Aucune relation n’est parfaite, et, la plupart des couples, même dans une relation saine, pourraient avoir besoin d’aide dans les domaines de la communication et de la coopération. Mais certains des problèmes auxquels vous pouvez être confrontés dans un mariage peuvent nécessiter une attention supplémentaire et un peu d’aide supplémentaire, qu’il s’agisse de recherche ou de divers types de thérapie. Indépendamment des autres problèmes, les partenaires dans le mariage doivent se respecter mutuellement et travailler en équipe. Lorsqu’un partenaire essaie de tout contrôler dans la relation, le ménage, et même les deux partenaires personnellement, alors la relation est une relation toxique, ce qui n’est pas une mince affaire, surtout si la relation est à long terme.
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Signes d’une femme contrôlante
Vous pensez peut-être que votre femme n’est pas terriblement contrôlante, mais vous pourriez avoir tort. L’une des idées fausses les plus courantes au sujet d’une épouse contrôlante est qu’elle ressemble à des réprimandes envers l’autre partenaire, à des agressions physiques ou à des menaces ou ultimatums fréquents. Pourtant, il existe bien d’autres moyens par lesquels une épouse contrôlante peut chercher à contrôler son mari, surtout si elle est habile à les faire passer pour insignifiants. Ces signes supplémentaires d’une épouse contrôlante peuvent être tout aussi troublants, surtout s’ils sont présents en même temps.
Un comportement contrôlant de la part d’un conjoint est sans aucun doute émotionnellement éprouvant pour l’autre. Si votre partenaire est contrôlant dans une mesure grave, cela pourrait entraîner des problèmes psychologiques pour vous deux. Dans les cas extrêmes, certains signes d’une épouse contrôlante peuvent être à la limite de la violence psychologique. Il est important que vous puissiez reconnaître les signes d’un partenaire contrôlant, ainsi que le savoir-faire pour fixer des limites saines afin d’éviter ces situations.
#1 Isolement
Votre femme vous isole-t-elle de vos amis et de votre famille ? La première étape pour contrôler quelqu’un consiste à le couper des personnes susceptibles de lui faire remarquer ce qui se passe. Les mesures subtiles de contrôle peuvent passer inaperçues pour vous jusqu’à ce qu’elles deviennent un problème grave, mais vos amis et votre famille sont plus susceptibles de remarquer des schémas dans votre relation et la façon dont ils vous affectent, vous et votre bonheur – surtout si votre partenaire est habile à vous donner l’impression que tout va bien.
Pour cette raison, la première étape d’une femme contrôlante est de vous isoler des personnes les plus proches de vous, et de vous faire sentir comme si elle était votre seule alliée. Cela peut commencer subtilement, votre femme vous convainquant de refuser de temps en temps des invitations à des rassemblements et à des événements. Finalement, cela s’accumulera jusqu’au point où vous verrez très rarement vos amis et votre famille, et ne leur parlerez que lorsque votre femme n’est pas là, ce qui peut ne pas être beaucoup de temps.
#2 Critiques fréquentes
Votre femme vous critique-t-elle constamment ? Comme l’isolement, la critique peut commencer petit. Votre femme pourrait critiquer votre façon de faire les choses, ce que vous faites, votre façon d’agir, votre façon de vous habiller ou votre apparence. Vous pouvez penser au début que votre femme essaie simplement de vous aider à devenir une meilleure personne, ou vous pouvez penser que son opinion sur votre apparence et vos habitudes n’est pas importante. Mais si vous avez l’impression que rien de ce que vous dites ou faites ne peut être correct et que vous devez toujours être corrigé, c’est un signe que vous êtes dans une relation de contrôle. Les personnes contrôlantes sont des personnes critiques !
#3 Menaces fréquentes
Beaucoup de gens pensent que les seules menaces qui constituent un problème sérieux sont les menaces violentes ou physiques. Cependant, il peut être très préjudiciable à votre relation ainsi qu’à votre état d’esprit que votre femme contrôlante fasse fréquemment des menaces et des ultimatums. Même si les menaces peuvent sembler mineures ou carrément ridicules, le fait que votre femme vous menace ou vous donne des ultimatums est en soi un très gros problème. Les personnes contrôlantes sont très libérales dans leur utilisation des menaces !
#4 Rendre l’acceptation et l’attention conditionnelles
Si votre femme vous dit fréquemment qu’elle se souciera davantage de vous si vous faites ceci ou cela, c’est un signe qu’elle est une personne très contrôlante. Elle utilise votre désir de lui faire plaisir et de la rendre heureuse pour contrôler vos décisions, votre comportement et votre apparence. Vous ne devriez pas avoir à dire ou à faire quoi que ce soit de particulier pour être digne d’amour et d’affection.
#5 utilise la culpabilité comme outil
Votre femme utilise-t-elle la culpabilité comme outil ? Est-ce qu’elle évoque des transgressions ou des contrariétés passées et vous fait culpabiliser à leur sujet pour que vous lui donniez ce qu’elle veut ? C’est une méthode classique utilisée par les personnes qui contrôlent. Vous ne devriez jamais laisser la culpabilité guider vos décisions, et vous ne devriez certainement pas permettre à quiconque de vous faire sentir coupable. Si la dynamique de votre relation dépend de la culpabilité, alors vous avez (ou vous êtes) certainement un partenaire contrôlant. Les personnes contrôlantes sont des culpabilisateurs !
#6 Créé une dette
Votre femme a-t-elle fait quelque chose d’incroyable pour vous au début de votre relation ? Peut-être qu’elle vous a aidé à passer l’université, ou peut-être qu’elle vous a aidé alors que vous avez commencé votre carrière. Ce sont certainement des choses étonnantes pour quelqu’un de faire pour son nouveau conjoint, mais elles ne donnent pas le droit à votre femme de vous contrôler à l’avenir. Si votre femme évoque de tels gestes pour vous donner l’impression que vous lui êtes redevable afin qu’elle puisse obtenir des choses à sa manière, il s’agit d’une manœuvre très contrôlante, et constitue une relation toxique enveloppée de violence psychologique.
#7 Fouiner constamment
Votre femme exige-t-elle constamment de savoir tout ce que vous dites et faites ? Bien que vous ne deviez pas intentionnellement cacher quoi que ce soit à votre conjoint, il est naturel qu’il y ait des parties de votre journée que vous ne partagez pas. Si votre femme exige constamment que vous lui disiez exactement comment vous passez votre temps lorsqu’elle n’est pas là, si elle vous demande de lui remettre votre téléphone pour qu’elle l’inspecte ou si elle fouine carrément, elle utilise probablement ce qu’elle trouve pour vous contrôler. Si votre partenaire fouine, alors en fin de compte, votre partenaire vous contrôle – car vous avez droit à votre propre vie privée
#8 Jalousie et paranoïa
L’une des raisons pour lesquelles la plupart des épouses sont contrôlantes est qu’elles ont vraiment peur de perdre leur partenaire. Elles le montrent par des crises extrêmes de jalousie et de paranoïa. Si votre femme est contrôlante, elle sera probablement très jalouse de toute femme que vous voyez ou à laquelle vous parlez, peu importe qui elle est ou le contexte. Elle peut même être jalouse ou paranoïaque lorsque vous sortez avec vos amis, même si vous lui dites qu’il n’y a pas de femmes dans les parages. Il s’agit souvent d’un symptôme de violence psychologique et presque toujours d’un signe de mauvaise santé mentale, y compris de troubles spécifiques tels que le trouble bipolaire. Les personnes qui contrôlent sont des personnes jalouses !
Source : rawpixel.com
#9 Aucun respect pour la vie privée
Les individus doivent avoir du temps pour eux et une petite quantité d’intimité, même au sein d’un mariage. Vous et votre femme devriez chacun avoir vos centres d’intérêt et passer au moins une petite quantité de temps seuls avec vous-mêmes. Si votre femme ne respecte pas ce besoin de solitude et d’intimité, c’est probablement le signe qu’elle est très contrôlante à d’autres égards. Les personnes contrôlantes sont habiles à vous convaincre que vous ne méritez pas d’avoir de l’intimité, alors faites attention, et rappelez-vous qu’un partenaire contrôlant est commey celui qui est très capable de gaslighting
#10 Vous faire gagner un bon traitement
Si votre femme vous fait gagner un bon traitement, c’est un signe qu’elle vous contrôle. Elle pourrait vous faire gagner des faveurs ou des rencontres sexuelles, un bon repas, une soirée en amoureux, ou même quelque chose d’aussi simple qu’un massage des pieds. Bien qu’il soit normal que les couples se corrompent de temps en temps avec de telles choses, une femme contrôlante poussera cela à l’extrême et n’offrira jamais de bon traitement à moins qu’il ne soit gagné en faisant quelque chose qu’elle veut, vous donnant l’impression que vous devez gagner son amour.
Établir des limites saines
Il est très important, surtout avec une femme contrôlante, d’établir des limites dans votre mariage. Lorsque vous fixez des limites saines, cela signifie que vous avez décidé ce que vous êtes et n’êtes pas prêt à supporter de la part de votre femme contrôlante. Selon les psychologues cliniques, la fixation des frontières saines est vraiment au sujet de vous. Vous ne pouvez pas faire n’importe quoi au sujet de la façon dont votre femme se comporte ou essaie de vous commander, mais vous pouvez faire quelque chose au sujet de votre réaction à la façon dont ils se comportent. C’est là où les frontières saines commencent, et les comportements abusifs ou de contrôle peuvent potentiellement finir. Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à fixer des limites, alors il est peut-être temps de trouver un thérapeute – même si votre partenaire est contrôlant et que vous avez l’impression de n’avoir rien fait de mal.
Votre première étape pour fixer des limites saines est de décider justement de ce que vous allez et n’allez pas gérer dans votre mariage. Votre deuxième étape est de décider quelles seront les conséquences si votre femme va à l’encontre de vos limites ou franchit la ligne. Ces conséquences dépendent entièrement de vous et peuvent aller jusqu’à déménager du domicile conjugal en séparation si l’abus de contrôle se poursuit.
Si votre femme n’est pas seulement contrôlante mais aussi abusive sur le plan émotionnel, ce qui est souvent le cas, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre mariage s’améliore sans que le comportement abusif prenne fin. Cela inclut le comportement de contrôle, et il doit également prendre fin. Si votre femme n’est pas disposée à mettre fin à son comportement de contrôle ou de violence, vous ne pouvez pas et ne devez pas être disposé à rester dans les parages et à subir davantage de violence. Vous devriez plutôt envisager les conséquences d’un passage à l’acte. Cela sera probablement nécessaire, car les personnes contrôlantes sont souvent résistantes au changement.
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Source : rawpixel.com
Cependant, si votre femme semble vouloir respecter vos nouvelles limites et essayer de mettre fin au comportement de contrôle, il y a peut-être de l’espoir pour votre mariage. Si vous avez du mal à fixer des limites saines entre vous et votre femme contrôlante, vous avez peut-être besoin d’aide. Un conseiller conjugal ou un thérapeute agréé ayant de l’expérience dans le domaine du conseil relationnel pourra vous aider à identifier et à fixer des limites saines avec votre épouse, et aider votre épouse à comprendre pourquoi elle doit respecter ces limites. En cas de doute, trouvez un thérapeute !
Si vous avez besoin de ce type d’aide professionnelle, il peut être difficile de trouver un thérapeute que vous pouvez vous permettre et voir commodément. Heureusement, ReGain est une plateforme de conseil en ligne qui se spécialise dans le conseil en relation. Si vous avez besoin d’aide, ReGain est une excellente option qui peut vous permettre de parler à un thérapeute agréé dans votre état pour un tarif abordable et quand cela vous convient.
Foire aux questions (FAQ)
Quels sont les signes d’une épouse contrôlante ?
Les signes d’une partenaire contrôlante incluent, mais ne sont pas limités à
- L’isolement de la famille et des amis.
- Vous faire sentir que vous devez mériter un bon traitement.
- Non respect de la vie privée.
- Jalousie et paranoïa.
- Critiques fréquentes.
- Menaces fréquentes.
- Vous faire constamment sentir coupable.
- Etre de mauvaise humeur lorsque les choses ne vont pas dans son sens
Comment faire face à une femme autoritaire ?
Pour faire face à un partenaire contrôlant, il faut d’abord établir des limites saines. Afin de décider autour de quoi établir lesdites limites, il est important de considérer quels sont ses comportements qui vous donnent l’impression d’être abusé émotionnellement, car la plupart des partenaires contrôlants vont s’y prendre pour contrôler les gens d’une manière qui est finalement nuisible ou abusive.
Si le partenaire contrôlant a l’impression qu’il n’est pas dans l’erreur, alors il est probablement temps de trouver un thérapeute. Quoi qu’il en soit – il est crucial de se rappeler qu’il faut deux personnes pour faire une relation toxique, et deux autres personnes pour en réparer une, et qu’il peut finir par être nécessaire de poursuivre différents types de thérapie. Alors que les partenaires contrôlants seront probablement les plus résistants à cela.
Quels sont les signes d’une personne contrôlante ?
En général, les signes d’une personne contrôlante sont les mêmes que ceux d’un partenaire contrôlant. Une personne contrôlante apprend comment fonctionnent vos émotions, et fait tout ce qu’elle peut pour continuer à contrôler les gens, que ce soit ou non dans un but discernable. L’idéal pour ces personnes est d’essayer de trouver un thérapeute, car une personne contrôlante est susceptible d’avoir un impact négatif sur les autres.
Pourquoi ma femme contrôle-t-elle tout ?
Le désir de votre femme de tout contrôler est probablement dû à un certain degré de problèmes de santé mentale, comme c’est le cas pour la plupart des personnes contrôlantes. Souvent, cela est dû au fait d’avoir été victime de violence émotionnelle dans le passé, ou à la présence d’une affection sous-jacente telle qu’un trouble obsessionnel compulsif ou bipolaire.
Une autre possibilité est que votre femme ressente le besoin d’accomplir des tâches dont vous ne vous occupez pas. Par exemple, si vous voulez vous sentir plus propriétaire de la maison, prenez-en soin et nettoyez-la davantage. Si vous voulez mieux contrôler votre alimentation, cuisinez davantage. Il est probable que si votre femme contrôle tout, elle n’apprécie pas de devoir prendre le contrôle si souvent. Il peut être très utile pour vous et votre femme de prendre le contrôle dans différentes situations. Par exemple, si votre femme est meilleure conductrice, il est logique qu’elle conduise. Si vous êtes un meilleur hôte, il pourrait être logique que vous receviez de la compagnie. Être capable de passer d’un rôle de leader à un rôle de suiveur est le signe d’une relation très saine. Si une personne est toujours en contrôle, alors votre relation n’atteint pas son plein potentiel.
Si vous confrontez votre femme sur la question et qu’elle ne semble pas comprendre pourquoi elle ressent le besoin de contrôler les gens, alors il est peut-être temps pour elle de trouver un thérapeute. Différents types de thérapie peuvent être nécessaires pour différentes personnes, elle devra donc peut-être faire quelques recherches.
Que sont les drapeaux rouges dans une relation ?
Les drapeaux rouges dans une relation sont des signes que votre partenaire n’est peut-être pas le partenaire idéal. Cela va d’être une personne contrôlante, à simplement vous faire sentir mal. Franchement, il y a plus de drapeaux rouges que l’on ne peut en énumérer, mais l’essentiel est que – si vous voyez des signes que votre partenaire peut être une personne contrôlante ou abusive, alors il est temps de partir ou de trouver un thérapeute – car différents types de thérapie sont connus pour aider à faire face aux personnes contrôlantes.
Quels sont les signes d’une mauvaise relation ?
Les signes d’une mauvaise relation ou d’une relation toxique comprennent
- L’abus physique
- L’abus émotionnel
- Un effet mutuellement négatif sur la santé mentale
- Refus de trouver un thérapeute
- Au moins un partenaire contrôlant
- L’une des parties ou les deux sont constamment de mauvaise humeur
- Diminuer la santé mentale de l’autre
. au moins un partenaire qui contrôle
Si l’un de ces comportements est présent dans votre relation, il est important de trouver un thérapeute, même si votre partenaire vous donne l’impression que tout cela est normal. Beaucoup de personnes contrôlantes dans le monde sont très douées pour cela !
Qu’est-ce que les comportements contrôlants ?
Les comportements contrôlants comprennent
- Vous isoler de vos amis.
- Contrôler les relations avec les autres personnes.
- Investissement constant dans le travail dans le contrôle des autres
- Vous donner l’impression que vous devez gagner la plupart ou tous les bons traitements.
Si l’un de ces comportements devient un modèle dans votre relation, alors il est probablement temps de trouver un thérapeute- car les relations de contrôle sont intrinsèquement toxiques, et beaucoup de relations de contrôle sont intrinsèquement abusives émotionnellement, et certaines peuvent évoluer vers l’abus physique.