich lernte, meinen Changeup zu beherrschen. Konzentrieren Sie sich darauf, den hinteren Punkt der Home Plate damit zu treffen, und Sie werden erstaunt sein, wie viele Spieler beim Versuch, ihn zu treffen, aus den Schuhen schwingen.
2. Erlauben Sie dem Griff und dem Handgelenk, Bewegung zu erzeugen. Erzwingen Sie sie nicht. Wenn Sie einen geraden Wechsel im Gegensatz zu einem Aktionswechsel (einen, der sich bewegt) werfen, werfen Sie ihn nicht zu weit und erzwingen Sie die Bewegung. Die Griffe hier helfen Ihnen dabei, Aktion zu erzeugen, und reduzieren organisch die Belastungskräfte auf Ellbogen und Schulter.
3. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Release mit dem Zeigefinger zu führen. Das Handgelenk zu überdrehen, um es in Bewegung zu setzen, ist nicht nur kontraproduktiv, sondern kann für junge Arme schädlich sein. Ich sage meinen Pitching-Schülern, dass sie sich vorstellen sollen, ihren Fänger von der Maske abwärts mit dem Zeigefinger in zwei Hälften zu schneiden, wenn sie den Baseball loslassen.
4. Seien Sie selbstbewusst. Mein College-Pitching-Coach hatte einen tollen Spruch: „Ein schlechter Pitch, der mit Zuversicht geworfen wird, ist besser als ein guter, der in Angst geworfen wird.“ Glauben Sie daran, dass Sie einen großartigen Changeup haben, auch wenn er nicht da ist, wo Sie ihn haben wollen, und werfen Sie ihn mit Zuversicht. Die Ergebnisse werden folgen!
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