20 Théories de la motivation les plus populaires en psychologie
Décrire l’indescriptible semble être l’entreprise ambitieuse des théories de la motivation.
Les nombreuses approches visant à définir ce qui motive le comportement humain sont mieux comprises si l’on considère l’objectif même de leur création, qu’il s’agisse de l’augmentation des performances, de la poursuite d’un objectif, de la résilience ou de la prévention des rechutes, pour n’en citer que quelques-uns.
Il n’y a rien de plus pratique qu’une bonne théorie.
Kurt Lewin
Il n’existe pas de théorie unique de la motivation qui explique tous les aspects de la motivation humaine, mais ces explications théoriques servent souvent de base à l’élaboration d’approches et de techniques visant à accroître la motivation dans des domaines distincts de l’activité humaine.
Cet article résume brièvement les théories existantes de la motivation et leurs applications potentielles dans le monde réel.
Avant de poursuivre, nous avons pensé que vous aimeriez télécharger gratuitement nos trois exercices de réalisation d’objectifs. Ces exercices détaillés et fondés sur la science vous aideront, vous ou vos clients, à créer des objectifs réalisables et à maîtriser les techniques permettant de créer un changement de comportement durable.
Qu’est-ce que la psychologie de la motivation ?
Les psychologues de la motivation tentent généralement de montrer comment la motivation varie chez une personne à différents moments ou chez différentes personnes au même moment. Le but de la psychologie de la motivation est d’expliquer comment et pourquoi cela se produit.
Des vues larges sur la façon de comprendre la motivation ont été créées par les psychologues sur la base de différents types d’analyses. Les analyses cognitives, l’anticipation comportementale et les dispositifs affectifs sont souvent utilisés pour rendre compte de la motivation en termes d’attente d’un état final ou d’un objectif.
La psychologie de la motivation est une étude de la façon dont les variables biologiques, psychologiques et environnementales contribuent à la motivation. Autrement dit, quelle est la contribution du corps et du cerveau à la motivation ; quels sont les processus mentaux qui y contribuent ; et enfin, comment les incitations matérielles, les objectifs et leurs représentations mentales motivent les individus.
Les psychologues étudient la motivation en utilisant deux méthodes différentes. La recherche expérimentale est généralement menée en laboratoire et consiste à manipuler une variable motivationnelle pour déterminer ses effets sur le comportement.
La recherche corrélationnelle consiste à mesurer une variable motivationnelle existante pour déterminer comment les valeurs mesurées sont associées aux indicateurs comportementaux de la motivation.
Que vous pensiez que vous pouvez, ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison.
Henry Ford, 1863-1947
Etre motivé signifie être poussé à l’action. Nous sommes incités à agir ou à penser soit par la poussée d’un motif, soit par la traction d’une incitation ou d’un objectif vers un état final. Ici, un motif est compris comme une disposition interne qui pousse un individu vers un état final souhaité où le motif est satisfait, et un but est défini comme la représentation cognitive du résultat souhaité qu’un individu tente d’atteindre.
Alors qu’un but guide un comportement qui aboutit à sa réalisation, une incitation est une caractéristique anticipée de l’environnement qui tire un individu vers ou loin d’un but. Les incitations renforcent généralement la motivation à atteindre un but. Les émotions agissent également comme des motivations. Elles motivent un individu de manière coordonnée le long de multiples canaux d’affect, de physiologie et de comportement pour s’adapter à des changements environnementaux importants.
Voir notre discussion sur le cycle et le processus de motivation dans le billet de blog intitulé What is Motivation.
Théories de la motivation
Les théories de la motivation sont souvent séparées en théories du contenu et théories du processus. En bref, les théories du contenu expliquent ce qu’est la motivation, et les théories du processus décrivent comment la motivation se produit.
Il existe également un grand nombre de théories cognitives qui se rapportent à la motivation et expliquent comment notre façon de penser et de nous percevoir, ainsi que le monde qui nous entoure, peut influencer nos motivations. De l’idée que l’on se fait de soi, de la dissonance et de l’état d’esprit aux valeurs, à l’orientation et au contrôle perçu, ces théories expliquent comment notre préférence pour certaines constructions mentales peut augmenter ou altérer notre capacité à entreprendre une action dirigée vers un but.
Les théories de la motivation sont également regroupées selon le domaine de l’activité humaine auquel elles s’appliquent. Plusieurs théories concernent la motivation des employés, où les incitations et les besoins occupent une place centrale, ainsi que les théories utilisées en psychologie du sport et de la performance, où l’affect est considéré comme un moteur plus important du comportement humain. Certaines de ces théories sont également appliquées à l’éducation et à l’apprentissage.
Lisez notre billet perspicace sur la motivation dans l’éducation.
Théories de la motivation
La théorie de la hiérarchie des besoins de Maslow, la théorie ERG d’Alderfer, la théorie de la motivation de l’accomplissement de McClelland et la théorie à deux facteurs de Herzberg se sont concentrées sur ce qui motive les gens et ont abordé des facteurs spécifiques comme les besoins et les objectifs individuels.
Théorie de la hiérarchie des besoins de Maslow
La théorie du contenu de la motivation la plus reconnue est celle d’Abraham Maslow, qui a expliqué la motivation par la satisfaction de besoins classés dans un ordre hiérarchique. Comme les besoins satisfaits ne motivent pas, c’est l’insatisfaction qui nous fait avancer dans la direction de la satisfaction.
Les besoins sont des conditions au sein de l’individu qui sont essentielles et nécessaires au maintien de la vie et à l’entretien de la croissance et du bien-être. La faim et la soif illustrent deux besoins biologiques qui découlent de l’exigence du corps en matière de nourriture et d’eau. Ce sont des nutriments nécessaires au maintien de la vie.
Le corps de l’homme est une machine qui enroule son propre ressort.
J. O. De La Mettrie
La compétence et l’appartenance illustrent deux besoins psychologiques qui découlent de l’exigence du soi en matière de maîtrise de l’environnement et de relations interpersonnelles chaleureuses. Ce sont des nutriments nécessaires à la croissance et au bien-être.
Les besoins servent l’organisme, et ils le font en :
générant des désirs, des envies et des aspirations qui motivent tout comportement nécessaire au maintien de la vie et à la promotion de la croissance et du bien-être, et
générant un profond sentiment de satisfaction du besoin en le faisant.
L’héritage de Maslow est l’ordre des besoins progressant dans la complexité toujours croissante, en commençant par les besoins physiologiques et psychologiques de base et en terminant par le besoin d’accomplissement de soi. Alors que les besoins de base sont vécus comme un sentiment de carence, les besoins supérieurs sont plutôt vécus en termes de besoin de croissance et d’accomplissement.
Pyramide de Maslow adaptée de « Renovating the Pyramid of Needs : Contemporary Extensions Built upon Ancient Foundations » par D. T. Kenrick et al, 2010, Perspectives on Psychological Science , 5 , 292-314 (voir p. 293 ), et de « A Theory of Human Needs Should Be Human-Centered, Not Animal-Centered : Commentary on Kenrick et al. (2010) » par S. Kesebir et al., 2010, Perspectives on Psychological Science, 5, 315-319 (voir p. 316 ), et de « Human Motives, Happiness, and the Puzzle of Parenthood : Commentary on Kenrick et al. (2010) » par S. Lyubormirsky & J. K. Boehm, 2010, Perspectives on Psychological Science , 5 , 327-334.
Théorie ERG d’Alderfer
La théorie de la motivation d’Alderfer développe les travaux de Maslow et pousse un peu plus loin le postulat des catégories de besoins. Il observe que lorsque les besoins inférieurs sont satisfaits, ils occupent moins notre attention, mais que les besoins supérieurs ont tendance à devenir plus importants, plus nous les poursuivons.
Il a également observé un phénomène qu’il a appelé le processus de frustration-régression où lorsque nos besoins supérieurs sont contrariés, nous pouvons régresser vers des besoins inférieurs. Ceci est particulièrement important lorsqu’il s’agit de motiver les employés.
Lorsqu’un sentiment d’autonomie ou le besoin de maîtrise est compromis, disons à cause de la structure de l’environnement de travail, l’employé peut se concentrer davantage sur le sentiment de sécurité ou de relation que lui procure son emploi.
Théorie de la motivation d’accomplissement de McClelland
McClelland a adopté une approche différente pour conceptualiser les besoins et a soutenu que les besoins sont développés et appris, et a orienté ses recherches loin de la satisfaction. Il était également catégorique sur le fait qu’un seul motif dominant peut être présent dans notre comportement à un moment donné. McClelland a classé les besoins ou les motifs en accomplissement, affiliation et pouvoir et les a vus comme étant influencés soit par des moteurs internes, soit par des facteurs extrinsèques.
Parmi toutes les perspectives que l’homme peut avoir, la plus réconfortante est, sur la base de sa condition morale actuelle, d’attendre quelque chose de permanent et de progresser davantage vers une perspective encore meilleure.
Immanuel Kant
La pulsion d’accomplissement découle du besoin psychologique de compétence et se définit comme une recherche d’excellence par rapport à une norme qui peut provenir de trois sources de compétition : la tâche elle-même, la compétition avec soi-même et la compétition avec les autres.
Un besoin élevé d’accomplissement peut provenir de l’environnement social et des influences de socialisation d’une personne, comme les parents qui encouragent et valorisent la poursuite et les normes d’excellence, mais il peut également être développé tout au long de la vie comme un besoin de croissance personnelle vers la complexité (Reeve, 2018).
Théorie de la motivation et de l’hygiène d’Herzberg
La théorie à deux facteurs d’Herzberg, également connue sous le nom de théorie de la motivation et de l’hygiène, était initialement destinée à traiter de la motivation des employés et reconnaissait deux sources de satisfaction au travail. Selon lui, les facteurs de motivation influencent la satisfaction au travail parce qu’ils sont basés sur le besoin d’épanouissement personnel de l’individu : accomplissement, reconnaissance, travail lui-même, responsabilité et avancement.
En revanche, les facteurs d’hygiène, qui représentaient des besoins déficients, définissaient le contexte professionnel et pouvaient rendre les individus insatisfaits de leur travail : politique et administration de l’entreprise, supervision, salaire, relations interpersonnelles et conditions de travail.
Théories de processus de la motivation
Les théories de processus comme la théorie du renforcement de Skinner, la théorie de l’espérance de Victor Vroom, la théorie de l’équité d’Adam et la théorie de la fixation des objectifs de Locke se proposent d’expliquer comment la motivation se produit et comment nos motivations évoluent dans le temps.
Théorie du renforcement
La théorie des processus de motivation la plus connue est la théorie du renforcement, qui s’est concentrée sur les conséquences du comportement humain comme facteur de motivation.
S’appuyant sur la théorie du conditionnement opérant de Skinner, elle identifie les renforcements positifs comme des promoteurs qui augmentaient la possibilité de répétition du comportement désiré : louange, appréciation, bonne note, trophée, argent, promotion ou toute autre récompense (Gordon, 1987).
Il distinguait les renforcements positifs des renforcements négatifs et des punitions, les premiers ne donnant à une personne que ce dont elle a besoin en échange d’un comportement désiré, et les seconds tentant de mettre fin au comportement non désiré en infligeant des conséquences indésirables.
Voir nos articles sur le renforcement positif au travail et l’éducation des enfants par le renforcement positif.
D’autres théories de la motivation par les processus combinent des aspects de la théorie du renforcement avec d’autres théories, parfois issues de domaines adjacents, pour faire la lumière sur ce qui motive le comportement humain.
Théorie de l’équité de la motivation d’Adam
Par exemple, la théorie de l’équité de la motivation d’Adam (1965), basée sur la théorie de l’échange social, affirme que nous sommes motivés lorsque nous sommes traités de manière équitable et que nous recevons ce que nous considérons comme juste pour nos efforts.
Elle suggère que nous ne comparons pas seulement nos contributions à la quantité de récompenses que nous recevons, mais que nous les comparons également à ce que les autres reçoivent pour la même quantité d’apport. Bien que l’équité soit essentielle à la motivation, elle ne tient pas compte des différences entre les besoins, les valeurs et les personnalités des individus, qui influencent notre perception de l’iniquité.
Théorie de l’espérance de Vroom
La théorie de l’espérance de Victor Vroom (1964), en revanche, intègre les théories des besoins, de l’équité et du renforcement pour expliquer comment nous choisissons parmi des formes alternatives de comportement volontaire en fonction de la croyance que les décisions auront les résultats souhaités. Vroom suggère que nous sommes motivés à poursuivre une activité en évaluant trois facteurs :
L’expectative qui suppose que plus d’efforts aboutiront au succès
L’instrumentalité qui voit un lien entre l’activité et le but
La valence qui représente le degré auquel nous valorisons la récompense ou les résultats du succès.
Théorie de la fixation des objectifs de Locke
Enfin, la théorie de la fixation des objectifs de Locke (1990), un modèle intégratif de la motivation, considère les objectifs comme des déterminants clés du comportement. Probablement la plus largement appliquée, la théorie de la fixation des objectifs met l’accent sur la spécificité, la difficulté et l’acceptation des objectifs et fournit des lignes directrices sur la façon de les intégrer dans les programmes d’incitation et les techniques de gestion par objectifs (MBO) dans de nombreux domaines.
La recette de Locke pour une fixation efficace des objectifs comprend :
La fixation d’objectifs stimulants mais réalisables. Des objectifs trop faciles ou trop difficiles ou irréalistes ne nous motivent pas.
Fixation d’objectifs spécifiques et mesurables. Ceux-ci peuvent nous concentrer vers ce que nous voulons et peuvent nous aider à mesurer les progrès vers l’objectif.
Il faut obtenir un engagement envers l’objectif. Si nous ne nous engageons pas à l’égard des objectifs, alors nous ne fournirons pas les efforts adéquats pour les atteindre, peu importe à quel point ils sont spécifiques ou stimulants.
Les stratégies pour y parvenir pourraient inclure la participation au processus d’établissement des objectifs, l’utilisation de récompenses extrinsèques (primes) et l’encouragement de la motivation intrinsèque en fournissant des commentaires sur l’atteinte des objectifs. Il est important de mentionner ici que la pression exercée pour atteindre les objectifs n’est pas utile car elle peut entraîner la malhonnêteté et des performances superficielles.
Des éléments de soutien devraient être fournis. Par exemple, des encouragements, le matériel et les ressources nécessaires, et un soutien moral.
La connaissance des résultats est essentielle. Les objectifs doivent être quantifiables et il doit y avoir une rétroaction.
Il y a plusieurs articles sur la fixation efficace des objectifs dans notre série de blogues qui couvrent la théorie de Locke et ses nombreuses applications.
Théories cognitives de la motivation
Certaines théories cognitives éclairent notre compréhension de la motivation. Elles abordent des phénomènes cognitifs spécifiques qui peuvent influencer la motivation, représenter un facteur particulier de la motivation, décrire une forme d’expression de la motivation ou expliquer un processus par lequel elle peut se produire ou être renforcée.
La liste des phénomènes cognitifs n’est en aucun cas exhaustive, mais elle nous donne un aperçu de la complexité de la motivation humaine et comprend des références pour ceux qui souhaitent approfondir des sujets plus nuancés :
Plans (Carver & Scheier, 1998)
Goals (Locke & Latham, 2002)
Intentions de mise en œuvre (Gollwitzer, 1999)
La mentalité délibérative par rapport à la mentalité de mise en œuvre (Gollwitzer & Kinney, 1989)
La promotion par rapport aux orientations de prévention (Higgins, 1997)
La croissance par rapport aux mentalités fixes (Dweck, 2006)
La dissonance (Festinger, 1957 ; Harmon-Jones & Mills, 1999)
L’auto-efficacité (Bandura, 1986)
Le contrôle perçu (Skinner, 1996)
Théorie de la réactance (Brehm, 1966)
Théorie de l’impuissance apprise (Seligman, 1975)
Croyances de maîtrise (Diener & Dweck, 1978)
Attributions (Weiner, 1986)
Expectancy (Peterson, Maier, & Seligman, 1993)
Values (Eccles & Wigfield, 2002)
Concept de soi (Markus, 1977)
Soi possible (Oyserman, Bybee, & Terry, 2006)
Identity (Eccles, 2009)
Self-regulation (Zimmerman, 2000)
Self-control (Baumeister & Tierney, 2011)
Il existe également plusieurs approches différentes pour comprendre la motivation humaine que nous avons abordées plus en détail dans notre article sur les avantages et l’importance de la motivation qui amassent un grand nombre d’études sur la motivation et qui attirent actuellement beaucoup d’attention dans la recherche contemporaine en science de la motivation, à savoir la motivation intrinsèque (Deci, 1975) et la théorie du flux (Csíkszentmihályi, 1975).
Théories de la motivation en entreprise
Il existe de nombreuses théories développées dans le but d’être appliquées au cadre organisationnel et à la motivation des employés. En plus de la théorie des deux facteurs et de la théorie de l’équité, certaines théories se concentrent sur l’autonomie, le bien-être et la rétroaction comme aspects motivationnels centraux de la performance des employés ; les théories X, Y et Z, et l’effet Hawthorne, respectivement.
Théorie X et théorie Y
Douglas McGregor a proposé deux théories, la théorie X et la théorie Y, pour expliquer la motivation des employés et ses implications pour la gestion. Il a divisé les employés en employés de la théorie X qui évitent le travail et n’aiment pas les responsabilités et en employés de la théorie Y qui aiment le travail et fournissent des efforts lorsqu’ils ont le contrôle sur le lieu de travail.
Il a postulé que pour motiver les employés de la théorie X, l’entreprise doit faire respecter les règles et appliquer des punitions. Pour les employés de la théorie Y, la direction doit développer des opportunités pour que les employés prennent des responsabilités et fassent preuve de créativité afin de les motiver. La théorie X est fortement informée par ce que nous savons sur la motivation intrinsèque, et le rôle que la satisfaction des besoins psychologiques de base joue dans la motivation efficace des employés.
Théorie Z
En réponse à cette théorie, une troisième théorie, la théorie Z, a été développée par le Dr William Ouchi. La théorie d’Ouchi se concentre sur l’augmentation de la loyauté des employés envers l’entreprise en offrant un emploi à vie et en se concentrant sur le bien-être de l’employé. Elle encourage le travail de groupe et l’interaction sociale pour motiver les employés sur le lieu de travail.
L’effet Hawthorne
Elton Mayo a développé une explication connue sous le nom d’effet Hawthorne qui suggère que les employés sont plus productifs lorsqu’ils savent que leur travail est mesuré et étudié.
Il a reconnu que les employés ont besoin de reconnaissance pour un travail bien fait et d’être rassurés sur le fait que leur opinion compte sur le lieu de travail pour être motivés à performer. Mayo a remarqué que les employés étaient plus productifs lorsqu’ils recevaient des commentaires et qu’on leur permettait d’apporter leur contribution au processus de travail.
Théories de la motivation en psychologie du sport
Il existe également plusieurs théories sur la motivation qui sont utilisées en psychologie du sport et de la performance. Le concept central pour comprendre la motivation du point de vue de la performance est la façon dont l’éveil physiologique et psychologique accompagne le comportement.
L’éveil est fondamentalement une forme de mobilisation de l’énergie et d’activation soit avant ou pendant l’engagement dans le comportement. L’éveil se produit selon différents modes. L’éveil physiologique fait référence à l’excitation du corps, tandis que l’éveil psychologique concerne la façon dont un individu se sent subjectivement excité.
Lorsque nous disons que nos paumes sont moites ou que notre cœur bat la chamade, cela implique un éveil physiologique. Lorsque nous nous sentons tendus et anxieux, cela signifie un éveil psychologique.
Robert Thayer (1989) a fait évoluer la théorie de l’éveil psychologique en deux dimensions : l’éveil énergétique et l’éveil tendu, composé des dimensions énergétique et tendue. L’éveil énergétique est associé à un affect positif, tandis que l’éveil tendu est associé à l’anxiété et à la peur.
Représentation bidimensionnelle des émotions dans le modèle de Thayer.
L’excitation tendue peut être divisée davantage en deux types d’anxiété : l’anxiété de trait et l’anxiété d’état. La première fait référence au degré auquel nous réagissons à l’environnement en général de manière négative et avec inquiétude, tandis que l’anxiété d’état fait référence aux sentiments d’appréhension qui surviennent en réponse à une situation particulière.
L’excitation provient de plusieurs sources. Elle peut être générée par un stimulus qui a une fonction d’éveil et une fonction de repère. Mais les stimuli de fond qui ne captent pas notre attention augmentent également l’éveil.
Thayer a constaté que l’éveil varie selon l’heure de la journée, étant pour beaucoup d’entre nous le plus élevé vers midi et plus faible le matin et le soir. Le café, par exemple, peut stimuler l’excitation, tout comme une situation d’évaluation lors d’examens, de performances musicales ou de compétitions sportives.
L’excitation dépend également de variables plus complexes comme la nouveauté, la complexité et l’incongruité. L’interaction de divers stimuli explique pourquoi parfois l’éveil augmente l’efficacité comportementale et dans d’autres cas, la diminue.
Hypothèse du fonctionnement optimal
L’hypothèse de la zone de fonctionnement optimal en psychologie du sport identifie une zone d’éveil optimal où un athlète est le plus performant (Hanin, 1989). Lorsque l’éveil augmente, la performance sur une tâche augmente puis diminue, comme on peut le voir sur le diagramme en U inversé de la relation éveil-performance ci-dessous.
Selon l’hypothèse de la zone de fonctionnement optimal, chaque individu a sa zone d’éveil préférée en fonction de son anxiété cognitive ou somatique. La loi de Yerkes-Dodson explique en outre que le point culminant du U inversé ou de la relation éveil-performance dépend de la complexité de la tâche à accomplir.
Plusieurs théories ont été proposées pour expliquer la relation entre la nature en U inversé de la relation éveil-performance.
Théorie de la pulsion de Hull-Spence
La théorie classique de la pulsion de Hull-Spence met l’accent sur la façon dont l’excitation affecte la performance sans tenir compte d’une quelconque conscience cognitive de l’individu. Également connue sous le nom de théorie de la réduction de la pulsion, elle postule que le comportement humain pourrait être expliqué par le conditionnement et le renforcement.
Cette simplification excessive explique en partie pourquoi des théories cognitives plus nuancées et complexes ont largement remplacé cette théorie. Le modèle de la cuspide catastrophe en psychologie du sport, la théorie de la concurrence biaisée par l’éveil, la théorie de l’efficacité du traitement et la théorie du contrôle attentionnel s’intéressent davantage aux aspects cognitifs de l’éveil et à la façon dont cela affecte l’efficacité comportementale.
Théorie de la concurrence biaisée par l’éveil
Mather et Sutherland (2011) ont élaboré une théorie de la concurrence biaisée par l’éveil pour expliquer la relation éveil-performance en U inversé. Elle suggère que l’éveil présente des biais envers les informations qui sont au centre de notre attention.
L’éveil a des effets et donc augmente la priorité du traitement des informations importantes et diminue la priorité du traitement des informations moins critiques. La présence de l’éveil améliore l’efficacité du comportement qui concerne un stimulus crucial, mais cela se fait au détriment des stimuli de fond.
Théorie des deux systèmes de mémoire
Metcalfe et Jacobs (1998) ont postulé l’existence de deux systèmes de mémoire qui influencent le niveau d’éveil que nous ressentons : un système de mémoire cool et un système de mémoire chaud, chacun dans une zone différente du cerveau. Le système cool, situé dans l’hippocampe, sert à la mémoire des événements qui se produisent dans l’espace et le temps et nous permettrait de nous souvenir de l’endroit où nous avons garé notre voiture ce matin.
Le système chaud, situé dans l’amygdale, sert à la mémoire des événements qui se produisent sous forte excitation. Metcalfe et Jacobs ont théorisé que le système chaud se souvient des détails des stimuli qui prédisent l’apparition d’événements très stressants ou excitants, comme les événements qui prédisent un danger, et qu’il est responsable des souvenirs intrusifs des personnes qui ont vécu des événements extrêmement traumatisants.
Théorie de l’efficacité du traitement
La théorie de l’efficacité du traitement d’Eysenck & Calvo a théorisé sur la façon dont l’anxiété, exprimée par l’inquiétude, peut influencer la performance. La préoccupation d’être évalué et de s’inquiéter de ses performances se transforme en inquiétude, ce qui occupe la capacité de la mémoire de travail et entraîne une baisse des performances dans les tâches cognitives (Eysenck & Calvo, 1992).
Les manuels scolaires sur la motivation
Voici une suggestion de références de livres pour l’étude de la motivation au niveau tertiaire pour ceux qui veulent plonger plus profondément dans certains de ces sujets :
Understanding Motivation and Emotion – Johnmarshall Reeve
En plongeant dans les racines de la motivation, les processus émotionnels à l’œuvre et les impacts sur l’apprentissage, la performance et le bien-être, ce livre fournit une boîte à outils d’interventions et d’approches pratiques à utiliser dans une grande variété de contextes.
Disponible sur Amazon.
Motivation : Théories et principes – Robert C. Beck
Ce livre, orienté vers l’expérimentation, propose un examen critique de la recherche et de la théorie avec une approche thématique. Il couvre un large éventail de concepts de motivation issus de la théorie et de la recherche humaine et animale, en mettant l’accent sur les bases biologiques de la motivation.
Disponible sur Amazon.
Motivation – Lambert Deckers
Ce manuel fournit un aperçu complet de la motivation et de l’émotion, en utilisant un schéma organisationnel global de la façon dont les sources biologiques, psychologiques et environnementales deviennent la motivation – l’induction du comportement, des sentiments et de la cognition.
Disponible sur Amazon.
Motivation et émotion Perspectives évolutives physiologiques, développementales et sociales – Denys A. deCatanzaro
Au sein de chaque chapitre organisé de manière thématique, qui commence tous par un énoncé général concis et se termine par un résumé personnel, l’auteur met en évidence le matériel d’une importance particulière et conclut les sections majeures par un résumé.
Disponible sur Amazon.
Motivation : Une intégration biosociale et cognitive de la motivation et de l’émotion – Eva Dreikus Ferguson
Un large éventail de sujets concernant la motivation et l’émotion sont examinés, notamment la faim et la soif, les rythmes circadiens et autres rythmes biologiques, la peur et l’anxiété, la colère et l’agression, la réussite, l’attachement et l’amour.
Disponible sur Amazon.
Motivation humaine – Robert E. Franken
Exploration de la motivation humaine au quotidien, Franken propose une organisation thématique qui montre aux étudiants comment la biologie, l’apprentissage et la cognition interagissent avec les différences individuelles pour produire le comportement humain.
Disponible sur Amazon.
La psychologie de l’action : Linking Cognition and Motivation to Behavior – Peter M. Gollwitzer and John Bargh
Des psychologues sociaux et motivationnels renommés présentent des formulations concises des derniers programmes de recherche qui cartographient efficacement le territoire, fournissent de nouveaux résultats et suggèrent des stratégies innovantes pour les recherches futures.
Disponible sur Amazon.
Motivation et autorégulation ccross the Life Span – Jutta Heckhausen et Carol S. Dweck
Les éléments critiques des systèmes motivationnels peuvent être spécifiés et leurs interrelations comprises en traçant les origines et le cours développemental des processus motivationnels.
Disponible sur Amazon.
Reclaiming Cognition : La primauté de l’action, de l’intention et de l’émotion (Journal of Consciousness Studies) – Rafael Nunez et Walter J. Freeman
La science cognitive traditionnelle est cartésienne dans le sens où elle prend comme fondamentale la distinction entre le mental et le physique, l’esprit et le monde. Cela conduit à l’affirmation que la cognition est représentationnelle et qu’elle est mieux expliquée à l’aide de modèles dérivés de l’IA et de la théorie computationnelle. Les auteurs s’écartent radicalement de ce modèle.
Disponible sur Amazon.
Motivation : Theory, Research, and Applications – Herbert L. Petri and John M. Govern
Reflète les derniers développements du domaine dans sa couverture approfondie des explications biologiques, comportementales et cognitives de la motivation humaine. L’ouvrage présente clairement les avantages et les inconvénients de chacune de ces explications, permettant aux lecteurs de tirer leurs propres conclusions.
Disponible sur Amazon.
Motivation intrinsèque et extrinsèque : The Search for Optimal Motivation and Performance – Carol Sansone et Judith M. Harackiewicz
Ce livre offre une vue synthétique de ce que la recherche a déterminé sur la motivation extrinsèque et intrinsèque, et clarifie les questions qui restent sans réponse.
Disponible sur Amazon.
Directives actuelles en matière de motivation et d’émotion – Association for Psychological Science et Kennon Sheldon
Disponible sur Amazon.
La psychobiologie de la motivation humaine (Psychology Focus) – Hugh Wagner
La psychobiologie de la motivation humaine explore ce qui dirige notre comportement, des besoins physiologiques de base comme la faim et la soif aux aspects plus complexes du comportement social comme l’altruisme.
Disponible sur Amazon.
Un message à emporter
Les explications sur ce qui constitue la motivation humaine ne manquent pas, et la recherche sur le sujet est aussi vaste et dense que le domaine de la psychologie lui-même. La meilleure ligne de conduite consiste peut-être à identifier le dilemme motivationnel que nous essayons de résoudre, puis à choisir une approche de la motivation, ne serait-ce que pour l’essayer.
En annihilant les désirs, vous annihilez l’esprit. Tout homme sans passions n’a en lui ni principe d’action, ni motif d’agir.
Claude Adrien Helvetius, 1715-1771
Comme l’affirme Dan Kahneman, l’enseignement de la psychologie est surtout une perte de temps, à moins que nous, en tant qu’étudiants, puissions faire l’expérience de ce que nous essayons d’apprendre ou d’enseigner sur la nature humaine et que nous puissions en déduire si cela nous convient.
Alors, et seulement alors, nous pouvons choisir d’agir en conséquence, d’aller dans le sens du changement ou de faire le choix de rester le même. Il s’agit d’apprendre par l’expérience et de relier les connaissances que nous acquérons à notre propre expérience.
Quelle théorie de la motivation vous semble la plus utile ?
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos trois exercices de réalisation d’objectifs.
Reeve, J. (2015). Comprendre la motivation et l’émotion (6e éd.). Hoboken, NJ : Wiley. Coop. Amazon. Google Books. Site compagnon. Bibliothèque de l’UC. ISBN : Livre de poche 978-1-118-51779-6, Texte électronique 978-1-118-80456-8.
Beck, R. C. (2004). Motivation : Théories et principes (5e éd.). Englewood Cliffs, NJ : Prentice-Hall.
Deckers, L. (2014). Motivation : Biologique, psychologique et environnementale (4e éd.). Boston, MA : Allyn & Bacon. (Eysenck & Calvo, 1992).
Mather et Sutherland (2011)
Metcalfe et Jacobs (1998),
Robert Thayer (1989)
Renovating the Pyramid of Needs : Contemporary Extensions Built upon Ancient Foundations » par D. T. Kenrick et al., 2010, Perspectives on Psychological Science, 5, 292-314 (voir p. 293 ), et de «
A Theory of Human Needs Should Be Human-Centered, Not Animal-Centered : Commentary on Kenrick et al. (2010) » par S. Kesebir et al., 2010, Perspectives on Psychological Science, 5, 315-319 (voir p. 316 ), et de «
Human Motives, Happiness, and the Puzzle of Parenthood : Commentary on Kenrick et al. (2010) » par S. Lyubormirsky & J. K. Boehm, 2010, Perspectives on Psychological Science, 5, 327-334.
