La peur des oiseaux ou ornithophobie comme on l’appelle parfois, est extrêmement courante – il y a des centaines de milliers de personnes qui éprouvent de la peur et de l’anxiété face à ces créatures à plumes –
il est également bon de savoir que vous pouvez guérir votre phobie des oiseaux.
Lorsque les gens commencent à se détendre en présence d’oiseaux, les recherches montrent qu’ils ne sont généralement pas nécessairement amoureux d’eux, ou qu’ils pensent qu’ils sont merveilleux ou même mignons, il s’agit plutôt d’un cas de « oh bien, c’est là ». Les gens se sentent généralement juste neutres, indifférents et donc plus à l’aise lorsqu’ils voient un oiseau.
Il est également important de comprendre la différence entre une réponse « effarouchée » et une réponse « phobique » :
La « réponse effarouchée » peut être un mécanisme extrêmement utile qui nous fait réagir lorsque quelque chose de nouveau se produit soudainement, par exemple, lorsqu’il y a un son ou un mouvement soudain qui est inattendu, une personne va sursauter en ayant une peur immédiate car le corps répond à ce son ou ce mouvement. Ainsi, même lorsque le fan le plus enthousiaste des oiseaux peut être effrayé lorsqu’un oiseau à proximité bat soudainement des ailes ou émet un son, cependant, il se calmera rapidement avec le sentiment et la pensée de » oh, c’est juste un oiseau ! »
Cependant, si quelqu’un était déjà particulièrement stressé ou tendu pour une raison quelconque lorsqu’il a été surpris par l’une de ces créatures à plumes, alors le stress et l’anxiété pourraient s’écouler vers une réponse de panique et les oiseaux pourraient alors être associés à des sentiments de panique, fondamentalement, toute « phobie » est le cerveau identifiant à tort quelque chose comme une menace alors que ce n’est pas le cas ou que ce n’est pas nécessaire. Une fois que vous commencez à vous détendre autour de l’idée des oiseaux, alors l’ancienne association artificielle commence à se déconnecter, vous laissant plus libre pour la vie.
Il n’est pas nécessaire que vous sachiez quand ou où une phobie a commencé pour la guérir… la seule raison pour laquelle vous savez que vous n’aimez pas les oiseaux est parce que vous avez eu des expériences de les voir et de remarquer que vous avez réagi avec peur.
Par conséquent, permettez à l’hypnothérapie et au conseil de vous aider à :
- calmer vos émotions autour de la pensée de visualiser ou d’être proche des oiseaux ;
- vous permettre de dissocier la peur et les souvenirs de la phobie des oiseaux et vous permettre de vous sentir plus détendu dans ces situations quelles qu’elles soient ; et
- vous permettre de gérer une telle expérience et de mener à nouveau votre vie de manière normale et satisfaisante.