WHAT IS COLLAGEN
Le collagène est la protéine la plus abondante et la plus solide de votre corps. Il est formé par la réticulation et l’enroulement d’acides aminés pour former des fibres de collagène. Il représente environ 75 % du poids de votre peau et environ 30 % de la masse totale des protéines de votre corps. Structurellement, il est constitué de longues fibres de protéines qui renforcent la peau et la maintiennent ensemble. Le collagène aide les cellules de la peau à se réparer et à se renouveler et maintient la peau humide.
Il existe au moins 16 variations primaires de collagène dans votre corps et on le trouve dans le tissu conjonctif, les tendons, le cartilage, les ligaments, les dents, les os, les valves du cœur et même la cornée de vos yeux. Bien que votre peau contienne une abondance de collagène lorsque vous êtes jeune, l’approvisionnement diminue avec l’âge, c’est pourquoi elle commence à paraître plus fine et plus ridée.
Des études montrent que l’application de collagène par voie topique n’est pas utile pour conserver une peau d’apparence jeune. Comme le collagène est composé de grosses molécules de protéines, il est incapable de pénétrer dans la peau, ce qui rend difficile sa pénétration dans les couches profondes de la peau. Bien qu’il puisse contribuer à améliorer les niveaux d’hydratation, si vous voyez que le collagène hydrolysé est présenté comme un ingrédient topique miracle, économisez votre argent. Recherchez plutôt des produits contenant des peptides, des vitamines et des antioxydants qui peuvent stimuler l’approvisionnement en collagène et restaurer l’élastine. Les produits anti-âge de Theraderm sont spécifiquement conçus pour ralentir la dégradation du collagène dans la peau.
Ce qui endommage le collagène
Maintenant que nous savons ce qu’est le collagène, voyons ce qui peut l’endommager. Certaines de ces choses sont des choix de style de vie facilement modifiables, mais d’autres sont tout simplement hors de notre contrôle. Notre conviction est que vous contrôlez ce que vous pouvez afin que les éléments incontrôlables ne deviennent pas incontrôlables.
1) Style de vie et facteurs de stress environnementaux
La pollution et les radicaux libres peuvent diminuer la production de collagène et réduire l’élasticité de la peau.
2) Consommation élevée de sucre
Il a été démontré que le sucre augmente le taux de produits finaux de glycation avancée (AGE) qui endommagent les protéines voisines, affaiblissant le collagène et le rendant sec et cassant.
3) L’exposition au soleil
Les rayons UV endommagent le collagène qui se trouve dans le derme, ce qui entraîne sa décomposition et crée des fibres d’élastine anormales qui se reconstruisent incorrectement en formant des rides.
4) Le tabagisme
La combinaison de produits chimiques dans la fumée de tabac endommage le collagène et l’élastine. La nicotine restreint également les vaisseaux sanguins compromettant l’apport d’oxygène et de nutriments à la peau.
5) Troubles auto-immuns
Il existe certaines maladies auto-immunes qui peuvent provoquer des anticorps ciblant le collagène.
6) Processus naturel de vieillissement
Les niveaux de collagène diminuent et s’épuisent naturellement tout au long de notre vie.
11 FAÇONS GÉNIALES DE STIMULER LA PRODUCTION DE COLLAGÈNE DANS VOTRE PEAU
Il existe de nombreuses façons de stimuler le collagène par l’alimentation et la supplémentation.
Peptides topiques
Les peptides conçus en laboratoire se sont révélés prometteurs en tant qu’ingrédient de crème pour la peau capable de stimuler la croissance et la réparation de la peau. La crème aux peptides Eternox, la crème pour les yeux aux peptides et le complexe anti-âge pour les lèvres contiennent tous des peptides anti-âge qui favorisent la production de collagène. Alors que les facteurs de croissance ont fait l’objet d’un énorme battage publicitaire, Theraderm Clinical Skin Care a obtenu des résultats encore meilleurs en combinant l’acide lactique et les peptides de la crème réparatrice Eternox Peptide. Et pour un prix bien inférieur à celui des produits contenant des facteurs de croissance ! Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.
Les peelings chimiques
Les peelings chimiques consistent à appliquer un type d' »agent chimique » sur la peau dans le but d’exfolier la peau de surface épaissie et endommagée par le soleil tout en stimulant la production de collagène pour une peau plus ferme. Se faire faire des peelings régulièrement (toutes les 6 à 8 semaines) conduira à une stimulation du collagène qui améliorera l’apparence des rides.
Acides gras oméga
Protégez le collagène de votre peau en consommant un régime équilibré qui contient des protéines sous forme de poissons gras riches en acides gras oméga-3 et en vitamine A (qui a un effet anti-inflammatoire) et contient des antioxydants, qui piègent tous deux les radicaux libres et empêchent la perte ou la dégradation du collagène.
Bouillon d’os
La consommation régulière de bouillon d’os est considérée comme ayant des avantages nutritionnels et curatifs, car le collagène s’échappe des os pendant le processus de cuisson. Cela peut également aider à lutter contre l’inflammation et à améliorer votre peau.
Limiter ou couper la caféine
Il existe des preuves que la caféine peut avoir un effet négatif sur le vieillissement de la peau et le processus de cicatrisation de la peau humaine.
Acide hyaluronique
Cet ingrédient anti-âge est un composé important pour le collagène dans la peau. L’acide hyaluronique a été vanté pour accélérer le temps de récupération et soulager les articulations douloureuses. Une étude suggère que l’acide hyaluronique peut aider à stimuler la production de collagène dans le corps humain. L’acide hyaluronique est naturellement présent dans l’organisme, mais il diminue avec l’âge. Cependant, sans des niveaux adéquats de vitamine C, votre corps ne pourra pas profiter pleinement des avantages des aliments contenant de l’acide hyaluronique. Le sérum réparateur OPC de Theraderm contient cet ingrédient favorisant l’hydratation qui aidera à rétablir votre base de collagène.
Vitamine C
Manger des aliments riches en vitamine C et en acides aminés peut augmenter les niveaux d’acide hyaluronique et de collagène dans le corps, car ces deux éléments sont importants pour la peau. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, la papaye, les fraises, le brocoli et les légumes verts à feuilles comme la coriandre. Elle peut également être prise sous forme de supplément et est mieux associée au pycnogénol.
Aloe Vera
Nous savons tous que l’aloe vera a des propriétés apaisantes et calmantes de la peau lorsqu’il est appliqué localement. Des études récentes ont révélé que les stérols extraits de l’aloe pris en complément doublaient la production de collagène et d’acide hyaluronique.
Antioxydants
Les antioxydants protègent la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Certains antioxydants, comme le pycnogénol, présent dans le sérum réparateur OPC, renforcent l’efficacité de la production de collagène et rajeunissent la peau. Incluez le thé vert, les myrtilles, l’extrait de réglisse, l’extrait de mûre, le yerba mate, l’extrait de grenade, l’astragale, la cannelle, les huiles essentielles de basilic, d’origan et de thym dans votre alimentation aussi souvent que possible.
Ginseng
Les effets anti-âge du ginseng sont bien documentés. Le ginseng est absorbé par la peau sans provoquer les réactions indésirables que provoquent de nombreux produits pharmaceutiques chimiques, et aide la peau à conserver sa forme initiale. On a également constaté qu’il favorise la croissance du collagène. Des études ont montré la capacité du ginseng à préserver la peau des dommages causés par les rayons UVB du soleil. Les antioxydants qui sont libérés dans votre sang lorsque vous prenez un supplément de ginseng ou buvez du thé qui en contient peuvent protéger les cellules saines et contribuer à une peau éclatante.
Algues
Les ingrédients végétaux marins deviennent de plus en plus populaires dans le cadre des routines de beauté. En effet, la plupart des dommages cutanés sont causés par « l’oxydation » – l’exposition de votre peau à des éléments tels que la pollution, qui peuvent endommager la croissance des cellules. Les algues sont capables d’empêcher l’oxydation de priver votre peau de son élasticité et de son collagène. Les algues sont disponibles dans la plupart des magasins d’aliments naturels sous forme de suppléments oraux.
Les micronutriments et les changements de mode de vie qui peuvent favoriser la formation de collagène comprennent :
Les anthocyanines – présentes dans les mûres, les myrtilles, les framboises et les cerises.
Proline – présente dans le blanc d’œuf, le fromage, le soja, le chou et la viande.
Vitamine A – présente dans les plantes comme le bêta-carotène et les aliments d’origine animale.
Cuivre – présent dans les crustacés, la viande rouge, les noix et une partie de l’eau potable.
Thérapie au laser à lumière rouge – peut stimuler et augmenter la croissance du collagène dans la peau. C’est un laser de faible niveau ou (LLLT) qui est non invasif, sûr et qui peut améliorer l’élasticité de la peau et les rides.
Un régime d’exercice régulier – peut aider à réduire le vieillissement visible tout en protégeant le collagène et en gardant votre peau, vos os, vos muscles et vos articulations en bonne santé plus longtemps.
L’exercice physique – peut aider à réduire le vieillissement visible tout en protégeant le collagène.