Wie man Perfektionismus überwindet: Ihr kompletter Ratgeber

Dies ist der letzte Teil meiner 3-teiligen Serie darüber, ein Perfektionist zu sein und wie Sie das Beste daraus machen können. Wenn Sie neu in dieser Serie sind, lesen Sie zuerst Teil 1.

Bis jetzt habe ich die 11 Anzeichen von Perfektionismus geteilt. Ich habe auch die 6 versteckten Schattenseiten des Perfektionismus aufgezeigt, darunter Aufschieberitis, eine verzerrte Sicht auf die Realität, tiefes inneres Unglücklichsein, die Gefährdung Ihrer Gesundheit und die Beeinträchtigung Ihrer Beziehungen.

Als neurotischer Perfektionist habe ich die lähmenden Auswirkungen des Perfektionismus selbst erlebt. Anstatt Ihnen zu helfen, ein besserer Mensch zu sein, kann Perfektionismus zu einer zwanghaften Störung werden, die wiederum Ihr Leben und Ihre Seele ruiniert.

Wenn Sie mit Perfektionismus zu kämpfen haben, habe ich diesen Leitfaden erstellt, um Ihnen zu helfen. Ich teile die 8 wichtigen Schritte, die ich unternommen habe, um mit meinem Perfektionismus umzugehen und um meinen Klienten zu helfen, durch ihren zu arbeiten. Mit einer Länge von 3.300 Wörtern ist er nicht dafür gedacht, in einem Rutsch gelesen zu werden, sondern mit der Zeit gelesen und umgesetzt zu werden. Setzen Sie unbedingt ein Lesezeichen und teilen Sie es mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Enjoy! 🙂

Sein Sie ein gesunder Perfektionist, kein Neurotiker

Perfektionismus kann eine gesunde Eigenschaft sein. Das Problem entsteht, wenn er ins Extreme getrieben wird.

Viele der Probleme, die ich in Teil 1 und 2 beschrieben habe, sind das Ergebnis von neurotischem Perfektionismus, der extremen, maladaptiven Form des Perfektionismus. Neurotische Perfektionisten lassen ihre Leistungen definieren, wer sie sind, und erleben oft eine tiefe Unzufriedenheit über ihre Ziele. Sie streben nach hohen Standards auf Kosten von allem, von ihren Beziehungen bis zu ihrer Gesundheit. Leider ist dies auch die Art von Perfektionismus, die in den Medien verherrlicht wird, wo eine ungesunde Anhänglichkeit an Dinge und eine neurotische Fokussierung auf Ergebnisse so dargestellt werden, als wären sie normal.

Auf der anderen Seite gibt es den gesunden Perfektionismus. Im Gegensatz zu neurotischen Perfektionisten sind gesunde Perfektionisten durch hohe Ansprüche positiv motiviert und nutzen diese, um sich anzuspornen. Sie setzen sich für ihre Ziele ein, lassen sich aber von Misserfolgen nicht unterkriegen oder definieren.

Indem Sie den Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Perfektionismus lernen, können Sie erkennen, wann Sie an der Grenze zum „neurotischen“ Bereich stehen und Ihr Verhalten entsprechend moderieren. Ich habe eine Liste mit den Unterscheidungsmerkmalen zwischen gesundem und neurotischem Perfektionismus erstellt, die in 7 Kategorien unterteilt ist (klicken Sie auf das Bild unten für eine größere Version):

Sie können sich diese Tabelle ausdrucken und sie als Selbstkontrolle verwenden, um Ihre perfektionistischen Tendenzen in Schach zu halten. Verwenden Sie die Verhaltensweisen unter „Gesunder Perfektionismus“ als Ihren Maßstab. Durch Übung können Sie ausgeglichener werden in Ihrer Herangehensweise! 🙂

Entfernen Sie die Alles-oder-Nichts-Mentalität

Die „Alles-oder-Nichts“-Mentalität ist ein großes Problem unter Perfektionisten im Allgemeinen. Perfektionisten neigen dazu, in sehr strengen Dichotomien zu denken. Zum Beispiel: „Schwarz“ oder „Weiß“. „Alles“ oder „Nichts“. „Erfolg“ oder „Misserfolg“. „Alles vollenden“ oder „Gar nichts tun.“

Doch ein solches Denken ist selbstzerstörerisch und bestenfalls unrealistisch. In der realen Welt erreicht niemand reibungslos Erfolg ohne Misserfolg. Kein Sportler gewinnt ein Turnier, ohne mit seinem Training zu hadern. Kein Unternehmer hat Erfolg, ohne vorher in irgendeiner Form oder Weise gescheitert zu sein. Und niemand produziert großartige Arbeit, ohne vorher mit seinen Werkzeugen zu kämpfen und irgendeine Art von lausiger Arbeit zu produzieren. In Wirklichkeit geschieht alles nach und nach, nicht in einer Alles-oder-Nichts-Manier.

Silicon Valley, Heimat tausender Tech-Unternehmen, darunter Top-Konzerne wie Facebook, Apple und Google, ist dafür bekannt, das Scheitern stark zu fördern. Unternehmer halten oft Vorträge, in denen sie über ihre eigenen Misserfolge berichten. Die Menschen dort leben nach dem Mantra „Fail fast, fail often“. Sie haben sogar eine jährliche Konferenz namens FailCon, um die Menschen zu ermutigen, das Scheitern anzunehmen. Das liegt daran, dass sie erkennen, dass Scheitern der Weg zum Erfolg ist, und indem man schnell scheitert, ist es der sicherste Weg, um zu lernen, was funktioniert / nicht funktioniert und zu wachsen.

Deshalb sollten Sie sich von dieser Alles-oder-Nichts-Mentalität befreien. Wenn Sie Alles-oder-Nichts denken, ist das, was Sie wirklich bekommen, Nichts-und-Nichts. Erlauben Sie sich, Dinge unvollständig, unvollkommen und unpräzise zu tun. Auf diese Weise können Sie dann zum Zustand der Vollendung und Präzision fortschreiten. Konzentrieren Sie sich bei jedem Schritt auf die Maximierung des Fortschritts, auch durch Experimentieren und Scheitern, denn das ist der sicherste Weg, um den schnellsten Erfolg zu garantieren.

3. Vermeiden Sie die Perfektionistenfalle (aka Go for the 80/20)

Der Verstand des Perfektionisten ist ein ausgeklügeltes Labyrinth. Er ist in der Lage, große Mengen an Informationen zu absorbieren, Details zu analysieren und ausgeklügelte Anforderungen für jede Aufgabe zu stellen.

Allerdings müssen Sie sich vor der Gedankenfalle des Perfektionisten in Acht nehmen, ein Begriff, den ich benutze, um die Fähigkeit eines Perfektionisten zu bezeichnen, sich selbst mit einem endlosen Fokus auf unwichtige Informationen und Anforderungen zu fangen. Da ein Perfektionist detailorientiert ist und ein hohes Maß an Informationen aufnehmen kann, ist er auch sein schwächstes Glied, wenn es darum geht, Maßnahmen zu ergreifen. Für sie ist alles wichtig und alles muss getan werden. Am Ende werden sie überwältigt. Einige Perfektionisten prokrastinieren, andere bleiben im Modus der Analyse-Lähmung stecken. Einige geben auf, während andere unerträglich viel Zeit damit verbringen, einfache Dinge zu erledigen.

Ein neurotischer Trainer hat zum Beispiel das Gefühl, dass er seine Folien farblich kennzeichnen und hochwertige Mappen mit geprägten Logos für die Handouts seiner Teilnehmer besorgen muss, aber was seine Teilnehmer vielleicht wirklich interessiert, sind seine Inhalte und ob er ihnen helfen kann, ihre Probleme zu lösen. Die extreme Diätetikerin hat vielleicht das Gefühl, dass sie immer wieder fasten muss, um erfolgreich abzunehmen, aber vielleicht ist es wichtiger, dass sie sich gesund ernährt und öfters im Rahmen ihres Energiebedarfs isst.

Ich habe meine Gedankenfalle in Teil 2 bezüglich der Audiobearbeitung geteilt, wo ich mir früher Sorgen über die Entfernung jedes kleinen „Klicks“, jeder kleinen Pause, jedes Speichelgeräusches und so weiter in meinen Podcast-Aufnahmen machte. Doch als ich mir andere Podcasts anhörte, und zwar die besten, wurde mir klar, dass solche Geräusche völlig in Ordnung sind, solange sie nicht im Übermaß vorhanden sind. Sie machen das Hörerlebnis persönlicher. Sie machen die Person real. Perfektes Entfernen dieser Dinge würde den Nutzen meines Materials nicht so dramatisch verändern, wie es meine besten Qualitätstipps tun.

Sie haben vielleicht einen extrem hohen Standard für jedes Stück Arbeit, das Sie erstellen. Vielleicht haben Sie aber auch sehr oft mit diesem hohen Standard zu kämpfen, bis zu dem Punkt, dass es Sie davon abhält, mehr zu schaffen. Wenn das so ist, habe ich diese Fragen für Sie:

1. Was wollen Sie hier erreichen?
2. Wer sind Menschen, die dieses Ziel erreicht haben oder es jetzt extrem gut machen? Was haben sie getan, um erfolgreich zu sein?
3. Unter Berücksichtigung Ihrer Antworten auf Frage 2, die Details, auf die Sie besessen sind – sind diese wesentlich für den Erfolg Ihres Ziels? Wenn nicht, ist es an der Zeit, sie beiseite zu legen (oder Ihren Fokus auf sie zu reduzieren)? Konzentrieren Sie sich auf die 80/20, auf die wenigen entscheidenden Faktoren, die den größten Einfluss auf Ihr Ziel haben. Hüten Sie sich vor den abnehmenden Erträgen, die entstehen, wenn Sie versuchen, jede Kleinigkeit zu forcieren und zu perfektionieren, insbesondere Faktoren, die letztlich keinen Einfluss auf das haben, was Sie zu erreichen versuchen.

Lesen Sie:

• Das 80/20-Prinzip (3-teilige Serie)
• Gesetz der abnehmenden Erträge

4. Lernen Sie, sich selbst zu respektieren und zu lieben

Als Perfektionist kann ich die negativen Selbstgespräche und die Selbstverleugnung verstehen, die vor allem dann auftreten, wenn es schwierig wird. Es ist leicht, sich selbst zu beschimpfen, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen. Es ist leicht, sein Wohlbefinden zu opfern, weil man seine Arbeit schätzt. Es ist auch leicht, sich selbst die Schuld für die Probleme und Fehler anderer zu geben.

Das passiert aber meist, weil man sich selbst nicht hoch genug schätzt. Ich selbst sage Dinge wie „Ich hasse mich“ oder „Ich bin ein mieser Mensch“, wenn ich nicht zufrieden damit bin, wie die Dinge laufen. Aber das liegt daran, dass ich zulasse, dass meine Ziele und die Probleme anderer Vorrang vor meiner Selbstidentität und Selbstliebe haben. Ich opfere meinen eigenen Schlaf und meine Ruhe, um meine Arbeit zu erledigen und Termine einzuhalten. Aber das liegt daran, dass ich meiner Gesundheit keinen hohen Stellenwert gegenüber meiner Mission einräume.

Heißt das, dass wir die Bedürfnisse anderer verwerfen und nur uns selbst wertschätzen sollen? Nein, natürlich nicht. Was ich damit sagen will, ist, dass wir lernen müssen, uns selbst und unsere Bedürfnisse zu respektieren, während wir die Bedürfnisse anderer wertschätzen. Wir müssen lernen, uns selbst und unsere Fehler zu lieben, so wie wir andere ohne Vorbedingung lieben. Und wir sollten uns sicherlich weiterhin unserem Handwerk widmen, aber ohne unser Wohlbefinden zu gefährden.

Hier sind einige Richtlinien für Sie:

1. Wechseln Sie Ihr negatives Selbstgespräch. Wenn Sie das nächste Mal über sich selbst schimpfen, wechseln Sie zu positiven Selbstgesprächen. Anstatt „Ich hasse mich“, wechseln Sie zu „Ich schätze mich“. Anstatt „Ich bin ein mieser Mensch“, wechseln Sie zu „Ich bin ein guter Mensch, der sein Bestes gibt.“ Statt „Ich bin nicht gut genug“, schalten Sie um auf „Ich habe meine eigenen einzigartigen Talente und ich verbessere mich jede Sekunde.“
2. Hören Sie auf, sich selbst zu beschuldigen. Ich weiß, es ist leicht, sich selbst zu schlagen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie wollen. Aber erkennen Sie, dass Sie Ihr Bestes getan haben. Sie haben getan, was Sie unter den gegebenen Umständen tun konnten. Anstatt sich selbst die Schuld zu geben, geben Sie sich selbst Anerkennung für das, was Sie getan haben. Lieben und schätzen Sie sich.
3. Denken Sie an 3 Dinge, die Sie richtig machen. Ein neurotischer Perfektionist neigt dazu, sich auf Mängel und die Dinge zu konzentrieren, die er nicht gut macht. Drehen Sie das um, indem Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie gut machen. Was sind 3 Dinge, die Sie richtig gemacht haben, bei diesem Ziel oder in Ihrem Leben? Konzentrieren Sie sich auf diese und wiederholen Sie diese Frage immer dann, wenn Sie negative Selbstgespräche haben. Wenn Sie das oft tun, werden Sie beginnen, Ihre eigenen Stärken auf natürliche Weise zu erkennen.
4. Machen Sie Ihre Gesundheit zur Priorität. Niemand kann Sie davon abhalten, die Erholung im Namen der Arbeit zu opfern, aber Sie müssen sich fragen, ob es das ist, was Sie für die nächsten 40 Jahre wollen. Unsere Gesundheit ist das kumulative Ergebnis dessen, wie wir unseren Körper im Laufe unseres Lebens gepflegt haben, und nicht, was wir im letzten Monat getan haben. Das bedeutet, dass ein ständiger Mangel an Ruhe und Selbstfürsorge heute Ihre Gesundheit in 10, 20 Jahren in einen schweren Zustand des Verfalls bringen wird. Ist es das, was Sie wollen? Wie wäre es, wenn Sie jetzt mit Ihrer Selbstfürsorge beginnen?

Für diejenigen unter Ihnen, die am Programm „Be a Better Me in 30 Days“ teilnehmen, schauen Sie sich die Aufgabe von Tag 16 zum Thema „Schätzen Sie sich selbst“ an.

Benutzen Sie Ihre Ideale als Leitfaden, nicht als Absolutheit

Perfektionisten neigen dazu, sehr an ihren Zielen zu hängen. Habe ich ein bestimmtes Ziel nicht erreicht? Das heißt, ich habe versagt, denken sie. Ein Ziel nicht in einem bestimmten Zeitrahmen erreicht? Das bedeutet, ich bin wertlos ****, denken sie. Sie nehmen ihre Ziele als Repräsentation ihres Wertes und machen sich selbst fertig, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie sollen. Manche beschließen, dass ihre Ziele nichts für sie sind und schreiben das Setzen von Zielen ganz ab; manche verfallen in Depressionen.

Aber ist das wahr? Dass man, wenn man seine Ziele nicht (fertig) erreicht, lausig und wertlos ist? Nein, natürlich nicht. Nur weil Sie Ihre Ziele in einem bestimmten Zeitrahmen nicht erreichen, heißt das nicht, dass Sie gescheitert sind – es bedeutet nur, dass Sie Ihre Ziele in diesem bestimmten Zeitrahmen nicht erreicht haben. Vielleicht gab es Dinge, die aufgetaucht sind. Vielleicht war Ihr Ansatz falsch. Vielleicht ist das Ziel, das Sie anstreben, nicht kompatibel und Sie müssen sich ein kompatibleres Ziel setzen.

Erkennen Sie, dass Ihre Ziele als Leitfaden gedacht sind, nicht als Absolutheit. „Leitfaden“ bedeutet, dass Ihr Ziel Sie auf Ihrem Weg zur Besserung anleiten soll. „Nicht absolut“ bedeutet, dass Ihr Ziel kein hartes, unnachgiebiges Ziel ist, bei dem das Nicht-Erreichen bedeutet, dass Sie ein mangelhafter Mensch sind (was übrigens Quatsch ist). Sie sind mehr als Ihre Ziele und Leistungen. Sie sind hier, um eine große Delle im Universum zu hinterlassen.

Was das bedeutet, ist, dass Sie sich weiterhin große Ziele setzen. Lassen Sie sich von Ihren größten Zielen und Träumen leiten. Ob Sie ein bestimmtes Ziel schon erreicht haben, ist nicht so wichtig, wie die Tatsache, dass Sie darauf zusteuern.

Erinnern Sie sich, Ihr wahres Ziel im Leben ist es, zu wachsen und daran zu arbeiten, Ihr bestes Selbst zu sein. Ihre Ziele sind lediglich Leitfäden, die Ihnen dabei helfen.

Mehr dazu hier:

• Was ist die Botschaft Ihres Ziels?
• Wenn Ziele nicht mehr funktionieren
• Wie Sie die selbstbewussteste Person der Welt werden

6. Legen Sie Wert auf Ihre Beziehungen

Als ich älter wurde, habe ich gelernt, Beziehungen mehr zu schätzen. Früher habe ich die Arbeit über mein Privatleben gestellt, was auch meine Beziehungen mit einschließt. Ich dachte immer, dass ich immer meine 100%ige Energie in die Arbeit stecken sollte (und wenig Raum für mich und andere lassen sollte), und ein großer Teil davon rührte daher, dass ich in einem Land aufgewachsen bin, in dem die nationale Rhetorik Arbeit und Leistung über persönliche Bedürfnisse und Freizeit stellt; wo die Menschen die längsten Arbeitszeiten der Welt haben (2.402 Stunden pro Jahr in Singapur, verglichen mit 1.654-1.790 in den USA, Großbritannien und Kanada).

Aber das ist rückblickend eine schlechte Botschaft. Es ist wichtig, sich seinem Handwerk zu widmen, aber das Leben dreht sich nicht nur um Ihre Arbeit. Sie haben Ihre Familie. Du hast deine Beziehungen. Sie haben die Menschen, die Sie lieben. Für einige von Ihnen ist Ihre Motivation (oder ein Teil Ihrer Motivation), bei der Arbeit gut abzuschneiden, wahrscheinlich von Ihren Lieben angetrieben. Laut Bronnie Ware, einer Palliativkrankenschwester, ist eines der Top 5 Bedauern der Sterbenden „Ich wünschte, ich hätte nicht so hart gearbeitet“, und dies war ein Bedauern, das von allen Männern angegeben wurde, die sie pflegte (das war, bevor auch Frauen begannen, Ernährerinnen zu werden).

Zuweisen Zeit für Ihre Beziehungen. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit für Ihre Lieben. 30 Minuten, eine Stunde, 2 Stunden; was auch immer Sie beiseite stellen können. Zeigen Sie ihnen Fürsorge und Anteilnahme. Geben Sie ihnen eine Umarmung, einen Kuss, jedes Mal, wenn Sie sie sehen. Fragen Sie sie, wie es ihnen geht, und beteiligen Sie sich an ihren Tagen. Ganz wichtig, denken Sie daran, sie als Individuen zu behandeln, ohne Vorurteile oder Erwartungen, die aus einem perfektionistischen Verstand auftauchen könnten.

Feiern Sie jeden Fortschritt, jeden Sieg und jedes Scheitern

Ich finde, dass Perfektionisten dazu neigen, sich auf den Mangel zu konzentrieren, während sie sehr hohe Erwartungen an sich selbst haben. Sie ruhen nie, bis sie das, was sie tun, beendet haben. Sie sind selten zufrieden mit dem, was sie tun. Sie sind immer auf der Suche nach Fehlern und Problemen, die sie korrigieren müssen. Und sie feiern nicht viel, selbst wenn sie gute Arbeit geleistet haben – stattdessen nehmen sie das als gegeben hin.

Lady Gaga, eine Perfektionistin, sagte einmal, dass sie ständig unglücklich mit dem ist, was sie schafft – etwas, das ich in Teil 2 erwähnt habe. John Lennon von den Beatles, einer der berühmtesten Rockbands der Welt, erwähnte in einem Interview, dass er „mit jeder Platte, die die Beatles je gemacht haben, unzufrieden ist.“ Er sagte: „Es gibt keine einzige von ihnen, die ich nicht neu machen würde… einschließlich aller Beatles-Platten und aller meiner eigenen.“ Michael Jackson sagte einmal: „Ich bin nie mit irgendetwas zufrieden, ich bin ein Perfektionist, das ist Teil dessen, was ich bin.“ Ich selbst bin schuldig der Selbstbeschränkung und der Selbstbeschuldigung, während ich immer sehr hohe Leistungen erwarte.

Ich nehme an, dass es eine Art zu leben ist, ständige Unzufriedenheit mit der eigenen Arbeit zu spüren und unzufrieden zu sein. Es hilft Ihnen, sich darauf zu konzentrieren, neue Wege mit Ihrem Handwerk zu gehen und Ihre Lücken zu verbessern. Darf ich jedoch einen anderen Ansatz vorschlagen? Nämlich alles zu feiern, was Sie getan haben, einschließlich Ihrer Fortschritte, Siege, Fehler und Misserfolge. Das ist richtig – auch Ihre Fehler und Misserfolge. Das heißt, wenn Sie „nur“ 1 % Fortschritt bei Ihrer Aufgabe gemacht haben, feiern Sie das. Wenn Sie auf eine Straßensperre stoßen, feiern Sie die Entdeckung dieses blinden Flecks, von dem Sie vorher nichts wussten. Wenn Sie schlechte Fehler gemacht haben, erkennen Sie diese an und korrigieren Sie sie entsprechend. Seien Sie dankbar für diese Erfahrung, um zu lernen und sich zu verbessern. Unnötig zu sagen, dass Sie alle Ihre Siege feiern und sich selbst ein RIESIGES Schulterklopfen für eine gut gemachte Arbeit geben sollten.

Das Interessante daran ist, dass Sie vielleicht feststellen, dass Sie dadurch nicht unbedingt nachlässiger mit Ihrer Arbeit werden. Wenn überhaupt, ermutigt es Sie, nach Besserem zu streben. Es erkennt Ihre Stärken und Fähigkeiten an und hilft Ihnen, sie besser zu nutzen. Außerdem macht es das Leben viel lustiger, freudiger und angenehmer. Denn im Gegensatz zu einem ständigen Fokus auf den Mangel erkennen Sie jetzt an, was Sie haben. Und eine solche Mentalität des Überflusses trägt wesentlich dazu bei, ein positives Wohlbefinden, Selbstliebe und emotionales Glück aufzubauen.

Lesen Sie: What I Learned From Growing Up in a Shaming Culture

Für diejenigen unter Ihnen, die das „Live a Better Life in 30 Days“-Programm absolvieren, gibt es Tag 13: Reflection Day und Tag 14: A Day of Gratitude.

8. Delegieren und loslassen

Lernen Sie schließlich, zu delegieren und loszulassen.

Als Perfektionist fällt es Ihnen vielleicht schwer, mit Menschen zu arbeiten. Als Superpower-Worker haben Sie vielleicht das Gefühl, dass es für Sie einfacher und schneller ist, alles selbst zu machen, als sich auf jemand anderen zu verlassen. Nicht nur, dass Sie in der Lage sind, alles genau so zu machen, wie Sie es sich vorstellen, im Gegensatz dazu, dass Sie sich auf die Anweisungen anderer verlassen müssen und zwischendurch mit Fehlern und Kommunikationspannen zu kämpfen haben.

Ich habe jedoch festgestellt, dass es nicht möglich ist, alles alleine zu machen, vor allem nicht, wenn Sie Ihr Produktionsniveau steigern und die gleiche hohe Qualität der Arbeit beibehalten wollen, vor allem nicht, wenn Sie in Ihrer Arbeit brillieren wollen, ohne Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen zu vernachlässigen. Sie können alles erledigen und sich zu Tode arbeiten, ohne Zeit für sich und andere zu haben. Ist es aber das, was Sie wollen?

Sie müssen nicht alles alleine machen. Finden Sie die richtigen Leute, die Sie verstehen, trainieren Sie sie, und iterieren Sie auf dem Weg dorthin. Auch wenn es schwer ist, die richtigen Leute zu finden, bedeutet das nicht, dass Sie aufgeben, denn es gibt großartige Talente da draußen – Sie müssen nur die Spreu vom Weizen trennen. Auch wenn Sie mit Menschen zusammenarbeiten, die Sie sich nicht aussuchen können – wie Chefs und Kollegen – geht es darum, zu lernen, eine Beziehung zu ihnen aufzubauen und einen gemeinsamen Weg der Zusammenarbeit zu finden.

Das bedeutet

1. Identifizieren Sie die Bereiche, in denen Sie Unterstützung benötigen.
2. Beschaffen Sie sich Leute, die Ihnen in diesen Bereichen helfen. Das kann bedeuten, dass Sie Mitarbeiter oder Auftragnehmer einstellen, wenn Sie Ihr eigenes Unternehmen führen, engagierte Partner an Bord holen, Ihre Mitarbeiter/Vorgesetzten einbeziehen, wenn Sie in einem Unternehmen arbeiten, oder sogar einen Coach engagieren, wenn es sich um eine neue Fähigkeit handelt, die Sie schnell erlernen möchten.
3. Teilen Sie Ihre Erwartungen mit und bauen Sie ein gemeinsames Verständnis mit ihnen auf, damit es keine Verwirrung gibt.
4. Wissen Sie, dass Lücken normal sind. Nach Jahren der Zusammenarbeit mit Menschen habe ich gelernt, dass es immer eine Aufwärmphase gibt, wenn man mit jemandem an einer neuen Aufgabe arbeitet, und das ist normal. Genauso wie Sie Zeit brauchen, um etwas Neues zu lernen, brauchen auch andere Zeit, um die Dinge beim ersten Mal „richtig“ zu machen. Hier geht es um aktive Kommunikation, während Sie gemeinsam daran arbeiten, die Lücke zu schließen.
5. Zuletzt erlauben Sie sich, loszulassen. Nicht jeder wird in der Lage sein, die Dinge genau so zu machen, wie Sie es erwarten, und Sie sollten auch nicht erwarten, dass sie es tun, besonders wenn es um kreative, hochrangige Arbeit geht. Selbst wenn es objektive Fehler gibt, geben Sie Ihren Mitarbeitern die Anleitung, aus ihren Fehlern zu lernen (im Gegensatz dazu, alles selbst zu korrigieren), so dass sie wissen, was sie beim nächsten Mal tun sollen. Indem Sie sehr spezifische Erwartungen loslassen und die Leute ihr Ding machen lassen – aber natürlich innerhalb klarer Richtlinien – erlauben Sie ihnen zu lernen, zu wachsen und Ihnen anschließend ihre beste Arbeit zu liefern 🙂

Holen Sie sich die Manifest-Version dieses Artikels: Wie Sie Perfektionismus überwinden

Dies ist der letzte Teil meiner 3-teiligen Serie darüber, ein Perfektionist zu sein und wie Sie das Beste daraus machen.

• Teil 1: 11 Anzeichen dafür, dass Sie ein Perfektionist sind
• Teil 2: 6 versteckte Schattenseiten des Perfektionismus
• Teil 3: Wie Sie Perfektionismus überwinden: Ihr kompletter Leitfaden

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