Sie schauen sich um und denken: „Ich habe ein tolles Leben, ich sollte glücklich sein, aber warum bin ich nicht glücklich?“
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Vielleicht läuft Ihre Karriere gut, Ihre Beziehung ist stark, Ihre Familie ist großartig, und Sie haben alle materiellen Dinge, die Sie brauchen. Warum werden Sie dann immer noch von einem Gefühl des Unglücklichseins geplagt?
Glücklichsein ist eine knifflige Sache und es zu messen ist sogar noch kniffliger.
Aber bevor wir anfangen, darüber nachzudenken, warum Sie vielleicht nicht das Glück erleben, von dem Sie glauben, dass Sie es erleben sollten, stellen Sie sich diese Frage.
Sind Sie nicht glücklich oder sind Sie nicht zufrieden?
Glück und Zufriedenheit werden oft verwechselt, aber es gibt einen deutlichen Unterschied.
Zunächst einmal ist Glück eine Emotion, während Zufriedenheit keine ist. Wenn Sie Ihr Leben und die verschiedenen Komponenten, die Ihnen Freude bereiten, betrachten, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht unglücklich, sondern eher unzufrieden sind.
Unzufriedenheit zu empfinden ist ziemlich häufig.
Wir sind darauf konditioniert, bestimmte Dinge in unserem Leben zu wollen – Geld, Häuser, Autos, berufliche Erfolge. Ohne diese Dinge haben wir das Gefühl, bestimmte Erfolgskriterien nicht erfüllt zu haben. Wir haben das Gefühl, dass uns etwas fehlt.
Es wird uns auch nie gesagt, dass es einen Punkt gibt, an dem man sich „gut“ fühlen kann. Mit anderen Worten, sobald man das erreicht hat, was man sich vorgenommen hat, wollen die meisten Menschen mehr und fragen (oder fühlen sich) „was kommt als nächstes?“
Das Gefühl der Unzufriedenheit oder „was kommt als nächstes“ ist ein frustrierendes. Es kann uns daran hindern, unser Leben und die Menschen darin wirklich zu genießen. Es kann uns dazu bringen, immer nach dem Nächsten zu suchen.
Obwohl Sie also alles haben, was Sie brauchen, um sich glücklich zu fühlen, kann Unzufriedenheit das Glück in Schach halten.
Aber was ist, wenn es keine Unzufriedenheit ist und Sie sich wirklich nicht glücklich fühlen, obwohl Ihr Leben ziemlich gut zu sein scheint?
Das Gefühl, in einem scheinbar glücklichen Leben unglücklich zu sein, kann eine Reihe von Gründen haben. Machen Sie sich über die folgenden Gedanken.
1Glück ist subjektiv
Mit dem falschen Maßstab zu messen, ist eines der größten Probleme mit dem Glück. Was eine Person glücklich macht, ist nicht unbedingt dasselbe, was eine andere Person glücklich macht.
Wenn Sie also nicht glücklich sind und das Gefühl haben, dass Sie es sein sollten, denken Sie darüber nach, was Sie bewerten.
2Sie verleugnen sich selbst
Lieben Sie es zu zeichnen, zu tanzen, zu schreiben oder zu lesen? Die Liste könnte endlos weitergehen.
Wenn Sie sich selbst Dinge im Leben verweigern, die eine Befreiung oder ein Ventil sind, weil Sie das Gefühl haben, dass sie albern oder oberflächlich sind, könnten Sie Ihr Glück einschränken. Hobbys, egal welche Sie wählen, sind ein wichtiger Teil des Lebens und des Glücks.
Siehe auch: 7 Wege, wie Sie Ihr eigenes Glück sabotieren und was Sie dagegen tun können
3Sie fühlen sich schuldig
Ja, das passiert.
Zu oft denken Menschen, dass sie kein Recht auf ihr eigenes Glück haben. Sie fühlen sich schuldig, weil sie ihr Leben genießen, weil so viele andere sich abmühen. Sie müssen sich nie schlecht fühlen, wenn Sie ein glückliches Leben haben. Genießen Sie es.
Wenn mehr Menschen das täten, wäre die Welt vielleicht ein besserer Ort.
4Angst, Sorgen und Stress
Ganz gleich, wie glücklich Sie sind, diese drei sind bis zu einem gewissen Grad ein Faktor in fast jedem Leben. Der Schlüssel ist, sie zu managen.
Es gibt Kapitel, die darüber geschrieben wurden, wie man das macht, aber Ihre Herangehensweise wird sehr davon abhängen, was Sie plagt. Wenn eines oder alle diese Dinge ein Problem in Ihrem Leben sind, kann es Ihre Fähigkeit, glücklich zu sein, behindern.
5Sie sind ungesund
Dies ist ein weiterer Faktor, der in verschiedenen Graden auftritt, aber Studie um Studie zeigt eine direkte Verbindung zwischen körperlich aktiv sein, gut essen und Glück. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es vielleicht an der Zeit, einige positive Veränderungen an Ihrem körperlichen Wohlbefinden vorzunehmen.
6Sie wissen nicht, was Sie glücklich macht
Haben Sie alle Kästchen angekreuzt und fühlen immer noch nicht das Glück, von dem Sie denken, dass Sie es fühlen sollten?
Vielleicht sind es die falschen Kästchen.
Das geht darauf zurück, das Lineal eines anderen zu benutzen. Viele Menschen lernen sich selbst nie gut genug kennen, um wirklich zu wissen, was sie glücklich macht. Sie folgen den Richtlinien, die von der Gesellschaft allgemein akzeptiert wurden und erwarten, dass sie dadurch glücklich werden.
Denken Sie daran, dass jeder anders ist.
7Sie sind depressiv
Viele Menschen leiden an Depression. Es handelt sich dabei nicht um eine vorübergehende Traurigkeit oder Unzufriedenheit, sondern um ein anhaltendes Gefühl von Unglücklichsein und Hoffnungslosigkeit.
Depressionen gehen in der Regel nicht von alleine weg und sollten nicht unbehandelt bleiben. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einer Depression leiden, sollten Sie sich professionelle Hilfe suchen.
Siehe auch: 15 Symptome, dass Sie depressiv sind (auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht sind)
Wenn Sie in Ihrem Leben einen Punkt erreicht haben, an dem Sie sich fragen, ob Sie sich jemals wirklich „glücklich“ fühlen werden, nehmen Sie sich etwas Zeit, um wirklich zu überlegen, was das für Sie bedeutet. Wenn Ihre Definition das zu sein scheint, was Sie bereits haben, schauen Sie ein wenig tiefer. Vielleicht sind Sie tatsächlich unzufrieden oder vielleicht nur einen Schritt davon entfernt, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.
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8Autoren: Dr. Kurt Smith
Dr. Kurt Smith ist der klinische Leiter von Guy Stuff Counseling & Coaching, einer nordkalifornischen Beratungspraxis, die darauf spezialisiert ist, Männern und den Frauen, die sie lieben, zu helfen. Seine Expertise liegt im Verstehen von Männern, ihren Partnern und den einzigartigen Beziehungsherausforderungen, denen Paare heute gegenüberstehen. Dr. Kurt ist ein Liebhaber von Hunden, Sarkasmus, allem, was im Freien ist, und hilft denen, die ihre Beziehungen verbessern wollen.
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