Was sind pränatale Vitamine?

Was sind pränatale Vitamine?

Pränatale Vitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die täglich Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die Sie vor und während Ihrer Schwangerschaft benötigen.

Folsäure ist das wichtigste Vitamin, das Sie bei der Planung einer Schwangerschaft einnehmen sollten. Folsäure ist ein B-Vitamin, das die Zellen in Ihrem Körper für Wachstum und Entwicklung benötigen. Die Einnahme von 400 mcg Folsäure täglich für mindestens einen Monat vor und während der Schwangerschaft kann helfen, das Risiko für Probleme mit dem Gehirn und der Wirbelsäule des Babys – sogenannte Neuralrohrdefekte (NTDs) – zu senken. Einige Frauen, wie z.B. solche, die eine Schwangerschaft mit NTDs oder mit Sichelzellkrankheit hatten, benötigen möglicherweise mehr Folsäure. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder der Krankenschwester über die für Sie richtige Dosis.

Die meisten Nährstoffe sollten aus den Lebensmitteln kommen, die Sie essen, aber es ist auch eine gute Idee, pränatale Vitamine zu nehmen. Ihre Krankenschwester, Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann Ihnen die besten Vitamine für Sie empfehlen, zusätzlich zur Folsäure.

Wann muss ich mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen beginnen?

Beginnen Sie mit der Einnahme von Folsäure mindestens 1 Monat bevor Sie versuchen, schwanger zu werden. Die ersten Wochen der Schwangerschaft sind eine sehr wichtige Zeit für die Gesundheit und Entwicklung des Fötus. Die Einnahme von Folsäure und anderen pränatalen Vitaminen kann dazu beitragen, das Risiko für einige Geburtsfehler zu verringern. Nehmen Sie pränatale Vitamine während der gesamten Schwangerschaft ein.

Haben pränatale Vitamine Nebenwirkungen?

Viele Menschen wundern sich über die Nebenwirkungen von pränatalen Vitaminen. Manche Menschen bekommen Übelkeit oder Verstopfung von der Einnahme von pränatalen Vitaminen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie die Marke oder die Art der Vitamine, die Sie einnehmen, wechseln sollten.

Die pränatalen Vitamine gibt es in Form von Tabletten oder Kapseln, so dass Sie die Art finden können, die am besten zu Ihrem Körper passt, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme kann Ihnen helfen, ein pränatales Vitamin zu finden, das für Ihren Körper am besten geeignet ist.