6 signes étranges indiquant que vous pourriez être privé de sommeil
Le sommeil fait tourner le monde. Il n’y a presque rien qui puisse battre le fait de s’effondrer sur son matelas après une longue journée ou de se glisser sous les couvertures pour une sieste bien méritée. Cependant, je suis sûr que nous sommes tous d’accord pour dire que certains jours, il est très difficile de trouver une bonne dose de sommeil. Que vous fassiez des nuits blanches pour préparer un examen de mi-semestre particulièrement pénible, que vous fassiez un grand voyage qui nécessite de nombreuses escales et du temps dans les airs, ou que vous travailliez de très longues heures, le manque de sommeil peut s’installer avant que vous ne le sachiez. Bon nombre des signes que votre corps manque de sommeil vous choqueront – ils vont bien au-delà du grogginess classique et de l’humeur grincheuse.
Les jeunes adultes et les femmes font partie des groupes les plus vulnérables aux effets d’une perte de sommeil constante (un double coup malheureux pour beaucoup d’entre nous). Les femmes qui souffrent de nuits blanches sont plus exposées à des problèmes de santé que les hommes, ce qui souligne l’importance d’un repos réparateur. Si vous remarquez des phénomènes étranges dans votre corps, notamment au niveau de la peau, des dents ou des cheveux, il se peut que la cause du problème soit un horaire de sommeil moins qu’idéal. La privation de sommeil n’est pas une blague – quand votre corps a besoin de repos, il a besoin de repos.