Ein gesunder Appetit auf Äpfel
Sie kennen das alte Sprichwort: „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ Nun, das ist tatsächlich ein guter Ratschlag!
Hier ist, warum:
Ein großer Apfel liefert 20 % des empfohlenen Tageswertes an Ballaststoffen, 8 % des antioxidativen Vitamins C und 7 % des täglichen Kaliums, und das alles bei nur 130 Kalorien… ohne Fett, ohne Natrium und ohne Cholesterin!
Die USDA Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, jeden Tag 2 Tassen Obst zu essen. Wie sieht es mit Äpfeln aus?
Erreichen Sie 2 Tassen Obst pro Tag, indem Sie folgendes essen:
- 2 kleine Äpfel
- 1 großer Apfel
- 2 Tassen geschnittene oder gewürfelte Äpfel
Der durchschnittliche US-Verbraucher isst etwa 16,82 Pfund frische Äpfel pro Jahr – etwa einen Apfel pro Woche.
Ein herzliches „Dankeschön“ von den Washingtoner Apfelzüchtern:
Laufende Untersuchungen der Verbrauchereinstellung in neun großen Märkten in den Vereinigten Staaten haben gezeigt, dass Washingtoner Äpfel weiterhin die Nummer eins sind, was die Verbraucher betrifft. Laut einem Bericht nannten 56 Prozent der Befragten Washington als die Marke, nach der sie beim Kauf von Äpfeln suchen.
DANKE!
