Haben Sie sich jemals gefragt, wie man den Golfschläger im Treffmoment richtig freigibt?
Golf ist eine jener Sportarten, die zeigt, dass es keinen einzigen Weg gibt, etwas richtig zu machen. Einige Spieler können es vom Abschlag aus bombig machen, andere können nur einen Bruchteil der Distanz schlagen und trotzdem das Loch gewinnen. Einer der vielen Gründe, warum man das Golfspiel lieben muss.
Es gibt einfach so viele Möglichkeiten, es zu schaffen. An manchen Tagen trifft man alles perfekt und verfehlt kein einziges Fairway, an anderen Tagen kann man es umschmeißen, aber gut punkten.
Schauen Sie sich einfach ein paar Minuten der PGA Tour an und Sie werden sehen, dass es tonnenweise verschiedene Schwünge gibt, selbst unter den besten Spielern der Welt. Ob Tiger Woods, Rory McIlroy, Jim Furyk, Hideki Matsuyama oder Tony Finau, es ist klar, dass es nicht „den einen Weg“ gibt, es zu tun. Sie alle haben ihre eigenen, einzigartigen Charakteristika, aber alle sind konsistent in dem, was sie tun.
Die Entwicklung eines konsistenten Schwungs sollte auch Ihre oberste Priorität sein. Perfektion ist nicht das Ziel, gut zu punkten ist immer das oberste Ziel!
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Konstanz zu verbessern, ist die Verbesserung Ihrer Release-Position. Richtiges Loslassen im Treffmoment ist essentiell für ein konstantes Spiel und die Verbesserung Ihres gesamten Spiels.
Sie können einen anderen Griff und Rückschwung haben, aber es kommt alles darauf an, was die Schlagfläche macht, wenn Sie den Ball treffen. In diesem Beitrag spreche ich über einige der häufigsten Arten, wie Golfer es tun, damit Sie lernen können, wie Sie die Schlagfläche im Treffmoment richtig ausrichten.
Warum ist es wichtig, den Golfschläger richtig freizugeben?
Nach Jahrzehnten von endlosem Golfmaterial und Artikeln wird immer noch sehr wenig über das richtige Freigeben des Golfschlägers veröffentlicht. Das ist ironisch, denn das Loslassen des Schlägers beim Abschwung ist der wichtigste Teil des Golfschwungs. Es ist der Moment, in dem die Schlagfläche den Ball trifft und den Flug und den Spin bestimmt. Dieser Sekundenbruchteil macht einen riesigen Unterschied zwischen guten und großartigen Spielern aus.
Warum Ihr Griff wichtig ist
Neben der richtigen Handgelenksbewegung im Rückschwung spielt Ihr Griff eine große Rolle dabei, welche Art von Methode für Ihr Spiel am besten funktioniert. (Für eine tiefere Diskussion über den Griff, gehen Sie zu unserer Fibel über den Griff.)
Der falsche Griff, mit der falschen Art der Freigabe kann zu sehr inkonsistenten Ergebnissen führen. Wenn Sie zum Beispiel einen schwachen Griff haben, werden Sie die „Slap Grip“-Version nicht so leicht umsetzen können. Lassen Sie einen Golflehrer oder einen befreundeten Scratch-Golfer Ihren Griff überprüfen, um mehr über Ihre natürlichen Tendenzen zu erfahren.
Außerdem spielt auch der Griffdruck eine große Rolle. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Druck haben, um den Ball durchgehend zu halten, aber haben Sie keinen „Todesgriff“, da dies zusätzliche Spannung erzeugt.
Vergessen Sie auch das Setup nicht
Aber bevor wir zum Auslösen des Golfschwungs kommen, lassen Sie uns über das Setup sprechen, da es ebenfalls eine große Rolle spielt. Das Setup ist eine der Grundlagen, auf die Sie immer achten müssen. Wie Sie vielleicht aus eigener Erfahrung wissen, ist es fast unmöglich, konstant zu spielen, wenn Sie nicht im rechten Winkel zu Ihrem Ziel stehen. Ihre Haltung, Ihr Griff und Ihre Ausrichtung spielen eine große Rolle bei der Einstellung für den Erfolg.
Um zu verstehen, wo Sie im Moment stehen, schlage ich vor, dass Sie sich von einem Freund aufnehmen lassen oder selbst ein Video machen. Das wird Ihnen einen Ausgangspunkt geben, um mehr über Ihre Linien bei der Aufstellung zu lernen.
Generell wollen Sie, dass Ihre Schultern, Hüften und Füße im rechten Winkel zum Ziel stehen. Wenn Sie eher ein Draw-Spieler sind, sollten Sie sich leicht rechts ausrichten und wenn Sie einen Fade spielen, leicht links.
Wenn Ihre Ausrichtung und Ihr Griff von Anfang an falsch sind, ist es fast unmöglich, die richtigen Winkel zu erreichen. Konzentrieren Sie sich also zuerst auf diese Punkte, um sich auf den Erfolg vorzubereiten.
Hier sind die drei Hauptmethoden, die bei Spielern am häufigsten vorkommen:
Top 3 Ways to Release Golf Club
- Push Release
- Crossover Release
- Slap Hinge Release
Slap Hinge Methode
Die erste Methode wird als „Slap Hinge Release“ bezeichnet.“
Dies ist meiner Meinung nach die am wenigsten effektive Methode, da Ihre Handgelenke bei der Kontaktaufnahme übermäßig aktiv sind. Das führt zu einer zusätzlichen Rotation der Schlagfläche und dem damit verbundenen Durcheinander. Aber das Slap Hinge wird von einigen Trainern oft als eine der einfachsten Methoden bezeichnet und kann für Anfänger gut geeignet sein.
So funktioniert es…
Wenn Sie in die Treffmomentposition kommen, sind Ihre Hände flach und die Handgelenke führen den Schlägerkopf. Sobald Sie Kontakt mit ihm haben, löst sich das linke Handgelenk nach oben und die rechte Hand folgt darunter.
Das Slap-Gelenk erlaubt es den Handgelenken, sich im entscheidenden Moment zu entspannen und aus den Angeln zu heben. Dadurch geht der Schlägerkopf normalerweise in eine vertikale Ebene. Der Loft der Schlagfläche wird im Treffmoment angepasst, wodurch ein höherer Flug entsteht, der nicht so weit trägt.
Für wen ist das Slap Hinge geeignet
Das Slap Hinge eignet sich für Spieler, die nicht in der Lage sind, von Natur aus viel Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erzeugen. Das macht es zu einer großartigen Option für Golfanfänger und für ältere Golfer. Da Sie während des Abschwungs Loft hinzufügen, ist es großartig für Spieler, die nicht viel Kraft haben, um den Ball schnell in die Luft zu bekommen.
Das Slap Hinge funktioniert auch gut für Spieler mit einer neutralen oder starken Griffposition.
Warum der Slap Hinge nicht konsistent ist
Der Hauptgrund, warum der Slap Hinge Release nicht konsistent funktioniert, ist, dass er von perfektem Timing abhängt.
Jeder Schwung, der auf Timing basiert, ist sehr schwierig auf einer konsistenten Basis zu wiederholen, besonders in Drucksituationen.
Selbst die besten Spieler der Welt werden mit dieser Art von Auslösung nicht konstant sein.
Crossover-Methode
Die Crossover-Auslösung ist normalerweise für erfahrenere Amateurspieler geeignet. Beim Crossover-Release nimmt die rechte Hand Kontakt mit dem Golfball auf und arbeitet sich über die linke Hand vor.
Bei der Crossover-Methode rotieren die Handgelenke beim Abschlag, was dazu führt, dass der Schaft eher in eine horizontale Ebene geht. Der Schlägerkopf öffnet sich zu Beginn des Abschwungs und schließt sich während des Durchschwungs.
Dies führt normalerweise zu einem Draw und ist ideal für Spieler mit neutralen oder sogar schwachen Griffen.
Warum die Crossover-Methode nicht konsistent ist
Der Hauptgrund, warum diese Methode keine konsistenten Ergebnisse liefert, ist, dass sie auf dem Timing in dem Moment basiert, in dem die Schlagfläche auf den Rasen trifft. Das Timing ist unglaublich schwer zu halten, selbst für Profis.
Ein Spiel auf Timing aufzubauen ist wie ein Kartenhaus zu bauen. Ein kleiner Fehltritt beim Timing und alles fällt auseinander. Ich habe einige großartige Spieler gesehen, die den Crossover-Release haben und einen hohen, schönen Draw spielen. Aber ich habe dieselben Spieler gesehen, die an einem Tag in die 60er und am nächsten Tag in die 80er schießen, weil das Timing nicht stimmt.
Wie der Slap Hinge ist auch der Crossover nicht so konstant, weil er stark vom Timing abhängig ist. Wenn sich die rechte Hand überschlägt, kann sie links viele Fehlschläge verursachen.
Wenn Sie beim Übergang zu schnell werden und die Schlagfläche zudrehen, erwarten Sie eine Menge Fehlschläge, die links beginnen und noch weiter nach links gehen. Das können riesige Fehlschläge sein, die zu großen Zahlen auf der Scorekarte führen können.
Erinnern Sie sich: Bauen Sie niemals ein Spiel auf, das auf Timing basiert, da es auf lange Sicht nicht verlässlich ist.
Push Release Methode
Das Beste haben wir uns für den Schluss aufgehoben. Die „Push-Methode“ ist ganz anders als die beiden anderen zuvor genannten. Sie ist viel weniger vom Timing abhängig, was sie zur beständigsten Methode macht, den Schläger im Treffmoment freizugeben.
Die Push-Methode funktioniert tendenziell am besten für Golfer mit einem stärkeren Griff. Im Treffmoment ist die Schlagfläche leicht geöffnet, bis sie im Treffmoment von den Händen aufgefangen wird, um die Schlagfläche zu quadrieren.
Bei der „Push“-Methode bewegen sich die Handgelenke nicht.
Dieser Ansatz ist Square zu Square mit fast keiner Bewegung der Handgelenke. Außerdem ändert sich der Loft während des Abschwungs nicht. Der Push fügt keine Geschwindigkeit hinzu wie das Slap Hinge, aber er bietet die größte Distanz und den beständigsten Ballflug.
Wenn Sie also auf der Suche nach besseren Schlägen sind und Ihr Spiel tagtäglich verbessern wollen, streben Sie diese Methode an!
Für wen die Push-Methode geeignet ist
Wenn Sie gerade erst anfangen oder noch nicht viel Schwunggeschwindigkeit haben, wird die Push-Methode noch nicht die beste Option für Sie sein.
Die Push-Methode erzeugt einen flacheren, langweiligeren Flug, der für Golfanfänger nicht geeignet ist. Aber wenn Sie das Spiel schon länger spielen und etwas Erfahrung haben, ist dies der effizienteste Stil.
Der Push erlaubt es Ihnen, wegen des Lag-Effekts so viel mehr Kraft zu erzeugen als die anderen beiden Methoden. Um „Lag“ zu veranschaulichen, denken Sie an Sergio Garcia. Sein Lag ist enorm und er ist in der Lage, den Ball so gut zu komprimieren wie kein anderer auf der PGA Tour. Er ist einer der beständigsten Ballschläger auf der Tour, weil er so viel Lag produziert (wenn er nur sein Temperament in den Griff bekäme, könnte er viel mehr gewinnen).
Warum die Push-Methode am besten funktioniert
Die Push-Methode funktioniert von allen drei Stilen am besten, weil sie das Timing eliminiert, was sie langfristig am beständigsten macht. Wenn Sie versuchen, die 80 zu brechen oder konkurrenzfähiges Golf zu spielen, müssen Sie eine solide Grundlage schaffen, die nicht auf perfektem Timing basiert.
Wie Sie vielleicht aus eigener Erfahrung wissen, ist es fast unmöglich, mit einem Spiel, das auf Timing basiert, konstant niedrige Scores zu erzielen. Um es richtig zu lösen, streben Sie den „Push“-Stil an.
Die besten Golf Release Drills
Das richtige Loslassen des Schlägers ist nicht das einfachste Gefühl, weshalb ich immer empfehle, die Bewegung auf der Range zu üben und zu wiederholen, bevor Sie sie auf den Platz mitnehmen. Sie müssen Ihren Körper dazu bringen, die Gefühle in Zeitlupe zu verstehen, damit Sie die Sequenz auf dem Platz richtig hinbekommen, wenn Sie mit voller Geschwindigkeit unterwegs sind.
How to Release Golf Club Drill
Glücklicherweise wird Ihnen diese Übung von Dave Marsh (iGolfTV) helfen, zu verstehen, wie man den Schläger konsequent loslässt.
Sein Stil ist als „no manipulation“ oder „push release“ Schwung bekannt, was bedeutet, dass Sie die Handgelenke komplett aus dem Spiel nehmen.
Schauen Sie sich dieses Video an und nutzen Sie diese Schritte, um anzufangen:
- Um den Golfschläger richtig freizugeben, beginnen Sie damit, einen Ausrichtungsstab an ein Eisen 9 zu kleben, so dass der Ausrichtungsstab unter Ihrer linken Achselhöhle herausragt.
- Besorgen Sie sich zwei weitere Ausrichtungsstöcke oder -schläger und platzieren Sie einen an Ihren Füßen und einen am Ball. Sie sollten parallel zu Ihrem Ziel verlaufen.
- Richten Sie Ihren Schläger beim Rückschwung direkt auf den Ausrichtungsstab an Ihren Füßen aus. Das ist Position Nummer eins.
- Auf dem Weg nach oben in Ihrem Rückschwung sollte der Schläger in Richtung Himmel und das Schlägerende in Richtung Boden zeigen. Das ist Check-in-Punkt Nummer zwei.
- Aus dieser Position heraus rollen Sie einfach aus den Hüften heraus ab. Die Hüften bringen die Schultern, Arme und Hände mit (in dieser Reihenfolge). Dadurch wird das Gesicht quadratisch, ohne dass das Handgelenk manipuliert wird. Je weniger Sie sich auf das Timing verlassen können, desto konsistenter werden Ihre Schläge sein.
Golf Swing Release Drill
Eine weitere einfache Übung, die Ihnen hilft, das richtige Gefühl für Ihren Abschwung zu bekommen, ist diese von Jonathan Taylor. Das Beste daran? Sie erfordert keine zusätzliche Ausrüstung.
Sie greifen den Schaft einfach mit der rechten Hand in der Mitte des Schaftes. Diese Übung erfordert nicht viel Energie, bringt aber Ihre Unterarmrotation in die richtige Richtung. Das bringt Ihre Unterarme nach unten, was zu einer quadratischen Schlagfläche führt.
Schauen Sie sich das komplette Video hier an:
FAQs
Warum lasse ich den Golfschläger früh los?
Das zu frühe Loslassen ist ein Fehler, der im Abschwung passiert und durch einen zu großen Winkelverlust entsteht, der mit dem Schlägerschaft und dem Führungsarm im Abschwung erzeugt wird. Ein zu frühes Loslassen des Schlägers führt oft zu einem enormen Kraftverlust und einem nicht gerade wünschenswerten Ergebnis. Nehmen Sie Unterricht oder verwenden Sie die obigen Übungen, um Ihr Timing und Ihre Genauigkeit zu verbessern.
Was ist Flipping im Golfschwung?
Eines der ältesten Sprichwörter im Golfsport lautet: „Du kannst mit einem Fade reden, aber nicht mit einem Draw.“ Das bedeutet, dass, wenn man den Schlag von links nach rechts formt (für einen Rechtshänder), der Fehlschlag nicht so drastisch ist wie bei einem Draw oder Hook. Draw oder Hooks neigen dazu, viel mehr Vorwärtsdrall zu haben und gehen daher weiter nach links und rollen auch aus.
Wenn Sie also die Schlagfläche im Treffmoment zu sehr „flippen“, werden Sie wahrscheinlich Ihre Handgelenke überdrehen und den Schlag nach links schießen lassen.
Wie halte ich das Handgelenksgelenk im Abschwung?
Das Handgelenksgelenk zu halten ist entscheidend auf dem Weg nach unten. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie es für maximale Kraft und Power komprimieren.
Hier ist ein großartiges Video über die korrekte Handgelenksposition vom YouTube-Kanal von Me and My Golf zu sehen.
Abschließende Gedanken
Hoffentlich sind Sie sich der drei Hauptwege beim Loslassen sicher, so dass Sie mehr Konsistenz in Ihrem Golfspiel finden können. Letztendlich wollen Sie einen Schwung schaffen, der so konstant wie möglich ist, damit Sie keine wilden Schwünge in Ihren Scores haben.
Wenn Sie einen Schwung aufbauen, der auf Timing basiert, stellen Sie sich auf ein paar harte Tage ein. Sowohl der Slap Hinge als auch der Crossover haben ihre Vorteile, hängen aber größtenteils von einem nahezu perfekten Timing ab. Wenn Sie sich also für diese entscheiden, sollten Sie besser ein starkes kurzes Spiel haben, um zusätzliche Hilfe zu bekommen.
Die Push-Methode ist der effektivste Weg, um den Ball im Golf richtig loszulassen. Dabei bleibt das linke Handgelenk während des gesamten Treffmoments flach, um einen möglichst gleichmäßigen Kontakt zu gewährleisten. Es sollte keine horizontale Ausholbewegung des linken Handgelenks im Treffmoment geben.
Wenn Sie das nächste Mal ein Golfturnier der PGA Tour beobachten, achten Sie auf die Spieler und darauf, wie sie sich fast nie auf das Timing verlassen. Die überwältigende Mehrheit verwendet eine Push-Methode, um höhere Schwunggeschwindigkeiten und konsistentere Flugbahnen zu erzeugen.
Aber vergessen Sie nicht, es geht darum, herauszufinden, was für Ihr Spiel, Ihre Fähigkeiten, Ihr Alter und Ihre Stärke am besten funktioniert. Beginnen Sie mit den ersten beiden und versuchen Sie, wenn Sie Fortschritte machen, zu einem Stil ohne Manipulation und mit Druck zu wechseln, um die besten Ergebnisse und die niedrigsten Scores zu erzielen. Außerdem werden Sie mehr Weiten als je zuvor erzielen.