En tant que femme de la fin de la vingtaine avec un horaire de travail exigeant qui veut encore avoir du temps pour des activités sociales, je comprends : La dernière chose que vous voulez faire au milieu de votre vie folle est de prendre un jour de congé et d’aller chez le médecin.
Cependant, en tant que résidente en médecine interne qui a vu trop de gens attendre d’être déjà malades et de devoir être hospitalisés pour obtenir des soins médicaux, je pense qu’il est temps pour chaque femme de prendre rendez-vous avec un médecin aujourd’hui. (Et au moins tous les ans par la suite !) Voici pourquoi :
Pour établir une bonne relation avec votre médecin
Si vous ne voyez jamais un médecin, vous ne pourrez jamais avoir de relation avec lui. En revanche, avoir un médecin régulier signifie avoir quelqu’un qui connaît les subtilités de votre histoire médicale et qui travaillera avec vous pour façonner votre présent et votre avenir en bonne santé. De nombreuses personnes que je connais ont eu une mauvaise expérience avec des hôpitaux ou des médecins et évitent désormais les institutions de santé à tout prix – y compris leur propre santé. Mais si tous les médecins ne sont pas forcément ceux qui vous conviennent, vous vous devez de continuer à chercher jusqu’à ce que vous trouviez un praticien que vous aimez et en qui vous avez confiance.
Pour établir votre risque pour la santé
Votre famille a-t-elle des antécédents de diabète, d’hypercholestérolémie, de maladies cardiaques, de cancer ou d’une autre maladie importante ? Si c’est le cas, vous pouvez être à risque pour ces conditions, aussi – et il y a probablement des choses que vous pouvez faire pour réduire ce risque. Un médecin peut vous aider à le découvrir et à déterminer avec vous les tests de dépistage dont vous avez besoin.
Pour garder votre corps sous contrôle
Vous êtes-vous déjà demandé comment vous êtes passé d’une taille 6 à une taille 10 en ce qui semble être un clin d’œil, mais qui était en réalité au fil des mois ou des années ? Beaucoup de mes nouveaux patients qui n’ont pas consulté de médecin depuis des années sont choqués lorsqu’ils montent sur la balance et apprennent qu’ils ont pris plus de 10 kilos depuis leur dernière pesée. Et même si vous rentrez toujours dans votre jean moulant, il existe d’autres marqueurs de santé, comme la fréquence cardiaque et la pression artérielle, qui doivent être suivis dans le temps. En surveillant les signes vitaux de base, une visite de routine chez le médecin peut être comme un système de vérification et d’équilibre pour votre corps.
Pour garder votre esprit sous contrôle
Savez-vous que le fait d’être une femme est un facteur de risque indépendant de dépression – et que les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles que les hommes de lutter contre la dépression au cours de leur vie ? Qui plus est, nous ne sommes pas toujours très douées pour remarquer nous-mêmes les symptômes. Mais un dépistage de routine de la santé mentale par votre médecin peut aider à identifier les signes d’alerte – avant qu’ils ne passent de mauvais à pire.
Pour avoir une bonne nuit de sommeil
Selon le NIH, 30 à 40% des Américains déclarent avoir des symptômes occasionnels d’insomnie et 10 à 15% déclarent avoir des difficultés chroniques à dormir – les femmes représentant la majorité des personnes concernées. Bien que vous puissiez penser qu’une mauvaise nuit de sommeil signifie simplement que vous aurez besoin d’une tasse de café supplémentaire le matin, les troubles chroniques du sommeil peuvent en fait augmenter le risque à long terme d’hypertension, de dépression et de diabète. Une visite chez le médecin peut vous aider à identifier les causes sous-jacentes possibles de vos nuits agitées – et à obtenir l’aide dont vous avez besoin pour vraiment faire quelques zzzs.
Pour vous assurer que votre col de l’utérus est en bonne santé
Bien que je sois la première à admettre qu’une visite chez le gynécologue n’est pas ma façon préférée de passer un après-midi, les examens pelviens annuels sont une partie essentielle des soins de santé préventifs de toute femme. Ils permettent de détecter les infections vaginales, y compris les maladies sexuellement transmissibles (qui peuvent ne présenter aucun symptôme), et peuvent souvent inclure un frottis PAP pour le dépistage du cancer du col de l’utérus. Bien que vous ayez peut-être entendu parler de changements récents dans les recommandations de dépistage, le groupe de travail américain sur les services préventifs (U.S. Preventative Services Task Force) recommande toujours aux femmes âgées de 21 à 65 ans de passer un test de Papanicolaou (alias frottis PAP) au moins tous les trois ans (ou plus fréquemment si vous avez déjà eu des résultats anormaux).
Parce que vous pourriez vouloir un bébé (éventuellement)
Même si vous ne prévoyez pas de grossesse dans votre avenir immédiat, vous ne devez pas ignorer votre fertilité et votre santé reproductive. Bien que de nombreux facteurs contribuent à la fertilité – de l’âge aux mauvaises habitudes, comme la consommation excessive d’alcool et de tabac – il y en a un auquel vous ne pensez peut-être pas : votre tour de taille. On sait depuis longtemps que les femmes dont l’indice de masse corporelle (IMC) est anormal présentent un taux d’infertilité plus élevé. Une étude récente du Brigham and Women’s Hospital de Boston a montré que les ovules des femmes dont l’IMC n’est pas sain (inférieur à 20 ou supérieur à 30) présentent des anomalies qui les rendent impossibles à féconder, ce qui entraîne des difficultés à tomber enceinte et à le rester. Atteindre votre IMC idéal prend du temps, il est donc important d’entamer cette conversation avec votre médecin des mois – voire des années – avant de commencer à envisager une grossesse.
Pour avoir l’esprit tranquille
Lorsque nous avons des questions et des inquiétudes sur la santé, il est facile de se tourner vers le bon vieux WebMD pour obtenir des réponses. Et même si Internet peut être une merveilleuse ressource de santé, lire sur vos problèmes de santé en ligne peut souvent conduire à des inquiétudes et des craintes inutiles. N’oubliez pas que vous (et tout autre patient) êtes unique et méritez une évaluation personnalisée. Alors, au lieu de surfer sur le Web pour obtenir une réponse générique ou, pire encore, incorrecte, parlez à un médecin en personne pour obtenir une image complète – et pour cesser de perdre le sommeil à cause de vos questions (voir la raison numéro 5 !).
Pour la prévention, la prévention, la prévention
Avez-vous l’impression que je me répète ? Tant mieux ! La protection de la santé et la prévention sont la clé pour rester en bonne santé sur le long terme. Qu’il s’agisse de simples analyses de sang et de vaccins maintenant ou de mammographies et de coloscopies plus tard, votre médecin peut vous aider à devenir la version la plus saine de vous-même. Même si cela peut vous sembler fastidieux maintenant, une heure passée dans le cabinet d’un médecin peut ajouter des années de santé à votre vie.
Établir une bonne relation avec votre médecin
Je pense que celle-ci est tellement importante qu’elle mérite d’être répétée ! Je crois vraiment qu’une bonne relation patient-médecin est l’une des expériences humaines les plus uniques que nous puissions vivre – et elle fait indéniablement partie intégrante de notre santé. Alors, qu’attendez-vous ? Trouvez un médecin que vous aimez et restez avec lui (ou elle).
Photo d’une femme et d’un médecin avec l’aimable autorisation de .
.